Gente ela é muito maravilhosa. Obrigada pelas dicas ❤. Viciada no canal da Thay. Ela é profissional, linda e super didática. Eu admiro e indico. Tay eu nem te conheço, mas amo sua generosidade em compartilhar seu conhecimento
Faz duas semanas que comecei a fazer exercícios físicos, mas não estava fazendo abdominal, porque não sabia como fazer. Obrigada pelo excelente vídeo! ♡
Por isso que meu pescoço estava ficando dolorido,e todo duro kkk era o pescoço que estava fazendo "abdominal"( se não fosse essa dica,eu Jajá estarei com o pescoço do Ruck
Engraçado como parece simples olhando Mas difícil fazer. Muitas vezes a gente começa certo e depois de uns cinco movimentos, ta lá subindo de todo jeito rs
Incrível os abdominais ensinados por você !!!, Que Deus te abençoe mais e mais, cuide de sua família, realize os seus sonhos te faça cada vez mais feliz, alegre paciente e que multiplique seus descendentes nesta terra !!!
Chocada com essa dica sobre o quadril, pois tem muita gente nesse you tube ensinando o contrário, pra contrair bem pra dentro encaixando o quadril ao levantar. Bom saber o certo. Vamos testar e ver os resultados. Obrigada.
Vc não tem noção de como suas dicas estão me ajudando meu corpo tá ficando definido em casa tô tão feliz minhas pernas está ficando marcadinha já sai do 105 e agora tô com 86
Como começo a fazer abdominal? Não faço exercícios, mas ja tive uma gestação e minha barriga cresceu demais e ficou excesso de pele , as vezes acho que só cirurgia mais talvez com exercício resolva
@taytraining, me dê uma dica, eu não tenho força no abdômen, e muita flacidez no abdômen, e não consigo fazer exercícios abdominais, como posso melhorar?
Pode ser coisa da minha cabeça,mas meu abdômen está ficando fundo depois que comecei fazer desse jeito,e só tem um mês que vi você ensinar e já vejo resultado.
Até que enfim. Qnt tempo perdido mds da minha vida e dor de cabeça 4 no pescoço. Aquele que vc levanta o tronco inteiro ste encostar a mão no pé eu não consigo
