Тёмный

4 اطعمة اساسية لو بتتمرن او بتروح الجيم - الجزء الثاني 

muscle clinic - ماسل كلينك
Подписаться 3,8 млн
Просмотров 593 тыс.
50% 1

ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… 4 اطعمة اساسية لو بتتمرن او بتروح الجيم - الجزء الثاني
قناة muscle clinic بحاول اقدملكوا من خلالها المعلومات الطبية والصحية والغذائية اللي بتحتاجوها ووسائل العلاج الطبيعى لبعض الحالات
muscle clinic = علاج طبيعى + فتنس + تغذية
..............................................................................
. لا تنس الاشتراك فى القناة وتفعيل زر الجرس حتى يصلك كل جديد
. واذا استفدت من الفيديو كن للخير داعما وانشر الفيديو حتى يستفيد منه اكبر عدد من الناس
................................................................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: musclecli...
instagram: / muscleclinic20178070
حسابى الشخصى عى instagram
/ hazem__tarek__
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com

Опубликовано:

 

15 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 785   
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
.اللبن هو (الحليب) ويفضل انه يكون خالي الدسم .الاكلات دي ملهاش وقت معين ..كلها في اي وقت وبأي طريقة👌 افتكروا تحدي 3000👍 ودمتم 💪
@Habib_captain_sami
@Habib_captain_sami 6 лет назад
وصل 2000 ب 12 ساعه 😂😂 ماشاءالله و انت عايز 10 ايام
@nooraalyafey4829
@nooraalyafey4829 6 лет назад
ما شاء الله عليك
@dohaabahaa1662
@dohaabahaa1662 6 лет назад
حتي قبل او بعد جيم علطول
@norhansamir8672
@norhansamir8672 6 лет назад
لو سمحت عايزينك تعمل فيديو مفصل اكتر عن كلية علاج طبيعى وخاصة سنة التكليف والتخصص وهل فرص الشغل متوفرة ومريحة للبنات ورينج الاجور والدراسات العليا والدبلومات اللى بتتعمل بتكون من جامعات ايه او معاهد ايه ارجو الافادة مقدرش اوصفلك ردك هيفرق معاى ازاى ومع اجيال تانية كتير
@SiWaell_Gym
@SiWaell_Gym 6 лет назад
انا خوك من تونس محتاج شويا دعم الله يخليك دير تعليق هادا هوا لول باش يديرولي ابوني ربي يحفد الجزائر المغرب تونس 💪💞🇩🇿🇲🇦🇹🇳 Tunisia 💙 DZ 💙 💙TN💙 💙 MA
@abdelrahmanel-atroush4774
@abdelrahmanel-atroush4774 6 лет назад
البيض/الفول السوداني/الشوفان/الجبن القريش/اللبن/الموز/البطاطا/الافوجادو ......... كمل يادوك =D
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
👌👍
@kemokoko9618
@kemokoko9618 5 лет назад
ماذا عن زبدة الفول السودانى والذبادى وكذلك عسل النحل والمكسرات والذبيب؟!
@thizirihizia8030
@thizirihizia8030 3 года назад
ما هو الجبن القريش؟؟؟ من فضلك
@Shady_OlO
@Shady_OlO 3 года назад
@@thizirihizia8030 جبنة بتتعمل في مصر بطريقة طبيعية كدا من غير مواد حافظة مش عارف في منها برا مصر ولا لا
@Tariq_xd
@Tariq_xd 3 года назад
الفيديو السابق:الفول السوداني- الشوفان - بياض البيض- جبن قريش الفيديو الحالي: الموز - الحليب - بطاطا -حلوة - الأفوكادو. وبس ياريت تصلوا على الحبيب بس عشان التعب اللي فالتعليق
@حمدالقطان-ق4ط
@حمدالقطان-ق4ط 6 лет назад
‏إذا عجزت عن قيام الليل، وصيام النهار ، وإنفاق المال، فلا تعجز عن الإكثار من: "سبحان الله، والحمدلله، ولا إله إلّا الله، والله أكبر"،فإنها تُساقط السيئات، وتُضاعف الحسنات، وترفع الدرجات.
@استغفراللهواتوباليه-خ6ش
سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله و الله أكبر 🌹 جزاك الله خير
@amlabdelwahab1699
@amlabdelwahab1699 5 лет назад
جزاك الله خير
@Aboibrahem21
@Aboibrahem21 5 лет назад
جزاك الله خيراً
@atallah_hanzi387
@atallah_hanzi387 5 лет назад
سبحان الله والحمد لله والله اكبر ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم جزاك الله خير 🌹
@Tariq_xd
@Tariq_xd 3 года назад
الفيديو السابق:الفول السوداني- الشوفان - بياض البيض- جبن قريش الفيديو الحالي: الموز - الحليب - بطاطا حلوة - الأفوكادو. وبس ياريت تصلوا على الحبيب 🌷❤🌷 بس عشان التعب اللي فالتعليق🌷❤🌷
@kareemwalid
@kareemwalid 6 лет назад
اللبن الموز البطاطا الافوجادو
@vitocorleone5036
@vitocorleone5036 6 лет назад
شكرا على التلخيص
@chanelchanel5460
@chanelchanel5460 6 лет назад
الافوجادو اهيه
@kareemwalid
@kareemwalid 6 лет назад
@@vitocorleone5036 العفو
@arabika58
@arabika58 6 лет назад
سؤال وجيه ومهم لكن يمكنك حساب عدد السعرات الحرارية وتحديد الحد الأقصى.
@islammohamed1795
@islammohamed1795 6 лет назад
فاعل خير 😂😂😂😘
@SaadBelmessaoud
@SaadBelmessaoud 11 месяцев назад
لاشي اجمل من قول الحمدلله تهبك راحة وتزيدك خيرا
@halemabdallah2647
@halemabdallah2647 6 лет назад
ممكن تعملنا نظام غذائي اسبوعيا نمشي علية ويكون تحدي لينا نخس ونعمل رياضه فية... وانا اول المشتركين في التحدي.... وياريت تعملنا جدول للاكل والبدائل له زي البروتين وانواعه والكربوهيدرات والالياف... وجزاك الله كل خير بتقدمه لينا
@ALAA1357i
@ALAA1357i 4 года назад
يرييت
@kimomci5646
@kimomci5646 4 года назад
ياريت
@Tariq_xd
@Tariq_xd 3 года назад
الفيديو السابق:الفول السوداني- الشوفان - بياض البيض- جبن قريش الفيديو الحالي: الموز - الحليب - بطاطا -حلوة - الأفوكادو. وبس ياريت تصلوا على الحبيب بس عشان التعب اللي فالتعليق
@jusicnillerusrplzfastrelea6775
@jusicnillerusrplzfastrelea6775 3 года назад
نصيحه مني اعتمد علي هاي الاكلات وقسمه على 6 وجبات خفيف شوفان بالحليب الخالي الدسم بيض مسلوق خضار فواكه وبروتين
@mimahamad2062
@mimahamad2062 3 года назад
ياريت يعملنا جدول غذائي أسبوعي
@يومياتتالةواحمد
@يومياتتالةواحمد 2 года назад
السلام عليكم انا كل يوم صباح بغير فطوري بمثال : 1 - اكل لبن يحتةي على بروتين مع قرانوله فقط 2- بنكيك مميزمكوناته: كوب شوفان ، حبه او حبتين موز ، حبه او حبتين بيض، كوب صغير حليب اللوز، رشة قرفه ، رشة ملح ، فنيليه بالنظر او ملعقه صغيره ، ملعقه صغيره بكنج بودر ، توضع جميعها في الخلاط ، قوامها شويه ثقيل. 3- ساندوتش توست بربالافوكادو :حبه افوكادو، حبتين بيض ، رشه ملح ، رشة فلفل اسود ، عصرة نصف ليمونه ، ملعقه لبن ، ملعقه مستردا (خردل)، chives . ايش رايك يا دكتور ؟؟؟
@mohamedelmelegy8036
@mohamedelmelegy8036 6 лет назад
تمام يا دكتر ممكن تقلنا الطريقه الصح لحساب السعرات الحراريه الى المفروض اكلها فى اليوم وطريقة تقسيمها لبروتين وكرب و دهون
@M5ROLEXツ
@M5ROLEXツ 2 года назад
هل اللبن المعلب ذي جهينا و المراعي و المنتجات دي كلها بتبقي مفيدة ذي اللبن العادي السايب و لا اي وضعها؟
@Tariq_xd
@Tariq_xd 3 года назад
الفيديو السابق:الفول السوداني- الشوفان - بياض البيض- جبن قريش الفيديو الحالي: الموز - الحليب - بطاطا حلوة - الأفوكادو. وبس ياريت تصلوا على الحبيب 🌷❤🌷 بس عشان التعب اللي فالتعليق🌷❤🌷
@abody1878
@abody1878 Год назад
سبحان الله الله خالق كل الاكل الطبيعي لنستفيد
@omarabdelnasser5245
@omarabdelnasser5245 4 года назад
ممكن تبقا تقول المواعيد يعني اخد ايه قبل التمرين وايه بعد وقبل بقد ايه وبعد بقد ايه
@rgtffgff1589
@rgtffgff1589 10 месяцев назад
الرجاء من الأخ صاحب القناة عدم وضع الموسيقى لكي لا تأخذ إثم جزاك الله خير
@sherysh2000
@sherysh2000 5 лет назад
ممكن فيديوهات لسيدات فوق سن الأربعين لإنقاص الوزن والمحافظة على العظام للوقاية من الهشاشة .خاصة من اقتربت من سن اليأس.
@مادامالديزللاديكملاخوفعليكم
احسن دكتور بل عالم
@hekmatmaher5751
@hekmatmaher5751 5 лет назад
انت رااااااائع وغير ممل فى طرح معلوماتك
@omarwael8267
@omarwael8267 3 года назад
يا ريت تقول ناكل الاكل ده امتى و ناكل ايه فى الفطار و بعد الجيم ناكل ايه و كده
@MohamedSaad-rj9dy
@MohamedSaad-rj9dy 6 лет назад
بصراحة انت برنس احلي سبسكرايب :'D الحمدلله بحب كل الاكل ده او بين قوسين اتعودت عليه من بعد الجيم الحمدلله بس الفكرة فى الزهق والملل من النظام الغذائي مع اني بغير فيه دايماً
@merohero9726
@merohero9726 6 лет назад
بعد اذنك انا عامل رجيم شوفان بأكل 3وجبات شوفان بفطر طبق شوفان بالموز وغدا شوفان برمان وعشاء شوفان بالتفاح لمدة أسبوع ارجو الإفادة
@younesabdelaziz1139
@younesabdelaziz1139 6 лет назад
يا ريت يا دكتور حازم توضحلي في فيديو عن أخذ المكملات مع العلم انو بعد شربه يعملي حساسية الجلد ولما ذهبت للطبيب قال لي انت مصاب بإلتهاب الأنف الحركي الوعائي هل هذا صح يا دكتور أرجوك أنتظر منك تعملي فيديو تشرح فيه
@mohamedsamy9223
@mohamedsamy9223 3 года назад
صلو علي النبي 20مره
@engsherif2608
@engsherif2608 6 лет назад
سؤال بس ي دكتور بعد اذنك قبل زياده وزن أو أى حاجه فيه الاهم من كل ده فيه حاجات بتمنع الزياده زي عسر الهضم والديدان اللى ف البطن وحاجات تانيه كتير ي ريت تقول كل مشكله وطريقة حلها ويا ريت ايه اسم التحاليل للتخلص من أى مشكله
@samehlweze9943
@samehlweze9943 6 лет назад
لو ينفع اعمل مليون ليك كنت عملت انت دكتور شاطر وممتاز مرسيى ليك جدا بس عوزين فيدو للتقوية الارادة على التخسيس
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
الفيديو اللي قبل ده علي طول 👌😇
@زلخاءالخروصية
@زلخاءالخروصية 5 лет назад
دكتور اشرح لنا كيف نأدي التمارين المشهورة بطريقة صحيحة نحن نثق في علمك و كلامك جدا
@bakribrahem319
@bakribrahem319 4 года назад
لازم تعرفنا يا دكتور مواعيد تناول الاطعمه دي أمتا على مدار اليوم
@aas4031
@aas4031 5 лет назад
افاااا افضل مشروب عندي البن. وعصير البرتقال و عصير اليمون
@ngaar4489
@ngaar4489 3 года назад
انت راجل تستاهل كل خير.
@ziadbasha1995
@ziadbasha1995 6 лет назад
اهم حاجه ان الحاج عبده يكون له دور في الموضوع
@shendidys
@shendidys 6 лет назад
يا ريت تعمل فيديو عن القولون و ال 6 packs و إزاي أقدر أفرق بين دهون البطن و كبرها بسبب القولون العصبي.
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
👌
@mohamedali1022
@mohamedali1022 6 лет назад
ممكن تكلمنا عن حاجه اسمها الصيام الطبى ورايك فيه ولو مفيد ازاى الانسان يقوم بيه
@arabika58
@arabika58 6 лет назад
انا سمعت نصيحتك في الفيديو السابق وصرت اكل وانا راجع من الجيم فول سوداني وبيضة وبياض البيض...وأريد ان أسالك عن الحمص المحمص لانه يحتوي على البروتينات عو ايضا مفيذ لمن يريد ان يبني عضل ؟ ومشكور على الفيديو الجميل كالعادة.
@marwaname2393
@marwaname2393 6 лет назад
ممكن لو سمحت افضل نظام غذائي لمرضي ضمور العضلات وخاصة عند وجود تشنجات ..وايه سبب التشنجات دي؟
@saidsakr3909
@saidsakr3909 6 лет назад
ما شاء الله لا قوة إلا بالله موضوع رائع ومفيد جداً جزاكم الله خيراً
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
واياكم 👍
@rashasilver5663
@rashasilver5663 4 года назад
أولا بشكرك على مجهودك وكل المعلومات اللي بتقدمها ...ثانياً من فضلك يا دكتور إزاي أقدر أتغلب على طعم المرارة اللي في الأفوكادو ... هل فيه حاجة ممكن أضيفها عليه عشان يكون طعمه مستساغ بالنسبة لي ... وشكراً
@mahmoudaboeldahab9661
@mahmoudaboeldahab9661 6 лет назад
شوفت قناتك بالصدفه وفعلت الجرس وباذن الله مش هعدي اي فيديو ليك بقالي اكتر من تلات ساعات بشاهد فيديوهات ليك ما شاء الله عليك يا دكتور ربنا يزيدك وانا اول المتابعين وهكلم اصحابي عنك عشان يشتركوا
@faresashurafat2453
@faresashurafat2453 3 года назад
بدي اسالك يعني هسه أوكل كلشي ذكرت بثلاث اجزاء شوفان جبنة قريش بيظ فول سوداني طن صدر جاج رز بني زيت زيتون لبن موز بطاطا افوكادو كلهم بوكلهم يومي ولا كيف وشو العيار أو الكميه
@Tariq_xd
@Tariq_xd 3 года назад
حاول اعتمد ارعة منهم يومي واهمهم بياض البيض والشوفان والزيت و صدر الجاج👍
@MohamedMohamed-wr4hp
@MohamedMohamed-wr4hp 6 лет назад
أخي العزيز أنا بتمرن رياضة street workout أحرق فيها سعرات كثيرة ولكن لا زيادة في كتلتي العضلية مع الرغم أنني آكل كثيرا
@WasfatSamora
@WasfatSamora 6 лет назад
اكل بعد التمرين بقد ايه وقت وهل الاكلات ديه للي عايز يخس ام لتضخم العضلات
@assemel-shafay5341
@assemel-shafay5341 5 лет назад
شكراً جداً... انا كلن وزني 39 كيلو وبعد ما روحت الجيم والتزمت بنصايحك بقي وزني 50 كيلو
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 5 лет назад
عاش 💪
@heshamgalal99
@heshamgalal99 6 лет назад
Brachial plexus injury لو سمحت ممكن حضرتك تعمل حلقه عن اصابات الولاده زي اصابة شلل الضفيرة العضدية لأني حصلي الموضوع ده وعملت عملية ف دراعى بس الموضوع مأثر على دراعي لحد دلوقتى *عندي20 سنة* ف الحركه او استخدام الدراع بشكل عام فا ياريت لو حضرتك تقدر تفيدينى ازاي اقدر احسن من اداء دراعى لأنه مأثر عليا ف حاجات كتير وشكرا مقدما
@qays1992
@qays1992 5 лет назад
مشكور جدا حبيبي... وياريت عن قريب تنزل فديو ال omga3 وتذكرلنا مدة استخدامه كمكمل غذائي كم شهر؟
@ahmed147100
@ahmed147100 5 лет назад
ياريت
@omarashraf6350
@omarashraf6350 6 лет назад
يا حازم انا عايز اعرف فترات الاكل من امتي لي امتي و لو وقعت مني واجبه اعمل ايه وقول انواع اكتر من البروتين بطيئ الامتصاص
@asmaamohamed8064
@asmaamohamed8064 3 года назад
عايزه اعرف ضروري من حضرتك. هل لازم اكل الحاجات دي ايام الجيم بس عادي ولا لازم يوميا؟؟؟
@عبدالفتاحجمعه-ط7ع
فيديو عن ازهار عروق اليد والجسم
@mohamedomarharira5590
@mohamedomarharira5590 5 лет назад
المكملات الغذائيه تنفع لمريض السكري وآية افضل نوع
@zykulai2777
@zykulai2777 2 года назад
@muscle clinic عندي سؤال باللبن تقصد لبن لبن او حليب
@romero7050
@romero7050 5 лет назад
علي فكره مرضي السكر ان شاء الله يشفيهم مهتمين جدا بالاكل ده
@zzee1925
@zzee1925 2 года назад
هل العدس ممكن وضعه في هذه القائمه بما انه يحتوي على البروتين ؟؟!
@MohamedOmar-tj5tr
@MohamedOmar-tj5tr 2 года назад
بالنسبه لل لحوم 🥩 او الدجاج. ايهم انسب وكيفيه اكلهم
@beboadeeb1640
@beboadeeb1640 8 месяцев назад
هو عادي لو عملت مثلا الموز و الافوكادو عصير ؟ هيدوني نفس القيمه الغذائيه مع العسل ؟
@melodymelody3961
@melodymelody3961 2 года назад
هل الحليب النباتي (لوز صويا شوفان جوزالهند...) يمكن يعوض الحليب الحيواني؟؟؟ وشكرا دكتور
@abohamed7025
@abohamed7025 2 года назад
لا
@saraabdalhafez9069
@saraabdalhafez9069 4 года назад
عظيم يا دكتور.... بارك الله فيك بجد حضرتك بتفيدنا جدااا🍀
@supersolom1508
@supersolom1508 5 лет назад
الله يديك العافيه يا دكتور ، بس بالنسبه للعسل ايه دنيته
@MindsetMakeoverr
@MindsetMakeoverr 6 лет назад
ممكن حلقة عن اطعمة تزويد معدل الحرق مع الكارديو ياريت يكون +10 اطعمة
@sabermakled3690
@sabermakled3690 Год назад
ممتاز جدا بالتوفيق والنجاح الدائم تحياتي لكم ❤
@ashraffathyashraf8058
@ashraffathyashraf8058 4 года назад
حضرتك متأكد إن نقص البوتاسيوم هو اللي بيسبب الشد العضلي ولا تقصد نقص الماغنسيوم والكالسيوم؟؟؟
@mostafa8091
@mostafa8091 3 года назад
اعملنا نظام غذائي بالاكلات هدول يخوي
@abdulrahman-c3e1f
@abdulrahman-c3e1f 4 года назад
طب الكاكاو الخام حلو اشربوا مع البن ولا غلط وأحط منوا قد إيه اني مانع السكر الكاكاو الخام فيه اي سكر حتي لو بنسبه بسيطه ولا خالي بشكل كامل
@MarwanAymanElshiekh
@MarwanAymanElshiekh 5 лет назад
بعد اذنك يا دكور عايزين فيديو تجمع فيه ال12 اكلة اللي طلعوا ف ال3 اجزاء وتذكر فيها كل 100 جرام منها بيحتوي على قد ايه بروتين وكارب ودهون واوميجا 3 وكالوريز. بيتهيالي دي اهم العناصر اللي ممكن نهتم بيها كراياضيين ف الجيم. لو فيه عنصر غذائي كمان حضرتك شايفه مهم سواء كان macro او micro ياريت تذكره ف الفيديو. شكرا
@khaledbouti4685
@khaledbouti4685 4 года назад
سلام عليكم دكتور هل بإمكاني أخذ مسحوق حليب مجفف عوض اللبن
@midoa7med433
@midoa7med433 5 лет назад
يآ دكتور مع كآمل إحترآمي ليك تعملنآ نظآم غظآئي ل مده أسبوع وشآكر أفضآلك ...
@انسامالقدس-ذ7ن
@انسامالقدس-ذ7ن Год назад
اذكر الله وصل على النبي .،،،
@gahd-against-pornography
@gahd-against-pornography Год назад
جزاك الله خيراً يا دكتور ~ جعله الله في ميزان حسناتك ❤
@hananeelhoubi1077
@hananeelhoubi1077 4 года назад
سلام اريد ان اعرف كم من البروتينات المفروض أكلها بعد التمرين اريد من فضلك وصفة كاملة
@omarmostafa6081
@omarmostafa6081 6 лет назад
أنا مبسوط جدا من فيديوهات حضرتك و اتمنالك التوفيق بس انا ملاحظ الاهتمام باصحاب الوزن الزائد و الكرش و انا عارف طبعا ان دول الأغلبية .. بس يا ريت يا ريت تكلم عالرفيعيين جدا اللى عايزين يتخنوا بقا xD بس بطرق صحية طبعا .. ازاى و ايه الجدول اللى يمشوا عليه ؟؟
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
👌😇
@zerorx3050
@zerorx3050 4 года назад
تب لو سمحت انا بعمل البطاطس بس في حلة هواء ساخن وده من غير زيت فينفع احطها في الدايت؟
@heshambahgat4978
@heshambahgat4978 6 лет назад
انا بحب البن جدا. انا ساعات بشرب البن بدل من المياه
@eslamelfarash6123
@eslamelfarash6123 6 лет назад
ممكن فديو عن الصوم الطبي وعلاقتة بكمالا الاجسام واثرة على نقص الوزن من زمان ولله بقول على الفديو دا🤔🤔
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
قريب ان شاء الله
@eslamelfarash6123
@eslamelfarash6123 6 лет назад
@@muscleclinicpt ف انتظارك 🤗👌
@Mosco_basha
@Mosco_basha 5 лет назад
في طريقتين للبطاطا طريقة مشويه وطريقه تانيه تحط علي البطاطا حليب وديت جميله جدا لان فيها عنصرين #البطاطا #لبن ✋
@mohamedmetwally3980
@mohamedmetwally3980 6 лет назад
ينفع اعمل الافوجادو بالموز واللبن عصير كلهم على بعض وابقى لو حبيت تحلية يبقى بالعسل الابيض.. ولا لازم كل واحدة تتأكل على حده
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
ابدع 👌
@هشامصبرى-ل5و
@هشامصبرى-ل5و 4 года назад
السلام عليكم ورحمه الله أنا كنت متابع مع حضرتك نظام غذائي للرجيم والحمدلله نزلت ١٠ ك فى شهر وبدئت أنزل الجيم بس الكابتن قالى لازم تغير أكلك وتأكل بروتين كتير لو سمحت عايز اعرف رئك ولو فى نظام غذائي للجيم ابدء أمشى عليه يبقى جزاك الله خيرا
@isoo7007
@isoo7007 6 лет назад
عايزين حلقة عن الروماتيزم و طرق علاجه
@AK-ti5gl
@AK-ti5gl 6 лет назад
دكتور كيف يمكن استعمال هذه الأغذية بالنسبة لمرضى السكري وهو يتمرن جيم وشكرا
@yaf3e1
@yaf3e1 5 лет назад
اخي اللبن والحليب نفس الفائدة؟ او اللبن افضل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ اللبن عندنا هوا الحقين الحقين هوا الزبادي لبن الابقار والاغنام اظن
@نغمالحياه-ي3ش
@نغمالحياه-ي3ش 5 лет назад
حلو اوي برافو يا دكتور لو سمحت قبضة اليد من الفول السوداني ممكن تطلع كام جرام
@hussainsafaa511
@hussainsafaa511 4 года назад
كلام مستهلك جدا
@tegargamer7655
@tegargamer7655 5 лет назад
كامل حبي لك .. هل الكامل الدسم افضل من خالي الدسم للضخامه العضليه في الجيم؟
@محمدمحمد-ط8ر4ل
@محمدمحمد-ط8ر4ل 5 лет назад
عندي سؤال اتمنى اجد جواب فضلا ....ما الفرق بين البطاطة المقلاة بالزيت والمسلوقة وهل الاكلات التي تقلى بالزيت تُفقد الشخص المنفعة منها ...او بمعنى ثاني.. ما هو تأثير الزيت على العضلات ..وشكرا
@amrramadan9301
@amrramadan9301 4 года назад
ممكن استفسر عن موضوع اللبن انا اعرف ان اللبن مش مفيد للجسم وله مصدر كالسيوم للجسم بل بالعكس ده مضر للجسم وبيسحب منو الكالسيوم وبيضعف العظام ممكن الأفاده وشكرآ
@mohamedabdelkhalekelsayed5714
@mohamedabdelkhalekelsayed5714 6 лет назад
طيب يا دكتور بالنسبه للشوفان ايه الكميه ال nominal المعتاه (ك جرامات اقصد)؟ انا عارف ان كل شخص وله سعراته اللي هو محتاجها بس عايز اعرف عامه كده قد ايه الكميه
@redaamr4642
@redaamr4642 6 лет назад
لو سمحت يا دكتور كنت عايز اعرف أيهما أفضل في بناء العضل الوزن التقيل أو الوزن الخفيف
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
الثقبل
@abkh1016
@abkh1016 6 лет назад
فيديو ممتاز اتمنى انك تعمل فيديو عن انخفاض ضغط الدم
@hdyhbvfhjtvbbv6965
@hdyhbvfhjtvbbv6965 3 года назад
اعمل فديو فيه جميع الاكلات البورتين بدل ما انت عامل يعني كذا فديو والاواحد بتوه ف الفديوهات 💖💖👑😁
@AhmedMahmoud-gi8tl
@AhmedMahmoud-gi8tl 5 лет назад
سلام عليكم . إستفسار يا دكتور انا بروح الجيم من فترة تقريبا شهر وانا هدفي اني أحرق دهون ونظام الأكل خمس أيام ف الأسبوع الي أنا بروح فيهم الجيم الفطار جبنه بيضه + 2بيض مسلوق + حبه فلفل رومي والخبز بلدي. والغدا علبه تونه وبخف منها الزيت وباكل جمبها خيار او طماطم والعشا عندي بعد التمرين بتعشا 7حبات تمر ناشف ومعاهم كوب لبن او كوب ونص ده لاني بشتغل 12 ساعه ف اليوم وكمان متغرب بره مصر فا انا بستسهل يعني بس يوم الثلاثاء والجمعه الجيم بيكون اجازه فى بغير يوم فراخ يوم لحمه او سمك وكده فيا ريت أعرف من حضرتك ده صح ولا غلط
@hossamelmaghraby1141
@hossamelmaghraby1141 5 лет назад
لايك علشان يشوف الكومنت يشباب ممتاز لو سمحت عاوز اعرف لو فيه جدول غذائي صحي لواحد بيعمل رجيم و بيروح الجيم ف نفس الوقت ... لاني ظابط عدد سعرات معينة يوميا متسمحليش اني اكل معظم اللي انت قلته في فيديوهين ( 4 اكلات اساسية لو بتتمرن ) .. فعاوز نصيحة و جدول كويس بالبدائل ..
@jihad4791
@jihad4791 5 лет назад
هل تقصد ب اللبن . الحليب ؟ شكرا شكرا على المعلومات القيمه
@hoka7778
@hoka7778 5 лет назад
نعم الحليب
@lumakhalidi3794
@lumakhalidi3794 6 лет назад
شكرا كتير دكتور..الله يبارك فيك ع المعلومات..وعجبني لون شعرك من الجهه اليمين..نعيما💖💖
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
انعم الله عليكي ...بس ده مش لون شعري دي الاضاءة 😇
@mohamedabdalla7894
@mohamedabdalla7894 3 года назад
😂😂😂😍
@hmedostafa
@hmedostafa 3 года назад
إنه المحن 🌝❤️
@AlaaMohammadsy
@AlaaMohammadsy 3 года назад
ياصديقي البطاطا صح تحتوي على كارب عالي ونسبة بوتاسيوم أعلى من الموجودة من بالموز بس مشكلتو بيرفع الانسلين بالدم فلا ينصح به كثيراً
@terminatorgermany2520
@terminatorgermany2520 4 года назад
دكتور، وضح للناس انك تقصد البطاطا الحلوة.. لانو البطاطا العادية تضر اكثر ما تنفع، بس البطاطا الحلوة كلها فوائد.
@khaledemam4819
@khaledemam4819 5 лет назад
استمر يا دكتور فديوهاتك أكثر من رائعة.ياريت يا دكتور لو تعمل فديو عن تنشيط الدوره الدمويه
@ayamohsen7543
@ayamohsen7543 6 лет назад
لو سمحت هى المياه الساقعة افضل ام المياه العادية ال بدرجة حرارة الغرفة ايهما افضل ف الرجيم والتخلص من الدهون اسفل البطن؟
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
تقريبا سيان
@ahmedal-dehamy7201
@ahmedal-dehamy7201 6 лет назад
انا عاوز رأيك حول البيض الني وخلطة مع الشوفان و الحليب؟ضروري رأيك حول هذا الاكل
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
البيض النيء ده بيعمل امساك
@ahmedal-dehamy7201
@ahmedal-dehamy7201 6 лет назад
@@muscleclinicpt هل يعتبر مفيد لبناء العضلات ؟
@mohamedelmaghribi579
@mohamedelmaghribi579 5 лет назад
البيض النيئ يسبب مرض السالمونيلا
@khelilnaila9127
@khelilnaila9127 Год назад
سوي لنا فيديو التمارين للجسم كله
@abdulrahmanalfaris9075
@abdulrahmanalfaris9075 6 лет назад
لكم جزيل الشكر لفريق العمل وبالأخص د.حازم على المنفعه الكبيره اللي نحصل عليها من حضرتك .. انا بس عندي تعقيب او طلب بخصوص الأوقات الملازمة للأطعمه يعني كثير الفيديوهات المتعلقه بالأطعمه المفيده للاعبين باليوتيوب لكن ماهي المفضله صباحا خصوصا الإفطار ومساءا وقبل النوم والإسناكات مابين الوجبات بمعنى جدول مفيد جدا لأوقات الأطعمه ولكم جزيل الشكر ويجزيكم الله كل خير وآسف عالإطاله
@omaradel622
@omaradel622 6 лет назад
فديو رائع 💪 انا عندي مشكله لما بعمل كارديو العضمه اللي قدام السمانه اللي هي تحت الركبه بتوجعني جامد اوي ممكن اعرف من ايه وازاي أتجنب الوجع دا
@Mr.Error__
@Mr.Error__ 5 лет назад
اتكلم عن اللبن و شائعات اضراره..
@modynour9186
@modynour9186 6 лет назад
معلش كنت عايزك تعمل حلقه عن المكملات الغذائيه واكتر مكملين الكرياتين والواي بروتين عيوبهم ومميزتهم
@أسامةفرج-ي6و
@أسامةفرج-ي6و 6 лет назад
بقلك انا عاوز نظام غذائي يحسس كياو في الاسبوع و امشي عليه لمدة طويلة و يكون مفعولة مستمر بنفس الاداء تبع اول اسبوع
@aichabouzeghrane1263
@aichabouzeghrane1263 5 лет назад
بارك الله فيك دكتور استفدنا كثيرا ، في انتظار فيديوهات بها برامج تغذية متكاملة طيلة الأسبوع ، إلى الأمام 😊✌
@nasguid4981
@nasguid4981 6 лет назад
سلام عليكم د/حازم ... رياض من الجزائر ... فيديو قمة في الروعة ... مشكور على المجهود الذي تقوم به و لكن عندي سؤال من فضلكم انا شفت فيديوهات كثير تمنع خليط الموز مع الحليب في عصير و لكنك تقول انه مفيد ... ايهما الاصح مفيد ام ضار ؟؟؟! ... وشكرا
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 6 лет назад
مفيد
@nasguid4981
@nasguid4981 6 лет назад
@@muscleclinicpt شكرا جزيلا
Далее
Grand Final | IEM RIO 2024 | BO5 | КРNВОЙ ЭФИР
6:35:24