Muito obrigada por vc postar os treinos, já emagreci muito fazendo seus treinos Deus te abençoe, susseso na sua vida pessoal e profissional!!!! E continue postando os treinos hein eu amo fazer❤💪💪💪💪👊
Olá Janna Souza parabéns pelo seu video. Quando tiver um tempo visite nossa farmacia de manipulação, Pharmenni siga nosso insta: @pharmenni_ Enviamos sua formula em 24h com frete GRATIS para qualquer parte do Brasil. Faça ja sua cotação. whatsapp (19)9.9992-2992 www.pharmenni.com.br
Conheci teu canal a pouco tempo e estou fazendo teus treinos ,principalmente de abdominal ,já treino em casa há 2 anos ,muito bom seus vídeos ,faz mas com ênfase em pernas e gluteus ,que a mulherada ama 😘
Morridaaa 😅 porém com a melhor sensação de "dever cumprido" Top d+ esse treino,pega muitooo!!! Senti dor na lombar no último exercício,fiz a alternativa que vse deu e aliviou...Fiz 3 repetições com 30 seg de intervalo.Obrigada vse arrasa 👏👏👏💪😄
Eu desisti mas vou recomeçar,tenho fé q vou conseguir,se eu n desistir vou vim aq daqui um mês pra editar o coment pra vcs,dão up pro meu coment n sair eu nem lembrava mais desse comentário, eu estou fazendo academia a quase 2 meses, essa conta nem uso mais para ver vídeo de exercício, vejo para outras coisas
1:29 No momento, tô sentindo ódio de você 😂😂😂😂 Brinks, man!! Fiz as 3 séries e quase morri, principalmente na hora da prancha sobe e desce kkk tu é doido! Deus te abençoe, cara!
Comecei a seguir sua rotina de exercícios abdominais e estou mto feliz com os resultados . OBRIGADA Thiago , acho você um ptzzzzzzzz proficional. Luciana/ São Paulo.
Boa tarde thiago hoje tenho funcional não é a toa pois funciona mesmo amo seus treinos bjs quem não ama malhar tem que tomar essa vacina que vicia pois amo malhar🏃🏄🏂💖💖💖💖💖
*ASSIM ESTÁ ESCRITO...📖📖📖* MATEUS 24: 21. Porquanto *haverá nessa época Grande Tribulação, como Jamais aconteceu desde o início do mundo até agora, nem Nunca mais haverá.* 22.E, se aqueles dias não tivessem sido abreviados, nenhuma carne seria salva. *Mas, por causa dos Eleitos, aquele tempo será encurtado.* APOCALIPSE 7: 14. E eu lhe respondi: “Ó meu Senhor, tu o sabes”. Então ele afirmou: *“Estes são os que vieram da Grande Tribulação e lavaram as suas vestes e as alvejaram no Sangue do Cordeiro.* 15.Por esse motivo, *eles estão perante o trono de DEUS e o servem dia e noite em Seu santuário;* e Aquele que está assentado no trono estenderá sobre eles o seu tabernáculo. APOCALIPSE 12: 17. Então, irou-se tremendamente o Dragão contra a mulher e partiu para atacar *o restante da Sua descendência, os que Obedecem aos Mandamentos de DEUS e se mantêm fiéis ao testemunho de JESUS.* E assim, o Dragão se colocou em pé sobre a areia do mar. *TODAS DENOMINAÇÕES, "IGREJAS".* APOCALIPSE 17: 1. Então, eis que se aproximou *um dos Sete Anjos que têm as Sete taças e convidou-me, dizendo: “Vem comigo, eu te mostrarei a condenação da Grande Prostituta que está assentada sobre muitas águas, **2.com** quem os reis do mundo se prostituíram e os habitantes da terra se embriagaram com o vinho da sua sedução”.* 3.Em seguida, o Anjo conduziu-me em Espírito para um deserto. Ali observei uma mulher montada na Besta vermelho-escarlate, que estava coberta de nomes blasfemos e possuía sete cabeças e dez chifres. 4.A mulher estava vestida de azul e vermelho, e adornada de ouro, pedras preciosas e pérolas. Segurava um cálice de ouro, transbordante de abominações e de tudo quanto é próprio do engano e da sua prostituição. 5.E, em sua fronte, ostentava a seguinte inscrição enigmática: *“A Grande Babilônia, Mãe das Prostitutas e de todas as práticas repugnantes sobre a terra”.* 6.Notei que a mulher já estava embriagada com o sangue dos Santos, o sangue dos mártires de Jesus. Assim que a vi, fui tomado de grande espanto. *7.Então o Anjo me encorajou, dizendo: “Por que te admiraste?* Eu te explicarei o mistério desta mulher e da Besta que a conduz, e que tem sete cabeças e dez chifres. APOCALIPSE 18: 1. Passados esses acontecimentos, *vi descer do céu outro Anjo, que possuía Grande autoridade,* e a terra se iluminou com o seu esplendor. *2.Então, ele bradou com poderosa voz: “Caiu! Caiu a Grande Babilônia, e tornou-se habitação de demônios e antro de toda espécie de espírito imundo e esconderijo de toda ave impura e detestável,* 3.porquanto, todas as nações beberam do vinho da cólera da sua prostituição. Os monarcas da terra se prostituíram com ela e os negociadores da terra se enriqueceram à custa do seu luxo extravagante!” *4.Então, ouvi uma outra voz dos céus que exclamava: “Retirai-vos dela, Povo Meu,* para não serdes cúmplices em seus pecados e para não participardes das pragas que a atingirão!. Examine às Sagradas Escrituras! *Bíblia de estudo KING JAMES* *Graça e paz*
Tô treinando em casa e usando seus vídeos como base meu xará, os resultados são impressionantes em tantos anos de busca essa é primeira vez que evolui tanto e sem precisar estar direto na academia, mas treino todo dia.
Tiago,me tira uma dúvida,pelo amor de Deus, por que eu não consigo levantar nesse abdominal canivete? Consigo fazer todos as execuções de variados abdominais,mas o canivete não consigo empurrar o corpo
@@nearts851 a primeira possibilidade até pode ser, pois desde a época das aulas de educação física na escola eu sempre tive essa dificuldade.... oooolha, essa minha "deficiência" vem de anos atrás...mas,nada relacionado com a sua segunda hipótese,valêu!
thiago fiz uma cirugia de hernia inguinal a dois meses , eu posso fazer esse exercicio . obrigado pelas instrucoes amigo e um feliz natal pra vc e sua familia.
Treino e alimentação. A fonte de aumento de gordura abdominal é o excesso de gordura em vários alimentos. Estude reeducação alimentar aliado aos treinos. Abraços!
Sério na prancha sobe e desce eu fasso 3 e paro, dps continuo e mt impossivel Edit: bom dps de 2 meses fazendo consigo fazer a prancha com 20 normalmente ksksk, e to aguentando treino inteiro, então para quem não consegue não desista
qual a melhor série ? essa do vídeo ou essa do seu vídeo anterior? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-FK8vRpEx_MY.html ( acabei de fazer esse menos o último por falta de espaço aki no quarto ...sinti mto o abdomem ! ) ? parabéns mano pelo trabalho !
Eai, tudo certo? Em um eu trabalho mais o cardio, e no outro mais exercícios para fortalecer o abdômen. Você pode escolher o que se adaptar melhor, ou então, fazer os dois de forma intercalada 👊
Thiago ola ne Eu comecei a fazer os exercícios. Fiz aquele de 10 depois achei esse de 8 . Rapaz senti pra caramba eu Tava andando até curvado tanto que senti....
Olá brother fmz??? Cara vi seus vídeos desde de segunda feira,, começando pelo treino hit muito bom mesmo show de bola já me inscrevi no canal,,, vou começar hoje os treinos,,, só me esclarece uma coisa tenho 50anos faço exercícios de 2 a 3 vz por semana,,, ou esses exercícios que colocou no pode executa-los todos os dias ou e bom dar uma pausa,, pra não infartar,,,,kkkkk
