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A Omelete para PERDER Barriga! - Rafael Aismoto 

rafael aismoto
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E ai pessoal, tudo bem? No vídeo de hoje vou mostrar para vocês uma receita que eu falo no nosso vídeo sobre perder barriga.
Eu sei que uma receita de omelete parece simples, e é, mas no vídeo eu busquei trazer algumas dicas para fazer com que a sua omelete ganhe muito mais nutrientes e tenha propriedades que te deixe saciado por muito mais tempo.
Eu sei que perder barriga não é um processo fácil, mas é exatamente isso que eu tento explicar no vídeo anterior sobre perder barriga, tudo começa pelo começo, pequenos passos, mudanças de hábitos que perduram e te levam ao objetivo maior lá no final!
Quer saber mais como? Vem comigo no vídeo...
Se você gostou desse vídeo, deixa o seu like, se inscreve no canal e me segue nas redes!
Instagram: / rafa_aismot. .
----------------------------
Produção
@carlosverri

Опубликовано:

 

5 сен 2024

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Комментарии : 395   
@kirans3336
@kirans3336 3 года назад
Nesses tempos de crise, jogar a gema fora nem pensar! Vai o ovo completo na minha receita. 😁
@taniafaccio7681
@taniafaccio7681 3 года назад
Eu também!!!
@elineidemachadopires7413
@elineidemachadopires7413 3 года назад
Lá ele!Q vai jogar a gema fora kkkkkk
@valerianunes6465
@valerianunes6465 2 года назад
🤣🤣🤣🤣
@geogoncalves9622
@geogoncalves9622 2 года назад
Kkkk tbm sou assim
@tonemai1783
@tonemai1783 2 года назад
Penso assim também!
@marilumaia6260
@marilumaia6260 3 года назад
Gente, refoga um alho amassado e coloca os ovos, fica uma delícia.
@roselanemenezes3475
@roselanemenezes3475 2 года назад
Receita do Omelete para perder barriga: Cebola, tomate cebolinha, 3 claras e 2 gemas, 2 colheres de sopa de aveia, curry , orégano, sal.
@roseliconceicao8455
@roseliconceicao8455 3 года назад
Nossa eu como omelete praticamente tds os dias e coloco 3 ovos inteiros agora vendo vc faze e vc fala pra por só 1gema Nossa como é bom a gente ouvi gente que ensina as coisas boas pra gente obrigado RAFA agora vou fazer só assim beijos 👫💞💝🍑🍑🌟🌟🌟💥💥💥💥
@kimuracostaval1769
@kimuracostaval1769 3 года назад
Compadres da low carb experimente c farinha de amêndoas ao invés de aveia fica tipo uma pizza botar tomate manjericao ó sou mt chef
@fatimaquinto8362
@fatimaquinto8362 2 года назад
Rafa, você é objetivo e muito carismático. Amei essa receita. Valeuuu!!!
@kadycastro
@kadycastro 5 месяцев назад
😊uma cenourinha ralada e um couve tambem ficaria perfeito.
@flaviagomes1701
@flaviagomes1701 3 года назад
Unindo o útil ao agradável. Omelete é tudo de bom!!!
@rafaelaismoto
@rafaelaismoto 3 года назад
Verdade Fla... Ja fez Omelete assim? 😘
@flaviagomes1701
@flaviagomes1701 3 года назад
@@rafaelaismoto já fiz omelete de tudo quanto é coisa. Uma vez sobrou couve do almoço e virou omelete de couve na janta. Procuro reaproveitar os alimentos ao máximo, odeio desperdício de comida, então sempre dou um jeitinho.
@adrianelangowski7293
@adrianelangowski7293 3 года назад
Ovo é bom demais!! Já vou fazer pro meu café da manhã 😋 👍🏽
@rafaelaismoto
@rafaelaismoto 3 года назад
Faz Dri😋😘 Vai curtir com ctza
@CarlaOliveira-op9cj
@CarlaOliveira-op9cj 2 года назад
Maravilhoso vou conseguir ja faço a cademia 1 ou 2 horas por dia.
@ellinesantos7645
@ellinesantos7645 3 года назад
Cara adorei vc, vc repassa tudo d um jeito muito simples e prático sem frescura .. muito bom
@Adrieny
@Adrieny 3 года назад
Amei a receitinha do omelete, simples e rápida e o mais importante com poucas calorias. Já sei o que eu vou comer no jantar 🍳🥚 obrigada por essa receita maravilhosa 😍😍😍
@anagondim7723
@anagondim7723 2 года назад
Gratidão
@lenildasouza9672
@lenildasouza9672 2 года назад
Boa noite fiz o omelete e é uma delícia 😋 super recomendo 😋 manda Mais receitas assim fácil e rápido adoro obrigada 😘
@ellensilva5194
@ellensilva5194 Год назад
Faço sempre esse omelete. Coloco também farinha de coco.
@delmiramathias4264
@delmiramathias4264 3 года назад
Deixa a receita na descrição.
@telmasantos599
@telmasantos599 3 года назад
Receita fácil e maravilhosa amo omelete tudo de bom valeu Rafa 💕😍👏👏 vc poderia dar mais receitas pra substituir o jantar
@rafaelaismoto
@rafaelaismoto 2 года назад
Tem algumas no canal Telminha, qual vc mais gosta?
@simonetakano1159
@simonetakano1159 3 года назад
Gostei muito! Eu posso comer salada tambem junto 🤗🙋
@RosaneSantos-iy7bl
@RosaneSantos-iy7bl 3 года назад
Hoje me pensei depois de muito tempo. Tenho 1.56 de altura e estou com 64,5 de peso, fiquei chocada, nunca pesei tanto!! Vou fazer esse omelete pra comer a noite como sugerido e me policiar também durante o dia. Gostaria de ficar pelo menos com 60 k. 🙁
@rafaelaismoto
@rafaelaismoto 2 года назад
Bora colocar em pratica Ro =D
@taniamarcia1832
@taniamarcia1832 3 года назад
Vou experimentar...amo ovo...omelete hummm...adoro aveia..vou comprar o curry. Já uso a aveia, farinha dela, pra dar liga em hambúrguer de frango e almôndegas...agora no ovo nunca tinha feito...vou fazer amanhã com toda certeza..
@laianevieira860
@laianevieira860 3 года назад
Que massa essa receita! Já vou fazer hoje após meu treino de jump hiit!!!
@rafaelaismoto
@rafaelaismoto 3 года назад
Boa Lala😘
@lilianaaparecida3819
@lilianaaparecida3819 3 года назад
Rafa, hoje eu fiz a omelete e ficou uma delícia 😍😍, obrigada viu!!
@evelinepadilha7279
@evelinepadilha7279 3 года назад
Da pra colocar chia e linhaça também😋😋😋
@aglaicedesouza7509
@aglaicedesouza7509 3 года назад
Depois que aprendi a fazer omelete com aveia nunca mais fiz sem , amoooooo !!!! sempre como esse omelete depois do meu treino pela manhã já que treino em jejum , muito obrigada por suas dicas tem nos ajudado muito ....
@selmamariadesiqueiraolivei7192
Tmb treino em jejum,mas quando chego em casa vou comer 1 pão francês kkkk Vou começar fazer esse omelete kkk
@mariaivoneramoscarneirocar4896
@mariaivoneramoscarneirocar4896 3 года назад
Boa noite Rafa vou fazer sim,mas amo omelete no almoço posso fazer tbm e posso colocar frango ou sardinha como recheio eu amo ❤️❤️❤️❤️
@rafaelaismoto
@rafaelaismoto 3 года назад
Claro que pode Ma😋😘
@carlacosta6525
@carlacosta6525 3 года назад
Rafa eu ponho acabate na omolete e fica muito gostoso
@janesena9121
@janesena9121 3 года назад
Já vou fazer. Amo omelete. Experimentar com aveia. 😀😁👏😋
@rafaelaismoto
@rafaelaismoto 3 года назад
Faz e depois me conta Jane 😋😘
@celinaalves436
@celinaalves436 2 года назад
Top top amei
@marcelanovais4819
@marcelanovais4819 3 года назад
Eu ja amo omelete então pra mim vai ser fácil vo começar amanhã, caminhada eu ja faço todos os dias e beber água gelada tb sempre
@kellyoliver9153
@kellyoliver9153 3 года назад
Que maravilha! O jantar amanhã já estará garantido. 😋👌🏻👏🏻
@janainarodrigues3121
@janainarodrigues3121 3 года назад
Boa noite Rafa eu amo homelete
@jacirapacificoluciopacific8864
@jacirapacificoluciopacific8864 3 года назад
Hummmmmm😋😋😋😋
@arkauff1298
@arkauff1298 3 года назад
Eu fiz isso durante dez meses! Perdi 7 kgs e circunferência abdominal.
@renatafaria3805
@renatafaria3805 3 года назад
Que legal parabéns 👏
@alessandrakelmer7630
@alessandrakelmer7630 3 года назад
Olá você faz atividade física?
@arkauff1298
@arkauff1298 3 года назад
@@alessandrakelmer7630 Sim. Antes da pandemia praticava natação. Agora, só musculação.
@marinafreire4443
@marinafreire4443 3 года назад
Vc fez em 10 meses ?
@marinafreire4443
@marinafreire4443 3 года назад
Ou em 10 dias ?
@veraclauss2291
@veraclauss2291 3 года назад
Muito obrigada pela dica vou fazer no jantar depois do treino funcional
@cintiadasilva5542
@cintiadasilva5542 3 года назад
Ummmmm maravilhoso Rapha, gostei da ideia de bater a clara em neve
@anapaulasantos3232
@anapaulasantos3232 3 года назад
Rafa vc treinando com Carol foi bom demais 😂😂😂ri muitoooo❤vcs são como eu E meu marido,meu marido bem alto e eu baixinha😂😂😂😂
@tatianaoliveira7766
@tatianaoliveira7766 3 года назад
por favor qual é o sobrenome da carol ou como pesquiso para eu encontrar no RU-vid ...
@silviacristina4272
@silviacristina4272 3 года назад
@@tatianaoliveira7766 Carol Borba
@rosalianascimento1825
@rosalianascimento1825 3 года назад
Vou fazer com certeza
@nerizesilva7356
@nerizesilva7356 2 года назад
Vou fazer com certeza amei essa dica
@alessandrovicentesoares6523
@alessandrovicentesoares6523 4 месяца назад
Muito bom omelete, como todos os dias
@rosasalamone6434
@rosasalamone6434 2 года назад
Muito bom 👏
@adrianegouveia1474
@adrianegouveia1474 2 года назад
Vou fazer café da tarde . Essa omelete
11 месяцев назад
Amei o teu canal também esposo da Carol dupla perfeita Deus abençoe sempre já tou aqui pra acompanhar tudo
@irenedecastrovalente523
@irenedecastrovalente523 3 года назад
Muito bom ter te encontrado,não te largo mais,kkķkk
@tatianavirginio7840
@tatianavirginio7840 3 года назад
Gentee amei ...amo comidas rápidas e prática e amoo omelete ...Gostei da ideia de 1 Gema apenas
@angelafrancinetegoncalvesl1750
@angelafrancinetegoncalvesl1750 3 года назад
Amei
@luandacaroline1
@luandacaroline1 3 года назад
Com espinafre fica tudo de bom!
@rafaelaismoto
@rafaelaismoto 3 года назад
Fica mesmo Ca😋😘
@josinetebatistagouve4024
@josinetebatistagouve4024 3 года назад
Maravilhoso parabéns vc e top
@rafaelaismoto
@rafaelaismoto 3 года назад
Valeu demais Jo😘
@massiekurrubichanel1paah876
@massiekurrubichanel1paah876 2 года назад
Vc e muita carisma puxa isso da Carol né estou agora tbm fã do seu canal
@rosenilde1
@rosenilde1 3 года назад
Receita maravilhosa amei
@rafaelaismoto
@rafaelaismoto 2 года назад
🥰🥰🥰
@karinaconceicao9174
@karinaconceicao9174 Год назад
Gostei ,omelete com avei com esses tempero, maridão vai provar comigo 😁😋
@domingosseke4636
@domingosseke4636 3 года назад
Com o q devemos acompanhar? (Pão) (bebida)
@gislenenascimentosilvafrei3248
@gislenenascimentosilvafrei3248 3 года назад
Amei essa receita, e seu geito de ensina bem prático e humilde. Só tenho uma dúvida! Qual e o melhor tipo de aveia pra usa na omelete, aveia em floco em farelo ou em farinha mesmo?
@elitaoliveiradasilva9823
@elitaoliveiradasilva9823 3 года назад
Também queria saber...
@soniamaracoutinho7164
@soniamaracoutinho7164 3 года назад
O farelo tem índice glicêmico mais baixo 😘
@giselemoreno6055
@giselemoreno6055 Год назад
Rafa, eu coloco meio tomate e uns pedacinhos de pimentão (so p dar um gostinho), além de cebola e alho. Pode ser??? Amooooo Obrigada Rafa!!
@mickaelycavalcante2172
@mickaelycavalcante2172 2 года назад
Rafa, da uma dica do que fazer com as gemas para não jogar fora? Tá feia a coisa pra desperdiçar aqui em casa 🥵 ahhahaha
@andreiavieira7814
@andreiavieira7814 Год назад
Ele não jogou fora
@franciscaraimunda206
@franciscaraimunda206 3 года назад
Boa tarde obrigada adorei a receita uma delícia ummmm 😋 estou precisando muito perder a barriga kkk
@patriciadamasceno2583
@patriciadamasceno2583 3 года назад
Parece delicioso vou fazer amanhã bjo ate a próxima
@rafaelaismoto
@rafaelaismoto 3 года назад
Valeu Pati😘
@margaridamanuel189
@margaridamanuel189 2 года назад
Rafael, pode partilhar um plano alimentar simples e pratico. Gostei desse jantar simples e claro. Obrigado.
@alessandrasantos1107
@alessandrasantos1107 2 года назад
Já existe está aqui ,na parte( comunidade)é bem bacana.
@CibeleMarota
@CibeleMarota Год назад
Vou fazer hoje
@janiellypaz2689
@janiellypaz2689 2 года назад
Adorei, adoro omelete ,inclusive fiz hj pro almoço, valeu Rafa
@MariaSantos-vl6cc
@MariaSantos-vl6cc 3 года назад
Posso colocar berinjela jiló na omelete gosto muito e é baixa calorias
@ritadecassia8446
@ritadecassia8446 3 года назад
Vou fazer esse omelete
@celiagama8177
@celiagama8177 3 года назад
Vc é muito divertido!! Fiz é acrescentei cenoura ralada crua. Ficou ótimo!!
@jujusilva4519
@jujusilva4519 2 года назад
Eu tbm faço assim.
@joanamarques4406
@joanamarques4406 3 года назад
Realmente é uma delicia 💗eu fiz e perfeito .gratidão
@rafaelaismoto
@rafaelaismoto 2 года назад
Valeu Jo🥰🥰🥰
@anaildeteixeira3288
@anaildeteixeira3288 3 года назад
Ameii.. Tudo acessível. . precisamos disso .. Valeu Rafa
@rafaelaismoto
@rafaelaismoto 3 года назад
Ebaaa... Que bom que gostou Ana😘
@jaquelinemendesvieira9198
@jaquelinemendesvieira9198 3 года назад
Olá Rafael amo suas receitas são muito bom,de mais perder barriga 🙏
@julianacouto7044
@julianacouto7044 3 года назад
Mais uma receita que merece ser feita 😍
@rafaelaismoto
@rafaelaismoto 3 года назад
Boa Juju 😘
@annacarolinamandarino5689
@annacarolinamandarino5689 3 года назад
@@rafaelaismoto Oiii Rafa, meu marido também chama Rafa e eu Carol rsrs. Pelo amor de Deus, tive um bebê E engordei bastante na gestação, consegui emagrecer bastante já, porém cheguei a um peso que mesmo passando na nutricionista e fazendo os exercícios maravilhosos da Carol ele não desse mais. O que eu faço????
@ledianalordeiro2342
@ledianalordeiro2342 3 года назад
👏 Muito nutritivo e delicioso.. Parabéns Rafa por nós passar seus conhecimentos .... Salvando nossas refeições.
@rafaelaismoto
@rafaelaismoto 2 года назад
Valeu Lele🥰
@mariareginamoraescasanova1017
@mariareginamoraescasanova1017 3 года назад
Ameiiiii vou fazer acabei de me inscrever ameiiii
@socorrosousa3388
@socorrosousa3388 3 года назад
Amei ficou show
@mariacacildapereiramoizinh3321
@mariacacildapereiramoizinh3321 2 года назад
Rafa, faz um caldinho com baixa caloria para o jantar
@solianearaujo9094
@solianearaujo9094 3 года назад
Comi hoje e amooooo.....😋
@nimsouza7394
@nimsouza7394 2 года назад
Kkkkkkkkkkkkkkkk rachei ! Ele é mais alto que o exaustor 😆😂😂😂
@elietegoncalvesdealmeidada1383
@elietegoncalvesdealmeidada1383 3 года назад
Oi Rafa, vou fazer amei sua receita,muito obrigado!
@eddyfreitas9367
@eddyfreitas9367 3 года назад
Rafa, obrigado pelo vídeo... estou iniciando meu processo para perder barriga, e gostei muuuito das sua dicas. Quero iniciar realizando passeio de bike pela manhã e uma caminhada a tarde... E é claro mudar minha alimentação e incluir sucos detox. Obrigado, você descomplicou minha dieta! #perdendobarrigacomrafa
@anapaulasantos3232
@anapaulasantos3232 3 года назад
Amo omelete nunca fiz assim bora fazer 😋😋
@cassiano_010_
@cassiano_010_ 3 года назад
Hummmmm,deu água na boca. Já vou fazer
@rafaelaismoto
@rafaelaismoto 3 года назад
Faz Ca, fica bom demais😋😘
@cassiano_010_
@cassiano_010_ 3 года назад
Fiz e aprovei 👍👍👍
@daguiafreire8281
@daguiafreire8281 3 года назад
Caicó RN
@elianeconceicaodossantos474
@elianeconceicaodossantos474 2 года назад
Será meu jantar por um mês.
@robsonheisser6833
@robsonheisser6833 3 года назад
Eu Sandra Lopes,boa noite Rafa!gosto muito omelete,sempre faço a simples também só com ovos,top suas receitas 👏👏
@rafaelaismoto
@rafaelaismoto 3 года назад
Brigadão San😘
@barbara185
@barbara185 3 года назад
A minha dificuldade é conseguir virar o omelete sem quebrar 😭
@selmajosino5451
@selmajosino5451 3 года назад
Obrigada Rafa,pela receita 😘😘😘
@AnaFlavia-fv1gt
@AnaFlavia-fv1gt 2 года назад
Eita fica uma delícia 😋, TB fico nervosa p vc n bate a cabeça 😢
@miresiliente307
@miresiliente307 3 года назад
Vou fazer amanhã ❤❤
@rafaelaismoto
@rafaelaismoto 2 года назад
Boa Mi🥰
@miriannascimento4229
@miriannascimento4229 3 года назад
Boa noite!eu amo ovo frito, cozido, omelete, mexido uma delícia!!😋😋😋
@rafaelaismoto
@rafaelaismoto 3 года назад
Eu tambem Mi😋😘
@emmanuelysouza1506
@emmanuelysouza1506 3 года назад
Como sempre suas dicas são TOP👏👏
@rafaelaismoto
@rafaelaismoto 3 года назад
Valeu Manuuuuu😘
@denisedias7598
@denisedias7598 3 года назад
Vou começar a fazer com certeza 👏👏👏
@ludmilampc
@ludmilampc 2 года назад
Vou experimentar 😋 o que é que faço com as gemas?
@neusabarbosa3794
@neusabarbosa3794 3 года назад
Amo ovo, omelete então! Vou fazer!😋 Obrigada @Rafa🙏
@rafaelaismoto
@rafaelaismoto 2 года назад
Valeu Neuzinha🥰
@danielakenia22
@danielakenia22 3 года назад
Amooo omelete!! Rafa, vocês vão entrar de férias!! Pergunta a Carol se vai parar com os ao vivos🤭🤭🤗🤗😔😔
@rafaelaismoto
@rafaelaismoto 3 года назад
Ja estamos bolando algo Dani😋😘
@danielakenia22
@danielakenia22 3 года назад
@@rafaelaismoto ebaaaaaaaaaaaaa🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
@anadepaula8839
@anadepaula8839 2 года назад
Não desfaço da gema nunca!!
@alessandrapereirademelo9714
@alessandrapereirademelo9714 11 месяцев назад
Boa noite Rafa tudo bom? Gosto muito dos seus vídeos,dicas e receitas,me ajudam bastante, parabéns pelo ótimo trabalho ☺️☺️👏👏. Tira uma dúvida, posso comer salada junto do omelete ou legumes ? Um abraço fica com Deus 🙏🙏
@laysapecanha8336
@laysapecanha8336 2 года назад
Maravilha, só vou fazer assim agora😍❤👍🏼🙏🏼🥚
@renatacristina8324
@renatacristina8324 3 года назад
Showww🙌🙌🙌
@giulianacosta1906
@giulianacosta1906 2 года назад
Tava saindo fumacinha hummm tudo de bom O Doginho 🐕 tambem sentiu o cheiro kkkk Italia firenze
@josianiqueiroz8337
@josianiqueiroz8337 3 года назад
Amo omelete
@jussarasoares5148
@jussarasoares5148 3 года назад
Muito bommmm
@joanacancela5515
@joanacancela5515 3 года назад
Muito bom Rafa 👏👏
@thiagoduarte27
@thiagoduarte27 Год назад
Eu adicionaria alho poró! Alho poró é vida
@lucianaayres2371
@lucianaayres2371 2 года назад
Ovos tem muita proteína
@priscillaaparecidaferreira1529
@priscillaaparecidaferreira1529 3 года назад
Já vou fazer para mim jantar amo
@rafaelaismoto
@rafaelaismoto 3 года назад
Faz Pri, depois me conta se ficou bom😋😘
@priscillaaparecidaferreira1529
@priscillaaparecidaferreira1529 3 года назад
@@rafaelaismoto ficou ótimo
@fabianaperesdacosta9955
@fabianaperesdacosta9955 3 года назад
Fiz agora pra janta que delicia nunca tinha comido um omelete assim e dos deuses
Далее
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