9. Дневник похудения. Результаты четвёртой недели на диете. Как я узнала о системе подсчёта калорий. 

Добрый день дорогие подписчики и гости канала 🙋🏻‍♀️. В этом видео я рассказываю про мою историю знакомства с подсчётом калорий в группе по снижению веса, про моё эмоциональное состояние во время этого курса, который вели психотерапевты клиники России . Проходила я этот курс в Риге . Расскажите ,кто из вас прошёл подобный трёхдневный курс. И какие у вас были результаты. Или как вы, познакомились с системой подсчёта калорий. Всем доброго вечера, и удачного похудения 🤗🌹

Спасибо за откровенность. Не волнуйтесь, что видео слишком длинные, информация которой вы делитесь много стоит, так что вас готовы слушать и 3 часа подряд. Спасибо, что делитесь с нами.

Дианочка, продолжайте. Вы чудесная. Все будет хорошо!

Благодарю Вас. Крепкого Вам здоровья. Я опять начал худать. В этом году (130, минус 18кг. - 112, радость, а потом опять до 126). Очень тяжело было начинать во второй раз и вес как-то не так уходит. Но нужно работать над собой. Мечта быть здоровым, чтобы сердце не барахлило и дойти до 90 кг. ( более 15 лет я не был в этом весе).

Какая же Вы красивая))Спасибо за искренность!

Белковая диета подходит не всем, у меня после поедания белков заболели суставы, мне очень нравится сайт-ХОчу, могу, делаю, посмотрите обязательно, женщина на простой еде и подсчете калорий похудела на 90 кг, такая молодчина, а теперь подруге помогает похудеть

Диана!Я так рада,что встретила тебя здесь!У меня те же самые проблемы,что и у тебя.Испугалась своего повышенного давления, сказала сама себе-хватит жрать!!!(извини за грубость)Начала худеть с 13 сентября ,сегодня ровно месяц,и на весах сегодня минус 7!!!!Я счастлива!Худею также ,как и ты...считаю Колораж..Худею с тобой!!!!

Вы большая молодец! Все получится, мы верим Дианочка в вас!

Дианочка, добрый вечер! Привет из Киева! Какая у Вас речь, просто заслушиваешься, как песня! Очарована просто Вами! Вы молодец! Не сдавайтесь! Мне тоже кето не нравиться! Я всегда спешила сбросить лишний вес, это заканчивалось опять набором веса.Сейчас я решила , что это образ жизни.И нужно считать калории и не переедать! Удачи Вам и крепкого здоровья!👍👍👍💞💞💞💝💝💝💐💐💐

Спасибо за откровенность, вас очень интересно слушать. Я улыбалась все видео.

Диночка, очень приятно Вас слушать, спасибо за рассказы о Вашей жизни. Удачи Вам и тем, кто пытается похудеть на Вашем канале.

Очень похоже,что Вы худели по Борменталю.На ней я сбросила 40 кг. коридор кол. 940-960 Кк. Но в остальном похожа история на Вашу, после сильнейшего стресса набрала свой вес до диеты + 10 кг. Ваш подход к диете верный.

Диана, Вы - пример силы воли! Я не нуждаюсь в похудении, скорее наоборот, но проблема в компульсивном переедании. Вы не производите впечатление полной женщины, скорее крупной, возможно это из-за роста. Безусловно, Вы очень красивы! Но важно самоощущение. И если Вам некомфортно, то вы решаете эту проблему!

Диана, расскажите свою историю, вы даже сейчас могли быть моделью плюс сайз, очень красивые черты лица, природа вас одарила🌺

Про мешок, сталкивалась с подобным у Доктора Гаврилова в Москве, увы не помог этот метод

Здравствуйте,Диана,мне вас вдвойне приятно слушать,так как я тоже из Латвии,из города Тукумс, и я тоже в процессе похудения,спасибо вам!!!

Смотрю ваш прошлогодний ролик, вы красавица, я тоже ем все натрехразовом питании, только совсем немножко, успеха вам

Лицо как похудело, глазки грустные

Кетогенная диета не имеет ничего общего с белковой диетой и обезвоживанием....

Молодцы!!! Я с вами. Во мне сейчас 100 при росте 157😳это мой максимум!!! Трудно на работе, трудно общаться морально с друзьями, трудно физически ходить убираться дома, кошмар и не могу взяться за себя.

Кето - это не белковая диета, а 75% жиров в рационе) Усыхания не заметила - а водичка сливается хорошо - да, так как её не задерживают углеводы)

Здравствуйте! Вы- ну очень приятная девушка! Рада знакомству, подписалась, ещё и потому, что свой очередной путь к стройности начала с Вами в один день, вот так совпадение, для меня это знак))) У нас всё получается! Всем стройнеющим - только положительных эмоций и достижения желаемых результатов!

Спасибо большое,что делитесь с нами честно,я тоже 7лет назад похудела за очень короткий срок на 44кг потом в жизни произошли изменения и стрессы и я набрала 35кг,ела в не себя,как вы говорите ,запихивала,сейчас сбросила 18кг

Здравствуйте! Диана, молодец! Показывайте 💥пожалуйста свои тарелочки! Хочется худеть с вами🌞спасибо 🌸

Диана,поддерживаю ваш выбор по среднезимноморской диете на все 100%-это еда без перекосов по нутриентам.Вы меня воодушевляете тем,что не отпускаете руки,ведь здоровье это самое ценное(берегите его,а с годами еще более внимательно)Верю в вас-все получится!

Я вас понимаю, у меня вес пополз вверх после смерти отца, и я до сих пор не могу начать худеть, смотрю разных блогеров, и вы правы , как будто нажираясь убиваем себя. В одном блоге слышала что когда человек начинает много есть он как бы пытается зубами разгрызть проблемы потому что решить проблемы ему не хватает сил. Я смотрю вас с удовольствием 🌹. Успехов вам в дальнейшем.

Диана,есть ли у Вас проблемы с суставами?У меня вес меньше,но с суставами беда.

🌺🌷🌹⚘

Смотрю вас с удовольствием , вы молодчинка и очень красивая женщина, а ещё...очень грамотно разговариваете , без слов паразитов) удачи вам и крепкого здоровья!!!

Дианочка, молодец! Продолжайте.

Добрый день! Я согласна с тем, что углеводы нам тоже нужны. Так же сейчас начала своё питание, мне подходит низкоуглеводное . В прошлом году удалось снизить вес на 12 кг, удерживала полгода...,а затем стрессовая ситуация и я перестала себя контролировать...Сейчас опять в строю)) Но совсем исключать углеводы не буду. Какие углеводы потреблять ,человек сам решает для себя.. Мы все разные , нет одного рецепта для всех...

Дианочка, слушала тебя с большим удовольствием! Ты очень располагаешь к себе. Умница! Так держать. У меня вес остановился уже два месяца +2, то минус 2, обидно, досадно, но не сдаюсь. Очень жду твоего эфира! 🥰🥰🥰

Какая Вы красавица!

Побольше видео🤗!!!!!!!!

Диана, я представляю как вам сложно принять большой вес, если вы были ранее моделью. У меня всегда был лишний вес и то когда я набрала + 10 это ужасно

Огромное спасибо за информацию очень интересно

жду новые видео! вы мне очень нравитесь как человек! Вы очень красивая!

У меня 105 кг и я очень плохо себя чувствую!

Спасибо, Дианочка. Жду успеха на новой диете (декабрь 2022)

Добрый вечер. Я с вами.

Представляю, какая вы будете красивая когда похудение. У вас очень красивое лицо

Очень приятная девушка 😍 приятно смотреть и слушать. Здоровья и успехов вам 🙏

😘😘😘👍👍

Диана, умничка!! Хороший отвес, результат шикарный!!!! Я тоже худела одно время с психологической поддержкой, похудела тогда на 19 кг, это очень помогает, контроль, общение, делиться опытом, переживаниями! Вес держала несколько лет. И набрала половину веса который сбросила!!! Сейчас снова пытаюсь, получается, но с трудом! Смотрю вас и Вдохновляюсь. Кстати, мы тоже делали такое же упражнение с вкусняшками, пережевывали пищу.

Диана, вы молодчина, так держать👏👏👏👏

Доброе утро😊 Ролики смотрю в хаотичном порядке, поэтому и с комментариями запаздываю😄 Я вот снова начала на дробном питании стройнеть, мне такой метод подходит больше всего. Пробовала ИГ - вот уж точно не для меня, сын с мужем по углам от меня прятались, злая была и на всех бросалась🙈 Кето даже пробовать не хочу, так как понимаю, что полезного в ней мало. Ещё читала "Китайское исследование", после которого Кето вообще побаиваюсь. Лучше уж тогда вегетарианство и веганство. у каждого конечно свои методы, всем нам успехов🤗

Очень рада за вас, Диана! Вы большая молодец! Скажите, а семья вас поддерживает? Вы готовите им отдельно?

Мне точно такой метод подходит, это круто 😊

Вот это результат,молодец! Так держать!!!

При моем весе ,росте и возрасте,для меня посчитали 1800 килокалорий.Пробовала,вес уходил и потом тоже забросила.Глядя на Вас,возьмусь за себя снова.Приятно Вас видеть и слушать.Спасибо,что Вы такая открытая.

Диана привет . Ты очень красивая . Сейчас худею опять.будем стройнеть вместе. Я тоже 10 лет назад была на борментале . Такие же упражнения и у нас были. Похудела и снова набрала. У меня тогда вес был 144 кг сейчас 120 кг ,а был в январе 21 -113 кг . Так я с1 ноября на ПП. Буду за тобой наблюдать.

Здравствуйте Диана,я считаю вы выбрали правильный путь.есть всё что хочется понемногу, равномерно распределяя еду в течении дня.расскажу свои опыты похудения. После 2 ребёнка я была 70 с половиной, сколько точно незнаю, так как не взвешивалась.но не больше 80 точно. У меня хороший аппетит.ох лучше бы его не было,и особенно на сладости.я прочитала где-то о раздельном питании и что нужно есть каждые 2-3часа.я сочетала белок +овощи.гарниры + овощи.кисломолочка +фрукты.чай естественно без сахара. Но выпечку я себе позволяла домашнюю.но только в один приём пищи один кусок пирога и чай.Всё .ничего не взвешивала ,ела всё на глаз.правда записывала.через месяц я была 65 и продолжала дальше худеть ,хотя уже и не соблюдала строго.я была в гостях в другой стране.походы по гостям ,много сладостей мороженного, и я начала опять поправляться.после 3 ребёнка я была 80.здесь я опять уже в интернете нашла информацию, что нужно в день есть не больше 100 г углеводов, лучше меньше и вес будет уходить .и желательно медленные углеводы. Я опять же ела каждые 2 -3часа.похудела уже через месяц полтора.видать таким образом я разгоняла метаболизм. Незнаю.ела например,гречка +жареные грибы с луком и салат из овощей.домашний йогурт+ягоды.мороженое тоже было ,но в один приём пищи. Я чувствовала такую лёгкость.но потом был ремонт ,не до себя.я начала есть как все.и опять набрала.с тех пор вес меньше 80 не падает.сейчас я 88.была и на кето и ИГ. Сначала неделю минус 4 кг.потом в том году полтора месяца была минус 12 кг.но я не удержала вес.опять все назад набрала, после того как заболела. Были гормоны и антибиотик. Я читала, что у кого Рпп категорически нельзя кето и ИГ. Ну на кето тоже была сытость долго и свобода от еды. Но долго на нем быть трудно. Если живёшь не одна. У меня срыв всегда на сладкое шоколад и выпечка.стараюсь прийти к питанию второму.там можно все есть.и да кстати я записываю ,все что ем это контролирует и даёт выбор продуктам.не ограничивая себя .удачи вам,написала много ,может кому то это поможет. Я тоже читаю все комментарии.и ещё в каждом приеме пищи обязательно должен быть белок я так слышала и у меня так и было во второй раз.творог +сметана.сыр+огурцы и т.д.ещё пила цикорий вместо чая и все время с молоком ,а сейчас вообще такой запрет на молоко .главное эмоциональная хорошая обстановка вокруг.если её нет.все пиши пропала.голова будет занята проблемами и будет кидать в желудок всё подряд.чтобы усмирить стресс.а в хорошем настроении всё даётся легче,даже похудение.и не в первый раз.

Bol'sboe spasibo,dorogaya Dianochka,za vashe otkrovenie!Soglasna s vami po povodu podweta kalorii I upotrebleniya VSEH vidov produktov.Vy ocharovatel'ny!Ochen' jdu novyh video!Uspehov I zdorov'ha vam!Mne vse interesno.

Диана,здравствуйте. Какое приложение для подсчета калорий Вы используете? Овсянку как готовите? Вы сказали 70гр. Это уже в готовом виде? Спасибо.

Диана - Вы умничка! СПАСИБО большое Вам за мотивацию!

Здравствуйте Диана! Вы набираете обороты, вот и я нашла Ваш канал через комментарии у другого блогера, подписалась и сразу же просмотрела все выпуски, благо их ещё не так много и я удачно попала к самому началу изменений вашей жизни! Когда услышала рассказ о программе похудения, сразу поняла, что это доктор Борменталь, потому что сама участвовала в ней. Видимо это было у нас с Вами примерно в одно время. Я из Эстонии и они только единожды посетили наши страны ( если не считать повторную встречу). Я тоже с ними похудела за 6 месяцев на 29 кг (р. 158 в. 86) потом были срывы и я набирала вновь и опять худела, но старалась именно придерживаться их программы. Вообщем попыток было 3, но с каждым разом что то забылось и ком проблем, правильно, как Вы говорите в первую очередь надо лечить голову. Там у них была и психологическая помощь, мои родные после этого говорили мне что я какая то не такая, видимо хоть немного они научили меня говорить слово "нет". И ещё холотропное дыхание. Я считаю, что такая помощь периодически должна присутствовать в жизни людей с проблемой как у нас. В итоге сейчас я опять набрала вес чуть больше того, с которым к ним пришла и конечно же меня не покидает мысль так же начать борьбу с лишними килограммами. Всё никак не могу решиться, да, Вы правы, очень трудно начать. Мне 45, и у меня тоже начались проблемы и с тазобедренными и коленными суставами, как говорится, здоровье дороже. Надеюсь смотря Ваш канал я всё таки постараюсь так же взять себя в руки и потрудиться на своё здоровое будущее. Желаю нам успеха!!! Худеем вместе!!!

Забыла сказать....сажусь!

Дианочка, вы классная !!! Обхохоталась от вашего рассказа о психотерапевтах - просто жесть такая терапия ! 😅 Мне 60, я из Краснодара и никогда не сидела на диетах вообще. Но за время пандемии набрала лишних 10 кг, сейчас скинула их за 2 месяца легко и просто, попробовав низкоуглеводное питание. Каждый выбирает питание сообразно своему вкусу - я не люблю фрукты, хотя имею свой сад, не люблю торты и булки, но обожаю жирное мясо, шоколад, сливки..... Самое главное - это здоровье во всех случаях и при любом питании. Меня пугает лишь диабет, а он развивается именно от фруктов и сладостей (моя мама на инсулине). Интересно то, что на Кавказе у нас как раз очень много едят мяса и овощей☝, и живут дольше других ! Никогда не ела и не ем овсянку , абсолютно бесполезная каша, но иногда ем плов и гречку. Понравилась сильно до 90 кг, когда объедалась хачапури, сабурани и лазаньей. Вот ТЕСТО в любом виде мне лично противопоказано, от него вес и набираем в основном. Никаких вареников, пирожков и пельменей я не ем вообще,, а вот жареную картошечку с грибами люблю..... В общем, удачи вам, будем следить, как вы похудеете, подсчитывая коллораж , в этом есть своя логика. 🙏🙏🙏 Краснодар с вами !!!

Насилие едой над собой мне очень знакомо и понятно. Очень интересно и приятно с вами познакомиться. У нас истории очень похожи, как нибудь поделюсь.до скорого...привет из Германии

Диана добрый день, я вас с удовольствием смотрю, моя история один в один как моя.

Молодец ,но так будет не всегда , 125 кг когда будет - это треш ,стоит на месте ,а то еще и плюс.

Диана, я Вас умоляю: сходите к эндокринологу хорошему. Я с такого веса три раза сбрасывала и набирала 20 кг. Испортила ужасно гормональный фон, получила гипертонию и РПП. А с эндокринологом налаживала потом всё это два года. С нашим весом нельзя худеть без врача. У нас сбиты гормоны, и самолечением мы ухудшаем своё положение. 1500 калорий катастрофически мало для Вас, это проблематично для психики и организма, это приведет к срыву. Это портит мышцы, кости.

Спасиба

Интересно было Вас послушать 🌸

Очень интересно рассказываете))

Диана, рада за вас, вы молодец! Очень хороший результат! 🎉Вам так красиво в этих очках, очень вам идет такая форма. Скажите, какой бренд у них?

Смотрю ваш сериал, огромное спасибо ❤ Очень вдохновляете !

Диана, захотелось посмотреть ваши первые видео. В вашем рассказе узнала себя. Я тоже была в центре Борменталь 11 лет назад , с максимальным весом 95 кг. Там научили считать калории, 4 дня по 6 чисов с нами работал психотерапевт - диетолог, практиковали холотропное дыхание, приносили срывные продукты в группу. Благодаря центру у меня получилось сбросить -15 кг 80 кг, но после 5лет я гоняла - + 5 кг т е вес был 80 - 85 кг. В 2016 г нашла группу в ок по интересам, где мы участвовали в марафонах, общались и делились рецептами и о ЧУДОООО, я увидела циферку на весах 72 кг. Худеть я знаю как, а вот как удержать я УЧУСЬ!!!! Сегодня вес 82 кг, решила худеть с вами, если вы не против. Цель 69.99999 кг, но так же цель не вернуться в свой максимальный вас 95 кг

Дианочка я желаю тебе легкого похудения ,хочется увидеть тебя в твоем нормальном весе🖐♥️

Диана молодец супер

Молодец 👏🏻👏🏻👏🏻❗

Отличный отвес ! Интересная история. Спасибо

Диана,какой у тебя рост?

Здравствуйте, пока подписываться не буду, но с удовольствием посмотрю ваши ролики. "худею" уже второй год с разными блогерами, но я на диване лежа и жуя вкусняшки не сдвинулась с места. Ругаю себя каждый день, но помочь себе вероятно не хочу. Посмотрю и вас!

Рада за Вас, Диана!!!👍👍👍