50% mais oxigênio com essa técnica de Natação

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50% 1

Saiba como aumentar em até 50% o oxigênio disponível para você enquanto você pratica a natação, seja em piscina, águas abertas ou triathlon. Essa técnica é utilizado por alguns dos melhores nadadores e triatletas do mundo.
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29 окт 2019

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Комментарии : 90

@HaroldoPassos 3 года назад

Fiz o teste, e percebi cansar menos com esse processo. Assisti a prova de Shane Reed e percebi que ele não usa a virada de cabeça só para olhar os concorrentes próximos, pois a todo tempo faz a virada de cabeça com movimento da boca de quem está inspirando o ar, e mesmo bem a frente de outros atletas manteve o mesmo ritmo de respiração. Acredito eu, que para aumentar as trocas gasosas, uma respiração abdominal deva ocorrer com maior frequência. Gostei muito da dica.

@edmilsoncarvalho7091 2 года назад

Cara, você é muito didático e tem o melhor conteúdo do RU-vid sobre o tema.

@marlonze 4 года назад

Muito bom o canal! Obrigado.

@wallacesousa5956 4 года назад

Show de bola, todo conhecimento é bem vindo. Valeu aula

@experiabrasil 4 года назад

Valeu pelo conhecimento!

@nadinevitrine 4 года назад

Para mim deu muito certo, respirei melhor e com mais frequência, adorei a dica! Valeu!

@tamiamagalhaes2595 4 года назад

Mto legal! Obrigada!

@andrerodriguesgarcia4042 4 года назад

Gostei muito da sua dica.

@josecasado2672 4 года назад

BOM VIDEO VOU testar essa dica 🏊‍♂️

4 года назад

Valeu parceiro, obrigado pelo toque, vou adicionar essa dica nos meus treinos.

@valdecialfredodesousa3201 4 года назад

valeu professor, boa dica

@mariadasnevesdasilva4370 3 года назад

Excelente, parabéns

@helenitafrancisca3216 4 года назад

👏👏👏👏Excelente vídeo! Com certeza contribuirá muito para meu desenvolvimento na 🏊.

@luanasouza4624 4 года назад

Vou testar, parabéns pelo vídeo

@afa.00 4 года назад

Vinícius, a cada postagem o canal eleva sua qualidade com dicas/sugestões que de fato podem agregar valor, a depender do perfil e estágio do atleta. Parabéns! Por oportuno, sugiro que fale e demonstre educativos para principais músculos/grupos, tais como pernas, core e ombros, para sessões de musculação em prol separada ou conjuntamente das três atividades.

@conceicaocorrea5213 3 года назад

Excelente vídeo vai me ajudar na minha natação.

@FARIA4X4 4 года назад

Muito bom ! Obrigado pela partilha

@lauretecarvalho7694 4 года назад

Laur8

@chukeisvdb8587 2 года назад

vc é top irmão! valeu dicas

@carmemalves4227 3 года назад

Estou iniciando natação agora,vou tentar sua dica obrigada

@natural.lifesurf 4 года назад

Excelente mestre

@ewaldlopez3805 4 года назад

Um vídeo sobre educativos para iniciantes da natação...😁🙏🙏🙏

@allantubero5733 4 года назад

Top. Vou tentar! Muito bom seus vídeos

@allantubero5733 4 года назад

Eu faço triatlhon offroad "xterra", se puder comente as diferenças entre os tipos (IM e o xterra). Xterra muita subida na corrida e MTB.

@isvanilsantos1520 4 года назад

Não sou atleta de competição, mas as orientações do professor, são sempre bem vindas pois são excelentes para conhecimento e aplicação!!! 👏👏👏👏

@alisson370 4 года назад

Valeu ótimo conteúdo

@virtuaulas8852 3 года назад

SHOW MESTRE!!!!

@marcaopadua2125 4 года назад

Boa, vou testar

@hildaalves6998 3 года назад

Ótimo suas ticas pró,. Estou com dificuldades de respirar com a cabeça dos lados 😞 obrigado pelo vídeo

4 года назад

Boa! 👏🏾👏🏾👏🏾

@myspace7158 4 года назад

Isso e a coisa mais comum, principalmente para recuperar e preparar a virada,mas somente para longa distância,quanto mais braçadas fizer com a relação a respiração maior eficiência porém maior ácido lacto, Mariana ohata usava 2x1 e depois 3x1para usar novamente 2x1do outro lado, independente de quem usar e legar usar a lateralidade (os dois lados).O recordista dos 1500 em piscina curta usa 2x1com pernada de 6 tempos abaixo de 15 minutos,não lembro se ele usa 1x1nas viradas ,vou rever.Para triatlo realmente pernada de 6tempos e ruim o mais comum e dois tempos.

@osmarzambrin5207 4 года назад

Muito bom essa dica da respiração, às vezes faço com 2 braçadas, mas acabo mudando conforme vou nadando. Tenho que pegar um jeito só, pra que possa nadar sem se cansar tanto, pois como vou alternando, no final da raia na piscina sinto um pouco de cansaço, e tenho que recuperar o oxigênio parando no final da raia. Mas valeu!!! até o próx. 🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊🏊

@joseluizzugliani2921 Год назад

Humm bacana vou treinar.

@maikondemelo5607 4 года назад

Se puderes fazer... um vídeo de como seria o treino de musculação para o triatleta Obrigado!

@aventuraeendurance 4 года назад

Sensacional. Suas dicas mesmo a distância são muito boas. Comecei ano passado nadando na piscina de 12m aq do prédio.. pratiquei muito a técnica. Há uns 6 meses estou treinando no mar aq de Maceió.

@valdirgoiscout Год назад

Excelente

@vitorlion4936 4 года назад

Seria bacana um vídeo sobre os tipos de óculos para natação e qual o melhor !!

@humbertolima3451 4 года назад

obrigado amigão

@izabelphilippi9601 2 года назад

Gostei muito

@aglmarques 4 года назад

Muito legal a sugestão Vinícius! Vou tentar! Vc acha que quem só nada 2x 1 é prejudicado nas provas? Não consigo nadar 3x1. Obrigada👍🏼😘

@claudiasimoes7743 3 года назад

muito bom

@Rerofner 3 года назад

Vou tentar 👍🏊🏻‍♀️

@juniorfig 4 года назад

Opa! Existe alguma indicação de treino para quem quer passar a arrebentação e voltar em segurança para mares grandes? Pergunta é válida também para galera do surf, para o caso de arrebentar o leash e ficar sem prancha no mar grande na zona de arrebentação

@Ricardo65Gastaldelo 3 года назад

Sou iniciante..comecei a fazer 1,1 ( unilateral) e 3 braçadas 3 para 1 ( variando o lado).. Percebi que cansei menos...

@Ricardo65Gastaldelo 3 года назад

Braço e respira,braço e respira e braço braço braço e respira ... é isso

@marioanibal8493 4 года назад

Eu utilizei no meu treino longo e gostei mais vou avaliar os tempos

@carlosisrael5581 2 года назад

Eai deu certo??

@reginascimento6183 4 года назад

Schow 👏👏👏

@RuanMaidell 4 года назад

👏👏👏

@genilsonfarias8355 3 года назад

Muito louco isso...

@MrLiobrau 3 года назад

Têm dicas de respiração e propulsão de braços para provas rasas?

@Vera59Mega 4 года назад

Ola professor eu tenho 68 anos e ainda estou tentando melhorar meu free style. Eu faco essa respiracao, mas a bi lateral tenho dificuldade, antes o meu quadril tendia a afundar depois da sua dica, ou seja olhando pro fundo da piscina baixando o queixo esta funcionando meu corpo sobe. Eu estou praticando com afinco a bilateral, mas so me sinto confortavel pro lado direito. Tem mais alguma dica? Obrigada.

@arkauff1298 4 года назад

Já fiz respiração 1x1, mas sempre soube que quem faz 3x1 é mais fluente na natação, embora eu ache que o 4x1 dá mais velocidade uma vez que você movimente menos a cabeça para respirar. Se o pulmão já tem reserva suficiente de oxigênio, talvez o 1x1 seja desnecessária e prejudica o ritmo que também é importante. Concorda?

@andreianascimento1826 4 года назад

Olá! Tenho 14 anos nado 4 vezes por semana, 3 horas por dia, com treinos muito intenso, será que devo aplicar esse método? Pois treino para competição.. obrigada

@geremiasalmeida5467 4 года назад

é interessante ter um relógio nos treinos? grato!!!

@leandrocesar5514 4 года назад

Meu sonho é nadar em águas abertas sem medo algum, mas ainda morro de medo! rsrs

@ricardovenerando7034 3 года назад

Vinicius tudo bem? É possível aprende nadar aos 40 anos kkk faço biatlon só falta a natação

@Monica-yn5xh 3 года назад

Sim. Estou com 47 e estou aprendendo. É massa. Temos mais dificuldades pois somos mais travados pela idade. Mas dá sim.

@evandrocruz2966 4 года назад

Sinto muita dificuldade em respirar na braçada esquerda pq sempre entra água no ouvido...é recomendável a utilização de "tampão "?

@DouglasJandoza 4 года назад

Olá! Tem as fontes da literatura mostrando esse ganho de oxigênio tão alto?

@felipeohyaaraujo8002 4 года назад

A técnica utilizada não é devido a melhora na capacidade de oxigenação e sim para visualizar e controlar os adversários na prova. Muitas vezes o atleta nem chega a respirar para um dos lados, apenas olha para evitar que outro atleta passe e ele não veja a tempo de se posicionar na bolha. A saturação de oxigênio é uma medida da quantidade de oxigênio no sangue, sendo 100% o máximo. Os níveis normais, medidos por um oxímetro, variam de 95 a 100%, com 90% sendo considerado baixo. Então se vc for observar o titulo do seu vídeo e a sua explicação estão completamente equivocadas. Abraços

@ivanilsonpereiraveras5926 2 года назад

Difícil demais essa coordenação, coisa de profissional mesmo.

@josedossantospinheiro8800 4 года назад

Bom dia Vinícius, estou revendo o vídeo, mas não entendi quando pegar o ar, neste método 1,1,2

@Lucas-dw3tb 4 года назад

braço, respira, braço ² respira², braço, braço, respira e assim vai

@SALOMAO369 Год назад

Eu so respiro pro lado direito..e 2x1 e 4x1 sao todos desconfortaveis..nao sei o que fazer pois tenho um TAF. Ja nado com professor á mais de 4 meses e nao melhoro.. morro pra fazer 50 metros

@mariahelenabatista5936 4 года назад

Como faço para nadar submerso

@martinstutstuts6973 4 года назад

Kkkkk se eu for tentar isso vou me enrolar todo

@raphaelmachadosilva 4 года назад

Professor em um teste de 100 metros em 2 minutos, 2x1 seria o mais indicado ?

@ironguidesbrasil7219 4 года назад

sim

@jonasborba 4 года назад

Vinicius.. tenho um problema na hora de respirar que é a entrada de água no ouvido... isso me incomoda muito. como ajustar?

@ironguidesbrasil7219 4 года назад

Experimente um protetor para ouvido, como o da Speedo amzn.to/2wPREVH

@jonasborba 4 года назад

@@ironguidesbrasil7219 Obrigado Vinicius... vou testar... e parabéns pelo canal. tem me ajudado muito a melhorar e controlar as tecnicas

@jeanwendell4122 6 месяцев назад

tentei, deu bom não. só consigo respirar pra um lado. preciso praticar mais essa respiração bilateral.

@luzuuzulu3529 4 года назад

Não curti muito a técnica, a cabeça gira muitas vezes... Resultado fiquei tonto.

@josedossantospinheiro8800 4 года назад

Vinícius, não entendi quando solto o ar, respirei e solto? Respirei e solto? É isso?

@josedossantospinheiro8800 4 года назад

@@ironguidesbrasil7219 grato

@rodoviario5129 4 года назад

Esse estilo serve para eu nadar devagar....não quero velocidade....quero apenas ficar na água nadando.nadando.nadando sem parar e sem morrer de falta de ar..ok sou novo na natação...comecei a um mês.kkk

@rodoviario5129 4 года назад

@@ironguidesbrasil7219 obrigado pela atenção....seu canal é o melhor...continue assim ... Parabéns...

@diegosk9302 2 года назад

Vocês só falando quando respirar o meu problema é como respirar rs puxa pela boca e solta plo naris, mas quando eu vou subir para respirar já to sem folego.

@carlinhossiqueira71 4 года назад

Buenas, eu utilizo essa técnica para travessias: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TJi7J-5zxSY.html , mas para competições de triatlo vou treinar a que tu mostrastes. Abraço

@felipeohyaaraujo8002 4 года назад

Professor, a técnica utilizada não é devido a melhora na capacidade de oxigenação e sim para visualizar e controlar os adversários na prova. Muitas vezes o atleta nem chega a respirar para um dos lados, apenas olha para evitar que outro atleta passe e ele não veja a tempo de se posicionar na bolha. A saturação de oxigênio é uma medida da quantidade de oxigênio no sangue, sendo 100% o máximo. Os níveis normais, medidos por um oxímetro, variam de 95 a 100%, com 90% sendo considerado baixo. Então se vc for observar o titulo do seu vídeo e a sua explicação estão completamente equivocadas. Abraços

@ederlandegaio.2703 4 года назад

Alguém já testou? Funcionou?

@nadinevitrine 4 года назад

Eu testei! Funcionou! Achei que a respiração é melhor aproveitada respirando dessa maneira, recomendo!

@vsl5768 2 года назад

Professor, eu fiz em mar aberto essa semana e melhorei meu rendimento muito. O senhor acha que é possível eu levar essa técnica para treinar em piscina (como esporte e treino preparatórios para TAF de carreira policial) ?

@adtriani 4 года назад

Que difícil!!! Kkkkkkk

@adtriani 4 года назад

@@ironguidesbrasil7219 eu gosto muito dos teus vídeos! Eu participei de um programa no RN chamado PAN (Projeto Aprendendo a Nadar), uma parceria do IFRN com a Marinha. É voltado para quem tem aquafobia. Perdi o medo já, mas ainda to aprendendo a nadar... Sempre que posso assisto aos teus vídeos e gosto muito!!! Agora eu faço natação no mar com os instrutores do projeto, eles são muito bons!!! Beijos!