Buenas buenas :) bienvenidas a mi espacio virtual donde comparto rutinas de Pilates mat, para mejorar tu postura, aumentar tu flexibilidad y fortalecer tu cuerpo de manera integral. Mi deseo es que puedas encontrar en este canal un lugar seguro y divertido para empezar a mover tu cuerpo desde la sanidad y lejos de la obsesión! Además muy pronto en este espacio vas a encontrar charlas, vlogs, y contenido que te inspire. GRACIAS por elegirme! 🤍
hola! llevo un año o más (aprox) en volumen y trabajando con pesas, sin embargo ya estoy en mi peso ideal y tengo que pasar a definición, ¿los pilates me podrían ayudar con eso?
estoy recien empezando y solo quiero ejercitar lo del video. Puedo hacer esto tres veces por semana, tipo el mismo video, o tiene q ser si o si diferentes
Hola!! 💗 sii! Es una rutina súper completa así que podes repetirla las veces que quieras (igual si después podes ir cambiando para probar nuevos ejercicios genial también! 💗
Hola Agus! 💗Podes repetirlas las veces que quieras y también podes intercalarla con las otras, depende el enfoque que estes buscando en el dia. Por ejemplo, si Por ahí queres trabajar un día más glúteos y abdomen podes hacer una rutina que se enfoque más en esos grupos musculares!
Hola agoos, hice el reto de una semana y quería seguir con el del mes! pero veo que aun no está terminado. Cada cuanto subis los videos? si no estan tratere de intercalar con las rutinas sueltas que tenes, o repetir alguna del reto de la semana. beso
