8 TRACTIONS que tu dois absolument TESTER (Guide Traction)

Подписаться 26 тыс.

Просмотров 27 тыс.

50% 1

🚨 Découvre mes 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗘𝗦 sur www.flomarrec.com/
🟢Programmes FORCE (Street lifting) : www.flomarrec.com/programmes-...
🔴Programmes ENDURANCE (Set and Reps) : www.flomarrec.com/mes-programmes
🟡 Protocoles TRACTION (Augmente ton nombre de traction maintenant) : www.flomarrec.com/protocole-t...
📝 Rejoins ma newsletter pour continuer d’apprendre : www.flomarrec.com/newsletter-...
💊Ce que je consomme chez Nutrimuscle : www.flomarrec.com/nutrimuscle
🦍Ce que j'utilise chez Gornation : -10% avec mon code FLO10
- Ceinture : www.gornation.com/fr/products...
- Magnésie : www.gornation.com/fr/products...
- Anneaux : www.gornation.com/fr/products...
- Bandes de résistance : www.gornation.com/fr/products...
- Gilet lesté : www.gornation.com/fr/products...
- Barre de dips : www.gornation.com/fr/products...
➡️ Mon Instagram : flomarrec?...
🎧 Mon podcast : open.spotify.com/show/17Hablz...
Code temporel :
00:00 Mon TOP 8
00:15 Présentation du matériel
00:45 Traction 1
02:00 Traction 2
03:23 Traction 3
04:08 Traction 4
06:30 Traction 5
08:24 Traction 6
09:45 2 Tractions inconnues ?
#streetworkout #traction

Спорт

Опубликовано:

2 июл 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 24

@Flomarrec 7 месяцев назад

⚫️ Jusqu’à 100€ offerts sur mes programmes pour le BLACK FRIDAY 👉🏻 www.flomarrec.com/?coupon=BLACKPACK Offre limitée, régalez vous 🚀

@moroccan-citizen 7 месяцев назад

Excellente vidéo une vraie mine d'or. Celles qui ont retenues mon attention sont: -1 la traction australienne pour le MU -2 la traction avec bande de résistance sur ceinture a leste -3 la traction lestée avec charge Je l'avais déjà testée mais sans le raisonnement qui va avec. Format très intéressant surtout quand on a l'impression de stagner. Je rêve ou a 5min 35s quelqu'un lâche une petite caisse 😂😂😂😂. Blague a part y a t'il des exos de pliométrie que tu conseil Merci pour cette vidéo riche en informations

@kemsss4103 6 месяцев назад

Vidéo de qualité ça va droit à l’essentiel merci flo !

@tonydourau4382 7 месяцев назад

Vraiment top! Pas vraiment surpris mais donner toutes ses différentes possibilités avec les explications sur une seule vidéo ça donne bien envie d'essayer et surtout de tenter avec le pack ascension 💪🤸

@Flomarrec 7 месяцев назад

Un grand merci !

@lamontagnedugrandest6447 3 месяца назад

Merci pour cette vidéo

@xavierfiordalisi5701 7 месяцев назад

merci pour tout les bons tips!

@Flomarrec 7 месяцев назад

Avec plaisir xavier

@trainingday_3965 7 месяцев назад

Hâte de tester ces exercices ! Merci 🙏🏼

@Flomarrec 7 месяцев назад

💪🏻💪🏻💪🏻

@michelpuig3548 7 месяцев назад

Très intéressant et adaptable facilement. Super taf 👍

@Flomarrec 7 месяцев назад

Merci michel 💪🏻

@DaszirOfficiel 7 месяцев назад

Pépite les tractions australienne version musle up je vais tester mais ça m'a l'air vraiment bon. Superbe vidéo 👍 merci pour tout ces tips

@Flomarrec 7 месяцев назад

Avec plaisir 🙏🏻

@elhadjimamadouabdoulayenda1876 7 месяцев назад

J’abonne direct coz c clair et simple

@mariussavalle2814 7 месяцев назад

Super les variantes!!! Je vais tester ça dès demain!!

@Flomarrec 7 месяцев назад

Let’s gooo

@brice8306 7 месяцев назад

Quelle peut-être la différence entre l’élastique et le lestage ? Dans le sens où le lestage peut aussi accélèrer l’excentrique et rendre plus dur le concentrique. La tension continue ?

@t-flow2945 7 месяцев назад

Avec un elastique la tension est progressivement plus grande au au fur et à mesure que tu monte car plus plus tu es haut plus il est tendu

@gregrunner 7 месяцев назад

Ça serait top une vidéo dans le même genre pour les pompes car je n'arrive pas atteindre les 50 pompes

@Mrboquatre 7 месяцев назад

Salut mon gars g un max pompe de 80 avec une forme plutôt correct et perso (Je c que c pas tjrs ce qui est recommandé) mais moi je fait juste le max de pompe genre 200 - 250. Alors je ne te garantit rien mais si pour moi ça a marché alors pq pas pour toi 💪😁