4 ejercicios de Pilates para aliviar dolor dorsal

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↪️ A continuación, te explicaremos cuatro ejercicios muy sencillos de pilates para el alivio de las dolencias o molestias en la región dorsal Estos ejercicios los puedes hacer en casa de forma segura mientras sigas los consejos y recomendaciones que te iremos dando a lo largo del vídeo. Recuerda que una respiración adecuada es muy importante en estos ejercicios.
#espaldaalta #dorsales #dorsalgia #ejercicio #dolor #dorsalgia

Опубликовано:

23 мар 2019

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Комментарии : 36

@karinarodriguez8738 5 лет назад

👏👏💖..me vienen de maravilla ...Gracias por enseñarnos a cuidar nuestra columna y sus posturas!!

@danielacardenas8640 5 лет назад

Muchas gracias, sus videos me ayudan bastante!

@rodrigomuganunez850 5 лет назад

Excelente !!!!!

@barbarasofiaolima6969 3 года назад

Genial! Lo hice ayer y hoy amaneci muy bien... Venía hace una semana con ese dolor e incomodidad. Muchas gracias

@smashbiker687 3 года назад

No digas mentiras.

@Fernandostart Год назад

Genia, excelente video, saludos desde Neuquén Argentina

@ramonbh3691 3 года назад

Es mui bien

@DanyMou 2 года назад

Gracias, gracias y gracias me gustaría darles 100 likes, muchas gracias me ayudó muchísimo

@juliaorellanacastro1363 Год назад

Gracias estaba con mucho dolor

@viajerosdeltiempo94 5 лет назад

esos ejercicios son fantasticos

@rossy6550 5 лет назад

Por favor ejercicios para el dolor ciatico.

@angelicaraquelroldan1674 5 лет назад

Hola. Algún ejercicio para el dolor lumbar? Me duele mucho cuando camino rápido. Me pongo muy tensa. Y ahí me agarra ese dolor terrible!!!! Desde ya muchas gracias. Saludos desde Argentina

@horacio2858 5 лет назад

grá...ciás :) "♡"

@ZAACNIKTE 5 лет назад

Excelente tu canal, mi esposo de calló de la bici y se lesionóhace casi dos años el manguito tirador y es día q no puede mover el brazo hacia adelante y hacia arriba correctamente, m podrías indicar sí tiene cura o es cirugía, GRACIAS

@felisalas5082 5 лет назад

ESTÁ MUY INTERESANTE EL AREA DERMATO FUNCIONAL DENTRO DE LA FISIOTERAPIA. SE PUEDE GANAR BIEN EN ESA ESPECIALIDAD?

@lunalunera2782 5 лет назад

Muchas Gracias! 👏👏👏❣️

@yampolsalvatierraenriquez 4 года назад

Buenas con que examen medico. Me pueden detectar la zona dañada

@filipmunoz8310 5 лет назад

Buenas tardes, tienen algún video donde den recomendaciones para las operaciones de tibia con placas anatómicas por favor

@esepulvedav 2 года назад

me gustaría saber las caracteristicas del balon amarillo para comprarlo

@marcelapaolahinojosagodoy8893 4 года назад

Hola puede hacer el ejercicio de la pierna y la costilla porfis 😷😍😍😍😍😍 para niñas pequeña de edad De 8 edad

@pabloramirez6522 5 лет назад

Hola, escribo desde Argentina; hace tiempo tuve que ayudar a un adulto mayor para su cuidado y a pesar de estar fajado, e terminado teniendo pinzamiento entre tercera y cuarta vértebra. Hasta la fecha no puedo aliviar ésta zona, existe ejercicios para aliviar los dolores? Gracias por los consejos, ayudan mucho a conocer nuestro cuerpo. Saludos

@santiagonunez9052 3 года назад

como te fue con el adulto ? que bueno que lo hayas querido ayudar!!

@lilianjacuindediaz6696 2 года назад

Una duda, sufrí un esguince cervical dorsal ya fuí a tratamiento a manipulación pero me falta la terapia, éstos ejercicios me ayudarán? Mil gracias de antemano por la respuesta 😃

@mariselacordoba0703 5 лет назад

💓👍

@mariaesterayala5956 5 лет назад

Estos ejercicios los puede hacer quien padece de artrosis de columna?

@teresaaracelirodriguez4444 5 лет назад

Hola, tendrá para mi un ejercicio para evitar que me truenen los huesos de mi gluteo derecho, que me truena cuando camino, no me causa ningún dolor pero es molesto escucharlo. Le agradecería mucho si me puede ayudar con esto. Muchas gracias.

@escorpio5666 3 года назад

Sirve si tienes hernia dorsal ??

@sagra.m7964 Год назад

cuantas repeticiones de cada uno ?

@Alex-g1w 5 лет назад

Tengo un problema en la rodilla desde hace ya casi 1 año, me es imposible ponerme de cuclillas, noto una presión excesiva en las dos rodillas, incluso estando tumbado al doblar las rodillas sin peso, noto ese dolor como si fuese un pellizco, he ido ya al traumatólogo en su día me dijo que era condromalacia rotuliana porque me dolía al trotar y eso, pero ahora estoy recuperado, puedo correr pero el dolor al doblar la rodilla al máximo sigue siendo insoportable, mientras no lo haga no me duele nada, como si no estuviera lesionado, pero como me agache, de repente el dolor muy agudo aparece, sabéis que puede ser?, No he visto por internet ningún caso de alguien que haya tenido condromalacia y le haya pasado esto, en mi caso, no fue por ir a correr, sino por hacer sentadillas profundas, de un día para otro ya apenas podría andar y con el tiempo me fui recuperando hasta que el dolor desapareció casi a los 7-8 meses, ya puedo trotar, esprintar, sentadillas, menos las sentadillas profundas debido al dolor en cuanto llego a los últimos grados de flexión. Pd: os cuento mi caso porque el traumatólogo y mi médico de cabecera no saben darme ninguna respuesta, solo lo típico de que fortalezca el vasto interno (llevo estos últimos meses dándole mucha caña y estoy perfecto ya, menos por este problema, parece que soy el único en el mundo al que le pasa esto. Gracias y lo siento por esta parrafada 😂🙏