Buenas buenas! hoy les dejo una rutina de 30 min donde nos vamos a enfocar principalmente en trabajar nuestra postura fortaleciendo los musculos de la espalda y mejorando la flexibilidad y movilidad de la misma.
-En los ejercicios donde hay que apoyar rodillas pueden colocar una almohadita debajo si molesta el apoyo.
ESPERO QUE LES GUSTE Y DISFRUTEN! si te gusto dale like al video, suscribite para mas rutina y deja tu comentario con cualquier duda o sugerencia!
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8 окт 2023
