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97%가 겪는 오른손 뒷짐 현상 : 팔뒷짐 , 오십견운동 , 셀프어깨운동 , 어깨재활운동 , 뒷짐어깨통증 , 뒷짐안될때 ,어깨뒷짐 

피티인폼 PT INFORM
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어깨 환자분들이 오셔서 많이들 하시는 말씀이 있죠. 왼쪽 어깨에 비해 오른쪽 뒷짐이 더 안된다구요!
그럴때 선생님들은 어떻게 대답해주시나요! 어깨 팔 리듬이 깨져서? 흉추 가동성의 저하..? 회전근개의 비활성화? 전방 흉근 및 근처 근육들의 단축?
사람의 몸은 사실 대부분 원래 오른손 뒷짐이 더 안되는 체형을 갖고 있어요. 일부의 사람들은 제외하고 말이죠.
왜 그렇게 된건지 수아쌤의 친절한 설명 들으러 가보실까요!?
#뒷짐어깨통증 #뒷짐통증 #오십견뒷짐 #오십견운동치료 #물리치료사 #어깨스트레칭 #어깨재활운동 #회전근개파열 #어깨충돌증후군 #어깨도수치료
[문의]
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승모근 스트레칭 금지 [물리치료사가 알려주는]
• 승모근 망치는 지름길 : 승모근 스트레칭...
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RU-vid channel "freeticon" : / freeticon
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12 май 2022

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Комментарии : 433   
@jeremiahyoo9433
@jeremiahyoo9433 Год назад
한국에는 잘 알려지지 않은 PRI 개념을 5분여만에 정리를 해놓은 비디오가 있다니 놀랍습니다. 쉽게 즉각적으로 확인해 볼수 있도록 상체의 움직임에 대해 이야기 하셨을것이라 봅니다. 사실 골반과 하지에서 할 이야기가 더 많은데 말이지요. PRI 와 관련된 교정운동(?) 영상도 함께 만드셨으면 더 좋았을 텐데, 아직 제작하지 않으셨나 봅니다. 기대해 보겠습니다.
@ptinform866
@ptinform866 Год назад
감사합니다.. 가치를 인정해주시는 말씀에 저희들도 많이 벅차네요 ㅠㅠ 짧은 영상이지만 완벽한 이해와 전달을 위해 들인 시간들에 대한 보상일것 같습니다 다음 영상도 열심히 준비해보겠습니다!
@jeremiahyoo9433
@jeremiahyoo9433 Год назад
@@ptinform866 저 밑 대댓글에 진지한? 질문이 있어서 주제 넘게 답 비스므리 한것을 달아 봤습니다. 도움이 될까 합니다. 건승하십시요.
@user-rw4jl4bf5i
@user-rw4jl4bf5i 2 месяца назад
@@ptinform866 안녕하세요 선생님. 영상 잘 보았습니다. 제 여자친구는 오른손 뒷짐보다 왼손 뒷짐이 더 잘 되는데요, 어떻게 하면 좋을까요 ??
@user-jj2yu4rb2s
@user-jj2yu4rb2s 2 месяца назад
​@@user-rw4jl4bf5i본 내용에서도 그렇지만 대다수의 사람들이 여자친구분과 같은 현상이라고 합니다. 제가 제대로 이해한건진 모르겠는데 저는 동작이 잘 안되는 쪽의 상부 승모근을 먼저 수축하고 해보니 잘 됐습다.
@user-bk8kf6ip1d
@user-bk8kf6ip1d 2 месяца назад
아 그래서 왼쪽 어깨 어깨가 먼저 아팠나 봅니다 ㅜㅜ
@user-sv8sn7js8i
@user-sv8sn7js8i 4 месяца назад
횡경막 비대칭 얘기하는 레슨 첨 봄. 오른손 뒷짐이 왼손보다 덜 올라가는 것이 정도가 심하지 않다면 정상적인 비대칭이라는 분석 대박
@user-ok9fv7pk2d
@user-ok9fv7pk2d 2 месяца назад
@user-ph2wr9lu3j
@user-ph2wr9lu3j 2 года назад
와... 엄청나게 자세하네요 감사합니다!!!
@Proper.workout
@Proper.workout 2 года назад
너무 좋아요! 교정 영상도 올려주시면 감사하겠습니다!
@PTjaeseok
@PTjaeseok 2 года назад
완전 유익한 영상입니당 ㅎㅎ
@ptinform866
@ptinform866 2 года назад
감사합니다 !! 더 열심히 해볼게요 !
@user-xd1by6ep3d
@user-xd1by6ep3d 2 месяца назад
처음보는데 귀에쏙쏙들어오는 설명이에요 구독하고 자주봐야겠어요
@user-tq5tq4im7o
@user-tq5tq4im7o 2 месяца назад
와.. 그동안 너무 간지러웠던 부분 시원하게 긁어주셔서 감사합니다
@brown_A.K.A
@brown_A.K.A 2 года назад
늘 고맙습니다 잘 볼께요 😀 👍
@ptinform866
@ptinform866 2 года назад
감사합니다☹️😀
@yes_sssssss
@yes_sssssss 2 месяца назад
설명 진짜 잘하시네요~~~ 귀에 쏙쏙
@hopej7194
@hopej7194 Месяц назад
흥미로운 내용이네요 재미있게 봤어요 😊
@cj-xd1eg
@cj-xd1eg Год назад
와우 오른쪽 어깨가 씻을때 왼쪽에비해 잘 안올라가서 오른쪽 어깨가 운동부족이나 문제있는줄알고 스트레칭하다가 영상봤는데 유익한정보 감사감삽:)
@user-dg7ev3vf4s
@user-dg7ev3vf4s 2 месяца назад
제가 평소에 항상 궁금했던 내용인데..! 감사합니다 교정운동 정말 알고싶은데 부탁드릴게요
@noone4949
@noone4949 2 месяца назад
진짜 항상 의문이였는데 궁금증이 해결됬어요 감사해요
@ULTRA_CHOI
@ULTRA_CHOI 2 года назад
PRI 를 이렇게 쉽게 설명을 친절히 해주시네요!!
@ptinform866
@ptinform866 2 года назад
감사합니다 ㅎㅎ 내용 열심히 준비했어요 !
@user-se6qm5pi8o
@user-se6qm5pi8o 2 месяца назад
정말 깔끔하게 설명해주는 영상을 보고 감동받습니다. 감사합니다.
@lol_l01
@lol_l01 Год назад
궁금해요~ 이 영상 관련된 해결법이나 관리법 영상 있나요?
@theoyeony
@theoyeony Год назад
오른손잡이라서 라고만 생각했는데 이런 해부학적 근거를 알게 되니 신비로워요!
@user-di2yz7ng3j
@user-di2yz7ng3j 2 года назад
너무 좋아요오~~
@ptinform866
@ptinform866 2 года назад
감사합니다앙
@user-hf2bs2mj9c
@user-hf2bs2mj9c 2 года назад
내용 너무 좋아요 교정 한번 받아보고싶을정도로 너무 좋네요 오른쪽 zoa 기능을 어떻게 살리나요?
@ptinform866
@ptinform866 2 года назад
내용 정리해서 전달드려볼게요 !
@TV-iu9zd
@TV-iu9zd 2 месяца назад
이해도 잘되고 귀에 쏙쏙 잘 들어와요. 차분하고 정확학 발음. 전달력이 좋으세요. 근데 귀엽기까지 하네요. 유튜브 채널 하시면 떡상하실듯
@plumberrycustom
@plumberrycustom 2 месяца назад
와 왜 안되나 했는데 내용을 요약해서 잘 설명해주네요. 👍
@jms4257
@jms4257 2 месяца назад
매우 도움되었어요 굿좝
@xkksn1
@xkksn1 Год назад
와 진짜 제대로네요
@Mori-io2em
@Mori-io2em 2 месяца назад
너무 재밌어요!!!!!!!!!!
@돌봄개린이집
@돌봄개린이집 2 месяца назад
우와 진짜 궁금했는데 신기...
@BlueClair
@BlueClair 2 месяца назад
유익하다!
@theyirum5501
@theyirum5501 2 месяца назад
오우. 완전 친근한 똑똑한 여동생이 방문열고 들어와서 내가 중요한거 알려줄까? 하면서 설명해주는 느낌입니다. 완전 듣기 편안하고 재미있으면서 유익해요. 감사합니다.
@user-zu9jv9wp2f
@user-zu9jv9wp2f 3 месяца назад
잘 봤습니다.
@user-or6iu3qf5b
@user-or6iu3qf5b 2 месяца назад
저어어어엉말 유익한 영상이에요!! 요즘 고민하고 있던 부분이었는데 이런 이유가 있었군요!!! 좋은 정보 감사합니다!!
@yong8e
@yong8e 2 года назад
학교에서 공부하는데도 횡격막이 좌우가 다르다는걸 몰랐었는데 여기서 알게되네요.. 좋은 정보 감사합니다! 역시 최고!👍 추가로 교정운동법도 궁금합니다~
@user-ok9fv7pk2d
@user-ok9fv7pk2d 2 месяца назад
@yong8e
@yong8e 2 месяца назад
@@user-ok9fv7pk2d 넹
@user-hs6it7sp2d
@user-hs6it7sp2d 2 месяца назад
유익해요😀 단순히 몸에 불균형이 심해서 고쳐야 하는 문제인줄 알았는데 자연스러운 현상이었네요
@newgyms_official
@newgyms_official 2 месяца назад
3분도 안되서 보자마자 회원님들과 공부하시는 쌤들에게 공유했습니다!🥰 평소 말하던 게 너무 깔끔하게 정리되어있고 슈러스패턴을 간위치 등으로도 설명이 가능하다는 게 시야가 넓어지는 느낌이네요 중고등때 유전 상관없이 생기는 측만증 특발성도 음식섭취나 호흡에 따른 결과일 수도 있겠다는 생각이 듭니다 감사합니다!🫡
@EUROBEATINTENSIFIES
@EUROBEATINTENSIFIES 2 месяца назад
알고리즘 타고왔는데 대박이네요. 해부학적으로 이렇게 쉽게 설명하는 영상 오랜만에 봄. 이 영상 하나보고 바로 구독박음
@babatv8064
@babatv8064 2 года назад
몇달을 고민했는데 한방에 풀렸습니다 감사합니다
@Asrockrock
@Asrockrock 2 месяца назад
쌤, 용하십니다..
@user-rc4kq3wr8y
@user-rc4kq3wr8y 2 месяца назад
와 비정상인줄 알았는데 ㅋㅋ 바로구독눌렀습니다 감사해요😊
@karikim1622
@karikim1622 Год назад
오와와 평생 오른손이 뒷짐이 안올라가서 내 유연성 부족인가 했는데 이런 인체 비밀이 숨겨져 있었네요!! 그리고 늘 오른쪽 뒷목이 자주 뭉치는것도 이런거와 연관있는거같아서 신기해요~~ 어떻게 관리하면 좋을지 알려주세요👍👍👍
@leechanghyun
@leechanghyun 2 месяца назад
와 이거 맨날 씻으면서 느끼는 내용에다가 운동할때 회전근개나 어깨충돌 문제로 찾아본 내용인데 엄청 자세히 정리되어 있네여 ㅎㅎㅎ
@user-my1go7ve5w
@user-my1go7ve5w 11 месяцев назад
저도 오른쪽이 왼쪽보다 안올라가고 불편해요..! 교정운동법 알고싶어요!!
@user-zt7gn1bi4c
@user-zt7gn1bi4c 2 месяца назад
원래 몸이 대칭일거라 생각했는데..! 처음 안 사실이에요 너무 유익합니다! 혹시 오른쪽 등이 더 튀어나왔는데.. 진단 받은건 아니지만 척추측만이라고 지나가는 말로 의사가 그랬는데... 측만에 좋은 운동법도 알고 싶습니다~
@Hank_idle
@Hank_idle 2 месяца назад
영상 내용 너무 좋아요
@user-ms8pm4le7v
@user-ms8pm4le7v 2 месяца назад
항상 몸이 대칭이되야한다는 강박관념이있었는데 덕분에 조금 해소가 됐습니다 ㅎㅎ 김사합니다. 궁금한점이 있는데요 zoa는 왜 손실이 되는건가요? 손실이된다면 강화 운동이 있을까요?
@RMT_Steven_SEONG
@RMT_Steven_SEONG 3 месяца назад
너무 유익한 정보네요
@kanzyo1
@kanzyo1 2 года назад
내용 너무 유익하고 좋아요 ㅠㅠ 혹시 내용의 출처를 알 수 있을까요??
@ptinform866
@ptinform866 2 года назад
넵 정리해서 올려드릴게요 !!
@user-el6tc9ib4l
@user-el6tc9ib4l 2 года назад
너무 신기해요!! 왼쪽 갈비뼈가 이상하다고 생각했었는데 정상이라니 ㅎㅎ 감사합니다
@user-dl2vt3su4t
@user-dl2vt3su4t 24 дня назад
너무 충격적입니다 도움👍👍❤️
@Hhhh-wk6st
@Hhhh-wk6st Год назад
물치과 1학년인데 아직은 이해가 안되는 부분이 많이 있네요ㅜㅜ 더 열심히 공부해야겠습니다:.😭
@user-vc5mm4zo6k
@user-vc5mm4zo6k 2 месяца назад
왕재밌어요!!! 오른쪽뒷짐지면 어깨도아프고 불편해요 교정운동도알려주세요!! 그리고 전방경사 늑골열고다니는사람인데 ㅠ 여자들중에도많은거같고요 이게 양쪽 zoa 기능상실때문일까요??알려주세요❤❤❤❤❤❤❤❤
@weolsan
@weolsan 2 месяца назад
교정 영상은 언제 올라오나욤??
@chaejunhee
@chaejunhee 2 месяца назад
와 신기해요 왜그런지 몰랐는데 이번에 알고가네요
@SYGalaxy
@SYGalaxy 10 месяцев назад
잘 안 되는 게 보통이라니 조금 안심이네요. 하지만 왼쪽만큼 오른쪽도 유연성을 키우고 싶어서 매일 훈련하고 있습니다.
@user-ty6eb5yd7n
@user-ty6eb5yd7n 2 месяца назад
우와~ 인생에 궁금증이 확풀렸네요 난 왜 그런가 했거든요 다 이유가 있었군요 하나 궁금한게 있는데요 구조적 문제로 숨쉴때 좀 크게 쉴때 오른쪽 횡경막? 그쪽이 땡기는데 연관이 있을까요?
@bumsubsong992
@bumsubsong992 Месяц назад
와~~😂😂유익해요
@irumsung99
@irumsung99 2 месяца назад
좋은 정보 감사합니다:)
@user-zs6mj7fz9x
@user-zs6mj7fz9x 2 года назад
측만증과도 깊은연관이 있어 보이네요😄
@user-xq8mt6kl7c
@user-xq8mt6kl7c 2 года назад
유익하다
@ptinform866
@ptinform866 2 года назад
항상 감사합니다 선생님🙆🏻‍♀️
@changmuklee4100
@changmuklee4100 21 час назад
늘 궁금했는데 감사합니다. 해결책도 알려주셔야죠~
@sangsangsg
@sangsangsg 2 месяца назад
내 깊은 궁금증이 해결 됐어 고마워
@user-id2ij4kt2o
@user-id2ij4kt2o 3 месяца назад
몰랐던걸 알았어. 고마워~
@MuscleItUp
@MuscleItUp 2 месяца назад
미칠듯 유용한 영상이었다!
@user-yy4gg8bf8z
@user-yy4gg8bf8z Год назад
와 스쿼트할때 불균형떔에 개 스트레스 받았는데, 이게 정답인듯 호흡 신경쓰면서 하니까 좀 편안해짐 어깨가 교정운동 알고시퍼영
@briteJK
@briteJK 2 месяца назад
왜케 똑똑케효!?
@banhandleusernames
@banhandleusernames 2 месяца назад
혹시 아직 교정 영상은 없는건가요? 신기하게도 이거에 대해서 친구한테 얘기했는데 바로 알고리즘으로 떠서 시청했어요… 교정법 부탁드립니다~
@kookbohyun
@kookbohyun 2 месяца назад
정상적 비대칭이라는 표현이 몹시 인상적이네요. 많은 경우 대칭이 정상이라는 세팅으로 회원들을 상담하는 경우를 많이 봅니다. 좋은 영상 감사합니다.
@ggeogeo
@ggeogeo 6 месяцев назад
교정 운동 영상 링크 남겨주실 수 있을까요?
@LOVEandPEACE0218
@LOVEandPEACE0218 2 месяца назад
좋은 영상 감사합니다. 요즘 오른쪽 팔이 뒤로 안돌아가면서 상완 삼두근육 쪽에서 어깨 견우혈 쪽으로 통증이 너무 심하고 팔을 들어올리기도 힘들어서 침치료도 받아보고, 자가 치료도 해보고, 교정 치료도 해봐도 큰 효험이 없어서 오십견인가 보다 포기해 갈 즈음, 유투브에서 상완 활주 증후군 이라는 증상명을 발견하고 내 증상과 유사하여 계속 유투브를 찾아 공부 하던 중 이 동영상을 만나게 되어 너무 기쁩니다. 일단 이 동영상을 통해 근육 변형의 원리는 이해가 됩니다. 이제 이 증상을 개선할 수 있는 운동이나 스트레칭법에 대한 영상이 무척 기다려지는군요. 고생스럽겠지만, 그런 영상을 만들어 주신다면, 감사하게 시청하도록 하겠습니다. ~ 구독 신청과 함께 사랑의 마음을 보내며...❤
@cyk5509
@cyk5509 2 месяца назад
너무 좋은 영상!
@kmk942
@kmk942 2 года назад
ZOA ZOA~~ 오른손 뒷짐 잘되는데 ㅎㅎ 오 그리고 1만명 넘었네요 축하드려요 !
@ptinform866
@ptinform866 2 года назад
오! 이걸 알아채주시다니 ㅎㅎ 저희끼리 자축할줄 알았는데 ㅠㅠ 감동입니다 앞으로도 잘 부탁드려요 !
@TomatoMegi
@TomatoMegi 2 месяца назад
와 지금껏 병원에 물어봐도 잘 설명 안해주고 문제없다고만 하던데 영상보고 잘 알게됬어요
@skylarjo8421
@skylarjo8421 2 месяца назад
교정법도 알려주세요.. 샤워할 때 등 닦기 힘들어요😂
@EunYeoWoo
@EunYeoWoo 23 дня назад
와 그동안 모든 물리치료사 한의원 트레이너 모두 원인을 몰랐던걸 알려주시네 ㅠㅠ 감사합니다!
@user-iw9qx6xl6l
@user-iw9qx6xl6l 2 месяца назад
놀랍습니다 ㅡ 공부많이 하셨네요. 고맙습니다 ㅡ!!
@user-tx8zj3te1o
@user-tx8zj3te1o 5 месяцев назад
영상이 엄청 전문적이네요. 저는 오십견이라 고생을 했는데 이제는 팔도 올릴수 있고 이전처럼 일상생활이 돌아왔어요. 제가 했던 방식을 알려드리면 운동과 마시지를 같이 병행 해줬어요. 운동을 하기전에 나노전류 기능이 있는 어깨 마사지기로 먼저 어깨를 근육 이완 시켜주고요. 어깨 재활운동을 주 3회씩 오전에 30분 정도 해줬어요. 의사선생님이 추천하는 재활운동 영상 보구 했구요. 이런식으로 3개월 정도 운동하니 많이 좋아졌네요...! 꾸준하게 운동하는게 답인것 같아요
@leeamy3199
@leeamy3199 2 месяца назад
교정 영상도 있을까요?
@nollbo
@nollbo 2 месяца назад
이거 아주 조아! 정~말 조아
@user-ck2ss7fg9p
@user-ck2ss7fg9p 2 месяца назад
손으로 표현한 하방회전과 내전은 같은 말인가요? 손의 움직임은 하나인데요?
@junghabaek2046
@junghabaek2046 2 месяца назад
와 진짜 너무신기합니다 ㅋㅋ❤
@qwert892
@qwert892 11 месяцев назад
어쩌다 보게 되었는데 정확히 제 몸이 그래요. 근력운동 하다보니 자세에 신경 쓰게 됐는데 유두높이가 달라 보니 왼쪽어깨가 들려 있었고, 항상 오른쪽발 짝다리에 거기다가 오른발만 팔자가 심했거든요. 또 누워있으면 활처럼 휜게 느껴졌거든요. 혼자서 맞추려고 애썼는데 이런 이유가 있었네요.😂
@user-mk5vq4ke9x
@user-mk5vq4ke9x 2 месяца назад
항상 몸의 비대칭이 마음 속 고민이였는데 정상적이라니 마음이 놓이네요
@user-ni6hg1kl4k
@user-ni6hg1kl4k 2 года назад
제가 거울을 봤을 때 오른쪽 갈비뼈??날개뼈?? 쪽이 왼쪽에 비해 티나게 튀어나와 있는데 영상에 있는 이유 때문일까요??? 거울을 보면 선이 직선이 아니라 살짝 꺾여서 아래로 떨어지는 느낌입니다..
@user-is8dj7lr3d
@user-is8dj7lr3d 2 месяца назад
걍 익상견갑 아님? 척추측만+ 거북목이 대부분임
@user-cv6dc1wg9s
@user-cv6dc1wg9s 2 месяца назад
난 내가 왼손잡이라 그런줄 알았는데 상관없는 거였구나ㅋㅋㅋㅋ 설명 진짜 이해하기 쉽게 해주시네 감사합니당
@user-ci6mc3qk7t
@user-ci6mc3qk7t 2 месяца назад
왼손잡이 때문이거나 습관 때문인 줄 알았는 데 근본적으로 몸이 좌우대칭이 다르다는 것을 이제 알게 되었습니다. 감사합니다.
@user-hh6ci2dp6c
@user-hh6ci2dp6c 2 месяца назад
구독눌렀어요 당연한거군요 왼다리가 짧고 떠요 발크기도 차이나고요 운동법궁금합니다
@uysjiijs81514
@uysjiijs81514 5 месяцев назад
아.. 그럼 혹시 척추측만증은 아닌데 척추전체기울기가 3도정도 오른쪽으로 가있는 이유가 저놈의 횡격막때문인가요? 의사선생님이 이건 못고치는거니까 도수치료받지마세요 이랬는데 이런 이유 때문인가..?
@user-eg6iu7zk3d
@user-eg6iu7zk3d 2 месяца назад
대박이네요. 턱걸이를 5~6개 정도 할 수 있는데 할 째 어깨 높이가 비대칭인 것도 자연스러운 걸까요.
@user-xv9vo9nb2j
@user-xv9vo9nb2j 2 месяца назад
홀리크랍.... 내가 겁나 궁금해 하던게 한방에..!
@라이언하트
@라이언하트 2 месяца назад
오래전부터 궁금한 내용이었습니다
@user-jz7vp9kl9e
@user-jz7vp9kl9e 2 года назад
좌측팔이 안올라가면 양쪽손실이라고 하신건가요? 헷갈려요 ㅜ.ㅜ
@bme5274
@bme5274 2 месяца назад
예시와는 반대로 왼쪽이 훨씬 덜 올라갑니다. 어떻게 교정할 수 있을까요?
@user-gj5rn2hc6x
@user-gj5rn2hc6x 2 месяца назад
헉 저는 여태까지 측만증 때문에 그런 줄 알고 억지로 왼쪽 갈비뼈를 넣고 다니려고 했어요!!! 저는 이런 근본적인 내용이 궁금한데 병원이나 필라테스를 다녀도 선생님들이 자세히 설명해주지 않더라고요 ㅠ 이런 채널을 발견하다니 넘 조아요ㅠㅠㅠ
@nicer43211
@nicer43211 2 месяца назад
와 신기하네요. 항상 이상하다고 생각했는데 정상이라니. 그런데 저만 그런지 모르겠는데 관찰자시점 영상이 더 햇갈려요. 그림시점이 편한듯
@user-gl3ee9wn4x
@user-gl3ee9wn4x 6 месяцев назад
운동하는데 왼쪽어깨가 더 올라가는 듯 했는데 이런 근복적인 이유가 있구나 헬창들에게 아무리 물어봐야 자세가 안좋아서 그렇다는 말만 들었지..
@user-bk8kf6ip1d
@user-bk8kf6ip1d 2 месяца назад
와 대박입니다 체육전공으로 해부학책 십여년 봤지만 3엽 2엽만 알지 횡격막 까진 몰랐네요 제 조카도 pt인데 함께 구독 우릅니다
@user-bt6ud1xj4o
@user-bt6ud1xj4o 2 месяца назад
현상설명에서 그치는 것이 아니라, 그래서 zoa 손실을 막으려면 어떤 마사지, 스트레칭, 혹은 운동이 도움이 되는지도 알려주세요!
@user-rd9xx7lg2o
@user-rd9xx7lg2o 2 месяца назад
사랑합니다 넘 좋아여 ㅋㅋ
@eonhyuk
@eonhyuk 2 года назад
항상 뒷짐지면 이상하게 우측팔만 왼쪽 날개뼈의 하각까지밖에 안왔는데 이유를 알았네요!
@ptinform866
@ptinform866 2 года назад
감사합니다 ! 좋은 정보가 전달되어 기뻐요 !!
@user-mz2in6ib4e
@user-mz2in6ib4e Месяц назад
좋은 영상 제공해주셔서 너무 감사합니다! 혹시 온찜질도 어깨 통증에 많이 좋다고 들었는데, 도움이 될까요? 정말 급해요 ㅠ
@user-rq4je8yz2d
@user-rq4je8yz2d Месяц назад
어깨 만성 통증이였던 사람으로 참고하시라고 댓글 남겨봅니다.. 온찜질 굉장히 효과적이고, 영상에 나온 스트레칭 및 운동 하기전에 온찜질 15분하시고 진행하시면 좀 더 어깨 움직임이 편해지실거에요. 그리고 스트레칭 및 운동 다하시고 나면 냉찜질 15분정도 해주시고, 평소에는 틈틈히 온찜질 15분씩 해주시면 어깨 회복에 있어 매우 도움이 많이 되었어요! 찜질 하실 때 어깨가 굴곡져있어서 찜질이 생각보다 잘 안되는경우가 많을거에요... 그래서 이왕 관리하시는거 어깨 전용으로 나온 찜질 제품 구매하시는걸 추천드리고, 그렇다고 어깨 찜질기 구매하시는건 비추입니다.~ 찜질기는 온찜질만 가능할 뿐더러 가격도 비싸고 찜질 시 전기코드 꽃아서 사용해야해서 찜질하는 동안 자유롭게 움직이질 못합니다.. 냉온 겸용으로 된 찜질팩 구매하시는걸 권장드리고 얼른 회복되시길 바랄게요~
@user-ic2be9hp4z
@user-ic2be9hp4z 2 месяца назад
오른쪽 뒷짐이 잘 안되서 샤워할 때 타올로 등 닦을 때 일부로 오른쪽 손으로 해보기도 하고 나름 일상에서 교정하려고 애썼는데 자연스러운 거였군요.. 그리고 벤치프레스할 때 항상 왼쪽 어깨가 오른쪽 어깨보다 더 들렸었는데 왜그런지 알게됐어요 감사합니다..
@user-cr8qs8sv2t
@user-cr8qs8sv2t 2 месяца назад
항상 어깨운동 프레스 운동할때 난 항상 일자 유지한다고 하는데 왜 왼쪽이 좀더 올라간 느낌이지??생각했는데 진짜 이런이유때문이였군요!!!
@user-aengjun
@user-aengjun 2 года назад
쇄골 높이 차이 교정하는 방법도 알려주세요...!!!
@ptinform866
@ptinform866 2 года назад
오 ! 아이디어 감사해요 만들어볼게용 !
@user-aengjun
@user-aengjun 2 года назад
@@ptinform866 혹시 교정도 하시나요? 어디에 위치한 곳인가욤..
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