Esta clase de pilates es perfecta si eres principiante y quieres aliviar el dolor de espalda con una rutina sencilla de menos de 20 min. En ella nos enfocamos en estirar y fortalecer la espalda alta y baja o lumbar para eliminar el dolor provocado por patologías como escoliosis, hernias, cifosis, ciática y, en general, para mejorar la salud de nuestra columna.
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Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel
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7 сен 2024
