Bu videoyu tek seferde 1 set yapanlar 🔥 2 set yapabilenler 🔥💦 bıraksın yoruma, yananları görelim! Herkesin kendine bir iyilik yapıp 30 gün boyunca yapmasını umuyorum. Egzersizi nasıl bulduğunuzu ve gün gün ilerleyişinizi yorumlarda yazmayı unutmayın. Diğer spor videolarımı burada bulabilirsiniz bit.ly/ElvinSpor
@@nihalyldrm5573 Böyle düşünmene üzüldüm. Bu kanalda çoğunlukla kendimi iyi hissettiğim ve izleyeni de iyi hissettirebilecek videolar paylaşıyordum. Gezi, vlog ve spor videoları gibi. Covid engelleri yüzünden istediğim gibi videolar çekemedim bu kanala. Sadece yüklemiş olmak için video çekmek istemiyorum. Bu dönemde daha çok Elvin ile Yoga kanalına içerik yükledim. Orayı da inceleyebilirsin.
Hergun 12 dakikalık egzersiz videonu yapıyordum peşine bunu da ekledim. Asla her hareketi yapamıyorum ama zamanla yapacağıma eminim. Kilom fazla olduğundan zor oluyor ama zamanla olduğunu diğer videoda gördüm kendime güvenin var artık o yüzden. Teşekkürler Elvin ❤️
Son 7 gündür yapıyorum o kadar iyi geliyor ki günlerim daha enerjik geçiyor 💃devamı gelsin bu videoların 🙋🏾♀️ bugün 13 gün iyiki yapıyorum yapmaya devam ❤️🔥
Valla hepsini senin kadar hızlı ve durmadan yapamadım. Ama yeni başladım. Hızlı yapacağım zamanlarda gelecek biliyorum ve bunun için bıkmayıp usanmayıp devam edicem. 🏃🏿♀️
@@elvin Bu günle beraber 3 hafta oldu ve ben her gün düzenli şekilde sabahları bu videoyu yaptım ve güne çok enerjik bir şekilde başladığımı farkettim 💙 ilk hafta 1 set olark yaptım 2.hafta 2 set olark yaptım ve bu hafta yani 3.hafta 3 set olark yaptım 🔥💦 ayrıca bu süreçte sağlıklı beslenmeye özen gösterdim ve tam 5 kilo verdim 😍 şu anda kendimle gurur duyuyorum eski formuma kavuştum 🥳 Çok teşekkür ederim iyi ki varsın 💗
Elviş’im sana ne kadar teşekkür etsem azdır senin 12 dk’lık videonu yaptım o videodan sonra hemen buna geçtim ikisini bir yaptım yani ve 2 haftada 5 kilo verdim seni çok seviyorum iyiki varsın
5 6 gündür her gün yapıyorum şimdilik 3 kilo verdim, tatilin sonuna kadar yapmayı planlıyorum. Gelişmeleri yazarım ama şu an bile iyi hissettiriyor diğer videoları da çok güzel, okul varken de diğer videolarından bazılarını yapıyordum istikrarlı olduğu sürece çok faydalı
@@elifdogan951 Baya işe yaradı extra olarak Ebru Şallı'nın videolarını da yaptım kısa sürede hem yağ azaldı hem belim hatrı sayılır şekilde inceldi ama son birkaç haftadır gevşettim yapmadım falan o yüzden son durumu değerlendirmeye almıyorum videoların faydası var
Karnımda aşağı doğru uzanan iki şerit belirdi, ben de neyin nesi bu diye araştırma yaptım, kaslarım çıkmış meğer, kadınların kası bu şekilde oluyormuş. Hayatımda ilk defa kasım var çok havalı bi şey. Teşekkürler Elvin Abla senin sayende. 🤩
Gerçekten mükemmel bir video olmuş Elvin abla 30 gün boyunca gerçekten yapacağım. Buraya da sonuçları yazarım. Ve eski 12dk lık videonu da yaptım karın kası ve zayıflama oldu çok sağlıklı hissettiriyor spor yapmak. Çook teşekkürler.^^
@@semra8885 30 gün boyunca yapmadım ama 1 hafta boyunca yaptım ve zayıfladığımı ve daha dik durduğumu gördüm daha dağlıklı ve düzenli oluyorum. Ayrıca karın kasım da oldu.
Yoga videolarından sonra bayıldımmmmm buna ❤️❤️... Şuan hazırlık yapıyorum seninle birlikte yapmak için. 🥰 Çok seviyorum seni çok... Hayat enerjim için mükemmel bir örneksin bana. ❤️
Senin her videonu çok seviyorum ama özelliklede senin bakış açını , konulara yaklaşımını sesini , konuşmana da ayrı bir bayıldığım için keşke sohbet videoların daha çok gelsede yoga kanalında enerjiyi coşturup burdada mest olsak 🤓
Yoga yı seninle sevdim, şimdi buraya geldim nerden başlcamı bilmiyorum spor yapmayan ben ve yine çok güzel paylaşımlarda bulunmuşsun, ben şimdi ısınma hareketleri ile başlayım gerisini bulurum videolarından teşekkürlerrrr
Yeni başlayanlar için biraz zor yan plank hareketleri özellikle altenatif böylede olur hareketi ile sağ altt gösterilse iyi olabilir genel olarak harika 👍
Böyle video yabancılardan bakıyordum kaç gündür diyorum neden bizlerde yok coooook güzel ve bugün basladimmmm eminim iyi olacakkk herşey teşekkürler sanaaaa ve o inanılmaz enerjineeee
@@ervaaymiss tam 30 gün yaptım şimdi başqa atrmanlar yapıyorum yani şöyle söyeleyeyim spor hər zaman yapan biri değilseniz 30 gün boyunca yapən etkisini görceksiniz
Danslı spor videolarına bayılırım 🥰 o zaman 30 gün boyunca yapılsın 🔥 Güncelleme: aksiliklerden dolayı devam edemedim. Bugün tekrar baslıyorummm 1.gün 28.01✅ 2.gün 29.01 3.gün 30.01 4.gün 31.01
Her seferinde tek set ve 1ay boyunca yapıcam 29 haziran : tek set yapıldı 30 haziran tek set + 1dk plank 1 dk mekik ve 5 şınav 1 temmuz teyzeme geldim 2 temmuz 3 temmuz 4 temmuz teyzemden eve dönüyorum baslıcam tekrar 5 temmuz yapıldı + 5mekik, şınav 1 dk plank 6 temmuz yapıldı 7 temmuz yapıldı + 1 dk plank, mekik, şınav 8 temmuz yapıldı +1dk olank mekik şınav 9 temmuz (bayramda bunu yapmayanda) yapıldı 10 temmuz: 11 temmuz
Tek seferde yaptım sondan bir önceki hareket de biraz zorlandım çok iyi oldu 🥰🖐💪💪 biraz daha çok yapın böyle videolar gerçekten yağ yakıcı ve eğlenceli
Biraz önce chole ting yapıp pert olmuş olmasam ve saat gecenin ikisi olmasa kalkıp yapacağım resmen o kadar motive ediyor. Seni çekim yasası videolarından tanımıştım o zamandan beri enerjini seviyorum bu videoda diğer videolardaki gibi donuk bir ifade yok güler yüz var eğlence var spor yaparken acı cekiyoruz resmen eğlenerek yapmayı öğrenmek gerekiyor sanırım Sabah ilk isim bunu yapmak olacak . Sabah bu egzersiz öğle chole hadi bakalım hayırlısı 🤩
Elvin abla seni gerçekten çok seviyorum ve videoların Bana gerçekten bir şeyler katıyor kendimi geliştirme mi sağlıyor hayallerimi tekrardan hatırlıyorum kendime daha güzel hedefler koya biliyorum ve bunlar için daha çok çalışıyorum ve bunları senin videolarını izledikçe motive oluyorum hayatımdan nelerin geliştiğini görebiliyorum senin videoların bana gerçekten iyi geliyor aynı zamanda senin de videolarındaki söylemlerin hoşuma gidiyor Seni seviyorum Her zaman bizim yanımızda olduğum için de çok teşekkür ederim söylemek istedim
Aşırı etkili ve zevkli bir dersti kesinlikle devamı gelmeli çok seviyorum bu dansla yoganın birleşimini🔥💜 Baştan başlıyorum 1.Gün 🔥 2.Gün 🔥 3.Gün 🔥 4.Gün 🔥 5.Gün 🔥 6.Gün 🔥
Hatun çok iyi ya, aşırı güzel ve her pozisyon var. Taytla da 10 kat daha güzel oluyor. Buna rağmen bende hiçbir kıpırdanma olmadı, öyle izliyorum sadece. Aşk bu olsa gerek.
evveeet başlayalım bakalıııııım 1. gün : 49.5 kiloyum ve spor çok zor gelmedi ama kolayda gelmedi. yarında çok zorlanmadan yapabilirim inşallah ve ben bu spordan sonra IU'nun yaptığı yogayı yapıyorum. ama bazı hareketleri tam yapamadım,gün geçtikçe daha kolay yapacağımı düşünüyorum
Beğendim kısa sürede çok iyi bi spor yaptık böyle izleyerek daha eğlenceli okuyor spor seninle birlikte birinin de spor yaptığını görmek güzel his verir
Arkadaşlar bu alemin kralı'ndaki ayben değil mi evet o 18. videosu karşıma çıktı görüntüsünden tanıdım ama gine de bir sesini duyayım dedim videosu tıkladım oymuş abone oldum çok güzel spor yapıyorsun ama artık video atmayı bırak mısın neden bu arada bir sorum var alemin kralı devam edicek mi
Seni çooooooookkkkkk ama çooooooookkkkk seviyorum o kadar samimi bir youtebersın ki gerçekten çizgini bozmadan buralara kadar geldin 1Mn oldun seni çooooooookkkkkk ama çooooooookkkkk iyiki varsın Elvin abla
Nice to see your back but hey don’t lose your unique personality.A nice introduction (happy new year by the way) just like before or a update would have been great! I’m sure you have valid reasons but vlogs should not be whenever but however)))
Bisy.dicme kucuguklugumden beri seni izliyorum.ve çok seviyorum seni senin sayende kilo verdim.ama.kovid.dönemi.yüzünden gine.aldım 75kiloyum.zayiflatacak.bir spor.egzersiz.yada.diyet videosu.atarmisin teşekkür ederim
