Soms kunnen we het gevoel hebben dat stress en angst een nieuw niveau bereiken. Misschien voel je je enorm gestrest omdat je een opdracht niet op tijd zou inleveren, of misschien voel je een abrupt gevoel van angst over je heen komen toen je naar een presentatie moest doen. Of misschien lijken je stress en angst constant en onverbiddelijk. Het kan moeilijk zijn om ogenschijnlijk eenvoudige taken uit te voeren, omdat je te veel wordt overweldigd door je angstige gedachten en stressvolle takenlijst. Om je te helpen een beetje stress en angst te verlichten, volgen hier enkele dagelijkse gewoonten die stress en angst kunnen verminderen.
4 Tekens dat je Mentale Gezondheid achteruit gaat: • 4 Tekens dat je Mental...
#psych2go #angst #stress
📃 Credits:
Editing & Psych2GoNL Manager: Luc Oehlen (lucvisuals.nl/)
Voice-over: Siobhan de Jong
Writer: Michal Mitchell
Script Editor & Manager: Kelly Soong
Animator: Kinopio (new animator)
🎬 Content:
00:00 Intro
00:57 Afwassen
02:10 Knuffelen
02:56 Goede houding
03:53 Stress zien als uitdaging
05:16 Meditatie
07:20 Outro
4 авг 2024
