-32кг👌/Базовая продуктовая корзина для похудения🥗/ ПП пицца🍕/ Стул трансформер КУЗЯ

Подписаться 87 тыс.

Просмотров 35 тыс.

50% 1

mebelkuzy.ru/? СТУЛ ТРАНСФОРМЕР КУЗЯ🔥
Пицца на сковороде: ( кбжу на всю порцию: 417/12/6,6/12)
1 яйцо
55г йогурт натуральный
35г мука рисовая
3г разрыхлитель
55 г куриный рулет
25г сыр
35г помидор
5г лук зелёный
2г масло растительное
соль, специи
#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь
🔥Приобрести мои рационы или сборник рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
👋Для сотрудничества:
olgapescinskaa@gmail.com

Опубликовано:

9 авг 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 152

@user-jt3kn5uu1f 9 месяцев назад

Благодарю , что поделились....

@user-fd9lv8ub6n 3 месяца назад

Спасибо за видео, рада что нашла ваш канал 👍🙌

@user-yn5rc9um2v 9 месяцев назад

Здравствуйте,было очень интересно , спасибо большое за обзор. продуктов👍👍👍

@user-mi4sz8vm6x 9 месяцев назад

Спасибо Вам большое за Ваш труд🙏🙏🙏🌹🌹🌹

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

И вам спасибо🤗🥰

@user-tb5qq4vl4g 9 месяцев назад

❤❤❤ Олечка ты отличный мотиватор огромное Спасибо.

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

🥰🥰🥰

@user-nx2oh8ye3t 9 месяцев назад

Прям мой набор продуктов!) Еще люблю сыр сливочный Bonfesto.

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

😉🥰🤗

@user-jd2ex2yk1e 9 месяцев назад

Олечка, доброе утро, пеку тортик по вашему реццепту, а тут и пица вкусненькая на очереди👍😍спасибр

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

😉

@user-bo6bv7gm7i 9 месяцев назад

Олечка, огромное спасибо за обзор продуктов❤❤❤

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

🥰🥰🥰

@valentinafrizen7916 9 месяцев назад

Почему вы сравниваете. постоянно наши и ваши цены. Во всех странах и расходы и доходы разные. Поэтому не надо ничего сравнивать.

@user-gc8ud1to4x 3 месяца назад

Здравствуйте, спасибо большое за информацию и классные рецепты, буду тоже стройнеть по вашим рецептам❤❤❤😊😊😊

@Hydeem.Vkysno 3 месяца назад

😉👍🤗

@user-fc9qo5rh5l 9 месяцев назад

Я тоже обожаю такое карпачо! Очень вкусненькое!

@user-jf2rj2cn9u 8 месяцев назад

Да у меня примерно такой же рацион, только вместо шоколада я себе покупаю батончики турбослим, они спасли меня от зависимости от сладкого и вредных не питательных перекусов.

@user-oj8zo6us9i 3 месяца назад

Сколько людей , столько мнений . Очень хорршо , что некоторые все знают и на здоровье . Спасибо вам , за вашу информацию и полезные советы , рецепты .

@user-lo2qv2ro5c 9 месяцев назад

Оля,спасибо за видио.Все полезно и нужно.

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

🥰🥰🥰

@user-me2cd9if6n 9 месяцев назад

Сначала была удивлена ценам, потом посмотрела кус российского рубля к белорусскому, получилось, что стоимость продуктов примерно одинаковая

@user-bq9ku7tu4c 9 месяцев назад

Спасибо за обзор продуктовой корзины,и еще подскажите когда и как можно попасть к вам на марафон.❤

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

Следующий марафон начнётся 18.09. Запись открою за неделю до старта.

@user-zh7ni7qk1u 3 месяца назад

Спасибо большое

@user-rr1ub5mm5k 9 месяцев назад

Красота да и только!Я не заметила,что вы пользовались клетчаткой у нас Сибирская

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

Использовала несколько раз клетчатку. На вкус мне не очень.

@user-rr1ub5mm5k 9 месяцев назад

Да Оля,мне тоже клетчатка грубовата,стараюсь добавлять немного,но она сытость дает😂.

@lyudmilakryukovskikh7434 9 месяцев назад

Люблю ходить по магазинам Спасибо Олечка с вами прошлась

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

😉

@user-mv8ps8kb8c 9 месяцев назад

Привет моя звездочка. Три месяца назад увидела впервые твоё видео . За месяц сбросила 6 кг и -5 см на талии, вес держится. Хочу ещё соблюсти питание и сбросить кг 6. Рост 168, вес 66, талия 96 . Много лишнего на талии. У меня грудной ребёнок.

@user-lq8vz4tf4c 9 месяцев назад

Оля,. Добрый вечер! Скажите пожалуйста ,кефир или ряженку на ночь можно?

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

Да, конечно, если нет отёка на молочку на след день

@user-ru6gn3qv8k 9 месяцев назад

Олечка! Спасибо что взяли НАС с собой за покупочками!) Смотрююююю....ой а продукты то у нас с вами в магазинах одинаковые!! Вы же из Белоруссии? А я из Москвы) Интересненько а какой курс вашего рубля к российскому? Ассортимент...производители...все одни и те же!! Ну...продолжаю смотреть...👍❤

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

1бел. к 30 рос.руб.

@user-ru6gn3qv8k 9 месяцев назад

@@Hydeem.Vkysno Спасибо Олечка!! Я уже в комментах нашла)) Цены у НАС с ВАМИ одинаковые и производители и ассортимент))) а более некачественные у нас в Пятерочке иногда бывают (как у вас кабачки ..рыба..овощи))

@OlyaOlkhovskaya 9 месяцев назад

Олечка, спасибо за видео - как всегда простая и доступная подача информации) Насчет куриного рулета в супермаркете не согласна - от такого лучше подальше держаться, т.к. состав там конечно аут (усилители вкуса, декстроза с заоблачным гликемическим индексом, крахмал и прочие «радости» 🙈)

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

На здоровье🤗

@user-tb5qq4vl4g 9 месяцев назад

❤ насчёт фарша я согласна

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

👍🤗😉

@user-tw7lf8wk3w 9 месяцев назад

Оля привет,худею с тобой ❤осталось 5 кг 🎉до моего счастливого веса 😊.когда это случится раз в месяц достаточно взвешиваться или чаще ,как ты думаеш?

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

Я взвешиваюсь раз в неделю. Как вам удобнее

@user-ww5bk9km1f 9 месяцев назад

Кстати,из свинины можно брать вырезку,это тоже нежирное мясо,но , конечно,дороговато.

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

Беру для мужа. Я свинину просто не люблю

@user-ww5bk9km1f 9 месяцев назад

@@Hydeem.Vkysno везёт вам,Ая люблю свининку 😔

@user-gn6lx3tu5z 9 месяцев назад

Оля вы где живете где такие цены у нас все в 30 раз дороже

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

Беларусь.

@user-gm6xi2mz3d 9 месяцев назад

Подскажите пожалуйста вы зантмаетесь дополнительно тренеровками? Бег?или что то еще? Когда имеено начинали худеть. Нормально ли за 12 дней похудеть на 2 кг?

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

Да, были простые домашние тренировки. За 2 недели-2 кг хороший отвес. Всё зависит от возраста, изначального веса и других факторов. У меня на марафоне за 3 недели стройнеют на 3 кг в среднем. Но есть участники, которые сбрасывают 6-7кг.

@user-gm6xi2mz3d 9 месяцев назад

@@Hydeem.Vkysno Ольга, а подскажите пожалуйста, нельзя ли с вами как то лично списаться? Индивидуального нет ли у вас помощи?😄естественно не бесплатно.

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

@@user-gm6xi2mz3d на индивидуальное сопровождение я пока не беру. Приходите на следующий марафон, будем списываться каждый день)

@user-gm6xi2mz3d 9 месяцев назад

@@Hydeem.Vkysno а когда он будет?

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

@@user-gm6xi2mz3d завтра стартует 7 марафон, группа уже набрана. Следующий планирую на середину-конец сентября

@user-vu8ow4ql6m 3 месяца назад

Добрый день,стесняюсь спросить это где же такие цены?

@Hydeem.Vkysno 3 месяца назад

В Беларуси

@user-gt5xz2me5k Месяц назад

Это в каком городе такие цены, скажите пожалуйста?

@Hydeem.Vkysno Месяц назад

Браслав, Беларусь

@user-oj8pm1co5q 2 месяца назад

Оля а вы в. Каком городе находидитесь

@Hydeem.Vkysno 2 месяца назад

Браслав

@user-sf7ic9bb5c 3 месяца назад

👍👍👍

@user-zc4gw2jk1v 9 месяцев назад

Оля ,а где ты живёшь, это где такие цены ? Ты в России живёшь?👀 Это наверное Белоруссия ?

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

Да, Беларусь

@natali3212 3 месяца назад

А где вы живёте???цены не наши.

@Hydeem.Vkysno 3 месяца назад

Беларусь)

@annapapst7507 9 месяцев назад

Это цены в Белоруссии!

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

Да, в Беларуси)

@user-zw8gk3zx9c 3 месяца назад

Оля, в каком городе вы живёте? Цены какие то не реальные.

@Hydeem.Vkysno 3 месяца назад

Беларусь. Город Браслав

@Iryna05 9 месяцев назад

👍👍👍🤗🤗🤗

@user-mi7nb8mr2j 9 месяцев назад

Оля, добрый день! Интересно какие у Вас цены, перец например, 9 руб. Где такие цены??? Как из моего советского детства, а это 1960е годы. Вы где живете???

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

Беларусь))) 50 бел.руб вышла закупка. Это 1520рос.руб.

@user-ru6gn3qv8k 9 месяцев назад

Курс 1:30))) нууук....тогда цены у вас примерно как и у нас в РФ))) Спасибо Вам Олечка!❤👍

@user-ef3bp9vp5o 9 месяцев назад

@@Hydeem.Vkysno12:36 😅😂😅😅😂ээ́э́э́

@user-gt5xz2me5k Месяц назад

Наверное Белоруссия?

@Hydeem.Vkysno Месяц назад

Да

@user-cs7ch1wc9h 3 месяца назад

Запоздалый комментарий 😊😉🤔👍рогов и копыт👍

@anastasiacarai540 9 месяцев назад

Где вы находитесь что такие цены

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

Беларусь, в видео сказала

@user-nh5pi4ox2i Месяц назад

Соуса в пице не хватает

@user-yh6dr6zo3m 3 месяца назад

Интересно, а цены такие где?

@Hydeem.Vkysno 3 месяца назад

В Беларуси

@user-rb5vl3wt1q Месяц назад

Где такие цены? У нас летом перец 100 р, яблоки 40.

@Hydeem.Vkysno Месяц назад

В Беларуси. Цены другие.

@user-rb5vl3wt1q Месяц назад

@@Hydeem.Vkysno спс. А я думала где такой рай? Хотя у вас очень хорошо.

@user-me2cd9if6n 9 месяцев назад

Что за цены. Вы из какого региона?

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

Беларусь

@user-me2cd9if6n 9 месяцев назад

@@Hydeem.Vkysno Пипец, а кур какой к российскому рублю?!

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

1бел.руб.=30,1.рос.руб. Это на сегодня по курсу

@valyaklyatch6636 3 месяца назад

Ольга,вы где живете,в каком городе России? Это что за цены! Просто копейки!

@Hydeem.Vkysno 3 месяца назад

Я из Беларуси)

@user-gm6xi2mz3d 9 месяцев назад

Оля, подскажите пожалуйста у вас 3х разовое питание? Вы говорите коллории не считаете,а сколько 1 прием еды весит у вас?

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

Бывает 3 приёма основных и перекус. Порции когда стройнела взвешивала, и сейчас уже определяю на глаз, привыкла. Около 250-300г. Ем по голоду и до насыщения.

@user-iv2zn5qb4p 9 месяцев назад

Завидую вам белой завистью . Перевела ваши 50 рублей в евро- получилось 18 евро. на них я бы у нас купила грудку,греческий йогурт,сыр и лосось,ну и еще что-то по мелочи. а все,что купили вы у нас стоило бы где то в районе 35-40 евро,

@martamarta4152 9 месяцев назад

Где Вы интересно живёте? У нас грудка стоит 10 евро за кг,лосось свежий 32 евро за кг, по акции 20 евро....так что на 18 евро,вряд ли я это все куплю,ещё и сыр...😂

@svetlanaosnach2353 3 месяца назад

В разных странах и зарплаты разные

@Larisa_62100 25 дней назад

Так у вас и зарплата 1500-2000 евро, а у них 2000 руб

@user-bc3ev9lt1e 9 месяцев назад

Да, сравнение цен - потрясающее🤔🤔🤔 Сравнила самые ходовые крупы: 2 руб. гречка = 0,80 гривен, по факту у нас около 40грн. при скидке, булгур 4руб. = 1,56 грн. , по факту около 50 грн. Сравнивала цены АТБ в Днепропетровске, кое-кому есть о чём подумать🤔🤔🤔

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

Может, зарплаты у вас повыше? У нас средняя зарплата на гос. около 800р

@user-bc3ev9lt1e 9 месяцев назад

Девчонки, вышла небольшая ошибка - взяла в конвекторе российский рубль вместо белорусского, прошу меня извинить 🙏 Получилось, что булгур приблизительно такая же цена, а вот гречка на 1/4 дороже))))

@user-bc3ev9lt1e 9 месяцев назад

Зарплата приблизительно одинакова💵 Всем желаю здоровья и желаемых результатов!🍀

@user-be1he6xk8s 3 месяца назад

Это где такие цены😮 у нас гречка 120 рублей

@Hydeem.Vkysno 3 месяца назад

Беларусь)

@user-ps8hz8nz5f 9 месяцев назад

Не поняла это что за цены такие в рублях? Это вы где живете? 😅

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

Это Беларусь)))) Закупка на 50 бел.руб- это 1520рос.руб.

@user-nl1mr1eo1v 9 месяцев назад

А то я решила, что попала в СССР. Но тогда были пустые прилавки.

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

@@user-nl1mr1eo1v 🤣

@user-ps8hz8nz5f 9 месяцев назад

@@Hydeem.Vkysno ааа вон оно что. Спасибо за ответ.😊

@anitasarkozy 9 месяцев назад

Это что за цены такие??? Не российские же?😮 Чего все по 2 рубля?))))

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

Беларусь)))) цены 1 к 30

@user-gg1gx1dp8v 3 месяца назад

У нас всё на 100процентов, а то и больше... Работаем на продукты

@user-ep2xy2je3z 8 месяцев назад

А где такие цены?

@Hydeem.Vkysno 8 месяцев назад

Беларусь. Умножайте на 3, если Вы из России

@ins1delolo 7 месяцев назад

@@Hydeem.Vkysnoдаже на 3 умножить все равно копейки..😮

@ins1delolo 7 месяцев назад

@@Hydeem.Vkysnoне 3 а 30

@anir8023 9 месяцев назад

Эта рыба фермерская ? Что она така красная?

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

Фермерская в Евроопте не продаётся)

@anir8023 9 месяцев назад

@@Hydeem.Vkysno еще как продается, farmed in Norway и фермерская всегда насыщенного красного цвета. Не фермерская бледного розового .

@user-ru6gn3qv8k 9 месяцев назад

Фермерская всегда более красная тк зависит от корма! Дикая соответственно бледно розовая))👌🌹

@user-oz7fz5qu2d 3 месяца назад

У вас что за цены 3руб 5руб,или я что то не понимаю?

@Hydeem.Vkysno 3 месяца назад

Беларусь)

@user-gg1gx1dp8v 3 месяца назад

Это где же такие цены???? С нашим Красноярском, земля и небо😢

@Hydeem.Vkysno 3 месяца назад

Беларусь)

@user-cb8do7bx5i 3 месяца назад

Где это такие цены????

@Hydeem.Vkysno 3 месяца назад

Беларусь)

@user-lq5nl3su3k 3 месяца назад

Это где такие цены?????!!!

@Hydeem.Vkysno 3 месяца назад

Беларусь)

@user-zc9zo1kd8b 3 месяца назад

А что всё так дёшево Я в шоке. У нас в сезон стоят перцы 40 руб

@Hydeem.Vkysno 3 месяца назад

Я из Беларуси)

@user-np7vv2fg1k 3 месяца назад

Откуда такие цены?😂

@Hydeem.Vkysno 3 месяца назад

Умножайте на 3. В Беларуси

@user-wc2vk8cu5r 3 месяца назад

Очень удивлена, цены не реальные. Это не сегодняшняя Россия.

@Hydeem.Vkysno 3 месяца назад

Так это Беларусь😄

@user-mn6cq2ym2v 3 месяца назад

Где вы живёте, в России таких цен нет.

@Hydeem.Vkysno 3 месяца назад

Беларусь)

@user-ps8qe4gq5t 9 месяцев назад

Извините, конечно, но авокадо, карпаччо и даже красная рыба - Это не БАЗА,

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

Крупы, овощи, яйца молочка, мясо- база, как ни крути. В видео я говорила не только об этих продуктах

@user-ps8qe4gq5t 9 месяцев назад

@@Hydeem.Vkysno да, крупы, мясо , овощи, молочка, яйца, да. Я прочитала название видео, начала смотреть, просто обзор продуктов, не база

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

@@user-ps8qe4gq5t про базу я рассказала в видео.

@user-ps8qe4gq5t 9 месяцев назад

@@Hydeem.Vkysno я не написала, что вы не сказали про базу, я написала, что вы перечислили набор продуктов, в том числе про базу. Название видео не соответствует его содержанию. Лично мое мнение. Всего вам доброго!

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

Мой канал, и я сама решу, что мне писать. Всего доброго

@user-vj8pd7uh4v 9 месяцев назад

Странный выбор: огромное количество углеводов - зерновые, крупы, макароны, а мимо свинины проходите. Сахар, белую муку, зерновые при здоровом питании нужно убрать, а жиров не боятся! Но, умеренно, конечно. А то, на таком углеводистом питании сахарный диабет поджидает... И сметану и творог нужно жирный есть! У Вас какие-то странные представления о похудении...

@Hydeem.Vkysno 9 месяцев назад

Я не против жиров, они присутствуют в рационе- красная рыба, яйца, сыр, авокадо, масло. Точно так же как и углеводы))) В рационе важен баланс