No video :(

50 лучших упражнений с эспандерами

Подписаться 142 тыс.

Просмотров 79 тыс.

50% 1

Подписывайтесь на канал: / dyashankin
Instagram: dmitryyashankin
Вконтакте: Dmitry.Yashankin
Официальный сайт WWW.YASHANKIN.COM
дмитрий яшанькин, yashankin team, bodybuilding, бодибилдинг, фитнес, бодибилдинг тренировки, тренировка, пресс, тренинг, упражнения, мотивация, motivation, натуральный бодибилдинг, файт база, fightbaza, тренируйся всегда и везде, lion baza, лион база,

Опубликовано:

16 дек 2015

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 69

@4ELUST 8 лет назад

*Бесценное видео*! _25 повторений на каждое упражнение и на 4 минуте видео можно сдохнуть_ :-) Спасибо.

@lifillifil7732 6 лет назад

Спасибо!!Отличное видео.Без лишних разговоров и всякой трепни.Все по делу.А упражнения для фигуры и здоровья просто класс!!На себе испытано!!Советую всем начать заниматься!!

@karmaguy6649 8 лет назад

Отличная штука, особенно для тех кто часто в разъездах! спасибо Дмитрий, и Вас с наступающими!)

@user-vm3ip9mu5b 4 месяца назад

Не глядя, спасибо автору, хорошее дело делаешь для людей !! Это суперская вещь, плечи себе подправил резинками, и подкачаться можно, за полвека спорта поизносились, спасибо Бубновским за знания ‼️

@SK-X 4 года назад

Отличное видео! Спасибо, дружище!

@cadavericstench 8 лет назад

Спасибо , сделаю отличный подарок на новый год друзьям

@user-ir3bm6wx5h 8 лет назад

Отличные упражнения, с такими штуками можно еще много придумать упражнений! Благодарю за видео! Дмитрий, и Вас с наступающим!

@Roomy30 8 лет назад

Дмитрий я восхищаюсь вами и вашей спортивной семьей ! Вы реально крутые ребята! Такая форма отличная физическая выглядите супер !

@romangorbenko 5 лет назад

Хорошее видео, спасибо! Коротко и по делу.

@bodyaboklan3337 8 лет назад

Дим, спасибо за полезное видео очень полезно и годное !

@mashunjav 8 лет назад

Спасибо за видео, для разминки или тренировки сухожилий самое то.

@user-lk9ke5zm6x 8 лет назад

Дмитрий, главное здоровье, а не мясо) Вы в прекрасной форме!

@GASFX 3 года назад

Классный видос)) спасибо большое))

@faluna2957 Год назад

Спасибо вам

@W.M.M.W. 8 лет назад

Спасибо!!!

@user-qb3ws6ow5l 8 лет назад

без фармы ,Дмитрий потсдулся

@user-ky3os5nu5z 8 лет назад

Зашибастенько ! 😎

@britishshorthaircatantonio271 8 лет назад

Very Good!

@Helen-en9cq 3 месяца назад

А гости так и не дошли) видать, знают таланты хозяина 😂💪

@romasuvorov8194 8 лет назад

Да, и приобрел я эспандеры благодаря Яшанькину, уж слишком заразно мотивирует!!

@igorpetrov6461 3 года назад

Привет! Подскажите , можно делать данные упражнения при грыже в поясничном отделе?вред или польза?

@gruale5746 8 лет назад

С резинками реально прогресировать, просто меня отпровляют в командировку в какую то деревню, а там точно тренажерного зала нету((

@hrantsedrakyan25 8 лет назад

Где заказать?

@sphinxsphinx6786 8 лет назад

Лайк за видео. Что лучше это или закольцованные ленты? И какова цена вопроса? (набор лент на Али от 6700рэ, если брать все диапазоны)

@user-dj5kh9xo1y 8 лет назад

Отлично, Дима пора начинать тренировки с железом :)

@DYashankin 8 лет назад

Спасибо за мотивацию

@DYashankin 8 лет назад

+Саша Донбасский надо сжиматься!

@user-hn2fo6hd4f 8 лет назад

+Дмитрий Яшанькин спасибо! подскажи пожалуйста что за трек в твоём видео про пресс?)

@user-hn2fo6hd4f 8 лет назад

+Дмитрий Яшанькин Дим, подскажи пожалуйста с какой группой лучше делать упр на трапецию? ну и как эффективнее? Спасибо!

@user-fi7oy5zi7l 8 лет назад

Хде приобресть та?)

@CrystyBody 4 года назад

2020 В карантине как раз!

@Maxx2004-d3k 8 лет назад

по сколько повторений к каждому упражнению

@user-gf9ms4iq5k 2 года назад

Где.купить данные эспандены

@antuanrend2828 8 лет назад

Дмитрий вы невероятны, но музыка на заставке в начале ужасна. (дисонанс)

@55gbggbghhjmmmn 2 года назад

А можно разделить упражнения, и каждое подробнее

@sunset1053 4 года назад

Стоит ли купить такие экспандеры?

@gameover4491 8 лет назад

Что за мелодия играет ?

@rprogresss Год назад

Купил как то на Али, половину развалились. Норм вещь для домашнего пользования

@ingoodmusic 8 лет назад

В Избранное

@user-sf4hc6ge2e 3 года назад

Конечно много массы не жди ,но вот вроде веса жмешь с железом а на резинки и пружины перейдешь и видишь что силы как бы и нету . Более свободная нагрузка и чуть другая ,она тоже нужна

@alexeyfranchuk2963 3 года назад

Заметил тоже. За пол года тренировки с резинкой упали результаты в подтягиваниях и отжиманиях. Железо уже лет семь не тягаю. Резина удобно, но нет крепатуры и подьема тестостерона. Печально...

@user-sf4hc6ge2e 3 года назад

@@alexeyfranchuk2963 думаю резина неестественно для жизни. как разные блоки

@Eideshce 9 месяцев назад

Для зарядки и разминки самое то

@sphinxsphinx6786 8 лет назад

нашёл 4200 в группе вконтакте, но что лучше всё-таки?

@DYashankin 8 лет назад

По мне , так здесь больше вариантов и удобные ручки. Привычнее.

@sphinxsphinx6786 8 лет назад

+Дмитрий Яшанькин Спасибо, успехов Вам, Дмитрий

@user-dq6cm9tn4w 8 лет назад

Дмитрий здравствуйте давно уже вас смотрю и вы меня очень мотивируете ! спасибо вам огромное хотелось задать вопрос а с помощью эспандера возможно накачать мышцы хоть немного ? или все же он нужен для других целей например просто поддерживать мышцы в тонусе? заранее спасибо за ответ)надеюсь вы ответите)

@romans4697 Год назад

Слишком быстро показываете

@slater1608 8 лет назад

Заказал себе такой набор за 700 рублей с китая )))

@user-dg1cv9rq8r 8 лет назад

+Илья иванов Кинь ссылку)

@slater1608 8 лет назад

Alexsadr Baschenko ты чооо, меня дядя Дима забанит :D

@Roomy30 8 лет назад

+Илья иванов я тебе в личку написал, ответь плиз

@slater1608 8 лет назад

Рома Бэст а где эта личка? я не знаю, мне ничего не приходило

@user-hn2fo6hd4f 8 лет назад

+Илья иванов а как на счёт качества?

@azerbaycanturku9659 7 лет назад

а я сегодня купил но он 70 см не чего не могу сделать

@sunset1053 4 года назад

А сколько должно быть ?

@antonkrytoi7019 8 лет назад

Это же для девочек..

@DYashankin 8 лет назад

Ой смешно, ой насмешил

@user-sf4hc6ge2e 3 года назад

Не фига ,развивать силу надо не только железом а и разными вещами. После железа попробуешь и видно что не так силен. Мышцы они тупорылые однобокие,их надо дрючить по всякому если не тупо массу хочешь