Stress SOFORT auflösen - VAGUSNERV ÜBUNGEN - Teste es!

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Mit diesen 2 VAGUSNERV ÜBUNGEN kannst du direkt ENTSPANNEN. Der Vagusnerv ist ein Teil des Parasympathikus und damit für die Entspannung verantwortlich. Wenn unser parasympathisches Nervensystem aktiviert wird, kann Ruhe und Entspannung entstehen. Diese 2 ÜBUNGEN aktivieren den VAGUSNERV und die Wirkung ist innerhalb weniger Sekunden spürbar. Probier es aus!
0:00 Einleitung
0:16 VAGUSNERV ÜBUNG Nr. 1
1:55 VAGUSNERV ÜBUNG Nr. 2
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Опубликовано:

5 июл 2024

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Комментарии : 72

@VickyGermanPowerMusic Год назад

💖Herzlichen Dank und alles Liebe für dich und deine Weggefährten, Silivio! 🦉Und auch für jeden, der das liest 🌞

@ArtBertrand1970 7 месяцев назад

Bei mir hat sich bei der Übung gleich Entspannung eingestellt und 1 Wirbel entblockt....Grandios...Danke Silvio...mögen alle Wesen Glück, Liebe, Freude erfahren....🏵

@lumegjegjani3431 Месяц назад

Wie lange hat das gedauert ?

@mrTackin34 Год назад

Wunderbar! Die Übung ist so simpel aber effektiv, das fasziniert mich bei den vagusnerv 👌 Du bringst es sehr angenehm und einfach früher. Vielen Dank 🙏👍

@kerstins.4906 Год назад

Super ! Konnte sofort entspannen, auch die HWS. Bitte mehr davon

@MinoMinoMu 4 месяца назад

Mache die Übungen seit gestern, heute hat sich schon eine Wirbelblockade im Hals gelöst. Super!

@MS-xv9oo Год назад

danke auch für die anschaulichen skizzen, ergänzen und bereichern das gesagte.

@irondeath82 Год назад

Top danke 🙏 Bester Mann im Internet!

@barbaraminer4951 Год назад

Danke, dass sind wunderbare Übungen

@ritahildegard355 Год назад

Vielen Dank❣

@leasteger7760 Год назад

Wunderbar! Danke

@elkehaag4084 Год назад

❤ Danke für die Erklärung!

@barrybrown9909 Год назад

Danke, für diese gute Erklärung zu dem heutigen Thema.

@christawallner3905 Год назад

wunderbar erklärt und vorgezeigt! Danke!

@DioHard Год назад

Mehr als die Übungen hat mich deine Ausstrahlung entspannt! Die Übungen waren dennoch super, vielen Dank!

@tim265 Год назад

Danke für dieses Video und die positivität

@CD-nu7eb Год назад

Danke, sehr anschaulich und super gezeigt🙏

@winniepooh7153 Год назад

Super toll danke und immer mit toller Erklärung und mit ruhe , danke sehr🍀🙋‍♀️👏

@reginaburke8023 11 месяцев назад

Wirkt direkt supergut! Ganz herzlichen Dank!🙏😊

@tatjana.3299 7 месяцев назад

Vielen lieben Dank, sehr wirkungsvoll! 🙏🍀

@krystynalange3785 Год назад

Super 👌

@reginalosche3422 Год назад

Danke und liebe gruesse.

@baharakdemir8330 4 месяца назад

Vielen Dank fürs Teilen

@sueblue117 5 месяцев назад

Sehr entspannend! Mein Nacken wurde schön durchblutet und angenehm warm!

@wolf-hassoreich7029 Год назад

Herzlichen Dank für deine Videos, ich übe mittlerweile täglich und mir geht es gut. Danke

@user-xz4tp2yt9v 3 месяца назад

recht recht vielen Dank für diese effektiven Übungen, meine grösste Baustelle ist der Schlaf bzw war, seitdem ich diese Übungen vor dem Einschlafen mache, schon vom ersten Mal an, kann ich wieder ganz normal schlafen und ich wache am Morgen erholt auf, was für ein Gefühl!!!

@sixi39 Год назад

Danke!

@yogamitklauspolzer Год назад

Tolles Video. Ich habe es gleich ausprobiert und es funktioniert wunderbar. Vielen Dank

@ilonascheffelmeier5451 2 месяца назад

Gut und ruhig erklärt und toll mit den Illustrationen.

@karinselinastern4595 Год назад

Super Tipps, danke

@sandral1553 4 месяца назад

Herzlichen Dank das war eine tolle Erfahrung,bei mir wurde direkt der Nacken und Ohr ganz warm.Danke

@elisabethmalek2927 Год назад

Vielen Dank 🤗❗

@jbee4899 11 дней назад

Super!!

@karinstrasser9448 Год назад

Tolles Video, tolle Erklärung, tolle Übungen, weiter so🥳

@christianes6830 3 месяца назад

Super erklärt...vielen Dank

@angelikamierhen4410 21 день назад

Dankeschön😊

@gertisp9944 Год назад

Danke mache es gleich Gefällt. 🎉❤.Gute Erklärung dafür..Schönen Abend weiter viel Erfolg damit👍🤩

@Terrorkeks8124 Месяц назад

Danke abi!!

@gesundheitdigitalgedacht Год назад

Ein tolles Video, mit einem sehr wichtigen Thema. Danke!☺

@yogabasics Год назад

Sehr gern geschehen. Schön das du das Video gefunden hast.

@Beelight1978 Год назад

Total gut! Ich hatte Herzstolpern, Kreislaufprobleme und keinen guten Schlaf.

@metdon7169 11 месяцев назад

Hat das aufgehört ??hab das auch

@Beelight1978 11 месяцев назад

@@metdon7169 Das haben jetzt sehr viele! Geh mal zum Osteopathen 👌

@kerstinr.4108 4 месяца назад

Gestern Abend hab ich die Massage gemacht, heute Morgen ist das linke Ohr an dieser Stelle dick angeschwollen und schmerzt 😮

@dersanftekrieger Год назад

Kenn ich … läuft. Finden meine Schüler sensationell.

@marthaunger9914 Год назад

Hat der Vagusnerv mit dem Kiefer etwas zu tun . Danke für eine Antwort 🙏

@jellybasex3520 Год назад

Hat geholfen yuhu

@wasimmerihrwollt Год назад

Danke für dieses Video und die Erklärungen. Wie oft kann ich diese Übungen denn machen? Wann immer ich mich danach fühle? Sediere ich mich dann nicht damit?

@planb4212 Год назад

❤

@silkeangel8790 6 месяцев назад

Vielen Dank ❣️ Kann man beide Ohren gleichzeitig massieren oder einzelnd lieber?

@Cre8ionz. 11 месяцев назад

👍🏼

@beagotze4528 Год назад

Du Wunderbarer.... ich liebe deine Videos, so sanft und klar mit so viel Wissen und Logik, einfach genial :))) Gibt es die Möglichkeit mal persönlich Kurse oder Seminare bei Dir zu besuchen? Würd mich seeeehr freuen. Herzensgrüße von Bea

@yogabasics Год назад

Hallo liebe Bea, danke für deine wertschätzenden Worte. Seminare sind bei mir nicht geplant. Schau dir aber mal das an: www.yogabasics.de/zoom-testen/ Vielleicht ist das für dich interessant . Liebe Grüße , wir sehen uns auf der Matte. Silvio

@sonjamuller2846 6 месяцев назад

Das kostet leider Geld😣

@KAMIIINCHEN1 9 дней назад

habe eine neurologische Krankheit und kriege bei beiden Übungen starke Übelkeit. Vielleicht sollte man sich meinen Vagusnerv mal anschauen

@Traumstunde Год назад

Hattet ihr auch ein brennen am Halsbereich? Vielen Dank, glaub, ich habe meine Krankheit nun gefunden. Es hat was mit dem Vagusnerv zu tun. Kann es sein, dass es sich "entzündet"? Reichen diese Übungen? Hab es seit 2Jahren ... 😢

@keyylarr66 11 месяцев назад

Hi ich habe vor 1 jahr eine nick übung gemacht für den Nacken, leider bisschen blöd ausgeführt, seit daher oft schmerzen, an der linken Nacken seite und tinnitus, und pots, was kann man da machen, lieben Gruß

@metdon7169 11 месяцев назад

Kann der Vagusnerv auch durch BWS blockade gefährlich sein?

@_lasirena 2 месяца назад

Ich hab die Übung gemacht und musste nach ein paar Sekunden sofort ganz doll anfangen zu weinen. Ich hatte auch ein stakes Gefühl von Angst. Ist das normal ? Sollte ich dann weiter machen oder eher abbrechen ?

@jennifernicole6862 6 месяцев назад

Was bedeutet das, wenn die erste Übung mich innerlich extrem nervös macht?

@hafer88 Год назад

nach rosenberg und porges

@natobunt4958 Год назад

Mit tut es an der Stelle am Ohr weh. Was bedeutet das denn 🤔

@AelySamu Год назад

Würde mich auch mal interessieren.

@ambrosia8447 Год назад

Dass Du zu stark drückst 🙂

@MTBerful 3 месяца назад

Pickel 😊

@Jadda37 Год назад

Dehnen soll doch überall gut sein außer eben beim Nacken? soviel ich weiß.

@kachinapeace1801 Год назад

Mit dem Nacken sollte man wirklich vorsichtig sein👍

@burki5081 Год назад

Dehnen ist leider kein Allheilmittel. Sobald du eine Schutzhaltung bzw Schonhaltung hast und die verkürzten Muskeln dehnst, dehnst du die Schonhaltung weg und dann denkt sich dein Körper: " öh. Was passiert da. Ich will doch die Schonhaltung beibehalten. Also verkrampfen ich in den nächsten Tagen einfach noch mehr" Die Muskeln werden beim dehnen zwar gelockert, aber der Körper will seine Schonhaltung beibehalten und verkrampft dadurch meistens noch mehr. Der Effekt, dass es gut tut, bleibt nicht lange. Was super wäre, wenn man den verspannten Muskel entspannt oder dehnt und dann Übungen für den Gegenmuskel auszuüben. Erst wenn der seine Aufgabe richtig erfüllt, kann der er verkrampfte Muskel wieder richtig entspannen.

@yogakurse.bodenseekreis 4 месяца назад

Doch der Nacken darf und sollte sogar gedehnt werden..Natürlich ganz achtsam...dazu gibt Liebscher sehr gute Erklärungen, der Schmerzspezialist

@klartraume5829 21 день назад

@@yogakurse.bodenseekreisalso ich wäre eher vorsichtig bei Liebscher, da mag das ein oder andere wirklich gut helfen, aber in erster Linie ist der ein clickbaits Verkaufs Genie zum Beispiel erklärt er um Fußschmerzen zu beseitigen, eine Fußdehnung, die auch immer schön in den Schmerzpunkt gehen soll. Soweit so ungut. Denn er vergisst, fahrlässiger Weise darauf hinzuweisen, dass der Mensch vielleicht voher besser abklärt, ob Micro bruch,brüche im Fuß bestehen. was gar nicht so selten ist, und eine Dehnung vor allem in den Schmerzpunkten genau das Gegenteil von hilfreich ist.