6 NAJCZESTSZYCH BLEDOW NA DIECIE LOW CARB?!🌶️🍗 

@@agatek401 ❤️

Bardzo dziękuję za tyle miłych slow😘

Miło mi to słyszeć , również pozdrawiam❤

To tym bardziej się cieszę😊 Pozdrawiam❤

​@@misjabeata Dzień dobry odkąd zobaczyłam pani filmiki to przeszłam na dietę nisko węglowadową powiem tak na początku przez dwa tygodnie czułam się super a teraz już nie jestem wieczne zmęczona i wiecznie śpiącą czy mogła by mi pani powiedzieć coś na ten temat albo doradzić co mam brać jakie suplementy a jestem dopiero na diecie od dwóch miesięcy . Dziękuję i pozdrawiam

Mikołaj przeniesie mi nowy sprzed do nagrywania, bardziej profesjonalny, mam nadzieje ze wówczas będzie lepiej😊Pozdrawiam

❤️

❤️

Swietnie😍 Vinie to fajne chlopaki😉 Pozdrawiam i życzę wytrwałości

Wszystko ze spokojem😊 Ja skończyłam karmienie 2m temu ale pierś od dłuższego czasu była tylko usypiaczem. Pozdrawiam

Tutaj znajdziesz moja suplementację, niebawem nagram film z jej aktualizacja ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-iYhjgegfoR0.htmlsi=lBI0qClfJitn8jNP

Jeśli opowiesz coś więcej o swojej diecie to być może będę mogła coś doradzić. Najlepiej gdybys opisała cały dzień jedzenia. Pozdrawiam Berlin😊

@@misjabeata Dziekuje za wiadomość i cieszę się , ze chcesz rzucić okiem na moja diete🥰🙏🏼 Śniadanie: jest o 8 zazwyczaj białkowo- tłuszczowe, np. Omlet ze skyrem i owocami jagodowym + kawa z mlekiem migdałowym Obiad: około 12-13, np. Spaghetti Bolognese z makaronem z cukini (wszystko robię w Thermomix) Podwieczorek: o 16, pudding wysokobiałkowy lub baton wysokobialkowy Kolacja: 18 najczęściej sałatka lub kawałek ciemnego chleba z warzywami lub jajka Staram się jeść tak, żeby nic po 18 już nie jeść ( robię taki mały post przerywany). Z racji pracy (jestem kosmetyczka) mam siedząca prace po 11 godzin dziennie i nie jestem w stanie uprawiać aktywności fizycznej, nad czym ubolewam. Próbowałam przejść na 3 posiłki, ale byłam bardzo głodna i zaczęłam podjadać. 4 posiłki są dla mnie optymalne. Niestety nie widzę nic, żeby mi ubywało kilogramów i to mnie bardzo martwi, bo nie wiem, gdzie tkwi problem. Będę wdzięczna za każda radę 🙏🏼🌈🥰 Miłego dnia 🌞🍀🌈Pozdrawiam serdecznie 🙋🏼‍♀️

@@enitdj Hej, Twoja dieta wyglada na pierwszy rzut oka całkiem spoko ale nie jest to dieta LOW CARB ze względu na spożycie zbóż. Jeśli nie ma oczekiwanej utraty wagi to zazwyczaj podaż kalorii jest zbyt duża😏 Czy dorzucasz do swoich posiłków tłuszcze? Dodatkowo jeśli uważasz, ze dieta jest w 99% ok to wykonałabym panel badań. Pozdrawiam i życzę oczekiwanych rezultatów 😘

@@misjabeata Dziekuje z całego serca za cenne wskazówki 🙏🏼🌈😘Pozdrawiam serdecznie 🙋🏼‍♀️

Świetnie, ze znalazłaś co Cię hamowało, teraz już bedzie tylko lepiej💪 A Marbelle koniecznie odwiedź, jest przepiękna! Buziaczki

Jeśli czasami coś upieczemy z maki migdałowej to nasze zdrowie na tym nie ucierpi, do regularnego pieczenia lepiej się sprawdzi mąka kokosowa, łubinowa, bambusowa. To samo dotyczy masła orzechowego - nie powinno się go poddawać obróbce cieplnej ze względu na tłuszcze trans ale jesli tego nie robimy regularnie to jak w przypadku maki migdalowej - nie powinno to mieć wpływu na nasze zdrowie😊

Gratuluje tak pokaźnej rodzinki❤️ Odnośnie kawy to ja odstawiłam i już do niej nie wróciłam. Pijam matche, która działa podobnie jak kawa i ma cala masę prozdrowotnych właściwości. Pozdrawiam

Zdarza mi się🙃 Wybieram wówczas wina białe oraz czerwone (pół-oraz wytrawne).Pozdrawiam❤️

❤

Zależy co rozumiesz przez pojęcie odstępstwo😉 Mam słabość do gorzkiej czekolady (takiej 95-100%) 😀 Jeśli chodzi o stres to na dzień dzisiejszy mogę powiedziec, ze rzadko się denerwuje. Kosztowało mnie to wiele pracy nad sobą i ze sobą. W momentach wzmożonego stresu bardzo pomaga mi joga, medytacja i obserwacja swoich uczuć. Pozdrawiam

Witam, migdały poddawane obróbce cieplnej również wykazują działanie prozapalne. W moich przepisach staram się aby składników prozapalnych było jak najmniej jednak wychodzę z założenia ze wszystko w granicy rozsądku. Nie polecam wprowadzania do swojej diety na stale orzechów poddawanych obróbce cieplnej, jednak sporadyczne spożycie takiego chleba nie wpłynie negatywnie na stan zdrowia. Pozdrawiam😊

Tak, nadal stosuje jod. W Hiszpanii zrezygnowałam z suplementacji witamina D3 ale nie robiłam jeszcze badań, także nie wiem czy nie wrócę do suplementacji wit D3 - okaże się po badaniach.

​@@misjabeata dzień dobry, czy podzieli się pani , czy supelmentuje pani coś jeszcze?

❤️