7 HÁBITOS Minusvalorados para CALMAR los SÍNTOMAS de la ANSIEDAD

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Te invito al primer podcast de mi Canal, en el que te enseño herramientas, que científicamente han demostrado recudir la ansiedad, especialmente, los tan desagradables síntomas físicos de la ansiedad (palpitaciones, tensión muscular, mareos, sudores...)
7 estrategias eficaces y fáciles de aplicar, para acabar con la ansiedad, con los síntomas físicos de la ansiedad. Algunas de ellas te llevarán 5 minutos al día, otras no te llevarán ningún tiempo, otras supondrán cambios en tus hábitos cotidianos, que mejorarán tu ansiedad y tu salud física.
Puedes hacer mucho para reducir tu ansiedad, de una forma natural, sin tomar medicación.
Todos los ejercicios respiratorios del canal: • LIMPIEZA ENERGÉTICA de...
YOGA NIDRA para relajar los músculos: • La SIESTA MÁS REPARADO...
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CAPÍTULOS:
00:00:00 Presentación
00:00:42 Componentes de la Ansiedad
00:01:52 Qué es la Ansiedad
00:06:21 Ansiedad Rasgo y Ansiedad Estado
00:08:11 La Amígdala y la Respuesta Lucha-Huída
00:12:42 La Red Neuronal por Defecto
00:14:39 Síntomas Físicos de la Ansiedad
00:21:01 Síntomas Mentales de la Ansiedad
00:24:35 Síntomas Conductuales de la Ansiedad
00:25:23 Estrategia 1: Ejercicio Físico
00:34:39 Estrategia 2: Microbioma
00:41:12 Estrategia 3: Ayuno Intermitente
00:44:29 Estrategia 4 : Presión Profunda o Tacto Profundo
00:48:49 Estrategia 5: Nervio Vago
00:54:06 Estrategia 6: Relajación Muscular
01:03:17 Estrategia 7: la Respiración
01:12:11 Cómo entrenar la Respiración
01:20:08 Repaso de las 7 estrategias
Descargo de responsabilidad:
Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.
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Опубликовано:

6 авг 2024

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Комментарии : 958

@YolandaCalvo Год назад

Todos los ejercicios respiratorios del canal: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-aZLak91csXc.html YOGA NIDRA para relajar los músculos: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-t05lrfnfvTk.html 👉🏼👉🏼👉🏼 ¡GRATIS! PDF Descargable con todos los Ejercicios de Respiración: en esta página yolandacalvo.com/10-pasos-para-comenzar-a-meditar/ verás un botón que dice "Descargar PDF con Ejercicios de Respiración", pincha en ese botón para descargar el PDF. Suscríbete a la Newsletter para no perderte ninguna novedad.

@MarthaRamirez-bu7rd Год назад

Gracias, Doctora Yolanda por ayudarnos muchísimo,muchas Bendiciones ♥️🌷

@victorronkal1989 Год назад

Me encantó , gracias, bendiciones.

@clarainesbeltran251 Год назад

Gracias por este maravilloso programa trataré de hacer la mayoría de consejos que nos has dado un abrazo fuerte

@asuncionortiz2475 Год назад

Gracias Dr.por todos sus consejos,apenas escuché hoy y me gustó su video,Dios la bendiga 🙏

@silviaalmanza2847 Год назад

Gracias por su buena orientacion en relacion al tema de la Ansiedad

@rosariomorales9473 Год назад

Todos los que vimos este video, demosle like y compartamos, este video debe lograr el objetivo de la doctora, AYUDAR.

@YolandaCalvo Год назад

Mil gracias

@juanpablovalle7684 Год назад

Para sanar la ansiedad de raíz tienes que comprender y aseptar para que llegó la Ansiedad atu vida. La Ansiedad llega atu vida para gritarte que hay muchas cosas en tu vida que estás haciendo de una manera tóxica enfermiza e inmadura que tienes que cambiar para saber soltar y fluir con la vida y con Dios. Pero también tienes que llorar desahogar todas esas emociones que has reprimido por muchos años. Saludos.

@antoniocastechllano Год назад

Pues sí, creo que todo pasa por la aceptación y la integración.

@analuisafloresbravo714 Год назад

Gracias Juan Pablo tienes toda la razón

@karlamaruxycedillomozombit6296 Год назад

Yo tengo mucho mareo ya me da miedo hasta de salir por qué tengo miedo de desmayarme.

@NyxAGO Год назад

@@karlamaruxycedillomozombit6296 no te rindas ocúpate en cosas positivas animo

@alejandrohernandez-fm9zq Год назад

@@karlamaruxycedillomozombit6296 te recomiendo el canal de la ansiedad me tiene miedo de enrique villanueva, ve sus videos ayudan mucho

@pilar7hernandez151 11 месяцев назад

Extraordinaria profesional de SALUD integral MUY pedagógica y una voz muy agradable y con crecimiento espiritual, un ejemplo a seguir para los profesionales de la salud...MUCHAS gracias 😊

@sandramarenco3597 Год назад

Dra. YOLANDA. TODO ESO LO VIVI X 2 AÑOS . Creí q moria😢 DESPUES DE 3 FALLECIDOS EN.MI FAM. EN 1 AÑO. MI MADRE, ESPOSO Y MI SUEGRA, EN ESE ORDEN. TERMINE EN UN HOSPITAL . HOY YA SUPERADO. GRACIAS A Dios. Sus videos me ayudaron mucho cuando lo estaba viviendo. Los veía todo el día. GRACIAS Gracias Gracias

@YolandaCalvo Год назад

Ha sido muy duro, lo siento mucho. Un abrazo 🫂

@carmentarre259 Год назад

Hoy no me aviso aghhh llego tarde,pero llego que es lo importante,psicólogos tenemos muy buenos en la seguridad social pero te atienden 20 minutos cada 4 meses ....los privados no todos se lo pueden permitir,así que cuando se cruza en tu vida un maravilloso ser humano como tu es de gran ayuda, te escucho y luego si tengo dudas lo hablamos porque yo tengo mucha ansiedad 😍

@YolandaCalvo Год назад

Gracias Carmen

@analuisafloresbravo714 Год назад

Todo lo que está hablando en el video es lo que estoy viviendo desde el 2010 , me recupero un poco y caigo de nuevo soy muy nerviosa y tomo mucha medicación ya que sufro depresión Presión alta artrosis severa fibromialgia y migraña constante acompañada de tinitus Agradecida desde Chile 🇨🇱

@nidiamoreno1472 Год назад

HOY TE ENCONTRÉ X COSAS DEL DESTINO, DOY GRACIAS A DIOS X ENCONTRARTE, ERES FABULOSA, MUCHAS BENDICIONES. MÁS 40AÑOS CON ÉSTE CASO PEGADO, SEGUIRÉ TUS CONSEJOS❤❤❤

@YolandaCalvo Год назад

Hola Nidia, bienvenida!

@franciscorobledocoronel2824 11 месяцев назад

Muchas Gracias, Yolanda Calvo; Bendiciones Y Muy Buenas Noches 🙏🙏🙏🙏🙏

@superchicadel68 Год назад

Gracias Dra. Yolanda, la acabo de encontrar 😢y ha sido una bendición, yo empecé con ataques de pánico y ansiedad desde el 15 de mayo de 1999 fui secuestrada. Escapé 😢gracias a Dios y descubrí que fueron mis compañeros de la universidad ya que soy docente de publicidad y periodismo desde hace 25 años, y los tenia que ver.... y me han hecho bullying por no acostarme con el Rector y el Director. Me destrui como mujer, y hoy tengo 54 años y tuve una hija que ahora tiene 17, me casé pero mi esposo, el elegido por mi madre, era homosexual 😢y me costó mucho la anulación ya que no se consumo y pues mi vida de pareja y sexual pauperrima. Me dedique a mi hija y la plandemia fue una bendición y encima en mi país es año electoral y no han abierto la universidad y estoy a 5 años de jubilarme. Por no vacunarme, mi familia no me habla y estoy feliz de decir NO A LA TOXICIDAD pero mi niña ya se va el otro año a la universidad. Y me fui 5 años y recuperé mi casa, pero tengo vecinos horribles. Y voy al seguro social cada 3 meses y me dan escitalopran, que ya no.los tomo y clonacepan y es la que mejor me ayuda. Pero estoy en el limbo y me veo todos los videos. Y ya no aguanto la lucha.huida.❤ gracias 🙂 desde Guatemala 🙏 Carla

@YolandaCalvo Год назад

Hola Carla, es una vida muy dura y difícil. Estas estrategias te ayudarán, pero tienes mucho trabajo por delante. Te mando un abrazo.

@mecharey7973 Год назад

Te envío luz, paz y amor para ti sanación. Que la Santa Cruz sea tu luz. Te amo 😍

@estrellaalvarenga4897 Год назад

Solo quiero agradecer está valiosa ayuda. Dios te bendiga

@Totustuus808 Год назад

Tan llevo como 16 años tamnald clonazepam 2MG y cuando me falta me pongo muy mal

@anitaestrella6027 Год назад

Perfectamente explicados los síntomas de la ansiedad son tal cual. Yo me he cuestionado .. no puede ser que todos los días tenga algo. Un dolor ,una alergia , mareos, dishidrosis en un solo pie , siento la garganta tensa el estómago cerrado ,diarrea, temblores , insomnio y dolores de cabeza, sobre todo cuando voy a realizar algún estudio físico.

@lucianogoyenechea8704 Год назад

hace 21 años que tengo sintomas 24x7

@nudysyepez7306 Год назад

@@lucianogoyenechea8704 Yo igual 😢

@lucianogoyenechea8704 Год назад

@@nudysyepez7306 antes de medicarme en 2005, tenia 3 o 4 sintomas llevaderos, una vida normal... dsp de medicarme todo fue a peor, y cada vez que trato de dejar la medicacion es un infierno

@iseladiaz8920 Год назад

Yo estoy igual lo peor es cuando me da en mi trabajo, es muy difícil pero tengo mucha fe

@alfredofq6613 Год назад

Desafia, Acepta, Repite... La única manera de vencer la ansiedad es enfrentandolo, desafiarlo... Luego en el momento de ansiedad acepta sientelo con todo tu ser esas emociónes no lo reprimas dejalo fluir... Verás que todas tus ideas que te daban miedo estaban equivocados... Luego Repite... Cada vez que lo hagas veras que será mucho más fácil.! (Si se PUEDE) ¡YO LO ESTOY HACIENDO Y FUNCIONA!!! .

@YolandaCalvo Год назад

Enhorabuena! y gracias por compartir!

@maritaespi4549 Месяц назад

Hola como se hace eso

@alfredofq6613 25 дней назад

@@maritaespi4549 Te recomiendo que veas un canal en youtube se llama LA ANSIEDAD ME TIENE MIEDO DE ENRIQUE VILLANUEVA.. te lo aseguro que te ayudara!

@teresasanhueza2508 Год назад

Me abracé yo misma y me dió emoción 😢...pero todo bn q alegría escucharte❤

@joseluiscortes773 Год назад

Yolanda muchísimas gracias por tu aguda con tus videos. Tengo 82 años y tuve muchos problemas en mi vida. Padecí el duelo negado por más de 45 años fue hasta que encontré un grupo de psicólogos y tanatologia qué me ayudaron a reencontrarme y llevar una vida más en paz. Hay momentos que me invade la nostalgia y la ansiedad, mi problema es que tengo mucha soledad, pero ya es lo menos porque lucho y ya solté muchas cosas para tener paz y tranquilidad, pero todavía me falta. Te felicito por tu gran labor y seguiré tus videos y te comunicaré como voy. RECIBE UN SINCERO SALUDO Y PIDO BENDICIONES PARA TI.

@YolandaCalvo Год назад

Hola José Luis muchas gracias y enhorabuena por esos logros y esa valentía.

@gabibeltrame782 Год назад

Dr caminar descalzos en la tierra y abrazar un árbol también relaja mucho. Yo estoy con Ansiedad y a mí la tierra y bailar me hace olvidar de la ansiedad. El tema esta cuando estoy 3n mi casa.

@iseladiaz8920 Год назад

A mi me pasa igual

@leonornoemiperezrojas8974 Год назад

Gracias Dra Yolanda que buena explicacion desde hace 3 meses sufro de Ansiedad vi muchos especialistas nadie me diagnostico que eran crisis de ansiedad lo que estaba sufriendo hasta que vi a una psicologa la cual me esta ayudando mucho ahora sus videos gracias

@YolandaCalvo Год назад

Genial Leonor, enhorabuena por tu búsqueda y por tu trabajo con la psicóloga. Pronto mejorarás. Un abrazo y gracias

@beatrizcifuentes1567 2 месяца назад

Gracias eres mí mejor profesora dé las que tuve en la universidad estoy feliz

@susanacaballero4888 4 месяца назад

Ahora mismo te agradezco, porque por fin veo u na.luz en mi camino en la cura de la ansiedad.

@luzechavarria653 Год назад

Querida Yolsnda: Estoy teniendo la bendición (acabo de conocer tu canal) de ir recorriendo cada uno de los videos, escuchando y aprendiendo y voy dejando mis comentarios, porque sé que es muy agradable para una persona que ama su trabajo, su profesión y desea ayudar a sus congéneres. Tu labor es asombrosa. Me llama muchísimo la atención el que, hables con tanta sencillés y sabiduria, sin presumir de tu gran conocimiento y sin hacer alardes. Esta es una de las grandes bendiciones que espero que El Eterno me permita adquirir, para poder dejar un legado a las generaciones venideras. Hay muchos temas que quisiera profunfizar como son la obediencia, la disciplina en la educación de los hijos y el lograr dejar un legado de valores morales, debido a que éstos temas me fascinan por que sin ellos, la vida seria mas difícil para nuestros jóvenes, que no saben que oir y obedecer son cualidades esenciales para tener una vida próspera y equilibrada. También me gustaría escuchar sobre lealtad en todo tipo de relaciones. Espero con mucha ilusión tus enseñanzas, ya que, tengo tanta necesidad de aprender y de recibir para compartir. Me agradó mucho el oirte mencionar roles como el hija, hermana, amiga y esposa, a causa de la vital importancia que la vida familiar y las relaciones humanas, son aspectos vitales para cada uno de nosotros. Gracias y que El Eterno bendiga tu casa y te guarde, Cordial y respetuoso saludo,

@YolandaCalvo Год назад

Mil gracias por tu comentario tan detallado y cariñoso y bienvenida al canal, te mando un abrazo!

@YolandaCalvo 11 месяцев назад

@adrianaaguilera3599 enhorabuena 🎉 qué logros tan grandes! Gracias e compartirlo ❤️

@YolandaCalvo 10 месяцев назад

Mil gracias ❤@adrianaaguilera3599

@paedlpawin5170 10 месяцев назад

Que vídeo tan maravilloso, te quiero agradecer de corazón por compartir toda esta información de manera gratuita y tan detallada. Hoy he descubierto tu canal, he practicado una de tus meditaciones para la ansiedad y después he decidido ver este podcast y se me han eliminado por completo los síntomas de la ansiedad que llevaba días sin parar cargando. En estos momentos la ayuda psicológica se sale de mi presupuesto y encontrar tu canal ha sido realmente una bendición. Gracias una vez más por tu ayuda, seguiré viendo todos tus videos y practicando estas maravillosas técnicas junto a tus meditaciones guiadas. ❤❤❤❤❤

@YolandaCalvo 10 месяцев назад

Te doy la bienvenida y un abrazo! gracias por tus palabras tan cariñosas!

@marujacordova4742 5 месяцев назад

Las flores de Bach ayudan mucho en el control de emociones.Bendiciones!

@juliosanhueza2202 11 месяцев назад

Sra. Yolanda x los síntomas físicos.Ansiedad. Saludos de Chile. Gracias x sus preciosos Videos. Bendiciones.

@GabrielaIreneGonzalezCastaneda Год назад

🥰🥰🥰🥰🥰🥰♥️♥️♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹🌹🌹Hola Yolanda un abrazo gigantesco eres mi ídolo , mi fortaleza, mi maestra y doctora , un lujo escucharte y aprender un modo de vida más saludable 🎶

@YolandaCalvo Год назад

Mil gracias Gabriela, un abrazo!

@joseluismontoyainzunza730 Год назад

GRATITUD DIVINA INFINITAS BENDICIONES PARA USTED DÍOS TE PROTEJA GUARDE FORTALEZCA ME ENCANTA SU ENSEÑANZA DESDE CULIACÁN SINALOA MÉXICO

@YolandaCalvo Год назад

Mil gracias y un abrazo José Luis

@mariafayat7754 Год назад

Gracias que bien nos faz sus comentarios y sus sabiduría mi sinto mucho ben con ust y estar estruido los seres humano que estamos necesitando momento bendiciones 😅

@bolispozos602 Год назад

Guauuuuu que información tan valiosa y clara,muchas gracias a ud, Dios la bendiga ❤

@user-sh1gd7ny2x Год назад

Ola buenos días doctora gracias por su práctica yo estoy sufriendo de anciedad y de precion gracias por su apoyo celo agradezco mucho

@vanesarosas-kn9mm Год назад

Gracias por tanta información tan clara . Estoy con ansiedad y depresión. Se hace difícil el día a día.

@lupitadelgadillo8445 Год назад

Hola doctora Yolanda calvo que tema tan interesante me he suscrito porque da una explicación tan minuciosa y me atrae el tema dios la bendiga y para que me manden sus notificaciones me parece una mujer muy inteligente

@YolandaCalvo Год назад

Bienvenida Lupita, un abrazo!

@maritzanunez4334 Год назад

Gracias Yolanda q te encontre gracias a nuestro dios amoroso para poder dar.fin a este ciclo de mi vida tan difícil de tantas cosas juntas y no entendia porq apareció el insomnio y estres, ansiedad muchas emociones juntas hice tanto para salir de ésto y me preguntaba como yo llegué aquí y como se sale y es en esto en lo q me encuentro ahora poniendo en práctica y al encontrado respuesta aqui ,gracias.y voy a poner en practica todo porq yo determine no a las pastillas y me digo yo puedo.

@chatina1basualdo760 Год назад

Soy psicóloga y te felicito porque realmente es un excelente video que explica claramente el trastorno de ansiedad !!! Hasta tu manera de hablar , el tono de tu voz es magnífico , excelente comunicadora , soy seguidora también de tus meditaciones gracias , gracias, gracias !¡!!!!!

@YolandaCalvo Год назад

Mil gracias, y un gran abrazo! Me alegro de que te sea útil. Esa es mi intención.

@leonsantamaria9845 Год назад

Gracias por hacerme sentir mejor🦁...un poco mejor, sufri acontecimientos sociales en mi vida joven, negativas... Tengo 50, quisiera borrar de mi Mente eso, hay momentos en los que ni pienso, por la actividad cotidiana, pero mi memoria me traiciona y me hace recordar eso, que bello Seria que la tecnologia en medicina pudiera borrar eso, pero logico eso no existe, ..hay Algo simple y my interesante, talvez no es nada nuevo que decir...pero ojala que hayude....El pasado ya no existe logico fisicamente, asi como nuestro futuro..que sera en un determinado tiempo, logico nuestra memoria. Nos traiciona lo Unico que existe es Nuestro hermoso presente..hay que vivirlo..... muchas gracias y que todos los que Tengan problemas mejoren..🇲🇽🇲🇽🇲🇽🦁👍🥰

@Ms.Teacher Год назад

Gracias por esta información .. he estudiado psicología en inglés y que lindo escuchar todo en español

@silviacarrizales6616 2 месяца назад

Excelente información. Me ha ayudado mucho. Las personas wue trato con manifestaciones físicas son reácias a aceptar el trasfondo psicológica de su situación. GRSCIAS.

@carlosalberto-kh7un 11 месяцев назад

Increible edtos doctores tan profesionales brindandonos esta knflrmacion tan valiosa si. Costo y uno pagando doctores caros que ni se toman el tiempo de tener unas bases tan solidas gon la salud

@tiramisu995 Год назад

Medito desde hace bastantes años.Me agrada la sencillez de tus meditaciones.

@YolandaCalvo Год назад

Mil gracias Lina, un abrazo.

@amparoleonorquirogaalbino6016 Год назад

Yolanda, mis palabras se quedan cortas para expresar la gran mujer que eres. Tus explicaciones son llenas de profesionalidad, bondad, sin egoísmo, mil gracias por todos esos vídeos tan apreciablemente instructivos. Gracias por los vídeos de meditación ayuda mucho escuchar a una persona con tanta paz y con tanto amor. Un fuerte abrazo 🤗❤

@YolandaCalvo Год назад

Un gran abrazo y gracias!

@maryc.salazar5102 Год назад

yo tengo ansiedad todas las tardes siento ardor en los pies en las plantas y mucho erutos gases en el estomago

@YolandaCalvo Год назад

Mira el último Directo de Emociones que nos enferman ru-vid.comDs9rf87HJsg?feature=share

@conchigonzalezmartinez2060 Год назад

Yo tengo ansiedad estoy medicada con excitalopram de 20 y mirtazapina de 15 y aún así tengo crisis de ansiedad . Es un infierno lo que estoy pasando

@YolandaCalvo Год назад

@@conchigonzalezmartinez2060 intenta aplicar lo que explico en el podcast. También busca psicoterapia, no solo medicación.

@margaritahinojosa9955 Год назад

Hola tengo muchos años que sufro ansiedad y esrtes y asta ase poco me di cuenta que me da estres lor ruydos de maginas en mi trabajo y olores fuertes como gasolina o perfumes se me duerme la lengua y los ruydos de makinas me ocasiona mucha ansiedad y mi muculos estan siempre tensos y tengo mala digestion y no se regulada mi glucosa y tengo colesteral alto y tengo siempre eruptos no puedo dormir por tanto erupto y el doktor nomas me da mas y mas medisina y nada me ayuda grasias por su información dios le vendiga❤

@guillerminasalamanca6392 28 дней назад

Gracias por tanta sabiduría compartida Infinitas bendiciones por todo lo que nos aporta para superar tantas situaciones que nos ahogan

@veronicalupian3837 Год назад

Buenos días Dra muy interesante Sus terapias gracias ☺️

@BereSainz58 Год назад

No tengo palabras para agradecer como con tu gran generosidad pones al alcance de todas tus valiosos conocimientos

@YolandaCalvo Год назад

Mil gracias Berenice, un abrazo muy grande!

@olgalobos8888 Год назад

GRACIAS YOLANDA CALVO... CREO TANTO EN DIOS, PIENSO Y DIGO QUE ES CIERTO QUE HABLA A TRAVÉS DE LAS PERSONAS, LO CREO FERVIENTEMENTE; SABE PORQUE? PORQUE ESTOY PASANDO POR LO MISMO Y ENCIENDO EL MÓVIL Y ESTÁ USTED. LA ADMIRO DESDE YA. GRACIAS... ARGENTINA SANTA FE.

@olgalobos8888 Год назад

QUE DIOS LA BENDIGA SEÑORA MÍA!!!

@YolandaCalvo Год назад

Igualmente Olga!

@aranzazuherrerarodriguez8550 Месяц назад

Maravilloso contenido explicado de manera minuciosa y muy profesional. Que pena que no abunden profesionales como tú en espacios importantes como la S.S. Hospitales, etc. Gracias por ofrecer esta información a las personas que la necesitamos. ❤

@YolandaCalvo Месяц назад

Aunque los haya en esos medios no tienen el tiempo necesario para explicar o enseñar estas cosas. Sé que hay muy buenos profesionales en la SS.

@alixjudithpenatelopez3232 Год назад

Excelente y muy completa explicación, ¡que gran aporte!🙌🌻

@luzturquesa Год назад

Simplemente maravilloso tu trabajo, gracias gracias Yolanda 🥰

@materesabadiasola664 Год назад

Muchisimas gracias.Una exposición clara, positiva y mut amable que impulsa a llevar-lo a la práctica😊

@blankipascottini4487 Год назад

Infinitas gracias a ti Yolanda..!!

@luciaberrocal1949 Год назад

Hola soy Lucía de Perú tengo 52años empecé a ser los ejercicios del relajación en su canal sra Yolanda hace 15 días yo estaba muy mal a raíz de eventos vivido hace muchos años y de su me empezó está depresión y ansiedad que lleve a superarlo parcialmente después te muchos años se volvió a activar y en ese proceso estaba muy mal todo mi mente era negativo me temblaban todo mi cuerpo no podáis escuchar a nadie hablar cosas negativas porque me sentía muy mal mi colon está irritado a raíz de todo esto pero gracias a estos ejercicios que lo hago todos los días hace más o menos dos semanas estoy mucho mejor no lo puedo creer me despierto mucho mejora de ánimos apesar de tener problemas familiares en lo cual no puedo resolverlos solo Dios sabe que pasara gracias por todo

@YolandaCalvo Год назад

Me alegro mucho y enhorabuena por esos logros. Sigue así. Y espero que los problemas se alivien. Un abrazo 🫂

@carmentarre259 Год назад

Un directo magistral ya me has dado muchas armas para combatir esta maldita ansiedad ,que afortunada soy de haberte conocido ,me estas ayudando más de lo que nadie se puede imaginar ,ahora estoy en un proceso de quitar la medicación que tomo es poquita pero la estoy cambiando por tus meditaciones ,consejos y productos naturales poco a poco lo conseguiré Gracias Yolanda

@YolandaCalvo Год назад

Hola Carmen, muchas gracias, solo una corrección, es un podcast, no un Directo, cómo ves no interacciono con vosotros. Enhorabuena por esos grandísimos logros.

@carmentarre259 Год назад

@@YolandaCalvo como verás estoy muy pez en esto de RU-vid solo entre para subscribirme a tu canal por consejo de mi psicóloga,pero en buen momento lo hice gracias cariño 🙏

@YolandaCalvo Год назад

@@carmentarre259 mujer, solo era una aclaración 😂así aumentas un poquito tu conocimiento. Es algo normal en la mayoría de mis seguidores, que no suelen ser adolescentes. Tú no te preocupes, puede ser una herramienta muy, muy útil.

@isabelalvarado7104 4 месяца назад

Muchísimas gracias psicóloga Yolanda Dios la bendiga.

@annadria 10 месяцев назад

Amo la Fisiología del SNC y me ha gustado mucho su resumen general. Sencillo y claro. Completa descripción de signos y síntomas de la ansiedad. Neurotransmisores, hormonas, vinculación de la microbiota y neuronas del intestino con las cerebrales. Nervio Vago y parasimpático. Alimentación, ejercicio, horas de sueño y finalmente técnicas para activación del Vago. Sin desperdicio su exposición!!! 👏👏👏

@YolandaCalvo 10 месяцев назад

Muchísimas gracias!

@martamaggiolo98 Год назад

Me encanta y me hace muy bien... Por favor ponganla más seguido...❤❤❤❤

@annadria Год назад

Yo la escucho y me encanta. Soy Odontóloga y he estudiado todo a cerca de la anatomia y fisiología del Sistema nervioso central, lo que me resulta muy fácil comprender lo que explica...pero increíblemente, tuve que detener el video porque me generó ansiedad 🙈 espero retomarlo en otro momento. Es horrible vivir así, estoy agotada física y mentalmente

@YolandaCalvo Год назад

Seguramente era en la descripción de la ansiedad. Como tiene capítulos, salta esa parte y ve a otra diferente

@irenefernandezviso6926 Год назад

Muchas gracias por sus magni Ficas explicaciones todas Muy bien detalladas exactamente es lo que se experimenta las personas que sentimos Ansiedad Dios.le Bendiga ❤❤❤

@miluska20111 Год назад

Mira en RU-vid la anciedad me tiene miedo

@roxanaquebena7388 Год назад

Te entiendo no estás sola, muchísimas personas estamos enfrentando esto tan terrible Aquí voy yo con la en Dios ,no es fácil.Pero poco a poco 🙏 vamos saliendo. Con el amor de Dios y poniendo todo de nuestra parte.

@geovannyrivera6132 Год назад

Gracias por tu generosidad, Dios te bendiga 🙏🏻

@MariaEstherQuintanilla 5 месяцев назад

Muchas gracias Dra Yolanda Calvo,por iluminar mi aprendizaje emocional.

@RosaCorralObra-fi9fo Год назад

Por casualidad he encontrado su video me ha sido de gran ayuda y todos , todos los síntomas que mencionen me pasan ahora entiendo , y me ayuda mucho a no sentir miedo de lo que me pasa muchas gracias por ayudarnos me he subscrito y poco a poco iré escuchando todos sus vídeos 👏👏👏❤️🥰

@YolandaCalvo Год назад

Bienvenida Rosa!

@linafrutos8912 Год назад

GRACIAS Mil veces !! ❤

@xiomaraquiroz7698 Год назад

Gracias Gracias Gracias 😘😘 hermosa alma excelente información , y yo he mejorado mucho en la meditación, gracias gracias gracias 😘😍

@adolfodiaz9909 Год назад

Mil Gracias Dra , una explicacion magistral

@lilianagonzales622 7 месяцев назад

soy liliana , debs as,argentina, te agrdezco tuus videos, son fammtasticos tu voz es misomniferobendiciones por tu tabajo

@fresitaestrada9085 Год назад

Muchas gracias hoy aprendí un poco más de los síntomas y de como puedo ayudarme a controlar mi anciedad muchas gracias por este apoyo❤

@elizabethleguizamon5633 Год назад

Hola Dra que bendición que Dios la pone en nuestro camino para brindarnos sus conocimientos y darnos una luz a los que pasamos por cituaciones negras en nuestras vidas saludos desde 💛💙❤❤ 🇨🇴

@tafa4645 Год назад

Muy bueno! Es mucha información toda junta, espero poder recordar todooooo🙏 muy interesante gracias.

@mirianlita3625 Год назад

Gracias doctora por su informacion valiosa información me sirve de mucho❤

@espidigonzalez8143 Год назад

Gracias por este gran servicio a la humanidad, querida Yolanda.

@doraisabelforeroleon4829 Год назад

Muchas gracias sufro de ansiedad y empezare las respiraciones

@espidigonzalez8143 Год назад

@@doraisabelforeroleon4829 si hacelo es un remedio maravilloso. Es un bálsamo para el Alma.

@franciscaroman1519 Год назад

Yo me despierto con taquicardia Lo paso fatal En un rato se me pasa! Muchas gracias Doctora

@mirtaruizdiaz7566 3 месяца назад

Muchas gracias Yolanda, Bendiciones 🙏❤💚🧡🌺🌹

@argelispereira5727 Год назад

Muchas gracias, muchísimas gracias bendiciones para usted y su familia gracias por su ayuda 🙏

@melusinamelusina5803 Год назад

Gracias por tú generosidad, me estás ayudando mucho💕💖

@YolandaCalvo Год назад

Un abrazo

@ceciliaanglada4215 Год назад

Estoy en tratamiento por trastorno de ansiedad...tu explicación sencilla y clara fue de gran ayuda.Mil gracias desde Córdoba-Argentina 🇦🇷💖

@elbamejiadesegura2691 Год назад

Felicitacion !!!!muy didactica su video .gracias por ayudar tanto . ❤

@lizmencia4882 Год назад

Dios mio Lindo que orroroza es la ansiedad no se ni como explicar muchas gracias Doctora muy amable

@cruzaguasvivas4084 Год назад

Usted a sido una gran ayuda en mi vida, le pido a Dios que me le de salud y millones de bendiciones 🙏🙏🙏♥️

@YolandaCalvo Год назад

Igualmente Cruz!

@mirianchalche Год назад

Hermoso podcast, he pasado por TODOS los síntomas que usted menciona, es lo peor que llegó a mi vida.

@elmerbrooxcks6342 Год назад

Pudiste recuperar

@elmerbrooxcks6342 Год назад

Igual estoy pasando ahora tengo 35 años

@krissllerena4438 Год назад

bendiciones dr. yolanda q. alivio. encontrar. personas como. usted

@patricialezcano878 Год назад

Infinitas Gracias querida Yolanda, el campo de posibilidades ha propiciado este encuentro... brillante el aporte que nos has brindado... Gracias Gracias Gracias desde Argentina pcia Buenos Aires ❤

@susanagodoy519 Год назад

Hola Yolanda! Realmente tus vídeos podcasts y meditaciones me hacen muy bien. Aprendo mucho contigo. Gracias por tu trabajo y tu generosidad!❤ Saludos desde Argentina 🇦🇷

@YolandaCalvo Год назад

Gracias Susana

@vivianacristinagalvezflore4559 Год назад

Tremendo trabajo y excelente, gracias Yolanda por éste podcast. Ya lo tengo en mi teléfono para verlo en forma directa. Un abrazo grande 🤗 para ti Tú seguidora Chilena Vivi 😘

@YolandaCalvo Год назад

Un abrazo Viviana

@torresgloria2010 Год назад

Excelente explicación mas claro imposible .La felicito

@anegiannuzzo5506 Год назад

Como siempre EXCELENTES CONSEJOS . Abrazos para ti!

@deporteysalud3015 Год назад

Buenísimo tu video .... Mejor explicado no puede ser , muchas gracias ❤

@karolinanj658 Год назад

Mil gracias por eso ! Escuché completo y entendí . Mil gracias doctora y que Dios la bendiga lluvia de bendiciones para su vida

@YolandaCalvo Год назад

igualmente

@yamilethgiraldo6816 Год назад

Wow!! sabia muchas cosas, pero no de esta forma tan clara, Dios te pague por tu gran ayuda, lo resumes y lo explicas super bien! Muchas gracias❤🎉🎉🎉

@juliabohorquezmaldonado1632 4 месяца назад

Muchas gracias Yolanda, excelente informacion

@reyesesquisabel.zorrilla33 Год назад

Buenas tardes Yolanda. Ayer escuché tu último vídeo. Una vez más. EXCELENTE. Que suerte tenerte. Cuanta ayuda he recibido de ti. Tú nos enseñas las Preciadas Pautas que es lo que en esos momentos necesitamos. Muchas gracias una vez más. Un abrazo muy muy fuerte.❤

@YolandaCalvo Год назад

un abrazo

@miqui1140 Год назад

Muy interesante como explica la Dra de forma que uno entiende y puede trabajar en base a aliviar los síntomas tan desagradables de la ansiedad ó depresión tan comunes en nuestro tiempo.. Muchas Gracias.. Bendiciones.

@matildeferreiralema7618 Год назад

Solo quiero darte las gracias por Tu magnifico trabajo ,sencillez , y lo agradable que ers .❤ Te descubri hace apriximadamente un año pongo tus videos por las noches ,ya que duermo regular ,es decir pocas horas.aprovecho para comunicarte que algunos videos apenas se oyen

@silviabarraccia9846 Год назад

Como se hace pars salir de la depresion severa y ansiedad ya hace dos años ,que mataron a mi hijo y tambien fallecio mi mamá y no pude cuidarla por la muerte de mi.hijo ,fur mucho dolor y mi medico me dijo que yo la cuide todo lo Que pude,ella Tenia 96,pero tomo Escitalopram de 1 mg y clonazepam de 1 mg,y no salvo de la tristeza ,nada me hace nada ,que me puede decir Ud.

@magdalenabechelani285 Год назад

@@silviabarraccia9846 Estoy leyendo su mensaje. Aunque no la conozco siento mucho la pérdida de su Hijo. Y al mismo tiempo lo de su Madrecita. Le pido a mi Señor JEHOVÁ le de fortaleza y traiga paz a su alma... En el Nombre Poderoso de mi Señor JESÚS...🙏💞

@gracielagonzalez9603 5 месяцев назад

Excelente explicación. Gracias, gracias, gracias❤

@refticmariaelena Год назад

Muchas gracias, excelente explicación!

@carloschiosso988 Год назад

Gracias muchas gracias por compartir su conocimiento y ayudarnos a tener una vida más armónica. Es muy agradable escucharla, transmite mucha paz... desde cordoba Argentina.

@YolandaCalvo Год назад

Gracias Carlos

@andreadominguez3654 Год назад

Muchas gracias doctora Yolanda. Maravillosa esta charla educativa. He sufrido ataques de pánico en diferentes momentos de la vida. Mucho tiempo no sabia que era eso lo que me pasaba sino que se lo atribuí a problemas físicos. Entender qué es lo que realmente me pasaba me ha ayudado tremendamente a controlar mejor estos episodios. ¡Que gran labor la que esta haciendo! Y las meditaciones también, son lo máximo ❤

@YolandaCalvo Год назад

Muchas gracias Andrea

@carmentellovalero5642 Год назад

musica relajación

@juliosanhueza2202 Год назад

Bendiciones Srta. Yolanda x sus videos Muy Buenos . Es UD. Muy Sabía. Saludos de Chile. Se le agradece.

@juliavc6824 Год назад

Excelente Yolanda. Muchss gracias

@abigaildill6009 Год назад

Felicidades por empezar tu Podcast. 👏🏽👏🏽👏🏽 Y muchas gracias por compartir con nosotros tus conocimientos. Me han ayudado mucho. Bendiciones 🤗🤗🤗

@YolandaCalvo Год назад

Muchas gracias! 😊 Un abrazo Abigail!

@julietairrazabal8695 Год назад

Waw me describió. Yo tengo 100% ansiedad. Estoy utilizando sus videos para dormir. Muchas gracias ❤

@catg.1147 Год назад

HOla, Yolanda! Qué súper interesante 😍 Gracias, enhorabuena y sigue así 🎉

@user-br4ku6lv7n Год назад

Muchas gracias por esa esplicacion tan clara y sin egoísmo, 😂 citaciones,por ser tan profesional en ese tema tan complejo,bendiciones

@nelidadipiazza4876 Год назад

Muchas gracias...Muy didáctico..claro e interesante

@tuenfermeramayra4590 Год назад

Excelente, me ha encantado. He tomado nota y volví a escucharlo lentamente. Soy enfermera y con sus consejos puedo ayudar a muchas personas en momentos de ansiedad. Yo misma ya practico mucho de lo que dice allí, pero este Podcast ha sido de mucha utilidad. Me encantan sus meditaciones para conciliar el sueño. Dios la bendiga. Saludos desde Venezuela

@YolandaCalvo Год назад

Hola Mayra, una gran idea ayudar a tus pacientes con estos recursos, te mando un abrazo

@gustavogomez5501 Год назад

Dra. Yo tengo ansiedad generalizada desde que se agudizo la Pandemia, es una angustia permanente que no me deja vivir con tranquilidad....A veces pienso que me puedo volver loco.....Pero dicen que uno mismo tiene que salir de esto dificil y amarga situacion.

@YolandaCalvo Год назад

Hola Gustavo, sí, puedes salir de ello. Aplica los consejos que doy en el vídeo. Busca psicoterapia, te recomiendo Cognitiva Conductual o de Aceptación y Compromiso.

@ma.mercedespastorarchundia3878 Год назад

ÁNIMO SE PUEDE ESTOS EJERCICIOS SON EXCELENTES APLICATE CUIDATE.Y.TU PUEDES BENDICIONES)!!!!!

@luisernestorosalesromero4891 Год назад

Yolanda Calvo gracias por todas estas en se nansas Dios te bendiga siempre y el universo 💓😅

@sandrafernandez3896 Год назад

Hola !!!! Me llegó este video justo cuando la necesitaba. Estoy en el proceso de sanación. Agradezco su contenido muy profesional y cin explicaciones muy claras y concisas. Abrazo desde México.

@gloriaislasperez4904 Год назад

Muy agradecida por tu trabajo,es muy agradable el escucharte e inspirador!!!❤

@YolandaCalvo Год назад

Mil gracias Gloria

@lutarifa5327 Год назад

Gracias Yolanda por la explicación tan clara y completa, el conocimiento sobre lo que nos pasa a nivel físico a los que padecemos de ansiedad, es de muchísima ayuda, gracias por dedicar un video con este tema❤

@YolandaCalvo Год назад

un abrazo