6 Ejercicios que debes hacer ANTES de Levantarte de la CAMA | para Mayores 

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Buen día profesora planificando todo me resultaba raro que no nos hiciera una rutina al levantarse en la mañana. Gracias esto nos permite afrontar el día con más fuerza, ganas de realizar nuestras actividades. Después proseguir con la rutina diaria. Gracias por pensar con el corazón, generoso, humilde exponiendo sis conocimientos en aquellos que muchas veces la sociedad deshecha por ser mayores. Desde mi corazón gracias por su generosidad. Saludos Heber.

Buen día. Yo aún no soy una persona de la tercera edad pero por mis problemas de salud busqué ejercicios para personas de la tercera edad y me gustó mucho la manera en q hace las instrucciones. Dios la bendiga Mariana 🙏❤️

Eres grande Mariana, gracias por tu profesionalidad, nos hace mucho bien.

Buenos días Mariana, que buena rutina ya que son ejercicios que una no tiene encuenta al levantarse ni al salir de casa, siempre tan especial con todos nosotros, mil bendiciones, Dios la bendiga, tenga un feliz día, Martha Lucía Restrepo Restrepo, Medellín Colombia👏👏👏😊🌹, muchas gracias

Gracias por tu aporte profesional! Desde Argentina

Muy buenos días mi querida Marianita.. Dios te bendiga siempre.. Gracias por todo lo que me ayudas día a día.. ❤❤❤❤

Hola Marianita! Que buenos ejercicios para iniciar la semana, mejor forma de despertar con fuerza y energía. Gracias estuvo genial, como siempre. Un beso😘❤🌹

Buenos días, fabulosa está rutina, así nos levantamos con más energía. Gracias y buena semana ❤🇪🇨

Exelente consejos, mucha gracias, por Dos le siga dando sabiduría y la gracia para poder seguir adelante con el programa

Hola Marianita buenos días, como siempre pendiente de nosotros los Adultos mayores y de nuestro bienestar, muchas gracias. Que Dios te bendiga

Gracias Mariana, excelente para inició del día y continuar con el calendario mensual. Gracias Mariana te sigo todos los días, ya hice un hábito diario desde el año pasado, voy a incorporar esté antes de levantarme. Gracias gracias gracias

Excelente rutina Mariana, gracias por tanto y por tu dulzura!

Buen día Mariana, eres genial hace tiempo te sigo, gracias por compartir tus conocimientos para ayudarnos a tener vida de calidad y autocuidado. Dios te siga bendiciendo y a todos tus seguidores❤.

Hola! maravillosa rutina, una ayuda mas para levantarse con energías , mejorar el ánimo. No hay excusas para no sentirse bien, porque contribuye con nuestra motricidad . Me encanto. Muchas Gracias por este nuevo aporte a nuestro bienestar.

Me parecen fabulosos y saludables los ejercicios. Gracias por dejernos disfrutar de ellos desde la comodidad de nuestra casa Dios la bendiga siempre. Le escribí desde NY . Gracias

Bnos días Marianita, súper buenos y espectaculares estos ejercicios para iniciar con bna energía y mover todo el cuerpo, me encantan y los practico, felicitaciones y agradecimiento a ti y tu equipo de trabajo por todo el tiempo que dedican para que seamos muchos los beneficiados. Besitos y abrazos gigantescos 🙏👏👏👏👍🌈

Muy reconfortante y activo para reiniciar con la caminata de 4000 pasos, gracias Marian 🙏🙏😌🙏🙏

Muy buena rutina para despertar el cuerpo🙅🏽‍♀️👌🤗💚

Excelente día hermosa, muchas gracias. Dios le bendiga siempre.

Muchas GRACIAS 👍 me gustan éstos ejercicios para despertar con mucho ánimo, saludos afectuosos bonito día 🌞

Me encantas tus ejercicio gracias

Gracias Mariana, excelente para levantarse con energía, desde Mendoza Argentina, qué Dios te bendiga!!

Hola buenos días muy buenos los ejercicios para la hora de despertar se sienten geniales gracias saludos

Buenos días Mariana, excelente ejercicios al levantarnos gracias me gustó

Mariana, gracias......maravilloso como todo lo que haces.

Me encantó Marianita! Maravillosa rutina para iniciar el día! Gracias, gracias, gracias, eres lo máximo!

Mil gracias 🙏, sin duda tus aportaciones son valiosas, muy relajante estos ejercicios

Gracias Mariana. Excelente com todas tus recomendaciones.

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Gracias profesora. Qué bien me sentaron estos ejercicios después de una quietud por enfermedad. Bendiciones

Que genial!!!! Mil gracias!!! Eres un sol niña!!! Una excelente profesional, de una sensibilidad exquisita!!! Gracias por estar siempre pensando en mejorar nuestra calidad de vida!! Gracias, gracias, gracias ❤❤❤

Gracias 😊 hecho y compartido. Bendiciones 🙏😇 lindo video.

Excelente!!! Gracias. Dios te bendiga

Excelente ejercicos muchas gracias....

FELICITACIONES GRACIAS POR SUS ENSEÑANZAS

Marianita, gracias eres un ángel que siempre estas pendiente de nuestra salud y bienestar. DIOS LOS BENDIGA CON TODA BENDICIÓN DEL CIELO.

Excelente 🙇‍♂️gracias

Maravillosos ejercicios y de mucha ayuda

Gracias! Que Dios te bendiga!!! Por tanto bien.

Muy relajantes gracias Mariana

Me encantan estos ejersivioc gracias Marian

Excelente rutina, me encantó y me ayudó 🤗

Muchas gracias Maria Itaú y Chris. Verdaderamente es un gusto trabajar con ustedes ya que nos ayuda física, mental y emocionalmente.

Excelente. Gracias Mariana

Qué genia Mariana!!! Qué buena rutina para hacer antes de levantarnos. Siempre pensando en tus "alumnos virtuales". Bendiciones. 🙏💕🌹🇦🇷

Excelentes recomendaciones. Muchísimas gracias

Maravillosos me encantaron

Muchas gracias por compartir

Igualmente agradecida,me hacen sentir muy bien.DTB

Excelente Mariana muchas gracias 👌😊

Que alegría volver a estar presente en mi vida agradecida por éstos ejercicios tan interesantes para al levantarme no sienta mareo, eres genial, creativa, sensible y atenta a las necesidades de ésta comunidad gracias y bendiciones

Gracias. 🥰Me parece relajante, tal vez porque lo hice de noche y buena idea de inicio tranquilo del día

Buenas días fisioterapia Querétaro excelente video saludos desde ciudad de México

Gracias por su ayuda Mariana

Bellisimos, faciles bien explicados y con esa ternura de profesora se aprende rapido. Gracias por enseñarnos

Muy relajante y seguro estabilizador. Gracias

Excelente. Lo pruebo mañana mismo. Gracias Mariana.

Muchas gracias. Bendiciones

Excelente, muchas gracias

Formidable!!! Gracias. Bendiciones!!!❤

Feliz Bendecido y Productivo día Muchas gracias Licenciada

Hermoso el video ,, gracias😘

Buenos dias te de Dios Marianita exelente gracias por compartirlo y tenernos activos Dios te bendiga siempre abrazos 🤗

Gracias mariana excelentes ejercicios, y por cuidar de nosotros los adultos feliz día

Muchas gracias ! Transmite usted seguridad y paz!

Gracias por compartir me gusta todos tus videos muy buenosy muy bien explicado💫

Mil graciass!!..lo voy a empezar hacer..me encantannn todos tus consejos .ejercicios..y tú Actitud!!.,dado q nuestro rostro ..nuestras expresiones..vos..todo es un reflejo de nuestro interior. Much bendiciones!!Soy Lucía d Argentina..Abrazoss p todos!!

Muchas gracias doctora, muy gratificantes y nobles para el cuerpo.

Buena tarde muchas gracias por compartir es rutina Mariana

Gracias por compartir y enseñar sus ejercicios

Buen día..que bueno...(COMO TODO LO QUE NOS COMPARTIS)comenzar de esta manera nos energías..GRACIAS ..MARIANA...🇦🇷👌💋💋

Me gusta mucho tu trabajo. Los ejercicios me ayudan mucho. Gracias

EXCELENTE!!!!GRACIAS MARIANA

Excelente ajercicios.❤❤

Maravillosoooo!! Gracias!!!

Una excelente recomendacion, muchas gracias por su apoyo, con estos ejercicios 👍🙋🏻‍♀️

Muchas gracias Marianita por los ejercicios, que tengas un lindo día👏👏👏👍👌😎

Buenos días Mariana gracias por compartir esta rutina,es maravillosa bendiciones.

Gracias por tu interes y generosidad con las personas mayores excelente rutina para levantarse con energia.

Excelente !Gracias Mariana 💞

Excelente mariana Gracias 🙏

Muchas bendiciones y gracias por todos su vídeos que son muy buenos.

Muchas gracias me gustó mucho, bendiciones

super gracias marianita

Buen dia gracias Mariana por todos lis ejercicios que nos has transmitido. Bendiciones

Muy bueno! Gracias

Gracias estupendo bendiciones

Excelente, ¡muchas gracias! ☺️

Buenos días Marianita, muchas gracias por los ejercicios👌👌👌👍👍👍😎

Muchas gracias mi agradecimiento siempre!!!!

Gracias por compartir sus conocimientos lo pondré en práctica, bendiciones 🙏🏻😊

Excelente muchas gracias

Me encanto, gracias.😊

Gracias Marianita x todos tus videos y tu entrega para hacer sentir bien a los adultos mayores Dios te Bendiga un Abrazo desde Colombia

Muchísimas gracias Mariana y Bendiciones

Muchas gracias estos ejercicios son excelentes

Buen inicio del día con está rutina, se siente bien 🥰🌄🌻 despierta y muy a gusto, gracias

Muy buenas noches Doctora gracias por ésos ejercicios tan espectaculares bendiciones

Excelente me levanto con ganas de empezar el día GRACIAS