4 EXERCÍCIOS PARA QUEIMA DE GORDURA (TREINO HIIT) 

Perdi 10 quilos nesta brincadeira, mais os exercícios abdominais.... O corpo chega a fritar.... Excelente professor... Treino diário, firme e forte, aqui não tem moleza. Obrigado

hoje eu fiz esse exercício 12 minutos, fiquei muito cansado. mas valeu apena.. quem esta em busca de uma qualidade de vida melhor,deixa seu like aí, assim vou saber que não tô só nessa jornada. veleu ! Thiago Pugliesi

Muito bom. Os exercícios começam em 6:30.

Valeu mestre Tu ajudou em minha jornada de 3meses. -20kg. 😎

Thiago fui atleta Profissional de futebol ,tive uma passagem em um clube que tinha a estrutura da faculdade da UFMG isso a muitos a trás a uns 23 anos mais ou menos a preparação física era diferente de hj e me sentia fraco apesar de ter ganho condicionamento mas faltava alguma coisa . Estou contando está história por que quero chegar aos dias de hj com as aulas do Thiago que descobri na minha recuperação da lesão no Púbis um pouco antes da Pandemia e que foi uma coisa divina que Deus colocou na minha vida , hj voltei a jogar futebol e me sinto forte em todos os membros do corpo ao contrário de 23 anos atrás. Faço trabalho de força com os vídeos do Thiago , alterno só exercícios do canal e estou com 45 anos e jogando o futebol amador com garotos e inacreditável ,me dedico muito na alimentação mas os exercícios encinados pelo Thiago e o diferencial a combinação de exercícios e FENÔMENO MUITO OBRIGADO THIAGO PUGLIESE DEUS ABENÇOE VC SEMPRE

Faz uns e 3 meses que eu começei a fazer estes exercicios com reeducaçao alimentar estava pesando 117kg hj estou com 104 mas ainda nao cheguei no meu objetivo vamos que vamos !

Explosão de adrenalina... quanta energia!!! Parabéns!

Caramba! o melhor conteúdo para treino do Brasil... Salve Thiagão! você é demais.

Bom demais Thiago!! Realmente, os treinos do Total Hiit são top, dá pra ver muito resultado. Parabéns 👏👏

Parabéns pelo trabalho !! Estava procurando um bom treino aqui no YT pra fazer em casa, ja estava desistindo mas graças a Deus encontrei vc!!

Mais um treino maravilhoso! Amando mais a cada dia! ♥️

Obrigado Thiago por compartilhar do seu excelente trabalho. Através do seu incentivo e motivação, com certeza vou atingir os objetivos esperados.

Impressionante esse método de treinamento... Parabéns Thiago pelo seu admirável trabalho.

Seus treinos são otimos amo fazer eles, posta + vídeos por favor 🙏😘😘

Poste vídeos com mais frequência, thiago. Amo seus treinos 💪👊

Adorei os seus treinos vc ganhou mais um escrito vou fazer estes exercícios obrigada Thiago beijos grandes 😘😘😘😘😘😘

Homem tu arrasa. Parabéns por mostrar as pessoas que quando se quer consegui sim

Instagram ñ tenho, mais lhe acompanho no RU-vid e estes exercícios diários são ótimo. Vc é show Thiago Pugliesi!

Nessa pandemia, suas aulas têm me ajudado bastante a manter atividades físicas em dia.

Treino espetacular é bem intenso mesmo e dar muito resultado. Parabéns Thiago amei o vídeo 😊👏👏👏

Acabei de fazer! Ameii! 🤩 Parabéns! Bora bora! 💪💥

show de bola ganhou mais um escrito sou viciado em esporte e não fico nem um dia sem fazê-los todos os dias prático esporte, esporte é VIDA

Kramba, que legal !! Conheci o canal hoje, e já fiz a inscrição. Ótimos treinos e, além dos comentários, dá para perceber que o Thiago fala com bastante convicção. Parabéns Thiago, por compartilhar tantas sabedorias. Lógico que vou fazer os treinos.......com certeza. 👏👏👏

Thiago top suas aulas... posta mais algumas aulas de 20 minutos cheio de energia...to compartilhando com amigos , mas só tem 3 aulas..... é top mesmo... funciona mesmo.... to seguindo muito bom...faz ai... abcs

Me inscrevi porque vi que realmente dá resultado e o Thiago não é fanfarrão e faz os exercícios parabéns

Adorei, ofegante aqui, sentindo essa energia. Gratidão

Sim gostei de tudo mesmo ,principalmente da paissagem , vc é ótimo, vale apena ver do inicio ao final . bjs em seu coração 😘🌷🌷🌷🌷👍

Que lugar lindo pra treinar 😀 esses treinos do Thiago são incriveis💪

PRIMEIRA VEZ QUE FAÇO SUAS AULAS AMEI , AGORA FARÁ PARTE DA MINHA ROTINA...PARABÉNS

Esses exercícios são incríveis 😮 passada como fico sem fôlego 😨 PARABÉNS 👏👏👏👏👏

Top.. Testei Hoje.. E está aprovadissimo.. GRATIDÃO meu irmão..

Muito bom, Thiago! Tenho realizado bastante dos treinos de hiit e além de ser incrível de bom pro corpo, eu adoro fazer-los. Tipo, não faço só pra modificar o corpo, mas sim pq gosto dos movimentos tbm. Vamos q vamos!

Parabéns vc é muito bom, seus conteúdos são simples e objetivos. 👏👏👏👏👏

Bom dia, Tiagão!😆 Me chamo Márcio, tenho 42 anos, e sou de João Pessoa, na Paraíba!!! Venho externar minha satisfação, e comentar que sem dúvida, é Muito bom, este seu vídeo. ...assim como os outros que já vi aqui no canal!😀 Eu comecei a fazer exercícios físicos, vendo os seus vídeos, 💪 pois antes, eu não conhecia de perto esse mundo fit e nem tinha interesse em treinar, "ATÉ O DIA EM QUE PASSEI MAL, AO SUBIR UMAS ESCADARIAS" aqui da cidade! Daí em diante, passei a procurar vídeos sobre exercícios sem usar pesos, e dos vários que assisti, dei credibilidade ao seu(Secando o abdômen em apenas 10 minutos)! E já há 2 anos que venho nessa pisada, praticando e mudei a alimentação tbm! E até os dias de hoje, o condicionamento vai muito bem, obrigado! Meu querido Tiago, desejo de coração, tudo de bom pra tua vida e para os seus tbm! Muito sucesso na tua carreira! Vc merece! Forte abraço, cara! Vlw! 👏👏👊💪💪💪

comecei hj valeu amigo, eu sofro com dor na coluna e quando eucomeço a fazer exercicios como este a dor some!

Parabéns Professor!! Tô práticando também ☠🙋‍♂️

Jogando estes 4 exercícios no esquema Tabata deve ficar show de bola... Parabéns!!! Vídeo top!!! 👊👍

Fantástico Thiago, estava com muitos gases no estômago e comecei a ficar bem aliviado. Valeu os Hits

Mano teus treinos e dicas são máximo, gostei muito da forma como tu explica, dar pra ver que tu fala de coração mesmo diferente de muitos aqui.

Excelente exercício para o dia a dia, já fazia e agora irei pegar um pouco mais intenso. Obrigado!

Olá Thiago! Tenho assistindo suas aulas, são ensinamentos muito bons. PARABÉNS!

Parabéns pelo trabalho. Vou começar hoje. 👏👏👏

Thiago parabens pela humildade e iniciativa!

Não sei como vc só tem essa quantidade de inscritos, seus treinos são muito bons

Perfeito, fiquei morta mais no final vale apena. Estou amando os exércios. Ótimo profissional.. Já sou inscrita no canal 💯💯💯💯

Thiago Pugliese valeu! Esse treino queima muito! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Adorei seus videos muito bom e pela simplicidade e auto estima parabéns esta me ajudando

Excelente treino, bastante energia em pouco tempo tudo que eu precisava

Thiago parabéns pelas dicas, aprendendo muito com seus videos 👍👍

parabéns pelo trabalho seus videos são muito motivador .bom treino!

amo seus treinos!! obrigada por toda ajuda!!

Mooooonssstroooo... Parabéns Thiago gostaria mt de treinar com vc pessoalmente mas moro no RJ Vou adicionar mais esse treino dos que eu ha faço com vc na minha rotina Parabéns pelo seu trabalho mano👏👏👏 Tmj sucesso ai

Top esse treino. Parabéns. Ja fiz vários treinos do seu canal, pega muito mesmo. Vou fazer esse também. Obrigado por compartilhar! Forte abraço!😎👊🏻

Muito obrigada, excelente treino!!!Vou fazer!!! Ganhou mais uma inscrita!

Mano, que vídeo top, gostei muito, ganhou mais um inscrito

Mano gostei da sua pegada.. 100% foco no seu objetivo.. parabéns!!!!!

Tooop incrível! Parabéns pelo trabalho

Gostaria de deixar meus parabéns por vc ser esse profissional que se dedica a socializar o seu saber profissional. A três dias comecei a treinar com suas orientações, pois meus treinos estavam muito tedioso e não estava sentindo efeitos. Então resolvi inserir suas orientações ao meu treino diário. Hoje estou com 77 kg, minha meta é baixar para 70 e definir o abdômen. Já comecei a sentir os efeitos dos treinos. O cárdio é muito forçado e ótimo.

Nota milll!! Vamo que vamo!!!!!

Muito bom...acabei de fazer as três série..estou morto...mas valeu apena..vou acompanhar todos seus vídeos..

Bom demais Tiago treino musculação parei um pouco e agora estou no treino funcional e sei que dá para suar a camisa os treinos funcionais são ótimos bem puxado estou seguindo seu canal e colocando na prática é isso aí valeu grande abraço 😃💪🏽

Thiago você é show! Adoro seus treinos 👏💪😍

Muito bom! Eu não estou treinado mais estou com muita vontade de treinar, mais só estou sem coragem e disposição! Mais eu vou conseguir.

MEUS PARABÉNS THIAGO QUE DEUS TE ABENÇOE E TI ILUMINE SEMPRE IRMÃO EU CREIO QUE LOGO LOGO VOUTAREI COM O RESULTADO DAS QUEIMAS DE CALORIAS

Top ❤👌 já vou indo praticando porque seu vídeo realmente da resultado ❤👏

Meu, o treino é show, tenho feito constantemente,obrigado Thiago.

Muito bom esse treino, deixa cara morto. Trabalha vários grupos musculares, parabéns 👏👏

chou de bola Muito bom eu faço esses treinos gostei muito vou fazer amanhã.

Gosto demais dos seus exercícios e eu gostaria de um hits para glúteos já vi vários mais nenhum com vc é sei q o seu treino faz a diferença

Decidi sair do comodismo hj. Assisti ao seu outro vídeo do combo secar e definir... vou começar por este treino aqui, mas com o foco de chegar ao nivel de concluir a série do treino secar e definir. Vídeos massa de mais e motivadores.

Heee voce foi longe de mais. Com treinos simples e em pouco tempo a pessoa fica ja arasca! Muito obrigado Tiago

Show! Obrigado vou fazer com os meus alunos.

Estou amando o seu trabalho

Po mano show de bola parabéns treino natural só basta disposição💪👏👏👏👏

Ótimos exercícios!

Vc é demais, seu treinos tem resultados incríveis, parabéns, tem q postar mais vídeos Thiago.

Esse treno é muito legal, e fácil pra fazer!!

Maravilhoso obrigada tá salvando minha quarentena

Que abdômen, que homem!!! 👏👏👏

Treino top irmão parabéns pelo conteúdo!👏🏾

Parabéns garoto vc é demais.💪💪

Amo fazer seus exercícios, já pratico a algum tempo e estou amando os resultados! Muito obrigada!!!!!! Parabéns seus treinos são TOP!!!!!❤😚😚😚😚😚

Mano que treino simples mais fodaaa.. parabéns 3serie e foda

Thiago amigo saudações.... gratidão aqui. Cheguei recentemente aqui pra ver seu excelente trabalho.

Vou fazer esse treino! Valeu pela dica!

ahhhhhh, ele so me deixa motivado...vou começar amanhã.. ja estou amando...

Thiagão, você já me ajudou tanto e nem sabe disso

Parabéns camarada o negocio é ofegante!!!

Muito bom Thiago 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

Treino top demais era oque eu estava buscando 😃👍🏼✅

Você é sem palavras sensacional parabéns precisava muito de um amigo assim pra me ajudar por que sou sozinho pow fiel sem palavras,,

Amei o treino, vou fazer🤗

Putz que escultura!😳👊🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Melhor treino em pouco tempo. 👏👏👏👏👏👏👏

Meu relato: cara, eu pensei em desistir no início mas é muito louco vc sente todo o corpo pedindo menos e vc insiste! No final vc está extremamente satisfeito! Já perdi 1,7kg em 5 dias! Estou muito feliz!

Mto bom vou colocar na minha lista pra fazer

Boa Thiago satisfação invadir aqui o canal ... sensacional toda explicação e treino top...só faltou uma coisa no vídeo...editar com a música do Pink Floyd pra finalizar kkkkk abço man sucesso...

Treino perfeito.....👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Thiago treino top demais, excelente acabei de fazer as 3 series, super ofegante,curti demais top brother. 👏👏👏😉

Seus treinos é show! salvei dois que faço quando posso!