Перестань есть ЭТИ ПРОДУКТЫ и ты ПОХУДЕЕШЬ за 2 недели 

Какие продукты из моего списка есть в вашем рационе? 😏 Если есть вопросы, задавайте ниже, всем отвечу. 🎉 Давайте наберём 10.000 ЛАЙКОВ на таком важном выпуске. Буду рада вашей поддержке, друзья!

1.жирное мясо. 2.жареное на масле. 3.майонез.4.сладкие напитки типа кола/ лимонада. 5. Напитки типа капуччино/ фраппучино - не пейте никакой няшный кофе из кофеен, крч. 6. Алкоголь. 7.готовые завтраки, всякие колечки и подушечки 🤢

Пыталась похудеть 10 лет. Было все ПП, тренировки индивидуальные с тренером, отказ полный от алкоголя. Все напрасно , + -5 кг. Переехала в деревню сельским медиком. За год -20 кг и продолжаю худеть дальше. Никакого ПП, жареная картошка с салом и хлебом и чай с ватрушками ,ну а потом колоть дрова или воду качать. Частный дом без удобств, трое детей огород и хозяство и работа 24/7 попа в мыле, вот вся диета и ПП

Лучше поесть кусочек вкусного мяса ,чем давится огромным куском постной грудинки

Все мы разные, кому то 2 раза поесть но по плотнее, кому то дробно, кому то поголодать запросто, а кому то не исключать , а уменьшать порции - пересмотрела массу видео все делятся исключительно тем что подошло им индивидуально), слушайте себя ищите свои методы... Нет одного единственно правильного метода подходящего для всех!)

Все индивидуально. Кто то ночью ест и вес не набирает. А кто то на диетах похудеть не может. Женщины ищите своё. Чужое вам не подойдёт.

только от простых углеводов набирают вес, а не от жиров. жиры важны и необходимы!!!

Очень очень спорное видео..... Кето диета и интервальное голодание даёт грандиозный результат. Жиры важны и необходимы для всего организма!!! Отказаться нужно от углеводов.

похудела с 82 до 65 ✨ при росте 160 моя норма - 56-58, осталось вроде немного. это видео очень поможет улучшить результат!

Ой , только не надо умничать - это нельзя , то нельзя .. Можно всё , только не переедать. .Заполонили ЮТУБ мусорными видиками..

Я очень рада, что познакомилась с вами. Вы так преподносите все истины, что они запоминаются на раз. От роликов ощущение, что поговорил с очень доброжелательным другом.

Какой бред! Как рассчитывали калорийность того же капучино.?? В 200 мл, даже если использовали сливки 10%, а не молоко 2,5 максимум 180-200 калорий. Та же история с салатом "под шубой". Много, но не 1000 точно. Все хорошо в меру! Вот секрет идеального веса. И обязательно физическая нагрузка. А после 40 лучше прогулки на свежем воздухе, чем дольше, тем лучше.

Про жирные продукты спорный вопрос При кето диете наоборот нужно потреблять в основном жирные продукты и белок, минимум углевододов Но она не всем подходит , хотя даёт потрясающий результат Подругу через полгода не узнала - 30 кг и здоровая сияющая кожа

Интуитивное питание плюс физическая активность - вот моя формула идеального веса и самочувствия. Иногда можно себе позволить и так называемые вредные продукты, если сильно хочется, но совсем немножко:) Даже бутылочку вина с мужем на выходных выпить можно, сильно это не навредит. Ради эксперимента пробовала диеты, даже не диеты, а ПП, хотя лишнего веса никогда не было, просто для здоровья. Столько везде об этом говорят и пишут, что я решила попробовать. Но на деле, если честно, лично для меня это оказалось большим стрессом. Как только перестала вести пищевой дневник, вернула в рацион любимые продукты и регулярно взвешиваться, чтобы записывать данные, жить стало намного проще, улучшилось настроение и внешний вид, а вес замер на отметке идеального. И тогда я поняла, что всю жизнь я жила по правилу, что если сильно чего-то хочется, то можно, и именно это делало меня счастливой. А тут вдруг появились ограничения... Психологи не рекомендуют держать себя в строгих рамках, ограничивая питание и сужая диапазон потребляемых продуктов. Все это ведёт к депрессиям и нервным срывам, а не улучшению здоровья. Надо всего лишь пересмотреть подход к жизни в целом, научиться себя любить и ценить каждый прожитый день. Жить и получать удовольствие от жизни. Сейчас становится популярным так называемое интуитивное питание, когда учишься прислушиваться к своему организму и его потребностям, и давать ему именно то, в чем он нуждается а данный момент. То, чем, как оказалось, я и занималась почти всю свою жизнь. Реально классная вещь, попробуйте!

Я как раз совершенно не употребляю не один из этих продуктах, занимаюсь хотьбои, пять километров вдень, иногда даже больше, сахар исахорозоменители три месяца не употребляю и все вредные продукты, и тем не менее мои вес 93 кг, отчего я должна ище отказаться? Последнии мои прием пищи в восемь вечера а ложусь спать в 12, или час ночи, и тем не менее не хочется кушать после восьми, потому что так привыкла! На ночь исключением может быть зелёныи чаи без ничего! Почему мои вес не снижается?

Мне 58 , рост 170 ,вес 59. Ем всё.. просто НЕ ЖРИТЕ, ЖЕНЩИНЫ!!!!!!! Просто ешьте!

Ничего из этих продуктов не ем и не пью , этого всё равно мало для снижения веса, как оказалось.

Очень спорное видео. Я на жирах похудела на 11 кг. Чувствую себя великолепно, прыщи ушли. Кстати, прыщи от избытка углеводов, а не от жиров.

Спасибо, Катя. Приятно смотреть на вас и слушать! Все интересно! Коротко и по существу!

Ещё сюда стоит добавить всякие химические йогурты и творожки типа Даниссимо.Облитые сиропом сухофрукты, солёный арахис.Так же не только лимонады, но и соки в пакетах.В дополнение к хлопьям, ещё и сладкие каши, которые заливаются кипятком.А в моем рационе, к сожалению присутствуют майонез иногда и жирное мясо.

Все,что перечислены, никогда не ем,готовлю только сама,не пью,не курю,всю жизнь, вес,меньше 55кг,а несколько месяцев набрала 10 кг,мне тяжело, главное не могу одеть красивые вещи,а они,только маленького размера, вот сейчас, я вижу,как неуютно людям с лишним весом

Самый главный способ похудеть, но при этом есть ВСЕ!!! НЕ переедать и кушать часто, 5-6 раз в день, но понемногу, это самый действенный метод

Всем привет! Очень полезное видео, дорогая Катюша! Спасибо за советы, очень профессионально! Я подписалась на ваш канал, просто находка для меня! Мне 55, все очень актуально! Спасибо большое! Я с вами!

Жиры прибавляют вес в сочетании с углеводами. Мясо, жир и зелёные овощи приведут к похудению. Кето диета сейчас популярна не зря.

А что кто-то думал что от свинины, чебуреков и майонеза худеют? Какое-то странное видео про супер очевидные вещи.

Вес у меня не большой,лишних килограмма два- три. Но буквально " подсела" на тренировки с Катей- и для тела,и для лица. Всё очень действенно и эффективно! Благодарю Вас,Катя за такие подарки!

Ещё это видео, хорошо посмотреть тем, кто хочет сохранить молодость и красоту кожи, потому что как раз эти продукты негативно сказываются на внешнем виде! И чаще всего, люди не склонные к полноте, как раз и попадают в такие пищевые ловушки!Катя, спасибо за видео 💕

Слава богу вообще не ем животных. Кстати, однойиз причин долгой молодости японок считают сою. Любые бобовые, орехи, многие семечки и семена содержат в себе намного больше белка, чем части трупов. Спасибо, Катя. Это не для меня.

Знаете как бы... Занималась в фитнес группе и ела вот по такому принципу.... Иииии ничего не скинула, а набрала еще. Потому что углеводы это зло.. Чем больше их ешь тем больше еще жрать хочется. На кето минус 5 за полтора месяца без спорта. И не хочется жрать как в последний раз

Благодарю тебя Катя❤️❤️🤗🙏🏻, хорошо что я нашла тебя и твоих проектов очень помогает мотивироваться себя и научится кушат здоровое меню еды, и информатие

а она вообще хоть что нибудь есть разрешает ? Просто весь этот список стандартный и всем известен.

Уже давно никто не считает калории

Про алкоголь это все в точку!!!

Я бы включила кетчуп магазинный, шоколад, кроме горького, магазинные соки

Первая лекция без воды и пудры!,, По делу и доходчиво! Лайк с благодарностью !

Рада, что нашла Вас на просторах интернета.Теперь надо все систематизировать для себя понять с чего начать.Спасибо за возможность учиться!

Специалист по лайкам.Вы не учли ни рост,ни возраст. Чего нельзя в 40, можно в 20.Тоже жирное мясо с овощами рекомендуют диетологи, и даже сухое красное вино на ужин. А выпечка,чебуреки и плохие углеводы ,так это табу, и так понятно.

хватит пороть ерунду! О чем рассказала? Всем и так понятно что вредно, что полезно! Лишь бы выпятится как вы всё остоебенили знатоки!

Если мясо, то жирное. Я когда прошлой весной худела, на пикнике жарили жирные свиные рёбра. Они были огромные, я одной штукой наелась. Вообще никак не повредило моей фигуре. Я тогда прекрасно похудела до 52кг при 172см.

Ну всё! -3 кг мне обеспечены! :D

Какая чушь про жиры. Просто считайте ккл и бжу и будет вам счастье! А жиры тоже нужны!всё можно есть. Всё! Только считайте ккл!!!

Катя,мне кажется ,что в список нужно включить соки!

Из мясо ем в основном курицу

Спасибо за видео .Люблю Вас слушать и видеть ,очень мотивирует 😘🥰

Положите куриную кость в колу и через сутки увидите... Серьезно??? Как до наших костей осуществляется трансфер фосфорной кислоты, в таком количестве, чтоб аж "разъесть кость"? Сколько колы надо пить, чтоб она как-то попадала в кости (предыдущий вопрос) и разъедала их? Как жаль, что у нас никто не контролирует подобные заявления от людей, не имеющих медицинского образования. Отсюда и глупцы куда ни плюнь.

Неужели это все, что вы перечислили, ещё до сих пор кто- то ест?!) хотя да, вижу на улицах молодых женщин с грудами жира вокруг бедер. И не надо мне рассказывать, что у каждого свои причины. У меня сбой гормонов и тд, но так разжиреть не позволяю себе.

Ой не поверите, ем жареное мясо, сало, яйца не ограниченное количество пока ненаемся вместе с огромной миской свежих овощей, 1-2 раза в день, минимальное количество углеводов, 2,5 литра воды в день, и знаете жир на теле горит как дрова в топке! Не в жирах дело, а в углеводах. И вообще, есть такая вещь как инсулинорезистентность, у людей с ожирением и с предожирением практически у всех она есть. В этом случае Кето и ИГ вам в помощь, ещё ешьте продукты с низким гликемическим индексом. Я на таком питании 2 кг теряю в неделю, всегда сытая, даже сладкое позволяю себе иногда. Это мой опыт похудения, рекомендованный эндокринологом.

Можно ли участвовать в ваших проектах, если да, то дистанционно?

ой было 45кг после родов 45 кг , никак не набираю вес, кушаю все что хочу ,нам как набрать вес 🤔

Вы забыли упомянуть о людях с гипотиреозом, которые прибавляют в весе от всего, для них любая вредная и полезная еда приводит к набору веса. И только на полном голоде + чистая вода они могут похудеть.

Мая Плисецкая просто говорила ...не жрите !!!

Не люблю диетологов! Нудно всё это для меня. Я люблю вкусную еду. И Я не хочу всю жизнь отказывать себе в любимых блюдах.А худеть нужно гораздо проще -влюбиться, много двигаться и не переедать. И не есть мучное и сладости. За полгода 30 кг!

И чем так плох майонез? Его делают из желтка, растительного масла, норчины и лимонного сока. В нем меньше жиров чем в обычнлм растительном масле.

Vy po obrazavanyju kto? Uže davno dokazano, čto " rulet" garmony. Kortizol v osnovnom. Učytes

Ну что за глупость-Гамбурге и пиццы..среди обычной еды полно ерунды емть.

Неужели люди каждый день едят....Это ж надо ...сколько денег уходит на еду...🎉😂

Главная проблема алкоголя - это не столько высокая калорийность и разжигиние аппетита, сколько то, что он крайне негативно влияет на обмен веществ, замедляя его работу, а худые люди - это всегда люди с быстрым метаболизмом. Ну и да, алк - яд, вызывающий привыкание.

Ничего из вами перечисленного не ем и не пью, но вес не только стоит на месте, но и увеличивается. Худею только на голоде с чистой водой, а это вредно для здоровья, как говорят врачи и что делать?

Здравствуйте,Катя.А можете просто перечислить продукты в конце видио?

Спасибо, Катюша）очень познавательно

Извините, но все дело не совсем в том что мы едим, а в какое время. Посмотрите канал Dr. Berg. That's where proper weight loss ✊👍💪

Ох Катя, Катя, посмотрел видос и есть опять захотел после бубликов с маком. Придётся слезть с дивана и намахнуть винца, ламца дримца гоп ца ца и слопать тазик селёдки под шубой. Всё равно не в коня корм. Займусь полнейшей обжираловкой!!!

Видео: *начала говорить про пончики* Я, которая в детстве их переела: ааааа!!! Нинада!!! Я это вообще больше никогда есть не буду!!!

Мой вес 86 88 худею на 2 5 кг потом ещё больше набираю и никак не получается продвинутся дальше

Как надо относимся к молочние продуктъй

Исключите все продукты, сразу похудеете! 😅

Спасибо Вам большое, я начала правильно питаться, мне надо сбросить 20кг,делаю зарядку. Сегодня 9день моего похудения. Надеюсь у меня получится. Смотрю Вас и стараюсь все делать правильно.

Все это ерунда правильно женщина пишет меньше кушай

С майонезом согласна, но казахи без мяса жить не могут

Ем только куриную грудь отв ,салат из помидоров и огурцов с каплей масла кукурузного,отв яйцо,грейпфрут и зеленое яблоко. Тогда вес падает ,если что добавлю стоит или плюсую

Люди дорогие, да если меру знать то все есть можно, что ж вы придумываете себе чем заняться... порции разделите на два, а кто и на три...и голову не морочьте, готовить к тому же реже 😂😂

У меня своя диета и я сама хозяин своего желудка м своей фигуры.могу быть 90 кг могу быть 55 кг ,а могу и 75 кг быть.только сам человек решает что ему есть

Картошка в любом виде под полным запретом.Вес от нее прет

Благодарю Вас за полезное видео, Катя! Подано очень информативно и отрезвляюще)))

бред

Есть можно абсолютно ВСЁ. Главное вписать продукт в кбжу.. Толстем мы не от продуктов, а от их переедания. А, вот, полезно ли - это уже другой вопрос.

Жаль, нельзя -30 кг лайками сделать😅😅

Пыталась не раз и ничего кг опять возвращаются

Я не понимаю-что такое слово'-Каллорий"...

Кто то не согласен,но ведь это зависит ещё и от самого организма,какой ты !!!!!!!!

Если не секрет где вы живете?Восток?Азия?

я наверное попрощалась сейчас с шубой..

На Кето диете люди очень быстро худеют. Жиры нужны организму, главная проблема в углеводах, они всегда в избытке

Большое спасибо.

Орехи, там ужас сколько калорий.

Прости Катя а не Маша🤦🏻‍♀️🤗

Daragaja Katia vaše perečislenaji produkti ja neem u nepju a ves rastiot što ja nepravelna delaju

Все одно и тоже. Очевидные вещи... Ни чего нового.

У меня курица не усваивается вообще

Такая хорошая девушка,. Умничка, приятно Вас слушать.

Вы такая классная😗😗😗

Главное не переедать и больше двигаться

Катя , может вы упражнения показываете хорошие, но питание полный бред. Очнитесь 21 век.

голос неприємний такий...

Ничего нового. Все это давно все знают.

Что значит специалист по здоровому питанию? По питанию есть диетолог,и только. Или как?

Первый раз в Ютубе вижу видео без звука 😳

Если я поставлю лайк , у меня как сразу 3 кг уйдёт или в течении дня ? А воду вы не заряжаите ?

Katia kak delat supami ja ix liubliu

Очень понравилось название видео_ " не в бровь,а в глаз"_ есть не задумываясь_ что_ называется_ жрать