I 2 tipi di valgismo!
00:40 Test per differenziare i 2 tipi di valgismo!
00:50 Valgismo da intrarotatori brevi dell'anca piccolo gluteo
01:18 Valgismo da adduttori brevi
02:08 Spiegazione con lo scheletro valgismo intrarotatori
02:28 Spiegazione con lo scheletro adduttori
03:58 1) esercizio lavorare sull'attivazione del medio gluteo
04:58 Attenzione al movimento di compensazione su tibia e perone
05:38 2) Esercizio Attivazione medio gluteo "Rotazione esterna del femore"
06:40 3) Auto-massaggio e riattivazione recettoriale nelle zone dei rotatori anca
07:22 4) Esercizio di mobilizzazione dell'anca in flessione e abduzione con postura e contrazione dei glutei.
08:49 Variante con attivazione dei muscoli delle scapole e degli addominali
09:25 5) Riattivazione e presa di coscienza colonna lombare per portare la colonna da flessa a estesa per recuperare la curva lombare.
ginocchia valghe - artrosi - alluce valgo - disallinamento rotuleo - pubalgia - iperpressione rotulea.
Se invece il tuo problema è il ginocchio del calciatore, gambe archetto o meglio dette gambe vare ecco qui il video:
• Gambe ad archetto, gam...
Con PosturaCorretta vogliamo presentarvi le metodiche e le professioni che vi possono aiutare a lavorare sulla vostra postura e sulla vostra salute.
Le metodiche posturali studiano da anni i fattori meccanici, emotivi, psichici, che influenzano la postura e sono ottimi strumenti per lavorare sul corpo sulla salute, ma nonostante questo restano poco conosciute, perché sono spesso lunghe e complesse da approcciare.
Molte sono le figure e le professioni che oggi è possibile scegliere, ma spesso non è ben chiaro quale sia il loro ruolo, ne al paziente ne ai professionisti che magari lavorano in un altra area della salute e non conosco la disciplina.
Cosa sono le metodiche posturali ( • Strumenti utili per un... )
La fisioterapia
L'osteopatia ( • Osteopatia: la discipl... )
L'osteopatia craniosacrale ( • Osteopatia Craniale: l... )
Il metodo GDS (qui trovi il video • Metodo GDS esiste una ... )
Il metodo Corpo e Coscienza
La medicina cinese
Lo yoga
Non vogliamo certo sostituirci a scuole quali #osteopatia #fisioterapia #corpoecoscienza @catene_muscolari_gds
Queste sono scuole metodi o professioni della salute con un percorso di formazione professionale o per specializzarsi in un metodo.
📉👩🏫👨🏫Quello che vogliamo fare invece con posturacorretta è offrire un semplice percorso pratico che possa farti entrare in contatto con il tuo corpo e con le metodiche che possano aiutarlo a funzionare meglio.
👁🧠Oltre ad essere più consapevole di come funzioni, sarai più consapevole anche quando dovrai scegliere a quale approccio affidarti quando avrai bisogno di cure, per allenarti o per mantenerti in salute!
🗺Inoltre queste nozioni sono fondamentali anche per chi vuole iniziare un percorso integrato e vuole essere seguito da più professionisti.
👩💼🧑💼👩💼🩺👨🏼⚕️🧑⚕️👩⚕️La postura , la fisioterapia sono ottimi punti di collegamento e facilitano il lavoro in team.
28 авг 2024
