Nesse vídeo trago um único exercício para você melhorar a sua consciência corporal e saber como utilizar de forma mais efetiva uma das musculaturas do CORE (reto abdominal)
A ideia é que você transfira esse aprendizado para as suas outras práticas, seja Yoga, Crossfit, Calistenia etc.
Se você não me segue no instagram, dá um conferida nos vídeos que tem lá, pois falo sobre isso e muitas outras coisas para que você possa evoluir no seu treino e dominar o seu corpo.
/ o.rafaelandrade
24 авг 2024