Abdominales de pie | Rutina completa para principiantes | Cardio Dance Fitness

Подписаться 2,4 млн

Просмотров 3,9 млн

50% 1

DONACIONES PARA APOYAR AL CANAL⬇️
www.paypal.me/CardioDance83
GRACIAS.
FACEBOOK PAGE ⬇️
/ cardiodancewithclau
INSTAGRAM⬇️
Estoy en Instagram como @cardiodancewithclau_. Instala la app para seguir mis fotos y videos. invitescon...
⬇️
If you are new to exercise, you should understand that there is the possibility of physical injure. Please notice that if you performing any exercise o program, you agree that you do so at your own risk.
This channel offers fitness workout and is not intended to be a substitud for professional medical advice, diagnosis or trearment.
⬇️
Si es nuevo en el ejercicio, debe comprender que existe la posibilidad de lesiones físicas. Tenga en cuenta que si realiza algún ejercicio o programa, acepta que lo hace bajo su propio riesgo.
Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

Спорт

Опубликовано:

4 янв 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 783

@almamelo8338 3 года назад

Los que dan dedito abajo son los que no les gusta para nada el ejercicio .... Ánimo chicos el ejercicio es lo máximo

@franbaigorria2239 3 года назад

Por fin un video que no es de brincar. Este video será mi rutina.

@yare4740 3 года назад

Has notado resultados???

@franbaigorria2239 3 года назад

@@yare4740 Todavía no te lo puedo confirmar porque esta es mi tercera semana, aunque una amiga me dijo ayer que se me ve la espalda menos ancha. 🤷‍♀️

@kiam1416 3 года назад

Y yo todo lo contrario me gusta brincar bajas mas rapido de peso y quemas mas calorias

@joanmarrodriguez6186 3 года назад

Para mí está bien porque aún no tengo resistencia para brincar

@franbaigorria2239 3 года назад

@@joanmarrodriguez6186 Así es.

@miriamramirez9798 2 года назад

Llevo un mes con esta rutina diaria ya baje 3 kilos sin dieta solo esta ritina diario gracias.

@irisateneabailonalcaraz7517 Год назад

Enserió Entonces si la puedo hacer diario

@seanjhonbardales4978 Год назад

intercala la rituna con otros ejercicios porque si solo ejercitas una sola zona en especifico te vas a lesionar

@MaryuriVasque 2 дня назад

Gracias eres una linda persona para enseñar se ve el amor al prójimo te define como enseñas despacio entendido cada paso hace pausa y enseñas

@ashlytandazo6986 3 года назад

Me en encanta porque uno ve chicas de toda talla entrenando eso realmente motiva

@Yia1010 3 года назад

Me encanta que sean mujeres normales que siguen excelentemente bien a esa gran maestra.

@BLara-gm8xk 3 года назад

Ver a mujeres iguales a nosotras con un cuerpo real, hace que me motive.

@jessicajimenapacayavela2542 3 года назад

totalmente cierto

@Blancsstyle 3 года назад

Por si alguien tiene la duda, se queman aprox 280 calorias con este entrenamiento. Gracias Clau y Paty por su esfuerzo! Amo estas rutinas!

@michelle-dn5xm 3 года назад

si, pero eso depende la intensidad de cada persona😊

@Blancsstyle 3 года назад

@@michelle-dn5xm siii por eso dije aproximadamente :)

@raquelortiz6779 3 года назад

Y si pusieran otra música menos cargante...me inspiraria más hacerla 🙄

@raquelortiz6779 3 года назад

De verdad que es efectiva?parece que sí, cuántos días a la semana la hacéis?

@glennyelias3644 Год назад

Vengo por aquí, ayer hice una rutina de 1 hora y acompañado con alimentación sana y poco carbohidrato baje 1/2 kilo en un día. Yupiiiii!!!!

@melissamadrid3004 2 года назад

Me gusta que la gente en estás rutinas siento que son personas como yo, no son las modelos de todo vídeo, sino mujeres esforzadas. Excelente

@Deniselopes5559 9 месяцев назад

Foi nessa época que comecei fazer exercícios com com vc e dai não parei mas estou amando todos os dias faço Obrigada por me ajudar mesmo que de muito longe ,abraços de uma brasileira que ama seu trabalho ❤❤

@haideeesteban1019 3 года назад

Este ejercicio es perfecto para mí no puedo brincar tengo el pie derecho con mediana movilidad y si da resultados llevo 2 semanas de práctica y sudo mucho si funciona pónganse una faja de esas de ejercicio y una chamarra encima y verán como sudan 😜 y te vas volviendo más ligera poco a poco

@Monica44089 3 года назад

Lo hice ayer. Hoy me duele todo jajajaj. Muy bueno!!!

@evelynperez8 3 года назад

👍👍

@csaa08031973 3 года назад

@@evelynperez8 yo lo hice el martes pasado y aún me duele todo 😅

@keilavanessatorres9855 3 года назад

Casi no me puedo sentar y pararme impossible 😅

@anairadzaval 3 года назад

JAMÁS HABÍA ESCUCHADO ABDOMINALES PARADA 😧😳 BUENÍSIMA IDEA , ASÍ SI DAN GANAS DE HACER 😀🏋💖

@anajuarez8918 3 года назад

Tengo 62 años y está rutina me gustó porque no hay edad para no moverse y sobretodo motivarse por uno mismo, gracias desdé la CDMX.

@anajuarez8918 3 года назад

Gracias por tú atención ❤️

@amparovera7385 2 года назад

Vengo de otro canal de rutina de calentamiento y me encuentro en el canal de Clau & Patty con esta SÚPER RUTINA extenuante y agotadora pero completa. Que actitud de todas las participantes y QUE MUSICA, todo invita a quedarse por más tiempo de lo planeado.

@monicarodrigues2303 3 месяца назад

Mais um treino concluído ✔ com sucesso 😊

@yamirillabarca4787 3 года назад

He visto muchos vídeos y es el primero que veo tan espectacular. Súper sincronizado me encantaaa

@jorgeardila8766 3 года назад

Hola, estoy súper contento de haberlas encontrado, excelente mi hija y yo estamos haciendo tus ejercicios super bien

@madhavsapra7072 3 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2VhPvPWhCYA.html

@ullanitalvarezoyaga265 3 года назад

Poner en practica esta rutina para ver q logramos a ponernos en forma muy buenos y hacerlos en casa excelentes

@jeanneteahumada5982 3 года назад

@@madhavsapra7072 w

@mariaturcios6779 Год назад

WOOO exselente he jercio para acdome lla lo hise hi el de piernas hisi pase tres día que no me podía cenar exselente Gracias saludes Buenas noches🥰🥰🌹🌹👍

@neidaortiz2671 3 года назад

Me enrede un poco pero en unos días lo are perfecto...soy de la tercera edad

@vivianaleon6726 3 года назад

Que hermosa....Saludos desde ECUADOR 😍😍😍

@almamelo8338 3 года назад

Gracias por tu esfuerzo eres una belleza 👏👏👏🙌🙌

@elizabethatoche8647 3 года назад

Me encanta muy buena rutina gracias felicidades 💪💪💪💪💪

@victoriacarvajalavila7179 3 года назад

Ánimo yo te sigo

@mariselaserranoescamilla5057 3 года назад

Muy bien, ánimo, es caso es intentar hacerlo, vamos!!

@laguru61 3 года назад

Estoy encantada, por fin me identifico con una rutina que puedo hacer desde cero a mis 59. Me comprometere a hacerla directamente. Gracias, gracias, gracias!!!

@jenngarcia7365 3 года назад

Por fin logre terminar la rutina completa y sin descansos yo enpese desde ayer y amaneci toda adolorida pero vale la pena si se puede

@rociomarin9615 3 года назад

Hola abuela y

@marmarquez3922 3 года назад

Como vas?? Si lograste bajar pancita?? Es que quiero hacerlo para mi pancita que hice en el embarazo.

@juliaperez6793 3 года назад

Yo igual

@elizabethmoreno8310 3 года назад

Cómo pueden darle "no me gusta"? Si son lo máximo, me encantó, estoy mega sudando, gracias totales

@madhavsapra7072 3 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2VhPvPWhCYA.html

@sucasuca2476 3 года назад

Verdade!🤨

@wazon1502 3 года назад

Yo lo sentí engorroso por tanto anuncio que meten, pues uno pierde el ritmo al esperar a que acaben los anuncios 🤷🏻‍♀️

@elizabethmiranda3149 2 года назад

@@wazon1502 paga pará que no te salgan anuncios amiga , espero que no tomes a Mal mi comentario saludos

@wazon1502 2 года назад

@@elizabethmiranda3149 jajajajaja gracias por la opinión que no pedí 🤍

@EduardoPerez-jq7ko 2 года назад

Me.gusta mucho estas rutinas muy exigentes para todos en general tengo 66 años y la he repetido durante dos semanas alternadas con otras felicitaciones a la instructora

@gabrielareyna6798 2 года назад

Exente. Claudi megusta. Todo tus videos. Wuuo e bajado de. Peso

@cristhianvalverdemora7347 3 года назад

Veo muchos videos pero este lo elijo para mi rutina, es muy BUENO 🙃 SELOS RECOMIENDO

@miriamfranciscoferre 3 года назад

Eu tenho 52 anos e nunca fiz uma aula é parabéns estou fazendo é estou Amando já estou muito feliz com o resultado 😘😘😘🌷🌷🌷🌷💕💕💕

@erikajauregui4318 3 года назад

he visitado muchisimos canales de fitness y esta rutina me encanto

@ninoskaandaur1143 3 года назад

Hola hoy prove esta rutima !!! Muy buena ya q yo no puedo hacer abdominales acostada, la segire toda la semana!!! Espero bajar el rollo del embarazo!!!!! jajajaja

@patticaketo9680 3 года назад

Cómo te fue? Yo inicié hoy y solo pude hacer 10min😁

@kellenfigueiredo7886 3 года назад

Uma brasileira fazendo as aulas com vcs todos os dias!! Muito obrigada. 🇧🇷😘💕

@marynavia6370 Месяц назад

Genial muchas gracias soy principiante

@ofeliachable5646 4 месяца назад

Estubo de 😁🤪genial chicas 🤗 me gusta sus rutinas 😊

@manuelagarcia-ko5sm 8 месяцев назад

Ellas son las mejores y los videos sin saltos son increíbles ami me gustan ya que no soy de brincar mucho

@lorenlayfraile2756 Месяц назад

Me ha sentado muy bien! Eso sí, lo de para principiantes....no lo tengo claro jajaja Gracias por compartirlo

@ALMAGARCIA-oj6sz 3 года назад

Apenas dos rutinas hechas.. Pero ya veo resultados, por que hago otras rutinas con peso... Excente tu trabajo.. Me encanta no tener descanso!!! Los días que me toquen de cardio estaré de regreso contigo!!! Genial!!!! ❤️

@Nails_Art_by_lorena 3 года назад

Super Chevere me siento Nueva cada vez que Hago estos ejercicios me encanta me encanta Saludos A todos desde Colombia Soy Nueva Seguidora felicidades excelente trabajo chicas 👏🏻👏🏻👏🏻💖

@julissapinero9383 6 месяцев назад

Saludos a Todos, buscando ejercicios para abdominales encontré otros muy extensos y agotadores para principiantes, pero encontré este y me encanto lo que ví. Leer los comentarios y me senté a verlo todo antes de comenzar. Las felicito, pronto les dejaré saber cómo me va.

@yamilethcastronaranjo2139 3 года назад

Me encanta esta clase, tengo casi 68 años. Y por salud no puedo hacer zumba, pero esta es lo mejor. Felicitaciones. Desde San José Costa Rica, saludos, 2021.

@senidiarodas6315 Год назад

Que ricos ejercicios, muchas bendiciones para todos un fuerte abrazo y gracias

@topdance6031 2 года назад

Saludos desde Brasil

@angelicamariaangel1773 3 года назад

Empecé hoy después de covid a volver a empezar no a sido fácil pero vamos pa lante gracias bendiciones

@liam_gamer2313 3 года назад

l ,m

@taispaixao3634 2 года назад

Vcs mim ajudaram a perder 10k Obrigada faço treino todos os dias amo seguir vcs♥️

@zenaidemendes3707 2 года назад

Quais treinos? E quanto tempo levou?

@alexandregc10 3 года назад

Llevo dos semanas haciendo los ejercicios tus vídeos y si estoy viendo resultados. Sumado a que deje los refrescos.

@dianamurcia3339 11 месяцев назад

Es el mejor que me he encontrado en RU-vid

@rosalbagovea781 2 года назад

Estoy en rehabilitacion de mi espalda y rodillas, la terapeuta me evito el ejercicio, ya no puedo estar sin el, el cuerpo me lo pide y buscando encontre su rutina, me pudo encantar, me doy por bien servida mientras me dan de alta y regreso a mis rutinas diarias, Dios las bendiga por compartir😇

@idaliaguzman7147 3 года назад

Si hago esta rutina me puede ayudar a perder peso de todo mi cuerpo apenas voy descubriendo tu canal y esta muy bueno!!!!! 😍

@04hikarushidou 2 года назад

Con 2 min haciendo cualquier rutina ya estas sudando un buen!

@lauracordova2622 2 года назад

Muy buena rutina ,me hace sudar mucho

@melimaldonado5747 2 года назад

Hola !!! Ame esta clase . Quiero mas clases asi . Ya q tengo problemas en la rodilla luxación de rotula y me prohibieron hacer alto impacto . Felicitaciones bella clase . Saludos desde Rio cuarto Córdoba Argentina 🇦🇷😘😘😘❤❤

@adrianadefarias7541 2 года назад

Teus vídeos mudaram minha rotina estou vendo resultados muito obrigado 🥰🥰🥰

@angimeneses3377 6 месяцев назад

Primera ves que hago esta rutina y me encantó 😊

@nollicheainatzu1525 3 года назад

HOLA. Sólo decir que SOIS LAS MEJORES que después de mucha morralla en las redes por fin os he encontrado. Por fin he dado con unos ejercicios de calidad. ESTOY ENGANCHADA A VUESTROS VIDEOS. CADA MAÑANA VOY ALTERNANDO. Algunos son más difíciles y no llego a acabar la media hora, pero como soy muy perseverante SE QUE AUNQUE ME CUESTE ...LO SACARE.UN SALUDO DESDE PAMPLONA Y MIL GRACIAS POR COMPARTIR CON NOSOTR@S TU TRABAJO. ¡¡ANIMO A TODAS. LO HACEIS GENIAL!!!💜💜💜💜

@jane365 3 года назад

Que emoción verla de nuevo , recién las descubrí hace unos días y estoy súper motivada , no me aburro aún haciéndolo en mi casa , como otros vídeos que he visto , gracias por compartir tus rutinas Claudia , eres fabulosa y tienes un aura muy bonita !

@madhavsapra7072 3 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2VhPvPWhCYA.html

@ibisgonzalezroyero3631 2 года назад

siiiii no me aburro aunque este sola en casa me siento acompañada incluso me divierto....gracias

@soniamartinez4861 4 месяца назад

Esos son buenos ami m an ayudado bastante y apenas yevo un mes

@jackelineleon7695 Год назад

Acabo de encontrar esta rutina ...se ve genial...bno a empezar!!!👍👏

@josefinaviasus9200 3 года назад

Excelente esta chica con los ejercicios

@yorleniyaritzamerinomendez1402 3 года назад

Gracias chicas por ser motivazion de querer seguir.. con sus videos y mi esfuerso de querer hacerlo bajado 13 kilos.. gracias muchas.. bendiciones 😘😘🙏

@JorgeRodriguez-lb4jt 3 года назад

En cuanto tiempo bajaste de peso?

@yorleniyaritzamerinomendez1402 3 года назад

@@JorgeRodriguez-lb4jt 5 meses y medio si es poco tiempo o mucho no se. Pero han sido mis resultados...

@JorgeRodriguez-lb4jt 3 года назад

@@yorleniyaritzamerinomendez1402 gracias seguiré asiendo entonces mi rutina ya que subí siete kilos y Mela paso enferma cuando subo mucho de peso pero leo buenos comentarios gracias

@maestralazcano2483 2 года назад

Buenos días chicas , saludos desde Cuautla, Morelos.

@mariaguadalupecruzpatino3932 Год назад

Me encantan si clase maestra

@jesusomarmartinez3702 3 года назад

Llevo tres días haciendo esto con mi cuñada,hoy se nos unió mi sobrina,la verdad me encantó está rutina,ya que no tenemos banco,nos adaptamos bien a este, saludos.

@marinapc7 3 года назад

Me gusto mucho esta rutina, con la practica me saldrán los pasos que van de enfrente y para atrás se me cruzan los pies, es mi segundo dia :) :D

@haideantonio2722 2 года назад

A mi igual pero ahí la llevo

@marinapc7 2 года назад

@@haideantonio2722 poco a poco sale y siendo constante 👍

@BLara-gm8xk 3 года назад

Gracias totales, apenas llevo una semana haciendo ejercicio diario, espero pronto poder ponerme ese vestirlo talla 6 que no me quedo

@dayanabarrera7081 3 года назад

Me encantan, ya puedo hacer tus rutinas fuertes de 40 min !!!!!

@itzemartinezr3612 3 года назад

Están buenísimas la intenté y solo dure 30 minutos a los dos días y me sigue doliendo el cuerpo aún así hoy haré esta rutina espero poder terminarla, mis piernas duelen bastante 😂

@alessia4864 3 года назад

Excelente trabajo CLAU Y PATY... y el equipo CARDIO DANCE son de las mejores. GRACIAS

@claudiaiselaperezlugo7775 3 года назад

Gracias por la rutina . Pido por favor rutinas q duren 45 min o 1 hora 😊✨🧿🌈💪

@anitamaria5068 3 года назад

Muy buenos ejercicios me encanta si me gustaría más adelante ver videos con rutina con palo para bajar espalda y cintura por favor gracias bendiciones.

@madhavsapra7072 3 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2VhPvPWhCYA.html

@diversaocomarayeahayraoliv5250 3 года назад

Brazil😍 viva encontrei esse canal😘

@madelltorres5169 3 года назад

Excelentes rutinas.. gracias 🇨🇴❤️

@coletteleto 10 месяцев назад

Dios bendiga este canal!!! 💕✨️👌🏻

@karinaangelalauflores2935 3 года назад

Hola! Recién he empezado a seguirte y me encantan tus rutinas ....solo que me gustaría poder escucharte como diriges o das indicaciones para no perderme ... muchas gracias 😊

@katiareginaregina9044 3 года назад

Muitooooo booommm. Maravilhoso mesmo.vou fazer umas 3x na semana. Gostaria de aprofundar em exercícios para eliminar pochete

@adrianamarleneramirezcruz5771 2 года назад

Te he descubierto hoy y estoy fascinada ,súper motivada Excelente trabajo.

@maritzavalladarezmejia4079 Год назад

Por fin un vídeo sin brinco que bueno te este ejercicio ❤❤

@dianabetsabegallegos2134 3 года назад

Es un gusto de seguirlas me encanta sus ejercicios

@adrianarodriguezgonzalez941 2 года назад

Este video me gusta mucho porque no se salta como los otros. Todos son muy buenos pero este es súper 🦵

@raqeeleon7543 3 года назад

Mi rutina para hoy Sábado 😁😁😁 Exelente 😊

@luciamendezperez9589 2 года назад

Me encanta esta rutina e visto las demás pero está me encantó

@marialuisagarciamagana8451 2 года назад

Me encantan sus rutinas voy para el mes haciendo ejercicio y ya noto los cambios,aunque si midifique mi alimentación,pero esta sin brincos esta muy bien xk me excedí de ejercicio y me lastime las rodillas pero eso no me detiene

@carmengviera4552 3 года назад

Más que excelente, gracias teacher ♥️❗

@yayayanez2791 2 года назад

Muy buena rutina, más como esta por favor 🙏🏼

@edneiaaguiar8042 4 месяца назад

top de mais Clau e Paty parabéns.

@rocioavila7029 3 года назад

Excelente rutina. Gracias

@Camila-pq7yb 3 года назад

Sou do Rio Grande do Norte estou amandoooo seus vídeos ❤

@antiica9836 3 года назад

Me encanta tus clases la música anima mucho y tu

@nelsonbartolovalenciaceval9192 4 месяца назад

Me encanta esta clase ❤su do full

@NOEMY7168 3 года назад

Abia estado asiendo etros tipos de hejercicios pero Ayer empese con estos y me encataron ahora mi segundo dia asiendo estos y bamos con Todo ..desde Boston Massachusetts