7 DAYS DIET CHALLENGE JSR BY DR ZAIDUL AKBAR // Share Hasil dan Menu JSR

Подписаться 30 тыс.

Просмотров 875 тыс.

50% 1

Assalamu'alaikum,
Sadayana
Di video kali ini aku mau menantang diri aku melakukan diet JSR (Jurus Sehat Rasulullah) yang dipopulerkan oleh dr. Zaidul Akbar.
Aku akan share pengalaman selama diet challenge JSR ini dan menu apa saja yang aku makan.
Kira-kira gimana ya hasilnya setelah 7 hari diet challenge ini ? Apakah benar bisa turun BB, ngantuk, dan pegal hilang seperti yang dikatakan dr. Zaidul Akbar?
Tonton video nya sampai habis ya...
______________________________________________________________
CARA MELAKUKAN INTERMITTENT FASTING :
• CARA MENURUNKAN BERAT ...
Intermitten Fasting :
• PROSES TURUN BERAT BAD...
Diet Challenge 5 hari tanpa nasi :
• DIET CHALLENGE -- 5 HA...
Social Media :
Instagram : @andinaseptiani22
Jika kalian suka jangan lupa untuk SUBSCRIBE, LIKE, COMMENT dan SHARE video aku ini yaah..
Wassalamu'alaikum
Sadayana..
#drzaidulakbar
#dietchallenge
#jurussehatrasulullah
Image JPG by www.pixabay.com

Опубликовано:

5 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1 тыс.

@ratrifiqriya8874 7 месяцев назад

Rangkuman: Selama 7 Hari: Hindari makanan ini: -Semua yg mengandung Tepung. Bisa pakai tepung ubi gluten free. -Apapun yg mengandung gula pasir. Bisa pakai madu/stevia. -Nasi putih. Bisa pakai beras merah/hitam. -Apapun yg mengandung minyak goreng. Bisa pake VCO. Setiap hari rutin konsumsi: -Kurma 7pcs/hari. (Ganjil) -Infused Water. Bisa Kurma lemon, apel jeruk strawberry cengkeh. -Minuman rimpang rempah JSR ultimate drink. -Air putih. Dikombinasikan dengan Intermitten fasting dan puasa senin kamis. Bismillah mau ikut turunin BB sekarang 85kg udh ngerasa overweight bgt.

@akuraynor4835 2 месяца назад

Buat cowo apa juga bisa kk soalnya aku dari smp udh puasa Senin Kamis tapi kalau pola makan ya tetap ngawur😂

@azamormuiza6213 3 года назад

Rajin puasa sunah (usahakan niat puasa hanya beribadah kepada Allah SWT, kalau ada tambahan sehat dan awet muda itu bonus), dan rajin olah raga. InshaAllah sehat...

@tinitini7705 Год назад

P😊

@masakanrumahan1826 4 года назад

Tidak konsumsi 1. Tepung 2. Gula 3. Nasi putih 4. Minyak kelapa sakit Rutin konsumsi 1. Kurma 2. Apa itu infus water ituu 😳 3. Air putih Balas pake like aja 😎

@dinianggraini3007 4 года назад

Tepungnya semua tepung kah? Kan bnyk jenis tepung.

@dartiidar7010 4 года назад

Jsr tu apa aja sih mba bisa bantu jelasin apa aja bahanya

@bibjindin9987 4 года назад

Manyun

@wildafajrin865 4 года назад

Bukannya infus water tidak dianjurkan setiap hari ya? Jadi 2 hari sekali

@bibjindin9987 4 года назад

@@wildafajrin865 siapa yg menganjurkan 2hari sekali? Dan tdk menganjurkan setiap hari???? Minta bukti link nya!!

@yennywijaya4502 2 года назад

Senang liat konten seperti ini. Uda banyak orang Indonesia yg sudah pinter jaga kesehatan. Semangat terus

@jeremina6821 2 года назад

! N😚n. Hjh dy😒 x70=0008.=k

@preisip6886 Год назад

saya kristen tapi suami saya sudah menjalani chalenge ini sudah 2 bulan_bdan lbh fit wajah lebih bersih,,,,setelah ngeliat youtube dari dr Zaidul Akbar_dan menurut suami saya ini bukan chalenge tapi sudah jadi pola hidup suami saya

@natayanailah269 3 года назад

Hindari tepung,gula,nasi putih,mnyak goreng,... Makan kurma,,infuse water,minum rimpang dn rempah,,

@diWI80WO 4 года назад

Setuju banget, sy coba minum rimpang2 yg diseduh dengan air mendidih sdh hangat diberi madu dgn perasan jeruk nipis sedikit. Siang N malam gak makan nasi dan klo mau minum kopi atau teh gak pake gula. Dan alhamdulilah badan terasa enteng. Mari hidup sehat.

@csantunna3183 4 года назад

Mbaknya cocok banget jadi guru TK atau guru TPA. Aku suka

@CeritaAndina 4 года назад

Terima kasih yah 😊

@dees5936 4 года назад

malam bikin infus water dr kurma..masukin kurma hit. ganjil k botol/ gelas+ chia seed boleh,taroh kulkas boleh pagi2 tambah madu ...siap minum d pagi hari..seger bgt..

@akuraynor4835 2 месяца назад

Spill merk madu

@hjl31 4 года назад

kalian coba makan telur 7 biji tapi kuning nya di buang ni cara nya pagi makan 2 butir siang 5 butir malam 2 butir.di coba satu minggu bisa turun 2 kl tapi untuk pemalas sih paling 1 atau 0,8 gram, oh iya kak bisa di coba sekalian di masukin ke youtube nya kak

@muridtanjirousan7447 4 года назад

Aku dah stop gorengan yang di jual di sebelah sebelah pinggiran, tapi kemaren makan pecel hadehh JSR THANKS YOU

@vitanova2200 4 года назад

Kalo mau makan pecel, bumbunya bikin sendiri aja.. Jadi kacangnya disangrai, jangan digoreng.

@nrwtellingstories1004 3 года назад

Kemiskinan yang tidak memungkinkan untuk sehat ala Rasulullah. Yang penting banyak berpuasa aja.

@iinnoviyanti9529 2 года назад

Khan bahan2 mkanan y lebih murah paling bahan2 sekitar kita paling harga 5 k udh dpt.. Justru yg bkin miskin mkanan kyak wisata kuliner, roti2 enak, makanan kekinian..

@novaradita9475 4 года назад

Pada dasar nya, yg namanya "diet" utk penurunan berat badan ya : defisit kalori. Sudah keliatan jelas dari resep dan menu yg di rincikan sm mba. Semua nya rendah kalori, minim bahkan ga da yg namanya di goreng, berminyak dan bersantan. Ya itu hal wajar berat badan bisa turun. Tp yg terpenting di menu tsb adalah semua real food. Dimana real food membuat membantu tubuh detoxifikasi, sehingga usus dpt menyerap mikro nutrisi dr makanan yg di konsumsi siang dan malam, sehingga tubuh menjadi lebih sehat. Bonus nya, berat badan menurun. 😁

@anandyadeasyandra157 4 года назад

Tapi ada yang harus diperhatikan juga, agar kalorinya tidak terlalu sedikit, tidak di bawah BMR, karena bisa mengganggu fungsi tubuh, ini yang agak suka dilewatkan orang orang hehe 😁

@sonymahardika1760 4 года назад

Sesuai apa yg di lakukan dewi huges

@elameliana332 3 года назад

Ok..i see..i see..👌

@mohammadtoyib6385 3 года назад

Nyimak ngab.. sudah hari ke 5 nih dr tgl 1 mei kamrin.. diet sambil puasa Yang ane rasa, sampe saat ini perut lebih enak g gampang bega.. bangun tidur siang g pusing lagi Lemak diperut masih sii.. tapi dh kerasa kenyal g keras kek dlu

@dwirusmantiningrum1574 3 года назад

Setahun yg lalu berat badanku 88 kg, saya udah coba resep dr zaidul Akbar, 3 bln pertama BB ku turun 12 kg, dan sampai skrng BB ku udah mencapai 62 kg ...nasi masih makan tp nasi merah. Skrng udah menjadi kebiasaan makan yg disarankan dr zaidul Akbar, udah jd pola hidup sehatku setiap hari.

@anisanurkhasanah7511 2 года назад

Serius bun? Persis yg di vidio kah bun?

@Nisaofficial15 2 года назад

Kalau divideo ini makan pagi diskip hanya minum resep jsr dan infuis water....kl mba sndri untuk pagi makan atau tidak

@nuraenisyifanazwa166 Год назад

Aku jg alhmdllh ngikutin ini 2minggu turun 7,5kg

@tahirahkamil2498 4 года назад

Jika sebut Rasulullah, harus disebut sallallah alaihi wassalam

@Moel_ishaq 4 года назад

"ini bahan-bahannya yaa.." Sebutin kali mbak, apaan aja bahannya.. Pasti gak semuanya tau itu apaan aja😅 Termasuk sayaa😥

@CeritaAndina 3 года назад

Terima kasih masukannya, next video akan dikasih tau ya bahan2nya 😊

@evifauziah1933 3 года назад

Benar banget cara menurunkan badannya, itu sesuai anjuran sunnah Nabi Muhammad .

@basarlestari6193 4 года назад

Alhamdulillah,ikutin tips diet jsr 1 Minggu turun 3 kilo 😁

@CeritaAndina 4 года назад

Alhamdulillah 😊

@AinulYakin-bx1jl 4 года назад

Beneran t

@hashifabdullahazzam3183 Год назад

1 minggu turun 3 kg...??? 😅

@euisaisah2835 11 месяцев назад

JSR drinknya enak seger setelah diminum badan berasa hangat

@mastaul 4 года назад

Nih yang lg sibuk cara diyet ikutin

@bastianam6620 4 года назад

Semangat dan terus di kerjakan setiap hari atau seterusnya untuk menjadi kebiasaan untuk merubah piringnya untuk selalu hidup sehat . Jangan berlebihan untuk makan nya

@bastianam6620 4 года назад

Sy sdh 5 Minggu jalanin dari sawal ke 2 sampai saat ini enggk makan nasi + tepung + gula pasir + minyak sawit minyak di ganti minyak kelapa .. Rasulullah bukan vegatarian. Makan daging + ikan boleh . jangan lupa kurma,,madu, minyak zaitun + habathusaudah . Yg di butuhkan tubuh ini asam amino, probiotik, prebiotik,rempah , rimpang.dan doa

@cartoons90s17 4 года назад

makan nasi merah jgn terlalu banyak n jangka pangjang yaaa... fyi saya konsumsi beras merah bersama suami selama 6 bulan karena hypokalium jd gk bisa makan nasi n tepung... TAPI setelah 6 bulan mulai ada gejala kebas, keram n sakit" bagian sendi n tulang.... ternyata beras merah bisa merusak sel syaraf.... (sekedar meng-informasikan)... klw masak untuk sekali makan aja, karena klw didiemin lama dikit aja akan meluar bakteri

@mimiaryani7167 Год назад

Apa iy mba? Pdhl bru mau ganti nasi putih sma nasi merah

@edwinp9962 Год назад

wkwkwkwk ilmu darimana itu beras merah bisa merusak syaraf ... hihihi hahahaha

@tasyakaisha7431 Год назад

nasi putih juga kalo didiemin lama bisa tertular bakteri

@tomotius2784 8 месяцев назад

Iya saya juga merasakan setelah makan nasi merah,otot kaki kram dan sakit

@BurmanEffendi 11 месяцев назад

Makasih sdh berbagi. Jadi tambah semangat utk memulai diet lg. Smg sehat selalu. Aamiin

@diaryaradimahargita3902 3 года назад

Bismillah ngikutin jejak ya teh... itermitent fasting+JSR smoga BB ku turun trutama lemak ngempes dan masa otot naik...krn saya kombinasikan dg olahraga dan angkat beban...bismillah😇 doakan berhasil ya teh🤗🙏aturnuhun teteh 🙏🤗

@raisyahramahdani8163 2 месяца назад

Uda pernah coba jsr 3 tahun lalu dan berhasil.....sekarang BB Uda mulai naik lgi mo coba lgi jsr...bismillah..

@renisyamsudin6102 4 года назад

Hebaaat... langsung bisa komitmen ga makan yg 4 itu.salut,bunda juga LG nyoba tapi suka nyolong2 makan nasi( meski sedikit dan pas diwaktu makan siang Krn ga kuat.. setelah liat video kamu bunda jd semangat lg.

@CeritaAndina 4 года назад

Itu aku karna challenge 7 hari aja sih, setelah challenge nya aku balik lg ke intermittent fasting , tp jd nya ngurangin yg 4 macem pantangan itu 😊

@djule_eha 10 месяцев назад

Infus water nya diminum pagi hari atau siang, dengn minuman jsr

@pondokbabulhikmah347 Год назад

Bismillah, mau coba ngikutin diet sehat ala Rasullullah , sehat dan bermanfaat 🥰

@melkysuperdahsyat2037 4 года назад

Super dahsyat..muantaabbb..setuju bangetz...

@saniresista8573 3 года назад

Bicaranya lembut bgt...ga sabar...aq skip skip trus...hehe

@awetmuda7708 4 года назад

Desember 2019 Tinggi 160 cm Berat 80 kg Gendut dan perut buncit he.... Januari gak sengaja nonton RU-vid dr.zaidul Akbar Saya putus kan mencoba 4 Februari 2020 saya mulai mempraktekkan pola hidup sehat ala JSR yang dr zaidul Akbar ajarkan Alhamdulillah dalam 3 bulan Turun 25 kg , perut buncit kempes dan mulai terlihat kotak kotak SIXPACK nya , Desember 2019 Tinggi 160 cm Berat 80 kg Mei jadi Tinggi 160 Berat jadi 55 cm Badan jadi enteng , dan otot otot jadi kencang , Tinggal di bentuk biar jadi makin atletis Say goodbye PERUT BUNCIT

@CeritaAndina 4 года назад

Alhamdulillah 😊

@amirahgees7253 4 года назад

Kak nanya dong. Nnt yutub nya yg mana sih?

@CeritaAndina 4 года назад

@@amirahgees7253 ada dr. Zaidul akbar official ..

@aranisa7195 4 года назад

Selama. 5 bulan ada olahraga atau diet semata ya awet muda

@awetmuda7708 4 года назад

@@aranisa7195 Saya olahraga nya cuma main sepeda sepeda an Bu , Kebetulan saya kemana mana hobi pake sepeda onthel ,

@crwsaid 4 года назад

Enak2 bgt menunya, Klo saya pagi beli sambel tumpang letok pake sayuran aja,

@CeritaAndina 4 года назад

😊

@fadillakartika2650 2 года назад

Kak..maaf .izin saran.. sebaiknya bahan bahannya disebutkan nama namanya satu satu di video..misal mana jahe, kunyit dan lain lain dan juga takarannya ..jadi buat yang masih awam soal rempah rempah jadi lebih tau:) Terimakasih kak video nya bagus banget 😍... sukses selalu kakak🤗

@zidnuda1610 Год назад

Takaran seperasaan kata dr.zaidul akbar

@amatgaming6942 Год назад

Aq magh kronis, Alhamdulillah minum madu, jahe, jeruk nipis setelah 1 jam makan. Alhamdulillah magh gak terasa.

@dwikialfiansyah5595 4 года назад

Bener mba...kl posisi stuck ky saya nih dh 1 bln....turun 1 kg aja seneng bgt....okkk aku cb deh...mkshhh ya....,

@CeritaAndina 4 года назад

iyaa klo uda stuck ya harus diatur lg pola makannya ditambah olahraga jg sebenernya sih ..

@dwikialfiansyah5595 4 года назад

@@CeritaAndina iya mba...ternyata kl bdn agak kecil kebutuhan kalori jg ikut kecil...hrs dihitung ulang plus olahraga di tambah...kurang dikit lg aja susah...apa ini keraknta lemak ya....suuussaaahhh bgt...kadang yoyo jg..naik turun terus dikisaran 57 ..58....nggk tahu deh bingung jg sy....

@CeritaAndina 4 года назад

@@dwikialfiansyah5595 emang ky gt ko, aku jg ngalamin naik turun begitu .. yg penting kalo uda naik ya makannya defisit lg biar balik .. Trus jgn dibuat stress, dinikmatin aja sambil diatur lagi pola makan sama ditambah workout dikit2 😁

@dwikialfiansyah5595 4 года назад

@@CeritaAndina okkkk....aku cb...mkshh ya mba....

@bapakvisi1008 2 года назад

Alhamdulillah terimakasih mau berbagi ilmu... insyaallah mau ikutan challenge...oh ya barangkali ada yg cari madu asli..madu carva Sumatra insyaallah saya Redy ya kak

@ukhtyratihriska5361 4 года назад

MasyaAllah sangat menginspirasi . . . InsyaAllah ana akan ikut Challenge nya jga deh

@CeritaAndina 4 года назад

Semoga sukses yaah 😊

@ukhtyratihriska5361 4 года назад

@@CeritaAndina Syukron😊

@deamunanda6286 3 года назад

Setau ku . Kalau mau madunya jadi berkasiat jangan pakai sendok besi . Lebih dianjurkan pakai sendok dari kayu atau plastik, supaya kasiat dlm madu itu terjaga

@CeritaAndina 3 года назад

Iyaa memang lebih baik pake sendok plastik atau kayu 😊

@aisahwahyudyanto3829 4 года назад

Doain saya semoga berhasil, mau ikutan diet 7 hari Challenge JSR. Mudah2n bb saya turun. Skrg bb 58kg dgn tinggi bdn 155 keliatan bgt bulet nya bagian pipi dan perut😳🙈

@CeritaAndina 4 года назад

Aamiin .. Insyaa Allah kalo ngikutin rule nya bisa turun BB nya.. Nanti kasih tau hasilnya yaah 😊

@aisahwahyudyanto3829 4 года назад

@@CeritaAndina saya tulis menu resep nya mb, biar saya ikutin dan ga lupa saya tempelin di dapur biar ga lupa 😊🙏

@CeritaAndina 4 года назад

@@aisahwahyudyanto3829 mau mulai kapan mba challenge nya ? Kalo sebelumnya belum pernah diet2an, ikutin challenge ini harusnya bisa lebih banyak turunnya dr aku 😁

@aisahwahyudyanto3829 4 года назад

@@CeritaAndina insya allah secepatnya mba, nanti saya kabari klo berhasil.

@CeritaAndina 4 года назад

@@aisahwahyudyanto3829 aamiin.. semangat mba 😁

@dhianiwinarjati337 4 года назад

Terima kasih.... Alhamdulillah saya mengikuti saran dr zaidul pelan2 namun memang harus dipaksa....demi kesehatan. Ooo iya kak jangan lupa juga puasa

@CeritaAndina 4 года назад

Iyaa sama2 😊

@kusrinisutisna4505 4 года назад

Kerennnn ,sangat menginspirasi ♥️👍🏻, semoga bisa saya ikutin

@CeritaAndina 4 года назад

Aamiin .. semangat yaa 😊

@aisyahmwoe Год назад

Aku akan kembali setelah seminggu......😢😊😊 Doain Istiqomah ❤😂

@geoffreydataweb3025 4 года назад

Tahniah....from malaysia

@faridafaisal1027 3 года назад

Terima kasih Videonya, sangat bermanfaat.. segera di aplikasikan

@syafaaulyya2960 4 года назад

Iaaa wajahnya jg jd glowing

@CeritaAndina 4 года назад

Efek cahaya nya mungkin itu 😂

@zaynaSyifa-q4y 2 года назад

Bagi yang ngak tahu bahan bahan nya ; 1. Kayu manis 2. asem 3. Jahe 4. Kunyit Maaf jika ada yg salah

@hasanathoha6665 4 года назад

Salam dari johor malaysia. Terima kasih ya dik.video nya sgt bermanfaat dan info details. Pasti sgt susah mau tinggalin nasi putih ya 😞😕😭😭😭

@Mi-tp3te 3 года назад

Salam dari Indonesia 😃

@jhessyjhay7509 3 года назад

Dietku gak gagal mulu hahaha, pernah sih brhasil turun 6 kg. Tpi skrng bbku udh 7.6 hmpir 80. Pdhal pling berat smpe 70. Sejak msa pandemi mkin lebar aja gua.

@emaherlina2668 4 года назад

Kreatif bgt mbaknya... Bisa buka cateringan healthy tuh.. Klo aq ga kepikiran menu seribet itu.. 😔😔

@CeritaAndina 4 года назад

Aku emang suka eksperimen aja bikin macem2 masakan yg cocok buat diet tp tetep enak 😁

@JackNgawak 2 года назад

lengkap dan detailll, makasi sharingnyaaa

@tnazis6592 4 года назад

The best vidio👍👍 jelas dan mudah di serap 👍👍

@CeritaAndina 4 года назад

😊

@liasukmawati9845 4 года назад

Sangat bermanfaat,, jazakillah khair..

@CeritaAndina 3 года назад

Alhamdulillah 😊

@imbsmu4730 4 года назад

Kak... Berrti klo Oatmeal buat makan ndak papa kali yah... Yg penting kita minum minuman JER sama INFUSED water..

@CeritaAndina 3 года назад

Iyaa gpp 😊

@tetibiyyans5640 4 года назад

Aku baru nyoba 7 hari tanpa nasi nya.bisa.terus sarapan paginya minum rendeman kurma 3 biji dah terbiasa tiap hari.yeah...tinggal bikin jsr nya....sam ipus water...aku kalau masi makan nasi sering ngantuk

@CeritaAndina 4 года назад

Semoga berhasil yaah 😊

@tetibiyyans5640 4 года назад

@@CeritaAndina aamiin ya allah

@Tsaniafadne 4 года назад

Informatif banget.... Dan hasilnya jg ga lebay, maksdnya turun berat badanya ga extreme, sesuai dengan penelitian2 gt

@CeritaAndina 4 года назад

😊

@isakkrestianbudi6687 3 года назад

bb turun karena sama sekali gk makan nasi begitu makan nasi lagi tubuh: wah ini sumber energi yg lama hilang.. segera simpan mjd lemak

@wibowoslametari1 Год назад

Kalo saya 5 NO kak No Rice No Oil No Sugar No Flour No Santan Masih berjalan memasuki minggu ke 4, alhamdulillah turn 7kg

@euisaisah2835 11 месяцев назад

Terima Kasih Mba, sudah menginspirasi saya untuk sehat

@rahayuevanora9250 4 года назад

Tips minuman jahenya dong kak gimna?

@m.ziandra7179 4 года назад

Aku diet nasi hari k4.. 53 -> 50.5.. - Pagi makan buah doank + kurma - Siang, malam makan tanpa nasi - Senam kardio dan senam yg lain 45 menit

@CeritaAndina 4 года назад

Alhamdulillah 😊

@deprofil 4 года назад

mksh, bermanfaat dan menginspirasi

@CeritaAndina 4 года назад

Sama2 😊

@hausilmu6445 4 года назад

@@CeritaAndina kalau lagi jalani challengee ini boleh minum teh gak yaaa... Teh tanpa gula Di ganti madu

@CeritaAndina 4 года назад

@@hausilmu6445 boleh ko 😊

@venianiansyah4609 3 года назад

Ini sih lebih ke ngilangin perut buncit,, V emg itu sih tujuan y pengen ngilangin perut buncit,, V aq pernah ko diet dlm seminggu turun 2kg - 3kg v bsa d blg msh mkn enak

@ATAPORGANIK1502DKS 4 года назад

Ayo sehat berjamaah 🙏☝️💪

@dzihnniy 4 года назад

Kamu siapa... Tinggal dimana... Anak siapa... Suka bangeettttt. Lucuuuu... Salam kenal ya

@fau_sif2782 4 года назад

Pengen sih tapi sayang nya aku ga bisa masak, jadi ngga bisa makan enak kaya gitu ka

@CeritaAndina 4 года назад

Aku jg ga jago masak ko, tp kalo belajar lama2 pasti bisa .. awal2 bikin yg simpel2 aja dlu 😊

@f4_20_yustisiharimurti9 4 года назад

Yokkk, Semangt semangat!!!!! Semua bisa dipelajari kok....

@zulmailiskimin958 4 года назад

Bagus bgt neng Mau nyoba biar bunda bisa nurunin BB dan smoga sakit lutut berkurang Trimakasih ya nak info nya

@CeritaAndina 4 года назад

Iyaa sama2 bu 😊

@dejansanjaya8197 3 года назад

Diet mahal yaaa.. sehat juga lebih mahal.. apalah dayaku yang biasa makan dengan nasi dan 2buah gorengan udah alhamdulillah.. hhe

@CeritaAndina 3 года назад

Bs murah jg ko, kan bs pake tahu tempe sayur2an yg murah 😊

@lidiyaauliya135 3 года назад

Sehat tuh murah ba yg mahal tuh penyakit😂

@_purpleU Месяц назад

Kata beberapa ahli minyak zaitu justru tidak boleh untuk memasak makanan

@miayunitaabqori6401 4 года назад

aq juga udah 3 hari lg jalanin jsr ala dr. zaidul akbar enak sih badan jd enteng

@evamaharani2924 4 года назад

Pusing ga ka?

@martapurihandayani2345 3 года назад

Saya sdh 2 tahun gak menjadikan nasi makanan pokok lg. Asik2 aja😁 saya cuma gak bisa stop kopi.

@itarohman1097 Год назад

Kopi pake gula diet apa pahitan bun

@maulanaibrahim6534 4 года назад

Mantap Dina, Lanjutken

@natsirfitri2438 3 года назад

Inbusnya brp jam? Trus buah inbusnya bisa dimakan apa dibuang?

@nonajanino109 3 года назад

Assalamualaikum. Madu nya botolan besar gitu merk apa ya? Boleh info. Jazakallah

@titaainun9964 3 года назад

Di Vdionya pake madu urayy .srius enak hehe

@malamustina8781 4 года назад

Kalau bnyk uang enk bnr ya mkn mkn nya, sy cmn ikut mkn ala rasulullah pakai susu kurma sm air putih insyaallah bisa 😊

@rayyanfitria 4 года назад

Resep saos sambak homemade nya mbak.. pliss 😁

@triwarsiati1907 3 года назад

Top markotop

@ayukayu5024 3 года назад

Gak masalah saya sdh 48 th gak makan nasi Skrng saya sdh umur 68 th

@amilaundry1721 3 года назад

Ko bs tahan makan nasi, gmn caranya

@risrisma4927 3 года назад

Makanan dietnya enak enak yahh jago masak bgt keliatanya

@fendygooners3227 4 года назад

Mohon maaf mbak, tapi sepertinya dari yang saya dengar agar lebih maksimal hasilnya sebaiknya hindari juga makanan yang berasal dari protein hewani, seperti ayam, telur tadi mbak, protein nabati alternatif, contoh tempe, tahu, bayam, brokoli, kentang dll.

@CeritaAndina 4 года назад

Iyaa silahkan aja gpp kalo mau hindari protein hewani nya, tp kalo aku selama ga berlebihan sih gpp .. Yg penting selama diet challenge ga makan 4 bahan (minyak kelapa sawit, gula pasir, nasi putih, tepung terigu gluten) itu aja .. Buat pemula saran aku jgn terlalu ekstrim, soalnya kan masih adaptasi.. 😊

@munalumunalu4055 3 года назад

Ak sangat menyukai cara dietmu....aku mau coba karena ak juga menjalani puasa senin kamis tapi tidak cara diet.

@watisusilawati2240 4 года назад

pengen kurus ajah ribet ya pusing di ejek terus tetep sabar

@CeritaAndina 4 года назад

Diet nya jangan dibuat ribet sebisa mungkin harus bs tetep menyenangkan :) kalo diejek mah diemin aja, justru tunjukkin kalo bb kita bs ideal ..

@metairsyanda5953 4 года назад

Aku udh minum jahe,kunyit,sereh,madu&jeruk nipis 2blnan.. perut lbh lembek dlm arti gk keras sesak kyk dl.. skrg lg program gk makan nasi,minyak,tepung,gula. Tp berhubung gk kuat nahan makan kue lebaran , jdinya aku puasa bayar utang😁. Skalian nyesuaiin perut, pasti shock klo tiba2 gk makan nasi. Tp klo puasa, perut gk bakalan shock😁😁 Jsr drinknya skali bikin buat brp kali kali minum mb?

@CeritaAndina 4 года назад

Jgn terlalu dipaksa klo emang ga kuat.. Kalo aku cm sehari sekali aja minum air rimpang rempahnya 😊

@ridwanfarid2517 4 года назад

Keren teteh,,, sing sehat sllu, puasa sunahnya juga moga lancar terus y tekenging sampe putus

@CeritaAndina 4 года назад

Aamiin, hatur nuhun 😊

@anilestari9918 10 месяцев назад

Kak infus waternya diminum setelah jsr ap seblm ya 🙏

@seniatichanel5127 4 года назад

Massaallah mau coba di diet, mingu ke 2 nanti maksih tips2 dan video ya KK

@CeritaAndina 4 года назад

Sama2 semoga bermanfaat 😊

@riarath5828 4 года назад

Tolong kasih tulisan dong JSR drink yg rimpang isinya apa saja hari pertama sampai hari ke tujuh.karena saya kurang begitu paham nama2nya kalau hanya lihat sekilas gitu, apalagi sudah digeprek

@nizambitangnizam9212 4 года назад

terima kasih mbak :)

@CeritaAndina 3 года назад

Sama2 yah 😊

@amanahrahman7921 4 года назад

Kak mau tanyaa aku 17 th bb nya 52 kg. Saya kena beberapa penyakit pdhal masih dibwh 20 th. Saya ingin terapin pola hidup sehat jsr tapi bukan untuk diet. gimana resepnya biar aku tetap sehat tanpa mengurangi bb :( soalnya gak mau terlalu kuruss... Teman2 tolong komentar di bawah bagi yang punya saran...

@CeritaAndina 4 года назад

Ubah dr pola makan nya aja dlu, sebelumnya kena penyakit apa aja emang ?

@amanahrahman7921 4 года назад

@@CeritaAndina aku kolesterol dan kalau kambuh sakitnya di tangan menjalar ke badan. Akibat makan yg enak2 nya ga di rem.

@CeritaAndina 4 года назад

@@amanahrahman7921 saran aku mulai kurangib makan2an yg kurang sehat ky junk food, gula pasir, goreng2an (perlahan aja jgn langsung berhenti, supaya konsisten) Trus setiap makan berat usahakan nutrisi makanan nya lengkap (ada karbo, protein, lemak sm serat) .. usahakan porsi sayur nya jg banyak.. Terakhir olahraga rutin, ga usah yg berat2 .. 10 menit aja asal rutin.. Trus kalo mau minum ramuan rempah rimpang nya dr. Zaidul akbar .. Asalkan konsisten mudah2an penyakit nya makin lama bs makin berkurang.. 😊

@amanahrahman7921 4 года назад

@@CeritaAndina saya mau minum yg rimpang2 gitu kayak sereh,kuning,kayu manis,jahe yg herbal kayak begitu2 gpp di tubuh saya? keseringan konsumsi rimpang2an apakah ga ada efek samping seperti bikin kering rahim ? Soalnya takutt masih umur 17 keseringan minum rimpang2 gitu..

@CeritaAndina 4 года назад

@@amanahrahman7921 minum nya jgn berlebihan, sehari sekali aja .. Dicoba aja minum dlu, klo emang di badan kurang cocok ya jgn diminum lg..

@mahmudsembilan 4 года назад

Mayan nih. Udah hampir 3 mingguan. Badan enak. Makannya kayak kambing Mulu😂(kata emak)

@CeritaAndina 4 года назад

Iyaa badan jd lebih enteng pas nyobain diet challenge ini 😊 Padahal makan daging jg gpp, asal ga berlebihan..

@camkohaproject_ 4 года назад

Makn daging di apain ya kn gak boleh minyak2

@CeritaAndina 4 года назад

@@camkohaproject_ kan bs di panggang, aku paling suka bikin ayam panggang gt, dipakein sambel uda enak bgt 😁

@atuslili 3 года назад

Kok keren sih mbaknyaa ❤️

@nurnajmiazzahra4720 4 года назад

Assalamualaikum ka boleh saya bertanya itukan BB nya turun cepat ya kak dlm waktu 7 hari semisal berat awal 50kg dalam waktu 7 hari turun jd 45kg nah apakah bisa dalam jangka waktu yang lama berat 45kg atau naik nya juga cepet kak? Terimakasih 🙏🏻

@hulwa_design 10 месяцев назад

Klo dari penjelasan dia, turun berat badan karena menu makanannya bantu tubuh buat manfaatin lemak yang ada buat dipecah memenuhi kebutuhan tubuh. Dan makanan yang masuk tidak menambah tumpukan lemak baru. Logikanya klo menu makanannya kembali pake nasi, tepung, gula yah pasti akan ada penumpukan lemak baru tapi gak akan langsung gendut, pasti numpuk dulu day by day lama2 yah dari sekilo jadi 2 kg dan seterusnya. Klo mau lebih lambat baiknya ditambah olahraga beban yang pake berat tubuh atau no equipment biar bisa dilakukan dirumah. Itu menaikkan massa otot biar otot kita nanti yang ngebakar lemak2 dihasilkan dari makanan yang dicerna tiap harinya

@yunitakholida2478 4 года назад

Makasiii

@CeritaAndina 3 года назад

Sama2 😊

@2chathokk594 4 года назад

Kaka IG nya namanya apa?? Udah ikut segala macam diet tp tengah jalan pasti ada keluhan, pengen coba diet ini...

@CeritaAndina 4 года назад

Ig nya @andinaseptiani22

@yemimanatasha6241 4 года назад

Setahu saya kehidupan kita SDH terbalik dari masa yg lalu karena dulu tubuh kita mendapatkan energi dari lemak dan tubuh kita diciptakan seperti itu karena dulu makanan yg mengandung gula sangat jarang jadi orang2 dulu sehat kuat dan berumur panjang tetapi gaya hidup kita sekarang terbalik tubuh yg didesain mendapatkan energi dari lemak diubah mendapatkan energi dari glukosa karena belum habis gula dipecah jadi energi kita SDH konsumsi gula lagi sehingga lemaknya tidak dpt diolah LG JD energi sedangkan kalo kita kelebihan gula diubah jadi lemak maka dari itulah masa sekarang bnyk obesitas dan berbagai macam2 penyakit.

@rahma5272 4 года назад

cara bikin infuised waternya gmn ka..

@SitiRomlah-hu4zz 4 года назад

Terimakasih banyak mbaa

@CeritaAndina 3 года назад

Iyaa sama2 ya 😊

@latifahsopiyana5337 4 года назад

Jsr drinknya itu tdi Jahe, kunyit, sre, jeruk madu ya

@CeritaAndina 4 года назад

Iyaa betul 😊

@bodakhitam278 4 года назад

jahe apa?

@faisalbekamalbiruny1737 3 года назад

maaasya Allah

@evaeridia2836 4 года назад

Assallamuallaikum 🙏 Mbak, saya umur 40 tahun. BB sekarang 85 kg. Gimana nih caranya saya diet dan bisa langsing? Soalnya saya kena Lupus ... Mohon petunjuknya yaa 🙏