Тёмный

5 продуктов, от которых похудеют даже ЛЕНИВЫЕ СЛОНЫ 

Катя Медушкина
Подписаться 2 млн
Просмотров 436 тыс.
50% 1

✅Зарегистрируйтесь на бесплатный мастер-класс «Как убрать -10 см в талии за 2 недели» и познакомьтесь с уникальной методикой ЛОКАЛЬНОГО ЖИРОСЖИГАНИЯ - at.medushkina.com/fl-mk-poche...
🎁Подарок за регистрацию на мастер-класс - видео «Лимфодренажный массаж для похудения живота»
ТОП 5 простых и вкусных продуктов, которые быстро помогут похудеть даже при большом весе. Вы узнаете, как похудеть женщине в домашних условиях без использования строгих диет и мучительных тренировок в фитнес зале. Я поделюсь продуктами для похудения, которые входят в мой рацион питания. Вы знаете, что я сторонник правильного питания и стройной фигуры, многие ошибочно считают, что здоровая еда и красивая женская фигура, это дорогое удовольствие. Нет, сейчас мы разберем бюджетные и всем доступные продукты, которые помогут победить лишний вес. Всем приятного аппетита и внимательного просмотра, друзья.
✅ WhatsApp: go.skillzup.pro/3vPGeQJ
🔥 Мое меню для похудения 1500 ккал - • Моё питание для похуде...
🔥 ТОП-5 продуктов, которые нужно исключить после 50 лет - • ТОП 5 продуктов, котор...
ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: / @medushkina
Инстаграм: / katya_medushkina
Фейсбук: / bikinimegaboom
ВКонтакте: bikinimegaboom
Телеграм: t.me/katya_medushkina_fit
WhatsApp: go.skillzup.pro/3vPGeQJ
Видео №551
#КатяМедушкина #Продукты #ЗдоровоеПитание #ПравильноеПитание #Похудение #фитнес #полезно #какпохудеть #питание #длядевушек #здоровье #красота #топ5

Опубликовано:

 

10 янв 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 685   
@medushkina
@medushkina 4 года назад
Девочки, как вам моя подборка продуктов? Напишите, что у вас в рационе? 😏 Буду ждать ваших вопросов. Спасибо за лайк и подписку. 😘 Обожаю Вас!
@user-gw2hg3bv1g
@user-gw2hg3bv1g 4 года назад
Катя, а как тем у кого аллергия на лактозу?
@user-gw2hg3bv1g
@user-gw2hg3bv1g 4 года назад
Да и как медик, рыбу желательно употреблять морскую, жирную рыбу, потому как там есть витамин омега
@medushkina
@medushkina 4 года назад
исключать продукты с лактозой
@natalytaranenko1243
@natalytaranenko1243 4 года назад
Катя Медушкина можете с уверенностью рекомендовать страдающим диабетом Ядрицу (не ядрИцу) - гречка, как ни странно, не относится к злаковым: пшеница, рожь, овёс и т.д, ; в ней почти нет клейковины.
@user-ko2ml7jm1r
@user-ko2ml7jm1r 4 года назад
Хочу спросить про овсянку.А сколько можно или нет? Очень люблю по утрам.
@olgat4607
@olgat4607 4 года назад
Класс!!! Спасибо . Как всегда очень информативно и полезно . Отличное видео
@medushkina
@medushkina 4 года назад
на здоровье😍 очень рада, что понравилось
@mariyasee9913
@mariyasee9913 4 года назад
Спасибо большое! Когда знаешь чем полезен продукт, хочется его вдвойне. Своего рода мотивация.
@medushkina
@medushkina 4 года назад
на здоровье😘к сожалению не для всех😊
@zoyaozerskaya3444
@zoyaozerskaya3444 4 года назад
Спасибо огромное, Катя, за ваши ролики о продуктах на похудение. Буквально несколько дней как я озадачилась этой темой. Я всегда считала что я в поядке и поправляясь за каждую зиму на 1-1.5 кг- это возрастное ( мне исполнилось в октябре 70 лет) и оттого что большей частью зимой мало двигаюсь. Но как-то встала на весы и ужаснулась, более 85 кг! Рост сейчас 160 см. Хотя бы 10 или 12 кг надо скинуть к лету,а то стыдно будет выйти на пляж. Хочу сказать что рацион питания у меня разнообразный, но без супов жить не могу ( живу без желчного уже 9 лет). И еще надо убрать свинину (делаем котлеты,тефтели и пр. из фарша-свинина с говядиной,делаем сами дома). Картофель только в супах, капуста только в борще. Рыба в основном ментай и хек, летом после рыбалки-караси. Жареную редко, чаще запекаю с овощами в духовке под фольгой.Уже дней 10 начала при плохой ветренной погоде ходить кругами по квартире со спичками в руке, кладу одну на стол как заканчивается очередной круг, потом делаю зарядку. Чувствую что стало легче двигаься. Возьму на вооружение ваши советы. Еще раз большое спасибо! Я подписалась на ваш канал.
@medushkina
@medushkina 4 года назад
всегда пожалуйста🌹буду очень рада, если мои советы ва помогут, рассчитайте свой КБЖУ с учетом дефицита калорий и придерживайтесь его в питании, посчитать можно по формуле Харриса-Бенедикта, ее ожно найти в интернете
@user-iy6le4is7q
@user-iy6le4is7q 4 года назад
Спасибо , Катенька, очень интересная тема 🎄👍👍👍🥰
@medushkina
@medushkina 4 года назад
Наталья Докукина всегда пожалуйста😘
@irenissKharkiv
@irenissKharkiv Год назад
Все, что вы перечислили, люблю и ем с удовольствием! Спасибо большое))
@kamilla.asletdinova.191
@kamilla.asletdinova.191 4 года назад
Для меня очень актуально. Благодарю Вас. 🙏🙏🙏
@medushkina
@medushkina 4 года назад
Kamilla. Asletdinova. рада, что информация полезна для вас😉
@tatianazats2579
@tatianazats2579 4 года назад
Спасибо, Катюша! Всё что надо! ❤️👌
@medushkina
@medushkina 4 года назад
на здоровье и стройность🌹
@TaianaNikitenko
@TaianaNikitenko 4 года назад
Спасибо за контент. Вы перечисляете не только продукты, но и даете им развернутую характеристику, называя их полезные стороны для снижения веса
@medushkina
@medushkina 4 года назад
я очень рада, что информация полезна💖
@user-ek6cf1dm4s
@user-ek6cf1dm4s 3 года назад
Спасибо за полезную информацию!!Что то не верится,что можно похудеть на этих продуктов!!
@user-sn4gg6pf4l
@user-sn4gg6pf4l 4 года назад
Очень здорово, да ещё озвучили витамины! Спасибо!
@medushkina
@medushkina 4 года назад
пожалуйста! рада, что вам полезно❤️
@user-ik8yt1zy8b
@user-ik8yt1zy8b 3 года назад
Как же мне нравиться Ваша кожа, она лостится, красивая, здоровая. Спасибо за Видео😍
@user-ot4ng6sn8o
@user-ot4ng6sn8o 4 года назад
Катюша, огромное спасибо за полезное видео. 😀👍
@medushkina
@medushkina 4 года назад
на здоровье и стройность🌹
@tanyaku8165
@tanyaku8165 3 года назад
Спасибо. Доходчиво, кратко и полезно.
@timofeeva.julija__485
@timofeeva.julija__485 3 года назад
Спасибо за такое полезное видео! С удовольствием вас смотрю
@user-cx7fc9xc7w
@user-cx7fc9xc7w 4 года назад
Спасибо вам большое за информацию!!!! Очень доступно объяснили. Ваша помощь и вдохновение неоценимы 👍❤️
@medushkina
@medushkina 4 года назад
на здоровье🌹я очень рада, что информация полезна😘
@user-cl4fv9hv9q
@user-cl4fv9hv9q 2 года назад
Всегда смотрю Вас и слушаю. Стараюсь придерживаться. Двигаюсь и делаю зарятку не очень активно. Вес стоит. Это радует. Хотелось бы сбросит кг 15☺. Благодарю Вас -за Ваш труд🌹🌺🌸
@user-ou7ci3et5k
@user-ou7ci3et5k 4 года назад
Спасибо! С удовольствием слушаю вас! Вы супер! Умница и красавица!
@medushkina
@medushkina 4 года назад
Наташа Зябкина спасибо😘🌹
@kopernikclub.2277
@kopernikclub.2277 4 года назад
Катя, спасибо огромное!!! Очень полезный канал!!!)))
@medushkina
@medushkina 4 года назад
на здоровье🌹рада, что канал для вас полезен
@user-pe2tm4do1k
@user-pe2tm4do1k 3 года назад
Катюша а если я на ГВ
@SM-bk3kq
@SM-bk3kq 4 года назад
Спасибо! Как Вас приятно слушать, все очень доступно и легко объясняете. Не торопясь, не говоря ничего лишнего, прямо удовольствие слушать Вашу речь. Спасибо!
@medushkina
@medushkina 4 года назад
спасибо огромное, мне очень приятно💖
@user-zn8ti8nz7j
@user-zn8ti8nz7j 3 года назад
Медушкина спасибо знаем о продуктах будьте здоровы и часто бывайте на экране
@user-tb3cp7qd8q
@user-tb3cp7qd8q 4 года назад
Огромная вам благодарность за информацию!
@medushkina
@medushkina 4 года назад
я очень рада, что информация полезна! 😍
@user-pw5rz3fh1k
@user-pw5rz3fh1k 3 года назад
Все эти продукты очень люблю) особенно грудку с гречкой🥰 А вот йогурт мне рекомендовали исключить, и я счастлива узнать, что он полезен) Добавлю в свой рацион натуральный йогурт с ягодами. У нас в магазине калина-малина продают такой замечательный продукт ☺️
@jelenamaurisija4398
@jelenamaurisija4398 4 года назад
Сердечно благодарю , Катерина ! В топе кроме гречки ,у меня еще - вареная свекла , утром 1 апельсин )
@medushkina
@medushkina 4 года назад
всегда пожалуйста😍
@user-gp7hm3ek9w
@user-gp7hm3ek9w 4 года назад
Очень приятно Вас слушать ❤️
@medushkina
@medushkina 4 года назад
спасибо😘
@user-hg9ko7tg7t
@user-hg9ko7tg7t 4 года назад
Катюша! Как всегда !все в подборке понравилось! Честно не люблю гречку. Но буду теперь вносить в рацион. Капусту обожаю,в любом виде. Все сказано грамотно и доходчиво👍 Спасибо!🌺
@medushkina
@medushkina 4 года назад
Спасибо большое!!!
@user-dx3yv7js5u
@user-dx3yv7js5u 11 месяцев назад
Хочу написать случай из жизни,сильно болела грипп,перешедший в острый бронхит,после недельного приема таблеток,ничего не помогло,кашель,хрипела,дыхание затруднено,без температуры,длилась моя хандра полтора месяца, без признаков на выздоровление, и тут очень сильно захотелось квашеной капусты черного хлеба,ничего не хотела,кроме капусты и черного хлеба,три дня ела капусту и хлеб и больше ничего,после этого случая, дня через три резко почувствовала улучшение состояния здоровья,быстро начала выздоравливать и вся моя благодарность именно капусте,
@user-tv3qh2lm1b
@user-tv3qh2lm1b 3 года назад
Индюшатина и крольчатина, никак не могу принять эти два продукта. А вот гречка моя любимая каша, готовлю ее на все лады, ем с удовольствием!
@user-gp8gt6sy5q
@user-gp8gt6sy5q 4 года назад
Благодарю за видео 👍
@medushkina
@medushkina 4 года назад
👌🌹
@user-hq6dn8ll5z
@user-hq6dn8ll5z 4 года назад
Да спасибо 😍😍😍😍
@medushkina
@medushkina 4 года назад
пожалуйста😍
@amiars1923
@amiars1923 4 года назад
Рада что наткнулась на ваш канал! Вы очень приятная женщина, спасибо за информацию!
@medushkina
@medushkina 4 года назад
пожалуйста😘рада, что информация полезна
@user-vo2wh4gu5x
@user-vo2wh4gu5x 3 года назад
Катя, вы красавица! Я восхищаюсь вами! Спасибо за видео!
@user-ue6yb5pu2i
@user-ue6yb5pu2i 4 года назад
Катя, спасибо за информацию.
@medushkina
@medushkina 4 года назад
на здоровье❤️
@user-ri2tm9yh6p
@user-ri2tm9yh6p 10 месяцев назад
Я йогурт,не употребляю,делаю закваску на молоке,я из пос,Целина,Ростовская обл,а Вам Катя,огромное спасибо,
@ludmilaDt467
@ludmilaDt467 4 года назад
Катюша привет , всегда с удовольствием смотрю твои видео, каждый просмотр , как встреча и общение с тобой, ты большая умничка! 👍🥰 Стараюсь придерживаться твоих советов, очень надеюсь на результат!😉
@medushkina
@medushkina 4 года назад
Ludmila Druta Bizdiga привет😉 спасибо большое🌹уверена, результат будет🤗
@zinaidavolkova4755
@zinaidavolkova4755 4 года назад
Спасибо большое за интересное видео и главное полезное.
@medushkina
@medushkina 4 года назад
пожалуйста😉рада, что информация полезна
@user-um2fx3ov7p
@user-um2fx3ov7p 4 года назад
Екатерина ♡♡♡спасибо вам большое ♡♡♡просто за то ,что вы есть ♡♡♡вы оочень помогли мне лично . Спасибо ♡♡♡
@medushkina
@medushkina 4 года назад
я очень рада, спасибо за такие теплые слова♡♡♡
@user-um2fx3ov7p
@user-um2fx3ov7p 4 года назад
Скажите пожалуйста ...вот я не могу без печёнки куринной жить ♡♡♡ просто ооочень люблю♡♡♡можно ли употреблять и скольуо раз в неделю .♡♡♡СПАСИБО♡♡♡
@user-es7we6qg6b
@user-es7we6qg6b 4 года назад
Спасибо за хороший видео очень мотивирует
@medushkina
@medushkina 4 года назад
всегда пожалуйста🌹
@fridashtrambrand8008
@fridashtrambrand8008 Год назад
Очень интересно спасибо
@rusuzita4080
@rusuzita4080 4 года назад
Сматрю Вас с огромным удовольствием ,спасибо за полезные и умные советы здоровья в этом году.
@medushkina
@medushkina 4 года назад
Rusu Zita спасибо большое😘
@user-xv2rm1vg3q
@user-xv2rm1vg3q 4 года назад
Какие у вас подушки с красивыми и необычными узорами.За консультацию спасибо!
@medushkina
@medushkina 4 года назад
на здоровье!) подушки из Турции привезла
@mariaivanov846
@mariaivanov846 4 года назад
Спасибо . Я попробую
@medushkina
@medushkina 4 года назад
Maria Ivanov пожалуйста🌹
@user-rw8uw1sz7g
@user-rw8uw1sz7g Год назад
Катюша ! Благодарю! Читала, своими словами, что большое вырабатывание инсулина способствуют молочные продукты , особенно на ночь и способствуют увеличению набора веса. Как быть если их хочется и они нравятся в питании! Отказаться, уменьшить или есть их в определенные часы, но не вечером.
@user-nj8sm5ei1e
@user-nj8sm5ei1e 3 года назад
Добрый день Катя ! спасибо большое за помощь в похудении за ценную информацию
@user-te5lg9sg5h
@user-te5lg9sg5h 4 года назад
умничка спасибо неожиданно и очень очень хотеоось слушать
@medushkina
@medushkina 4 года назад
рада, что вам понравилось😊
@alkaakaeva5784
@alkaakaeva5784 3 года назад
Спасибо за видео
@user-ei6cy7zx9s
@user-ei6cy7zx9s 3 года назад
Отлично..Спасибо.
@medushkina
@medushkina 3 года назад
пожалуйста💐
@user-ou7he3ez5p
@user-ou7he3ez5p 3 года назад
Катюш,спасибо вам за ваши комментарии,очень полезные и они мне нравятся но как вы пишите ,,ленивые слоны",это я!!! Но спасибо, медленно и печально я стараюсь прислушиваться! Спасибо, Екатерина буду себя стараться,спасибо!!!
@user-tl7bc6ws9h
@user-tl7bc6ws9h 2 года назад
Спасибо огромное
@user-pj2jb5bp4l
@user-pj2jb5bp4l Год назад
Катя, спасибо за видео! 👍💜Если не секрет, сколько Вам лет?
@user-zi5ld4vz3t
@user-zi5ld4vz3t 4 года назад
Гречку полюбила из за сына, для него самый любимый завтрак гречка с молоком. А вот капусту ем мало в основном маринованную салатную и то чуть чуть-чуть совсем у меня с кислотностью проблемы, надо следить постоянно чтоб не превышала. Спасибо за видео!
@medushkina
@medushkina 4 года назад
отличный завтрак! на здоровье😘
@user-lz5vt1sl2l
@user-lz5vt1sl2l 4 года назад
Спасибо за советы, Катя, есть маленькая просьба. Я вегетарианка, если не сложно, добавьте рекомендации с учётом особенностей питания.
@arinavsuniverse
@arinavsuniverse 4 года назад
+ Тоже было бы интересно об этом послушать
@medushkina
@medushkina 4 года назад
Инна пожалуйста😉 принято👌
@user-lz5vt1sl2l
@user-lz5vt1sl2l 4 года назад
@@medushkina Благодарю!🥰🤩
@ilonaberezkna2924
@ilonaberezkna2924 3 года назад
Я тоже вегетарианка. Хотелось бы узнать о правильном питании без мяса
@user-se6ue7yz6k
@user-se6ue7yz6k 4 года назад
Очень интересно!!!!!
@medushkina
@medushkina 4 года назад
я очень рада❤️
@user-dx7kg3cr3u
@user-dx7kg3cr3u 4 года назад
Действительно эффективно !!!
@medushkina
@medushkina 4 года назад
отлично🌹
@user-mu4wk8ft2e
@user-mu4wk8ft2e 4 года назад
Вы молодец очень все грамотно все объясняете.
@medushkina
@medushkina 4 года назад
спасибо😉
@bardobardo7170
@bardobardo7170 4 года назад
Пригодится👍🤗 ем всё из перечисленного, 57лет
@medushkina
@medushkina 4 года назад
отлично👍
@user-ex7lz2jy7g
@user-ex7lz2jy7g 3 года назад
Спасибо, Катюша все эти 5 продуктов употребляю, и ждём след.бесед о здоровом питании🙏🙏⚘
@user-oq6rc3kk5y
@user-oq6rc3kk5y 3 года назад
Катюша, спасибо за твои видио! Очень хочется похудеть на 5- 7 кг, но не получается. За год мой вес увеличился на 5 кг ,при росте 1,55 вес стал 77 кг. Начались проблемы с ногами. Может это от Щитовидной железы или все таки от не правильного питания ,потому что стараюсь ограничивать себя в еде ,а вот фрукты наверно зло употребляю. Но я попробую питаться по вашей рекомендации.
@user-lu2qi9cp7l
@user-lu2qi9cp7l 4 года назад
Спасибо большое за ваш труд! Кушаем с мужем эти продукты с удовольствием, особенно квашеную капусту!!! Но рыбу стараемся есть красную для добора правильных жиров, авокадо и орехи в небольших количествах каждый день для того же:)💮🌹💐
@medushkina
@medushkina 4 года назад
пожалуйста🌹отлично👍
@amAzarovaAm
@amAzarovaAm 4 года назад
минус 10 кг - это то, что мне сейчас нужно ♥️👍👍👍👍 спасибо Вам! Вы классная 👍
@medushkina
@medushkina 4 года назад
спасибо😘как борешься со своими лишним весом?
@amAzarovaAm
@amAzarovaAm 4 года назад
@@medushkina стала меньше есть, отказалась от мучного и сладкого, занимаюсь онлайн-тренировками и стараюсь больше двигаться 🙂
@user-pj2jb5bp4l
@user-pj2jb5bp4l Год назад
@@amAzarovaAm наберите тренировки Анны Куркуриной, чемпионки мира, мне помогает😁👍
@amAzarovaAm
@amAzarovaAm Год назад
@@user-pj2jb5bp4l спасибо, мне не нужно
@user-pq9cq3dh9b
@user-pq9cq3dh9b 3 года назад
БЛАГОДАРЮ ВАС , КАТЯ ! 🌹 А творог при похудении можно или нет ?
@user-lx5bz7wp5e
@user-lx5bz7wp5e 3 года назад
Можно
@yuliagot
@yuliagot 4 года назад
Катя Привет Супер . Muchas Gracias за Информацию.Вчера Сделала ролик чтоб мотивировать девочек тоже .Si Dorada Like 100%.
@medushkina
@medushkina 4 года назад
привет! всегда пожалуйста😍
@user-gq5cc6um5m
@user-gq5cc6um5m 4 года назад
Да, эта тема интересна
@medushkina
@medushkina 4 года назад
я очень рада!
@marinadoshojina3628
@marinadoshojina3628 4 года назад
C
@Elena_tor
@Elena_tor 3 года назад
1 куриная грудка 2 гречка 3 белокочанная капуста 4 йогурт 5 Рыба
@user-ot6vr4pd1u
@user-ot6vr4pd1u 2 года назад
Мне не помогает сах диабет
@MsAdaCat
@MsAdaCat 2 года назад
Спасибо!
@moonla1050
@moonla1050 Год назад
Интервальное голодание 16/8 ,а после 20/4 - за две недели -5кг ,много теплой воды, а сладости и мучное само по себе отпало ,так как ем всего 2 раза - в час и в шесть вечера ,и не хочется тратить этот прием на кусочек тортика)) а теперь через месяц отвыкла от сладкого ,благодаря которому(я кондитер) набрала +33кг )) боли ПМС прошли ,я не знала и случайно надкнулась на информацию о том,что помогает и при этой проблеме ..в общем песня) сейчас вес уходит не так стремительно, но объемы уходят хорошо, отмечу ,что 500гр мышц и 500гр жира и 500гр жидкости это разные объемы)
@user-tt4ho6ce4w
@user-tt4ho6ce4w 4 года назад
Спасибо большое
@medushkina
@medushkina 4 года назад
Нигина Рамазанова на здоровье😉
@user-us9dr6po7i
@user-us9dr6po7i 3 года назад
Я подписалась сразу и 👍👍👍🌹
@user-bl7xj7pu2e
@user-bl7xj7pu2e 4 года назад
Ув. Катюша огромное спасибо за ваши видео!!! Скажите пожалуйста в творог можно класть сметану с низким процентом? Спасибо!!!!
@medushkina
@medushkina 4 года назад
на здоровье😘можно😊
@Geeerda86
@Geeerda86 4 года назад
Спасибо большое) раньше к зиме немного попровлялась а летом сам уходил вес... Ближе к 30 эта "функция" куда-то у меня пропала... В итоге сейчас мне 33 и вместо привычных 55кг, "ношу" почти 70... Видео очень актуально для меня большое спасибо, хочеться еще
@medushkina
@medushkina 4 года назад
расскажи, как питаешься и занимаешься ли ты спортом регулярно🤗
@user-pb4dz2rv3r
@user-pb4dz2rv3r 4 года назад
Все перечисленные продукты очень люблю! Спасибо за подробную информацию о составе! Про B6 не знала, гормоны иногда шалят... Капусту люблю любую в любом виде, но от неё у меня вздутие🎈🌪️☹️
@medushkina
@medushkina 4 года назад
на здоровье😍
@alkaakaeva5784
@alkaakaeva5784 3 года назад
Кушаю все что вы перечислили кроме натур йогурта особа не люблю его но ем с фруктами нарезанными 👍
@user-se9ux3fw9v
@user-se9ux3fw9v 4 года назад
Спасибо!Все точно.То,что Катя советует,известно,но за житейской суетой забывается,поэтому не будет лишним напомнить нам об очень ценных советах.Еще раз СПАСИБО!!!
@medushkina
@medushkina 4 года назад
точно, забывается!) на здоровье
@user-kx6fp7kk8w
@user-kx6fp7kk8w 4 года назад
Катенька благодарю за советы. Как раз на диету сижу. Рост 170, вес 107😭😭😭
@medushkina
@medushkina 4 года назад
на здоровье😉что за диета?
@Em-pm4kl
@Em-pm4kl 4 года назад
Дорогая Катя! Все эти продукты присутствуют, а также творог, яйца обязательно. Мы с мужем придерживаемся ваших рекомендаций в питании, которые не только помогли похудеть, но уже почти год мы держим нормальный вес. Плюс спорт, конечно. Спасибо!
@medushkina
@medushkina 4 года назад
Emilija K я очень этому рада😘❤️
@user-rb9pr6yr5n
@user-rb9pr6yr5n Год назад
Катерина, а можно делать перекус на ржаном хлебе а не хлебцах?
@user-cm1oy4yv6n
@user-cm1oy4yv6n 3 года назад
Екатерина, доброе утро!!! Очень полезный ролик, спасибо!!! А как вы относитесь к мясу индейки и кролика?
@medushkina
@medushkina 3 года назад
Добрый день! Положительно отношусь)
@sweetnovember5109
@sweetnovember5109 4 года назад
Катя, спасибо за полезное и информативное видео! У меня 2 вопроса. Можно ли заменять грудку на индейку, т.к. курица мне быстро надоедает. И что бы вы порекомендовали из рациона для разгрузочных дней?
@medushkina
@medushkina 4 года назад
на здоровье и стройность🌹конечно можно, питание должно быть разнообразным, а вот разгрузочные дни не нужны - это стресс для организма
@sweetnovember5109
@sweetnovember5109 4 года назад
@@medushkina спасибо большое за ответ! 🌹
@zinasokirka496
@zinasokirka496 4 года назад
У нас теперь все как у вас, спасибо за все многому научилась, вес держу, хотелось лучшего, но наверное уже ленюсь.
@medushkina
@medushkina 4 года назад
Zina Sokirka отлично👍 рада слышать😉
@carinauazhanova1734
@carinauazhanova1734 4 года назад
Красивые подушки интересный дизайн подскажите где можно заказать такие?
@medushkina
@medushkina 4 года назад
я из Турции привезла)
@matlubanabieva8090
@matlubanabieva8090 4 года назад
Спасибо большое. Я ем 1-2 раза в неделю треску или дорадо в запеченом виде. По утрам овсянка или гречка на воде. Обед обязательно суп и мясо ( грудка, индейка, перепел, рыба.) На ужин салат. И я просто обожаю дорадо.
@medushkina
@medushkina 4 года назад
Пожалуйста! Отлично)
@user-sl5ou6eh5o
@user-sl5ou6eh5o 4 года назад
Девочки,запомните,что ваш рот не мусорный бак и не мясорубка!Мне 62,но никогда не страдала повышенным весом и всегда выгляжу моложе своих лет. Кушаю все и в меру,не переедаю,Всегда мясо кушаю с овощами, с салатами ,без хлеба;жаренное -редко,колбасные изделия ненавижу; сахар заменила на мёд;фрукты всегда кушаю отдельно;с утра выпиваю стакан воды тёплой +(мёд или сок лимона или без)за 30' до еды.Стараюсь пить воду за 30' до еды или час после еды.Алкоголю сигаретам-нет! Пешие прогулки перед сном, тогда и сон крепкий ,нервная система отдыхает,и ты худееш .
@medushkina
@medushkina 4 года назад
какая вы молодец! все верно
@user-xu1qy9if6h
@user-xu1qy9if6h 4 года назад
Какая вы умница!!! Долгих лет жизни!!!
@user-sl5ou6eh5o
@user-sl5ou6eh5o 4 года назад
Спасибо
@elizanika
@elizanika 4 года назад
Мне 65, и стараюсь придерживаться тех же правил. Мой тренер разрешает есть любое мясо по 120 гр с овощами. Главное, попой шевелить. Телек смотрю на велотренажере или коврике для йоги.
@user-jp9sv9qj1z
@user-jp9sv9qj1z 4 года назад
Как скучно вы живете.
@valensiag3480
@valensiag3480 4 года назад
Катя, здравствуйте! Спасибо за Ваш канал. Много полезной информации. Не могли бы Вы рассказать о том, как набрать вес, не вредя здоровью))) Всю жизнь худая, хотелось бы немного, в меру, поправиться))) Спасибо большое
@medushkina
@medushkina 4 года назад
добрый вечер! для этого нужно рассчитать ваш КБЖУ по формуле Харриса-Бенедикта и питаться с учетом профицита калорий🤗
@valensiag3480
@valensiag3480 4 года назад
@@medushkina спасибо большое, поисследую))
@elizanika
@elizanika 4 года назад
Индюшатину ешьте. Единственная птица, которая не переносит гормональных добавок, сразу дохнет. Поэтому мясо считается самым чистым.
@medushkina
@medushkina 4 года назад
да, индейка - отлично!
@06anja08
@06anja08 4 года назад
Индейку больше всех пичкают антибиотиками.
@elizanika
@elizanika 4 года назад
@@06anja08 пусть каждый остаётся при своих знаниях и мнении.
@06anja08
@06anja08 4 года назад
elizanika это факт а не моё мнения. Просто думала может вам интересно будет узнать.
@zatmenielunizl9862
@zatmenielunizl9862 4 года назад
Серьезно что ли?Я не знала даже
@smirnovapers1
@smirnovapers1 4 года назад
Спасибо за подборку. Я как раз хочу начать похудение. Нужно сбросить 10 кг
@medushkina
@medushkina 4 года назад
пожалуйста💖 рассчитайте кбжу и начните сбалансированно питаться - это 80% успеха в снижении веса
@smirnovapers1
@smirnovapers1 4 года назад
@@medushkina спасибо. Буду стараться. Это наверное самое трудное. Все время чего-то хочеться не того что нужно
@user-hl2hs4nw6b
@user-hl2hs4nw6b 4 года назад
Здравствуйте Катя Медушкина! Мне очень нравится Ваши полезные ролики и я рекомендую своим пациентам ваши ролики для похудения при храпе. Хочу у вас спросить в какое время дня кофе с молоком можно пить сохраняя диету? А хлебцы перекусах сколько можно есть? Буду очень благодарна за обратный связь
@medushkina
@medushkina 4 года назад
Добрый вечер! Кофе лучше пить в первой половине дня. Рассчитайте свой кбжу и все приемы пищи вписывайте в него.
@nataliyanazarenko5146
@nataliyanazarenko5146 4 года назад
Катя, снимите видео с упражнениями для людей с ДОА, деформирующим остеоартрозом колена. Не все доступно при таком диагнозе, а заниматься хочется.
@medushkina
@medushkina 4 года назад
а к врачу обращались? какие нагрузки разрешает?
@nataliyanazarenko5146
@nataliyanazarenko5146 4 года назад
@@medushkina врачи только лекарствами кормят
@user-kc8bo8zk4p
@user-kc8bo8zk4p 4 года назад
Катя, здравствуйте! Я только знакомлюсь с Вашими материалами. Очень-очень интересно и нравиться. Мне все снижением веса очень важно.
@medushkina
@medushkina 4 года назад
Добрый день! И добро пожаловать на канал💗
@user-yg5zi6tw3b
@user-yg5zi6tw3b 4 года назад
Девчонки,если хватит характера убрать полностью сахар,хлеб и булки,перестать перекусывать и перейти на дробное питание-все похудеют гарантированно...
@dshtrm7698
@dshtrm7698 4 года назад
Вот только не понятно как убрать этот: Сахар, хлеб и булки?
@user-xe2sk5ql8i
@user-xe2sk5ql8i 4 года назад
Dinah Morozov Было бы желание
@dshtrm7698
@dshtrm7698 4 года назад
@@user-xe2sk5ql8i желаниеесть только постоянные срывы
@medushkina
@medushkina 4 года назад
Людмила Осадчая а также исключить копченые продукты, колбасы, полуфабрикаты, солености🤗
@Sunprima
@Sunprima 4 года назад
@@dshtrm7698 купите хорошие витамины + магний и не будет тянуть
@user-xb3br3tq5l
@user-xb3br3tq5l 4 года назад
Спасибо. В12 называется цианокобаламин.
@medushkina
@medushkina 4 года назад
на здоровье😊
@user-sg9zn7yv2c
@user-sg9zn7yv2c 4 года назад
Уже поставила😘😘😘
@medushkina
@medushkina 4 года назад
спасибо большое😘
@user-ns8bd2wt9i
@user-ns8bd2wt9i 4 года назад
Все верно, люблю все эти продукты. И ем. Ещё сюда надо включить яйца!
@medushkina
@medushkina 4 года назад
Любовь Заёкина и яйца тоже можно сюда отнести, люблю ими завтракать😉
@user-df5wj3nc9o
@user-df5wj3nc9o 4 года назад
@@medushkina Яйца просто незаменимый продукт!
@user-mg2do6pd1d
@user-mg2do6pd1d 4 года назад
Мне ваши продукты очень очень заходят
@medushkina
@medushkina 4 года назад
Елена Гусева я рада😊
@margaritaikramova7724
@margaritaikramova7724 3 года назад
Спасибо Катя за полезные видео,подушки узбекские ,была у нас в гостях?если нет -приглашаю в Самарканд!!
@medushkina
@medushkina 3 года назад
спасибо за приглашение! Нет, не была, подушки из Турции привезла, очень понравились)
@user-iq1zg7go3k
@user-iq1zg7go3k 4 года назад
Катюша! Напишите пожалуйста , рэцэпт маринада для грудки! Спасибо большое! Ждём!!!!
@medushkina
@medushkina 4 года назад
смешиваете кефир с 1 ч.л. горчицы, добавляете специи и все, маринад готов🙂
@viacheslavorlov6247
@viacheslavorlov6247 2 года назад
Поставил не только пальчик вверх...
@user-zb5rh1gp8x
@user-zb5rh1gp8x 4 года назад
Катя, подскажи, пожалуйста, а йогурт, который приготовлен из молока с закваской бакздрав в дом. условиях, он подходит как натуральный йогурт, про который вы говорили в этом видео?
@medushkina
@medushkina 4 года назад
очень даже подходит😉
@user-iq1zg7go3k
@user-iq1zg7go3k 4 года назад
Подписалась!!!
@medushkina
@medushkina 4 года назад
👌
@user-gt6es8mr7p
@user-gt6es8mr7p 4 года назад
Спасибо,я употребляю все эти продукты
@medushkina
@medushkina 4 года назад
отлично👍
@user-of7ys6tg6v
@user-of7ys6tg6v 3 года назад
Темы очень полезные.Слушаю,смотрю и сомневаюсь,что смогу сбросить вес.Не так все просто,срывы часто.
@medushkina
@medushkina 3 года назад
Почему срывы? А как питаетесь?
@user-of7ys6tg6v
@user-of7ys6tg6v 3 года назад
@@medushkina Питаюсь не совсем правильно .Каждые 3 часа,готовлю контейнеры на работу,а вот вечером и сдобу,и сладости ем.
@user-xf2pf6zh1c
@user-xf2pf6zh1c 4 года назад
Катерина, здравствуйте! А что Вы можете сказать про мясо индейки?
@medushkina
@medushkina 3 года назад
добрый вечер! его тоже можно использовать при похудении
@olgayankovskaya2066
@olgayankovskaya2066 4 года назад
Спасибо за отличное видео.Только один момент! Дорада выращивается в искусственных водоёмах!?
@medushkina
@medushkina 4 года назад
Пожалуйста! 😘 да
@user-us9dr6po7i
@user-us9dr6po7i 3 года назад
Катя Здравствуйте мне 54 года я решила сбросить.Сейчас у меня 97кг при росте 168 но чё то не уходят кг но я только неделю вас смотрю и решила похудеть нагинаться трудно и ходить задышка. Ужас 🙊
@marinadoshojina3628
@marinadoshojina3628 4 года назад
Thank you 👍🌹
@medushkina
@medushkina 4 года назад
you are welcome🌹
Далее
The last one surprised me! 👀 🎈
00:30
Просмотров 6 млн
ТОП 10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
17:07