2024년 06월 11일 푸쉬업세트
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풀영상은 유튜브로!!!!
영상이 길어서 업로드가 안되네요 ㅠ
/ @ttamtto_burpee
푸쉬업 or 버피테스트100개
#399일째 진행 중
푸쉬업 10×10
크런치 10×10
하프점핑스쿼트 10×10
카프레이즈 10×10
점핑잭 10×10
12:37.83
알이 오른 김에 빠짝 달려야죠!!!
오늘은 신나는 푸쉬업세트!!!!
제 운동루틴은 골반사용을 많이 안하는 하체위주에
전신운동으로 만들어본거에요~~
두가지 운동을 해보니 특히 종아리가 많이 운동이 됩니다.
제 개인적인 생각으로는 성인병이있는 저에게는
딱!!! 이라고 생각하네요 ㅋㅋㅋㅋ
적응이되고 기록단축이 많이 되거든 점진적으로
과부하 적용해서 진행하겠슴다!!!!!
#버피
#기록
Keep going!!!!!!!
앞으로 더욱 열심히 하겠습니다~!!!!!!!
모두 득근하세요~~^^
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#땀또 #푸쉬업 #버피테스트
10 июн 2024
