7 Exercícios para Melhorar sua Mobilidade 

Hoje venho falar com você que já pratica exercícios, especialmente os de fortalecimento, mas ainda sente aquele desconforto, corpo travado durante a sua prática. Sabe aquela sensação de que você não consegue fazer determinados exercícios porque seu corpo simplesmente não vai?
Isso pode ser um sinal de falta de mobilidade nas suas articulações ou flexibilidade nos seus músculos. E é por isso que hoje eu te apresento 7 exercícios, especialmente para região dos ombros e quadril, que vão te ajudar a melhorar sua mobilidade.
Tópicos:
00:00 - Corpo travado?
00:38 - Quando fazer mobilidade?
02:10 - Mobilidade de quadril
10:12 - Mobilidade de ombro
Se você deseja ter resultados ainda melhores, mais completos e mais rápido, fica o convite para que junte-se a nossa comunidade: www.patriciaandersen.com.br/p... Por lá você ainda conta com o meu suporte, te ajudando com dúvidas, orientações e adaptações para que você tenha excelentes resultados.
------------
• Quer fazer Pilates comigo?: www.patriciaandersen.com.br/p...
• Tudo que você precisa para alinhar sua postura: www.patriciaandersen.com.br/m...
• Entre para minha lista e receba materiais exclusivos e link para os vídeos novos: eepurl.com/hsQuc9
• Quer mais informações? Me siga no Instagram: / patriciandersen
-----------
**O conteúdo desse vídeo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos. Este canal recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir Patrícia Andersen de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!