Penses-tu avoir déjà souffert d'une véritable anxiété sociale, et qu'est-ce qui t'a aidé à y faire face? 📘 -- SOMMAIRE - 00:00 Introduction. 01:09 1. Éviter ou fuir les lieux publics. 02:16 2. Se sentir très gêné devant les autres. 02:57 3. La peur des symptômes physiques qui pourraient t’embarrasser. 03:50 4. La peur que les autres remarquent ton anxiété. 04:40 5. Générer de l'anxiété en prévision d'une activité ou d'un événement redouté. 05:27 6. Une expérience sociale négative dans le passé. 06:29 7. S'efforcer d'identifier les failles dans tes interactions. #psych2go #psych2gofrancais
Bravo, je me suis reconnue dans tous vos points. Je souffre d'anxiété sociale, et c'est bien ça. Et oui, j'en viens à éviter les contacts sociaux parce que j'ai peur que l'on remarque mes symptômes physique (Tremblements, sueur, voix cassée et tremblante, regard fuyant, déglutition répétitive, ect...), et aussi parce que je j'en que mon malaise provoque à son tour du malaise chez les autres. Cette phobie anxieuse est revenue depuis 6 mois environ, et même j'ai connu des périodes bien pires, ça reste frustrant et handicapant. Je m'en veux sans cesse de ne pas réussir à aller vers les autres, alors que c'est tout ce que veut : me débarrasser de cette infernale solitude...
J’étais phobique sociale et ce que tu décris ressemble déjà à un premier signe d anxiété voire de phobie sociale. Tu sais que tu peux aller consulter un psychiatre ( remboursé puisque médecin ) ou un psychologue spécialisé en Therapye cognitive et comportementale . J’ai consulté x psychologues et psychiatres non spécialisé dans cette prise en charge pendant 12 ans parce Qu on a jamais su m’aiguiller . Si je peux t éviter 12 ans d errance alors j’aurais fait quelque chose de ma journée. Ça se soigne vite et très bien ( sans médicaments ou avec si besoin ça peut être utile quand on a besoin d aide ). Va sur le site de l’AFTCC tu trouveras des professionnels qui sont formés pour ça . Bon courage à toi ❤
@@spirituotorti370 Merci pour le conseil, mais malheureusement, j'en suis déjà à 14 années d'errance dans la Dépression et l'absence de vie. Je connais bien l'anxiété sociale, ce n'est que l'un des mes nombreux maux... Et ça arrive par période, plus ou moins "hard". Je fréquente le monde psychiatrique depuis 9ans environ, j'ai dû voir 60-70 psy et infermière de tt sortes et fais plus d'une dizaines d'hospitalisations. Et j'ai mis du temps à comprendre que ce n'était pas la solution pour moi. Les cliniques, les traitements qui n'en finissent jamais (J'ai d'ailleurs développé 2 de mes plus grosses addictions en clinique, ce qui m'a permis de me drogué en toute légalité pendant 5-6 ans, genre Morphine, Codéïne, Lexomil, Seresta... des trucs aussi terrible et puissant que l'héroïne.) Enfin je m'égare, par miracle j'ai survécu à mon coma, et réussi à tout arrêter, contre toute attente, mais à l'aide d'un palliatif très puissant. J'ai fait le tour des solutions psychiatrique. J'en suis à un stade où c'est à moi et moi seul de m'aider à guérir et avancé. J'irais quand même chercher des coups de pouces via des solutions différentes. Pour ce qui est de mon Anxiété Sociale, je dois travailler sur les causes qui l'ont provoqué. Et aussi trouver mon courage et provoquer les interactions sociales, quitte à passer pour un timide bizarre avec des lacunes relationnelles les premiers mois...
Moi je souffre d'anxiété depuis ma plus tendre enfance, je crois que je me suis amélioré pour parler avec les autres, étant plus jeune je ne pouvais même pas ouvrir la bouche néanmoins je suis toujours effrayé des gens surtout que ma chère mère ne me crois pas, et me dit que je suis "timide" les gens me jugent trop mais il ne savent pas il ne savent rien, les profs me disent tout le temps《tu est fainéante, tu veux pas passer au tableau 》 Sérieux arrêtez de juger quand vous savez pas ! Vous savez à quel point j'ai peur quand la prof de EPS me fait jouer avec ees camarades jugeur et violent Vous savez pas à quel points quand la journée ce termine j'ai honte de toute mes choses que je n'est pas faite, à un tel point que je pleure Vous en savez rien... c'est dur surtout quand t'es une femme les gars qui te drague c'est gênant c'est horrible... Bon voilà je me suis juste exprimé
Je me répète, mais vraiment vous gérer: vos vidéos elles nous permettent de nous mettre a la place des autres, pcq on sait que sur Terre tout le monde est différent, et me faut vraiment plaisir, mm si je ne suis pas dans ce cas d'anxiété social. Vraiment, respect !
@@ilias4337 Jparle surtout de leurs chaines en général, dans tt les langues. G préféré laisser un com ici comme chuis "française" plutôt qu'un comme dans la chaine d'origine, tu vois. Et traduire c aussi du boulot ca en vrai...
Merci beaucoup pour ces explications. Je le savais déjà mais c'est difficile de l'accepter quand dans son entourage, les gens attendent à ce que tu sortes et ailles dans des endroits avec beaucoup de personnes. J'avoue que j'ai pleuré quand vous avez dit qu'on se sent mal de ne pas avoir pu contrôler cette anxiété.
Aller à une convention avec un ami peut être un bon début pour sortir de l'anxiété sociale, car on remarque petit à petit que les gens ne veulent pas nous agresser et que ils vivent chacun l'évènement à leur façon, et qu'on devrait faire pareil.
Ma psy m’a dit que j’avais beaucoup de symptômes de l’anxiété sociale et même avant qu’elle me parle de ça je m’identifiais déjà beaucoup à ce trouble (a ce moment là je ne savais pas que c’était un trouble qui se diagnostique) elle m’a dit que le meilleur moyen de gérer ce trouble c’est les groupes de paroles, je sais que c’est compliqué de parler à des gens que l’on ne connaît pas mais justement ça nous force a parler et on peut pas se faire juger vu que on vit tous à peu près la même chose
Je ne pense pas que je sois au niveau de anxiété social mais tout ce qui touche au niveau professionnel me stresse vraiment énormément, ma première expérience professionnelle était horrible (je ne savais pas si j'allais me jeter sous un train ou du haut du toit si jamais je finissais par abandonné 😐) après cette expérience j'ai fait comme une "retraite" de deux ans (difficile de décrire, c'est comme un abandon de soit, on reste en vie parce qu'on est pas mort, 🤔 c'est bizarre) avant de retrouver le courage de chercher un autre travail qui a pris la même direction que le premier (donc pour essayer de trouver un confort mental et émotionnel au niveau professionnel, cette année la j'ai déménagé quatre fois pour quatre travail différents dans des régions totalement différente au quatre coins de la France et j'ai eu beaucoup de difficulté pro et € donc j'ai encore plus peur qu'avant 😓). Ce qui m'aide en général c'est une peur encore plus forte, la peur initiative me fige, je suis incapable de faire quoique ce soit et la deuxième peur qui arrive par la suite est tellement importante que je fais des crises de paniques qui me poussent à vouloir les fuirent et me mettre en mouvement.
Moi je ne regarde personne dans les yeux,je fais des crises d'angoisse dès que je suis dans une foule, résultats je ne sors pas de chez moi et quand je sors je ne met pas plus de 30minutes....c'est invivable
J’étais phobique sociale et ce que tu décris ressemble déjà à un premier signe d anxiété voire de phobie sociale. Tu sais que tu peux aller consulter un psychiatre ( remboursé puisque médecin ) ou un psychologue spécialisé en Therapye cognitive et comportementale . J’ai consulté x psychologue et psychiatre non spécialisé dans cette prise en charge pendant 12 ans parce Qu on a jamais su l’aiguilleur. Si je peux t éviter 12 ans d errance alors j’aurais fait quelque chose de ma journée. Ça se soigne vite et très bien ( sans médicaments ou avec si besoin ça peut être utile quand on a besoin d aide ). Va sur le site de l’AFTCC tu trouveras des professionnels qui sont formés pour ça . Bon courage à toi ❤
Moi de même. Je ne sors que si on me prévient à l'avance. Mais j'ai blessé quelqu'un à cause de cette anxiété...c'est difficile d'être comme ça dans cette société...
Je me suis jamais sentie aussi comprise qu'en regardant des vidéos sur l'anxiété sociale, je pense en avoir et j'aimerais me faire diagnostiquer mais pour ça il faudrait en parler a ma mère et j'ai peur qu'elle se moque du fait que je pense être une personne avec des troubles. edit : Ça fait 1 mois que je suis rentrée au collège et j'ai plus ce problème. Tout l'été je suis sortie avec ma meilleure amie qui avait un peu pareil que moi, et ce qui nous a aidé, c'est le fait de jouer un role, qui c'est petit a petit transformé en nous-meme. J'ai mal expliqué, ce que veut dire c'est qu'on a agis comme quand on avait rien, on a été nous meme, en pensant toujours a la meme chose : "il nous faut des anecdotes a raconter pour plus tard", et pour ça on devait parler a des gens, non? le truc c'etait de leur parler comme si on les reverrais jamais, on s'en fiche d'etre "genant" oui quoi que ce soit, juste etre nous-même. en faisant ça tout l'été, mon anxiété est partie. j'ai juste continué a rester dans ce mood depuis la rentrée, et pour l'instant tout va bien. je fais des crises d'angoisse on va dire 1 fois par semaine, mais honnetement ça va, l'année derniere c'etait au moins 2 à chaque cours. Si quelqu'un qui n'a jamais eu ça lis ce commentaire, il doit me trouver idiote, et parfois je me trouve idiote moi-même, mais c'est ce qui a marché pour moi. Vous pouvez aussi jouer un rôle comme un personnage que vous admirez beaucoup, on a aussi fait des trucs du genre avec mon amie. Merci d'avoir lu et j'espere que vous passerez une bonne journée
@@juju35674 personellement j'en ai parlé et ma mère l'a pas pris au serieux contrairement a mon pere mais aucun des 2 ne voulaient que je vois un psy avant que je leur disent, de plus il a fallut que j'en parle 3-4 fois a ma mere avant qu'elle le prenne au serieux. elle ramene toujours tout a son adolescence à elle ..
Quand je sore même si j'ai rien sur le visage j'arrête pas avec ma Manche de m'essuyer le Visage et aussi je ne peux pas regarder une personne dans les yeux peux importe la personne (je sais que je suis introverti)
J’étais phobique sociale et ce que tu décris ressemble déjà à un premier signe d anxiété voire de phobie sociale. Tu sais que tu peux aller consulter un psychiatre ( remboursé puisque médecin ) ou un psychologue spécialisé en Therapye cognitive et comportementale . J’ai consulté x psychologue et psychiatre non spécialisé dans cette prise en charge pendant 12 ans parce Qu on a jamais su l’aiguilleur. Si je peux t éviter 12 ans d errance alors j’aurais fait quelque chose de ma journée. Ça se soigne vite et très bien ( sans médicaments ou avec si besoin ça peut être utile quand on a besoin d aide ). Va sur le site de l’AFTCC tu trouveras des professionnels qui sont formés pour ça . Bon courage à toi ❤
Je ne sais pas si vous pensez comme moi mais maintenant j’ai l’impression que c’est chose font partis de moi même si ça me fait souffrir et que si je fait en sorte de ne plus être comme ça c’est comme si je n’étais plus moi ça me fait très peur même si parfois cela devient très gênant. Je ne suis pas diagnostiqué d’anxiété sociale mais d’anxiété tout court. Sinon, quel sont vos symptômes physiques ?
je fait face a cette anxiété en ayant de l'hypersensibilité je ressasse une amitié qui me tenait a cœur et finalement elle s'est arrêter brutalement, et aussi pas mal d'évènement sans gravité auquel j'ai eu une reaction pas approprier qui vient par moment en tète comme un cauchemar éveiller ce qui et très perturbant et irritant
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Je me suis déjà fais rejeté et j'avais peur de me refaire rejeté je pense que c'est cela qui a causer mon anxiété qui c'est transformer en anxiété social j'en ai commencer a en faire en CM1 jusqu'au début 6eme c'est grâce à ma meilleure amie que j'ai réussi à vaincre mon anxiété :)
Moi c'est surtout avec les femmes que j'ai un problème... célibataire depuis 10ans... timide, réservé, introverti etc... aucune communication, je baigaie ( pas dans la vie de tout les jour mais juste quand je fume et que je doit parler à une femme qui me plait) pourtant on me dit que je suis dans la norme, plutôt mignon etc... mais gros manque de confiance en moi, galère à exprimer mes réel sentiments, bloquage émotionnel et j'en passe...
La meme, je suis asser social, j me fait des amis parle a des inconue je suis pas trop timide en general mais des que quel qu une fille me plait ou pire me dis que je lui plait c est la cata je bloque,j ai des blancs et j arrive que tres difficilement a tenir une conversation. J ai deja passer plus de 7 ans celibataire et cela fait 2 ans que je ne suis plus avec mon ex j ai pas envi de revivre la meme solitude. A tu trouvé une solution depuis?
@@laforetsolaire6978 Ah bah moi nan c'est toujours le vide... En même temps t'a déjà moins de mal que moi à t'entourer ou à sortir avec quelqu'un moi de mon côté c'est vide de chez vide depuis 12 et encore avec mon ex cela n'avait duré que 2 mois donc on peu dire que j'ai toujours été plus ou moins célibataire 🤷♂️ J'espère pour toi que tu arrivera à trouver la bonne personne 🫡
@@julienbonnet941 Merci mes comme dis l adage "vaut mieux etre seul que mal entouré".Le truc pour ce faire des pote c est d ecouter ce qu aime la personne et de s'y interesser (J ai dla chance tout m interesse) apres sa devient des potes et ya plus d angoisse.autre soluce organise des soirée chez toi (jeux, biture, groupe de parole,ect..) il sufit de quelque sms et d un cubi ^^ et du coup tu est avec des gens avec qui tu est alaise.et pour les meuf.... malheureusement j ai pas de soluce XD
Je sors souvent en public, partout pour elle s'applique que quand je pars au collège je tremble quand je parle surtout quand il faut lire un texte devant tout le monde, l'a je tremble carrément. Parfois je me décide de n plus aller à l'école c'est vraiment dur de vieillir avec ça 😢😢😢
Personnellement, depuis que je suis alcoolique.. je n’ai plus de symptômes d’anxiété sociale.. . . . ( Ceci est une blague idiote, personne ne devrais se laisser tomber dans ce genre de situation difficile à contrôler et n’arrangeant rien! Si vous êtes concerné j’espère que vous serais aidé très bientôt ❤😊 )
Moi le matin, quand j'arrive à l'école et que j'entre en classe, j'espère toujours qu'il n'y a pas beaucoup de monde comme ça, ça fait moins de personnes à saluer. Dans le quartier, j'ai du mal à dire bonjour aux gens car j'ai peur qu'ils m'ignorent (s'ils sont des adultes ) ou qu'ils commencent à faire des remarques. J'ai aussi eu une très mauvaise expérience des fêtes étant enfant alors j'ai tendance à en éviter le plus possible et après j'ai l'impression de ne pas faire d'efforts pour être plus sociale. Je sais pas si c'est suffisant pour dire que je suis sociophobe, mais en tout cas ça me pèse beaucoup 😞
je suis sure de lavoir a 10 millards pour cent, a chaque fois que je vois une video ou que je fais un test en ligne je coche toute les case, je suis conciente que ca ne remplace pas le diagnostic d'un téraphéute mais je ne peux pas y aller :/
J'ai ce problème je crois je fuis tout le monde je reste que avec des personnes que je connais de puis longtemps j'ai l'impression que tout le monde me regarde alors que je sais que c faut et j'ai même peur de marché 😟même des personnes avec qui je m'entend bien ou les amis de mes amis et avant hier je suis t'enber dans la cours du collège devant tout le monde et je sais pas quoi dire au gent quand je veux vraiment leur parlé
Bon, ça me rassure, je ne suis pas du tout concerné. J'avais un petit doute quand même. Mon problème est plus une légère agoraphobie qu'autre chose, je ressens un réel sentiment d'oppression au milieu d'une foule, mais pour le reste, je n'ai aucun des signes présentés ici.
C'est vrai que la différence est flagrante. Perso je me ressent plus comme un anxieu que timide. Le travail, les cours pour moi c'est l'enfer. Genre dit toi que ce garer ou reprendre la voiture si y'a des gens autour je me met à transpirer de ouf, ou par exemple arriver ou sortir du lycée mon Dieu... Rien de pire. Et quand là on me regarde punaise si je pouvais de venir un fantôme je prierai rien que pour ça.
No no no arêter la timidité n'est pas un trait de personnalité il faut jamais essayer de gérer ou quoi que ce soit Il existe une méthode pour se libérer définitivement et en plus c'est rapide si vous voulez savoir plus . Aller sur RU-vid et taper( la libération émotionnelle nerti) c'est vraiment génial et efficace. À part cette méthode vous faites camper les choses croyez-moi .
