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En esta de pilates de 25 minutos vamos a realizar 12 ejercicios básicos para eliminar el dolor de espalda. Es ideal si padeces lumbalgia, ciática, escoliosis o hipercifosis, o bien si tienes dolor crónico. Eliminaremos la tensión, fortaleceremos la musculatura de espalda glúteos y abdomen, y aumentaremos la movilidad articular.
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30 окт 2023
