Como Conquistar um ABDÔMEN TRINCADO (Treino Completo) 

Thiago você foi feito mano pra ser professor que DoN que DEUS te deu...

Mto bom cara, além de treinos mto bons vc é extremamente didático, deixa Tdo mto bem claro!! Parabéns!!

Bom dia Thiago! Eu tenho 71 anos e adoro fazer sua ginástica .

perfeito tudo que disse, estava desmotivada pois não tenho mais aquele emagrecimento de antes.

PARABÉNS Thiago, seus vídeos é um verdadeiro incentivo. 👍👍👍👍🙏

Ótimo treino, vou fazer amanhã!💪👏👏👏👏👏

Ebaaaa, bora lá fazer, obrigada por postar esses treinos maravilhosos pra gente!!!💪❤💋

Thiago, parabéns pelo seu trabalho e por este video em especial. Você fala exatamente a verdade e não fica falando que em 1 semana a pessoa consegue definir o abdômen, como se fosse milagre. A sua verdade faz com que a gente desperte e tenha vontade de começar a treinar. Eu quero ter um abdômen mais definido e, depois deste vídeo, vou começar a seguir essa sequência. E com o meu esforço e as suas dicas, se Deus quiser chegarei lá! Parabéns novamente pela seriedade e por compartilhar seus treinos com a gente. Obrigado!

Obrigado por compartilhar tantas dicas do seu cotidiano e obrigado por me ajudar a ser uma pessoa melhor!

Te sigo no RU-vid e Instagram tô começando agora esses treinamento tô asima do pesso mas com os exercícios q já tive fazendo são muito bons vlw pela força q tem dado com novos vídeos

Maravilhoso adorei obrigada.

Mto bommmmmmmmm, estou adorando e mto motivada, cara vc é feraaaaaa👏👏👏💪

Sem palavras. 😱💪🙏🙌. Muito obrigada

muito boa essas dicas, amei e tudo verdade

O legal seria se ele respondesse os comentários

Fera demais seus treinos guerreiro!

Seus videos estão me ajudando tanto❤ obg muito sucesso no seu Canal☺️😀!

Super bons os seus treinos. Pegam mt mesmo. Vou incluir esse na minha rotina d treinos.

Amos estés tipos de treinos.

Tooooppp vc é fera!

A melhor notificação do RU-vid !

Oi Thiago poxa cara você ensina muito bem tenho 31ano e tenho te acompanhado com seus vídeos e realmente estava fora de forma mais graças as suas aula tenho mim supriendido com as mudança s fico grato que mesmo sem você mim conhecer você está mim ajudando muito como também ajudando outras pessoas parabéns sucesso muito bom

Muito bom! 💗

O melhor canal de todos

Esse cara e um monstro sabe muito e ele da treinamentos de graça sem fins lucrativos tem muitos pessoas que dão treinamento que são pagos com um valor muito alto

perfeito irmão....tmj

Já faço ests tipos de treinos em casa ...porém não sabia q tinha q ser tão intenso assim... você está de parabéns, aprendi mais um pouco com você.

Eu sou acompanhante deste vídeo, obrigado Thiago

Interessante. Vou incluir isso para ver melhoro.

adorooo seu trabalho 👏💙

Muito bom mesmo!

Muito bom cara obg , eu vou fazer tbm obrigado.

Top treino 👏 💪

Oh treino bommm

Realmente,abdômen tem que ser o intenso e não vem do dia pra noite,parabéns.

Ótimo! Vamos ter um abdominal trincado! 💪

Obrigado pelo video

Thiago parabéns para você bom rutina para queimar gordura un abraço

Obg aí mano isso ajuda muito

Muito resultado!

MUITO GRANDE ,VOU PRATICA,SUCESSO SEMPRE ?NATAL RN,MARCELO BAY.👍

Gostei Thiago

Faz um video de dieta pra gentr fazer no dia a dia os seus treinos são tops parabéns tmj nessa e bora treinar

Muito bom gosto muito

Thiago, meu irmãozinho! Acabei de me escrever. Mais vou te dar uma dica. Responde a galera pow kkkkkkkk. Também preciso disso. A partir dai você não mais vai ganhar seguidores, mais amigos boy. Fica a dica. Deus te abençoe.

Nao vem do dia pra noite e verdade!! Mais se nao tiver uma alimentação correta todos esses exercicios nao servirão !! Otimo canal!!

Show! 👍

Esse treino pode ser feito por iniciantes?? Há e obrigado pelas dicas tu e foda Véio!!!!

TOP.......

é pra ficar sem fôlego, não sei se eu vou conseguir, vou tentar

Bom dia, gostaria de saber como regularizar minha dieta pra poder ter resultados.

Olá Thiago, qual a maneira correta de fazer flexões? Para quem tem um corpo magro como eu, o que fazer para ganhar músculos naturalmente?

Fala mestre! Eu uso o treino de corda no tabata e no hit já tem tempo que pulo corda mais kkk nunca conseguir definir meu abdômen kkk eu só praticante de atividade física há muitos anos.minha alimentação que um lixo preciso mudar pra ontem eu comecei a fazer jejum intermitente será que com os treinos de corda alinhado com jejum intermitente eu consigo chegar no objetivo?

Thiago faz o treino do membro superio

Thiago,faço academia 4/5 vezes na semana posso fazer esse treino umas 2/3 vezes na semana pra dar aquele UP no corpo? Faço academia de tarde aí de noite iria fazer esse treino...Não iria atrapalhar?

Legal seus treinos aí aonde tu mora que cidade

Tiago, precisa de algum suplemento, ou só exercícios mesmo?

Tiago, O Q VC ACHA DESSA TÉCNICA Stomach Vacuum ?

Essa série deve ser feita todos os dias ou em dias alternados?

Nossa quase morri

Quem tem hérnia de disco lombar pode fazer esse exercício de abdominal chamado canivete?

👏👏👏👏👏👏

Quem mais aí tá usando esse treinamento na quarenta?

Abdominais com exercícios aeróbicos, eu prefiro dividir, funciona melhor porquê você concentra os exercícios.

Eu assisto adoro seus treinos, mas eu te acho lindo 😊😘

Oa exercícios começa em 6:39

40 - polichinelos 30 - abdominal canivete 20 - abdominal 10 - saltos

Parece que nunca vai acabar kkk

Vou fazer isso por 30 dias vamos ver o resultado

Posso comer uma banana ou duas antes de fazer treino de abdómen ou duas bolachas?

Thiago qual primeiro passo adequado para iniciante e quais exercícios deve fazer pra Definir o Abdômen??

Thiago, meu caso é o seguinte, sou aquele famoso magro falso que não consegue definir o abdômen, sou magro porém com aquela gordura na barriga que não consigo eliminar e pra deixar trincado, por favor faz um vídeo a respeito mostrando quais exercícios devo fazer para obter resultados, através de pesquisas descobri que não adianta fazer muito exercício aeróbico então não sei o que fazer....Ajudaaaa!!! Abraço

Cara,tenho 15 anos, como é possível ter o corpo como o seu? Quais sua rotina e e exercícios?

Quantas vezes por semana tem que fazer esses exercícios ??

Gosto muito de pular corda... vc acha a corda um treino de alta intensidade?

Meu sonho ter um corpo assim barriga trincada , sem academia pois não gosto

Eu corro 1 hora no dia fico esperando milagres olhando pro bucho kkkk quem nunca

Mano eu sou magro mas tenho godurinha localizada na barriga e no culote oq fazer pra secar????

Estou sofrendo para remover a famosa pochete! Há um treino específico para esse famoso fantasma

em duas semanas eu ja mudei dms

Oi Thiago !! Sao 12 minutos de estimolos sem parar !! Nao entendi. Eu não aguento 12 minutos sem para

"No começo você vai emagrecer" esse "começo" é quanto tempo. Porque eu não estou emagrecendo nada :(

me cansa mais ver o professor falando durante os exercicios de que ele executando eles. rs

Será que ele ficou com o corpo assim só fazendo esse tipo de treino

Legal que demora anos pra conseguir. Em uma semana perde tudo....

Eu posso fazer 30 segundos de exercícios e descascar dez