Πάνω απ όλα να είσαι καλά στην υγεία σου και να προσέχεις αυτό το πολύτιμο δώρο που σου έχει χαριστεί και λέγεται ζωή!! Ωραία τα αποτελέσματα ωραία η έμπνευση που δίνεις σε όλους μας,, συνέχισε έτσι και εύχομαι να επανήλθες από την άτυχη στιγμή επάνω στη σκηνή του αγώνα σου...
Μπράβο Κωνσταντίνε Έμπειρε! Μπράβο!Αυτό που είναι το πιο δύσκολο στην όλη ιστορία, κατά την ταπεινή μου γνώμη και γνώση,είναι η αυτοπειθαρχία στην διατροφή! Για όλα τα άλλα οι Αμερικανοί λένε:"Easy come,easy go"!
Είδα τυχαία το βίντεο που τραυματίστηκες. Στην αρχή που είσαι αγύμναστος δείχνεις τόσο κομπλέ και νορμάλ και φυσιολογικός, πραγματικά μια χαρά τύπος και το δέρμα δείχνει πιο υγιές που είναι η βιτρίνα του μέσα.. ναι οκ εννοείται κάνε όση γυμναστική θες και πολύ καλά κάνεις να φροντίζεις να είναι σε φόρμα το σώμα σου, αλλά εκεί στο τέλος με τις φλέβες να πετάγονται τόσο έντονα παντού ξεφεύγει και φαίνεται λίγο περίεργο και ανησυχητικό. Εύχομαι να είσαι πάντα καλά και να προσέχεις, όλα θέλουν μέτρο, την έχω πάθει και εγώ, αλλά σε άλλους τομείς της ζωής.
Με τι σωματικο λιπος λαι βαρος ξεκινησες και με τι κατέληξες? Σε ποια φαση κι επειτα ξεκιναει "η ενίσχυση "θεωρώ τους 2 τελευταιους μηνες.......εκπληκτικό αποτέλεσμα....συγχαρητήρια
Ζήλεψα( με την καλή έννοια) την πειθαρχία σου όταν είδα το βίντεο σου με το transformation σου και σήκωσα τον κωλο μου ξανά μετά από καιρό και εγώ . Είμαι 5/7 γυμναστική, 3 μήνες δίχως cheat και και 12 κιλά ελαφρύτερος. Ευχαριστώ για το motivation φίλος 💪
Αν δεν είναι motivation αυτό για προπόνηση δεν ξερω κ γώ τι είναι!!!πολλα συγχαρητηρια Κώστα και το περισσότερο που με έστειλε είναι αυτή η φλεβικοτητα!!!καλες προπόνησεις να έχουμε !κωστα μια ερώτηση ισως και χαζή αλλα θα την κανω υπάρχουν γιατροί ξερω γώ ενδοκρινολόγοι που να ασχολούνται με το άθλημα και να βγάζουν προγράμματα ειδικά για τον καθένα ανάλογα το επίπεδο των ορμονών του;;;Ευχαριστώ !!!!
@@KOSZOG Ναι οκ Δηλαδή το πρωτο πράγμα που είδαν στους 5 μήνες ηταν τ φάρμακο?Φίλε αν δεν κουνήσεις δάχτυλο οτι και ν πάρεις (εαν εξαιρέσουμε αυξητικη ορμόνη ) παπαρια θα δει ο καθε ενας...
Συγχαρητήρια όντως έχεις πολύ γνώση και εμπειρια .. αλλά ρε φίλε το συγκλονιστικό για εμένα δεν ειναι οτι ξανάγινες έτσι , άσχετα με το φαρμακο το συγκεκριμένο αποτέλεσμα θελει πολυ τεχνη και εμπειρία .. Αυτό που μου κανει εντύπωση ειναι πως γίνετε από αγωνιστικός άνθρωπος μέσα σε 1 χρόνο χωρίς προπονηση και clean από ΑΣ να φτάνει καποιος σε κατάσταση σαν να μην έχει κάνει σοβαρή προπονηση ποτε στη ζωή του
Παίζει ρόλο τι τρόπο ζωής ακολουθείς, εγώ μέσα σε όλη αυτή την παύση είχα πρόβλημα με τον λαβύρινθο στο αυτί. Με αποτέλεσμα να μην μπορώ να γυμναστώ και να έχω μόνιμα ζαλάδες. Με επηρέασε και ψυχολογικά γιατί δεν έτρωγα σχεδόν τίποτα, 1 γεύμα την ημέρα έτρωγα, οπότε σε βάθος χρόνου έχασα όλη την μυϊκή μάζα.
