Тёмный

4-min. vježbe za ruke - Ana Bučević 

SAFARI DUHA
Подписаться 293 тыс.
Просмотров 769 тыс.
50% 1

Vježbajte sa mnom

Опубликовано:

 

26 янв 2017

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 596   
@SAFARIDUHA
@SAFARIDUHA 7 лет назад
Bravo ljudi! Bravo! Bas sam sretna da vam se svidjaju ove vjezbe! Samo napred! Tako sam ponosna na sve vas! 👍👏👏👏😙
@cecilicecili6871
@cecilicecili6871 7 лет назад
SAFARI DUHA Ana, postoje li neke vjezbe za krive noge i skoliozu?
@tempest597
@tempest597 7 лет назад
Ana spustila sam ruke samo na sekundicu jer me je mnogo bolelo, ali sam izdrzala do kraja i radicu ovu vezbu mesec dana svaki dan bas da vidim kakvi ce biti rezultati :D
@srna9885
@srna9885 7 лет назад
Cecili Cecili Postoje naravno, iskreno preporucujem pilates ali pod nadzorom strucne osobe! ❤❤❤
@cecilicecili6871
@cecilicecili6871 7 лет назад
slaki P za skoliozu ili za krive noge preporucujete pilates?
@srna9885
@srna9885 7 лет назад
Cecili Cecili i jedno i drugo..pilates na spravama bi vam tu mnogo pomogao a i mat pilates(pilates na strunjaci, prostirci)takodje! lijep pozdrav!!!
@ljiljanabajin5522
@ljiljanabajin5522 3 года назад
Imam 57 godina ,radim vežbe zajedno sa tobom svako jutro i odlično se osećam.Taj osećaj čvrstoće i lake pokretljivosti je fenomenalan.Hvala ti Ana za vežbe koje su za nas u poznijim godinama odlične.
@mmirenaa
@mmirenaa 7 лет назад
4:32 početak vežbe
@suv8972
@suv8972 Год назад
Vežbe su sjajne, kao iti Ana! Efektne su, odličan izbor...Hvala ana na svemu!🥰🧡
@sap6496
@sap6496 4 года назад
Katarina P. Draga Ana zahvaljujuci tvom videu vjezbam 3 mjeseca ove vjezbe.rezultati su fenomenalni. Tvoj entuzijazam i prica su Velika inspiracija. Volim te i Svako dobro ti zelim. Sve si u Pravu veliki pozdrav
@martatraush2337
@martatraush2337 7 лет назад
Nikad u zivotu nista nisam vezbala,ni jednu jedinu vezbu za ceo zivot, 33 godine imam, ali tvoji videi su me inspirisali i evo vec PETI dan ja vezbam!! Tesko je do bola, tesko do Boga! Ali ti si me motivisala i ja USPEVAM!!!! Izdrzala citavu ovu vezbu za ruke! Bravo JA :)
@SAFARIDUHA
@SAFARIDUHA 7 лет назад
+Marta Traush Bravo! 👏👏👏
@barbiegirl8881
@barbiegirl8881 6 лет назад
bravo Marta!
@tahaking639
@tahaking639 5 лет назад
Marta Traush jesi odustala?
@terraviva8701
@terraviva8701 5 лет назад
@@SAFARIDUHA Ana možete li postaviti originalni link ovih vježbi za ruke i vježbe za stražnjicu, ne uspjevam ih pronaći, inače Tracy je pravo otkriće😀
@lejlabesic2021
@lejlabesic2021 5 лет назад
😘
@lauraelenavukic5600
@lauraelenavukic5600 7 лет назад
Tinedjerica vježba sa Anom Bučević,svojom životnom inspiracijom.. Hvalaa teta Ana! Malo sam se umorila,al nema veze!😘❤❤
@tinbalic6017
@tinbalic6017 5 лет назад
Extra je ovo stvarno
@nadam8643
@nadam8643 4 года назад
I mene ruke bole boze ali idem dalje
@seidasmajkanovic7615
@seidasmajkanovic7615 2 месяца назад
Radim svaki dan ove vjezbe pozdrav iz Slovenije
@marijaandelic5645
@marijaandelic5645 7 лет назад
Najbolji moguci i najjednostavniji trening za ruke, Ana hvala do neba ..:)
@amrabojicic9648
@amrabojicic9648 2 года назад
super vježbe, hvala ti Ana na svemu što radiš za nas. počela sam vježbe nedavno, i vidi se učinak. Bravo Ana
@vlastapotocnik8111
@vlastapotocnik8111 4 года назад
Vježbam svaki dan,ove vježbe nema boljih,hvala Ana za sve dobro što nam nesebično pružaš.Lep pozdrav iz Slovenije😘
@TOOVrsac
@TOOVrsac 7 лет назад
Bravo Ana. Redovno vežbam i ovo je nešto što može samo korisno da bude, za kako stariju tako i mlađu ciljnu grupu... Hvala ti što postojiš.
@mimi_osicamimica7177
@mimi_osicamimica7177 5 лет назад
Boze koliko ja ovu ženu volim, toliko pozitivne energije, tako mila i draga prosto daje toliku inspiraciju za vežbanje.... Veliki pozdrav od Mirjane iz Beograda... 👑❤️💋
@jelenadanilovic
@jelenadanilovic 7 лет назад
Ana, konacno sam digla dupe (i ruke ahahaha) i vezbam. Ovo je uspeh za mene. Osim trcanja za busevima, vezbam sa tobom vec 4.dan. hvalaaaa!!!
@suadademirovic6837
@suadademirovic6837 5 лет назад
Extra,extra radim svaki dan ....hvala za svaki video
@nikolazora
@nikolazora 7 лет назад
Vezbe su fenomenalne, niko nije mogao dugo da me natera da vezbam, ali ti si me motivisala i hvala ti do neba. Radim prvo ono lagano zagrejavanje, pa ruke itd, i divno je
@tecikatecika8201
@tecikatecika8201 4 года назад
Fenomenalno. Pocela sam da radim sve tvoje vezbe u karantinu. Od milion na RU-vid ti si izabrala fantasticne. Extra.
@iris-en1qg
@iris-en1qg 7 лет назад
ana fenomenalan sada cu svaki dan raditi ruke...koja efikasna vijezba u 4 min.samo dalje☺️
@mirjanadjurovic1273
@mirjanadjurovic1273 7 лет назад
Odlicne vjezbe. Hvala!
@TJ-uy6zg
@TJ-uy6zg 5 лет назад
Predobra vjezba!!!😊
@danijelamijatovic8320
@danijelamijatovic8320 7 лет назад
Ja moram reci i podeliti sa drugim ljudima da si ti olicenje svega sto bi svaka zena trebala da poseduje.Slucajno sam odgledala jedan video i od tog dana bukvalno svaki dan nesto primenim na sebi.Bravo Ana,sve sto radis je fascinantno!🙂
@radatrkulja8318
@radatrkulja8318 7 лет назад
Veliki izazov hvala i sa ovoliko godina vezbam i izdrzavam sve imam 67 g
@pekb
@pekb 5 лет назад
WOW!!!!!!!Krecem svakodnevno,ujutru i uvece!Hvalaaaaaa
@Nina-vq8dk
@Nina-vq8dk 2 года назад
Vrhunske su vježbe. I nakon cetiri godine se gleda. Bravo Ana i hvala! 🤍
@andjeo123456
@andjeo123456 7 лет назад
Draga Ana kako si se samo savrseno doseetila ovoga! Motivises nas na toliko toga, a ovo sa vezbama je jos jedan pun pogodak! Cmokkkkkkkk
@duleop19
@duleop19 7 лет назад
Odlicne vezbe,zahvaljujuci tebi,ponovo sam pocela da vezbam,hvala
@nadam8643
@nadam8643 4 года назад
Odlicna vjezba Ana lubim
@ljupkasimjanoski
@ljupkasimjanoski 7 лет назад
Izgleda lako i naivno ali wooooow ruke me otkidaju 💪💪💪Odlična vežbica✔
@brankicaokovic5070
@brankicaokovic5070 7 лет назад
Vauuuu, Ana, ovo je ludooo...mnogo dobro! Obozavam te!!!!😇❤❤❤ Hvala na svemu predivnom sto cinis za sve nas.❤❤❤
@marijanaajredinovic7029
@marijanaajredinovic7029 7 лет назад
Super Ana Hvala ti na svemu radim vezbe i uzivam Sa tobom❤️️❤️️❤️️
@zurezamareza1381
@zurezamareza1381 7 лет назад
Šta da kažem.. VRH!!!! Sve KAKO si rekla upravo je taj osećaj. Hvala ti... GUŠTANJEEE⭐🔆♥️
@mellylie3221
@mellylie3221 4 года назад
Cao Ana,ti si mene tako motivirala da krenem da vezbam i jako mi zabavno da te slusam i kad bi covijek i pomislio da odustane uz tebe nemoze jer ti nam dajes tu snagu za dalje ..hvala ti ja cu sad da radim sve tvoje vezbe svaki dan a slusam inace te slusam dosta puta i na poslu jako me pozitivnom energijom napunis..super si👌🔝🤗😘😘😘hvala ti😘😘😘😘😘
@solemladja
@solemladja 7 лет назад
I ove vezbe cu da praktikujem😍 Hvala do neba💕
@masapacic3442
@masapacic3442 7 лет назад
Prije sest dana krenem sa vjezbama za ruke od Tracy, ostalo mi to ime i preporuka u Aninim videima od ljetos, i reko krecem, nema izgovora, svaki dan odradim vjezbu od skoro 8min, nisam jos odradila svih osam minuta bez pauzice na nekoliko sekundi, al svaki dan vidim da sve duze izdrzim... Dragi ljudi, ovo je odlicno, samo naprijed. :)
@laraasentic4248
@laraasentic4248 7 лет назад
Meni je ovaj osecaj neverovatan!👌 Samo nakon 4 minuta osecam kao da gorim iznutra! Divan osecaj samosagorevanja! 😋😋😋 Hvala najlpse ,Ana, na interpretaciji... ❤🌸❤
@kaja4494
@kaja4494 3 года назад
Hvala...Joj radim vec dugo, svaki dan, a onda preskočim koji dan, pa opet svaki dan i tako, hvala ti
@marinapiljtomic7450
@marinapiljtomic7450 7 лет назад
Koliko Ti Ljubavi imaš u sebi. Hvala Ti, ovo je odlično :-)
@sap6496
@sap6496 2 года назад
Katarina P. Draga Ana jedina si koja me Motivisala da vjezbam. Imam 66 godina i vec 1,5 g. kako Vjezbam. Rezultati su fantasticni. Hvala puno za sve vudee. I ne Mogu vise da ne vjezbam. Zahvaljujuci tebi divno se Osjecam. Svako dobro tebi I tvojoj porodici lipi Splitski Cvitu. Tako volim vas Ikavski naglasak, najljepsi je. Chao
@negdeizaduge673
@negdeizaduge673 5 лет назад
Bukvalno sam zaslinila...ali sam izdrzala...verujem u ovu vezbu..verujem u sebe...Ana hvala ti sto si me dovela meni😘
@biserkapirslin7136
@biserkapirslin7136 7 лет назад
Ana vježbe su fantastične, ruke se su zaboljele ali ja se odlično osjećam hvala ti!
@brzeprugesrbije
@brzeprugesrbije 5 лет назад
Radim vezbe smejem se i placem, prvih dana nisam mogla ni 2 minuta da izdrzim morala am da prekidam, a sad ide sve bolje i bolje, hvala ti Ana za sve sto si uradila za sve nas.Pozdrav iz Kragujevca.
@zoricamitrevska8150
@zoricamitrevska8150 Год назад
Pri kraju Sam osetila bol,super je vezba
@jelenaobradovic6980
@jelenaobradovic6980 7 лет назад
Kukuuu majko Bozja.. Dok sam gledala macji kasaj,a u praksi umaloh ne crkoh.. Hahahaaa joooj Hvala na ovomee.. 3
@pikapoka17
@pikapoka17 5 лет назад
Odradila! Hvala, Ana! Super video, super vježbe, super motivacija!
@sonjasurlan2045
@sonjasurlan2045 5 лет назад
Najbolja vežba za ruke!! Wow!!
@anamarijavukovic9457
@anamarijavukovic9457 7 лет назад
Odlične su vježbe kao i ti odradila s tobom osjećaj je 🔝🔝🔝💪💪💪hvala Ana 💞💞💞
@PantelaNo1
@PantelaNo1 7 лет назад
Hvala draga Ana za vezbe,odlicne su ,probala sam ih.
@Zvoncica-l1n
@Zvoncica-l1n 7 лет назад
Uspevam sada skroz da uradim celu vežbu hvala Bogu hvala Ana ljudi samo ne odustajte malo po malo i sve se moze 😇❤
@aleksandrasanjajovanovic390
@aleksandrasanjajovanovic390 6 лет назад
Kao da sam kačila zavjesu od 100 metara 😶😶😶😶, ali hvala na vjezbanju u društvu, supeeer ♥️
@nekoneko3936
@nekoneko3936 5 лет назад
Hocu vjezbam trcim.sad sam vidjela vas i vjezbacu i ruke samo.Hvala. super si.
@semysemana2583
@semysemana2583 7 лет назад
Hvala Ana na divnim vjezbama..izdrzala ruke jeeeee.Sve drhte ramena od pritiska💜
@snjezanatodorovic1289
@snjezanatodorovic1289 6 лет назад
Fenomenalne vjezbe
@snezanastranatic4070
@snezanastranatic4070 7 лет назад
Hvala draga Ana.. kao sto kazes izgleda lako a ono ruke otpadaju imala sam osecaj.. Radujem se jer znam da cinim nesto za svoje telo..A ono toliko meni daje pa je red da obratim I ja paznju na njega. Hvala od srca na motivaciji ❤
@dica69fty
@dica69fty 7 лет назад
Hvala, draga! Izdržala 3, spustila pa nastavila.Opa! Sutra ponovo.
@snezanastranatic4070
@snezanastranatic4070 7 лет назад
Hvala draga Ana, super su vezbe...idemo skupa 😘😘😘
@tamarabajat9706
@tamarabajat9706 7 лет назад
Vezbe su fantasticne hvala Ana ♥♥♥
@veralopusina9773
@veralopusina9773 Год назад
Hvala, Ana, drago mi je što sam Vas otkrila.👏👏🙂
@morskavila8246
@morskavila8246 7 лет назад
Smiješna si skroz, sa takvim guštom sam vježbala da i ova "bol" je smiješna. Hvala ti i na ovim vježbama, odlične su! 😍😍💕💕💪💪
@sap6496
@sap6496 4 года назад
Kristina Draga Ana ovo je fenomenalno. Svaka cast i hvala. Lijep pozdrav.
@Melody_Music_361
@Melody_Music_361 4 года назад
Ja radim svaki dan, hvala Ana.
@natasakiso2929
@natasakiso2929 7 лет назад
Kada malo dublje pogledamo.Ne razlikuje se previse od rada na sebi.Instant dizanje vibracije,hvala Ana za sve od ❤Verujem da si ti jedna od onih dusa kojima je bog rekao da se nebrinemo,da ce nam uvek poslati one koji ce nas u nekom trenutku zivota podici kada nam to bude potrebno😇😊💜
@vesnajerbic2390
@vesnajerbic2390 4 года назад
Hvala, Ana! Super vježba za ruke i za dupe. To sam probala. Idemo dalje!
@svetlanastankovic4677
@svetlanastankovic4677 7 лет назад
Kidanje ! :D Odlicno , u pravu si za osecaj...
@biljanagrubac4399
@biljanagrubac4399 7 лет назад
Ana fenomenalne vezbe hvala..... hvala
@dusanastevanovic5072
@dusanastevanovic5072 3 года назад
Super siiiii.... Ovo je vezba vrh... Radi me, samo tako, bol u rukama uhhhh, Ali, radim... Nisam dosad k9mentarisala, bas zbog toga da vidim, rezultat, u mogu ti reci... Vidno je, hvala draga Ana... Ti si TOP... SAMO NAPRED, PRATIM TE.... 🙌🙌👍
@plamensiprazja7158
@plamensiprazja7158 7 лет назад
Toplina duž ruku i blagi bol u ramenima(osećaj postojanja ekstremitete). Hvala Ana
@sofijakovacevic6769
@sofijakovacevic6769 7 лет назад
Hvala Ana, prvi dan nisam izdrzala do kraja :( ali sutra ponovo!!! Hvala jos jednom!
@ivanajankovic7835
@ivanajankovic7835 7 лет назад
Odradila do kraja vezbu. Bolelo je bas, ali je vredelo. Hvala Ana
@anastamenovic7424
@anastamenovic7424 7 лет назад
Bravo ! Super ! Bas to mi je trebalo . Radicu svaki dan .Hvala puno
@anaanina66
@anaanina66 7 лет назад
Jao mili bože kako boli ali izdžala sem, hvala Ana za tako dobre vaje
@leladjukic7146
@leladjukic7146 7 лет назад
Moja mama je sada vezbala (68god), odusevljena je, izdrzala je. Hvala Ana.
@enisatufo1784
@enisatufo1784 5 лет назад
Uspijela.. Veliko hvala i pozdrav iz Kuala Lumpura ❤️
@nelacolakovic710
@nelacolakovic710 7 лет назад
O da,3 min ali opake vjezbe.Cim ruke bole,dobro je.Ana,velikiiii pozdrav iz Sarajeva.. 😘
@marina11.11
@marina11.11 4 года назад
Ova e fantasticno ,pocnav so vezbite tvoj od koga pocna ovoj hit so virusot pa ludilo kakvi rezultati 🤩 nikogash nemam vezbano peredhodno nemav ni potreba ali sega e vreme malku da definiram nekoi delovi od moeto telo FANTASTICNI REZULTATI ovozavam te 😘
@jelenalandup2950
@jelenalandup2950 7 лет назад
Savrsenoo... Sve boli... :-) Osjecaj je predivan...
@MrGajicdragana
@MrGajicdragana 7 лет назад
odlicno hvala, nakon zagrevanja ruke, Ah evo jedva kucam koliko me bole ramena , nastavljam svaki dan sve vise . Srecana sam bas !!!
@emasavic9276
@emasavic9276 2 года назад
Odlična je vježba 😍😍
@vasilkapeceva9739
@vasilkapeceva9739 4 года назад
Ana hvala ti puno vjezba e magnifique 😀
@andjelakrstic5075
@andjelakrstic5075 4 года назад
Ana hvala ti na ovom videu! Vezbe su sjajne, a jos bolji rezultati :)
@henriknikolic3351
@henriknikolic3351 7 лет назад
15 minuta kasnije sam doručkovao. Nisam mogao kruh odrezati......otpale mi ruke. Ali sigurno je da ču nastaviti sa svakodnevnim vježbanjem. :-)
@dvdpantana7309
@dvdpantana7309 4 года назад
Kad si u jadnoj formi
@gorankosutic2988
@gorankosutic2988 6 лет назад
Fenomenalan osecaj!!!! Hvala ti!!!
@neda.obradovic
@neda.obradovic 7 лет назад
crna zeno, sta je ovo, kao da ruke u zivotu nisam koristila, odlicne vezbe, tako kratko,a toliko aktivira, VRH!!! :D
@natasamilosevic3049
@natasamilosevic3049 7 лет назад
Zaboravih reci da je ovaj video 2 u 1 , jer sam naucila i sta je Dolce Garbo i istrazila recept na netu. Hvala Ana na ovom videu joj jednom, vezbam svaki dan od kako je postavljen i ne odustajem . Ja koja nikad vezbala nisam u zivotu.
@viktorijavince3897
@viktorijavince3897 6 лет назад
Probala prvi put,ajmeeee odlicno! Hvala 🤗
@sabovioleta
@sabovioleta 7 лет назад
bicu kratka.... upravo tako kako kazes, osecaj je jedinstven. Obzirom DA dugo nisam nista radila, opet nisam izdrzala do kraja Ali sam dana vrlo zadovoljna osecajem koji imam. Vibracija je na visljem nivou nego inace! Hvala I 😘😘😘
@medinasertovic3042
@medinasertovic3042 7 лет назад
ludilo, naseta se na kraju al sam uspjela. hvala vam Ana
@soniabrujic164
@soniabrujic164 7 лет назад
HVALA TI ŠTO POSTOJIŠ ANA🌟💜🌟
@SabyLemon
@SabyLemon 7 лет назад
Lipa moja Ane izdržala sam odvježbati s tobom do kraja🙌 Nikad ovo za ruke nisam radila, naporno je bilo, ali vrh mi je kakva si motivacija 😀💪 Puno te ljubim i hvala ti ❤
@anastankovic7553
@anastankovic7553 4 года назад
Vrh vežbe! Thank yoooouuuu 💜🌟
@gordanagrahovac2382
@gordanagrahovac2382 5 лет назад
Hvala super izdrzala sam ❤️❤️❤️❤️❤️
@marijanamedic634
@marijanamedic634 7 лет назад
Tracy Anderson je najbolja! Dance cardio je ka insanity 😜 al isplati se! A za ruke nema boljih vjezbi
@snezanapasic8790
@snezanapasic8790 7 лет назад
Super su-ja sam crkla,😁a danas mi se i moj muz pridruzio-za njega je to laka igra,kaze moze on i 44min.😁-Super smo se zabavili.Hvala Ana!
@darjazuzica645
@darjazuzica645 7 лет назад
Duša naša draga,kako se ona trudi za nas! Ana veliki,alii veliki pozdrav iz Slovenije!
@hiitsevanator151
@hiitsevanator151 7 лет назад
Odlicno je prosloo hvala tiii!!!
@michelinko82
@michelinko82 6 лет назад
Izdrzala sam jedva tri minute vise nisam mogla Ana bravo za tebe svaka cast a ja cu se potruditi da izdrzim vezbu do kraja Pozdrav od Gordane
@MsBiljka
@MsBiljka 6 лет назад
Meni su ove vježbe FAFANTASTIČNEEEEEE!!! :)
@iboljkamilovic5760
@iboljkamilovic5760 6 лет назад
Božanstveno,tvoja energija mi pomaže da izdržim 4 mi. Imam 65 god.
@renesansa1000
@renesansa1000 7 лет назад
Ana legendo, svaka čast! Vježbe su fantastične, a ti širiš pozitivnu energiju. Pozdrav od imenjakinje iz BL!
@draganaprodanovic5859
@draganaprodanovic5859 7 лет назад
FANTASTICO,uzivam,,,,hvala draga duso,,,,,bas uzivam......
@helenamedjugorac299
@helenamedjugorac299 Год назад
Super,odličnoooo❤
Далее
Vjezbe za vretenaste ruke I ZdraviJa I Trening
4:35
Просмотров 123 тыс.
Kako živjeti obilje? - Ana Bučević
13:31
Просмотров 307 тыс.
Negativne emocije, ekspanzija i Vortex- Ana Bučević
19:09
2 Tehnike Disanja za Momentalno Smirivanje
10:00
Просмотров 98 тыс.
VEŽBANJE - PROŠIRENE VENE /dr Bojana Mandić
12:32
Просмотров 106 тыс.
7 min VJEŽBE ZA OBLIKOVANJE RUKU - za početnike
7:39
O strahu od smrti. - Ana Bučević
35:38
Просмотров 73 тыс.
Promjena koja donosi rezultate - Ana Bučević
18:30
Просмотров 644 тыс.
Metode kreiranja: NOVA PRIČA - Ana Bučević
16:59
Просмотров 623 тыс.