CARDIO WORKOUT | CLASES COMPLETA PARA BAJAR DE PESO Y QUEMAR GRASA

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Опубликовано:

8 мар 2021

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Комментарии : 786

@cardiodancewithclaupaty3076 3 года назад

AUDIO DE MEJOR CALIDAD, ESPERO CON ESTA EDICION LO PUEDAN REALIZAR MEJOR😉👋

@karinagarcia1370 3 года назад

Gracias Clau, entendemos que la conexión falla, a todos nos pasa. Saludos

@milenapinzon8190 3 года назад

Gracias super me encanta la música q utilizas es muy motivadora 🥳💪

@vivianaortiz437 3 года назад

Con audio del primer video la realicé ayer, está buena. Gracias ☺️ 👍🏽

@blancacampos4236 3 года назад

Mil gracias, ayer lo quize hacer pero me trave un poco! Este parece mejor 🥰🥰

@stephanierivera3118 3 года назад

Gracias por querer mejorarlo pero personalmente ni cuenta me di de que estaba mal el audio y lo hice ayer, me gusta escuchar el audio en vivo !!!

@anahilucerovazquezsalazar4603 Год назад

Esta super intensa me canse horrible, pero gracias ha ella y sus rutinas, me estoy curando la ansiedad y la huevona JAJAAJAJA Cada día me siento más prendida y con más ganas de hacer las cosas, que genial es hacer ejercicio.

@karlagudino5403 Год назад

🎉🎉🎉

@AlanCortes-wd9dg Год назад

igual me canse pero lo logre

@marc-andredurand7895 9 месяцев назад

Marc-Andre

@veronicazapata668 9 месяцев назад

Cuanto bajaste?

@mariadelourdescadenapena5010 5 месяцев назад

Está súper intensa .....de echo aunq estoy acostumbrada a hacer ejercicio otro día no podía ni caminar ....y eso que solo hice la mitad.....y compartí tu sentir respecto a al ejercicio. Si toda la gente se lo tomara enserio vería que hacer ejercicio es genial te quita muchas enfermedades y te hace sentir súper. Bien.....y además sube tu autoestima.......👏👏👏👏👏

@febbitar.ixchop4474 Год назад

Estoy muy feliz, por que alfin logre terminar la rutina completa, y solo dí un descanso de 5 minutos. La verdad para mí es un gran avance, me siento muy orgullosa de mí misma. Mucho ánimo para tod@s, que sí se puede

@PatriciaSilva-uf2dr Год назад

También la logré terminar aunque sentía que me desmayaba, pero que rico se siente poder lograrlo y sudar como loca de todo el cuerpo, es mejor gotas de sudor que lágrimas por tener baja autoestima

@adrianricardoramirez9327 Год назад

@@PatriciaSilva-uf2dr Ánimo, ánimo hermosa 😂😂 tu puedes !!!

@adrianricardoramirez9327 Год назад

Ckaro que se puede 🙂🙂

@PatriciaSilva-uf2dr Год назад

Despues de un año haciendo estás rutinas, corriendo, tomando mucha agua y tratando de comer saludable me siento y creo que me veo mejor en mi espejo😊 aunque nunca falta quien te diga " que te paso estás enferma ?" , Pero me da gusto decir que creo es por ejecicio, además que me da mucha energía y se siente bien rico ese dolor que se quedan en las piernas

@maryrubio134 2 месяца назад

Enpese ahora y casi logré aserlo todo solo descanse como tres minutos 😮

@jenniferbancessosa6798 2 года назад

siento que por fin encontré lo que tanto buscaba por tanto tiempo... Amo hacer este tipo de ejercicios pero nunca encontraba en Internet un buen entrenador realmente... hasta que por fin encontré este canal, gracias por subir tus vídeos y ayudarnos a lograr el objetivo que tenemos todos aquí en común.

@maurogonzalez9716 2 года назад

Pienso lo mismo que vos, ya baje 8 kilos y lo hago hace 5 meses acompañado con alimentación claro y cuidándome en la semana, gracias. Soy ROCÍO de Argentina

@elsapenaalavena7034 Год назад

Toda la razón, empecé hace 1 semana y media, nunca había durado tanto al hacer ejercicio tan seguido y todos los días, las chicas motivan mucho.

@gladysrzh 3 года назад

Próxima rutina programada!! Chicas en 1 mes y medio ya baje 3 kilos con ustedes, y con buena alimentación por supuesto!! Muchas gracias ♥️♥️♥️

@michelle-dn5xm 3 года назад

que rutinas hiciste (de este canal)?

@evelynperez8 3 года назад

Si que rutina

@gladysrzh 3 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-t9cdPNfB32s.html empecé con éste video, cambiando por otro cada 2 semanas

@gladysrzh 3 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZiT33JKydL4.html luego este, lo importante es que se diviertan haciéndolo❤️

@yassaryoporta1760 Год назад

XDddd

@naemin_luv8084 8 месяцев назад

Llevo haciendo está rutina hacé 4 meses y debo admitir que me ha ayudado bastante a bajar de peso y mejorar mi condición física, la inicié pesando 56 kilogramos y después de realizarla 4 veces a la semana (más la dieta) he logrado bajar 8 kilogramos . Espero que todas las personas que se encuentren viendo éste vídeo puedan igualmente cumplir su objetivo, si se puede, solo se necesita constancia y una buena alimentación

@vanessaembusalzate7105 6 месяцев назад

Cuanto mides?

@naemin_luv8084 6 месяцев назад

@@vanessaembusalzate7105 1.53

@sundurivrgz2917 3 года назад

Apenas encontré tu canal, siempre hago cardio y yo pongo música para motivarme, pero con tus videos ya tienes todo incluido esto está de lujo 👌 sigue así, buena música y ejercicios súper efectivos.

@nancyrubicheromoreno1801 2 года назад

Así es...

@yeseniaantoniolopez9881 3 года назад

Llevo unas dos semanas tomando tus clases y siempre termino agotada pero comienzo a ver resultados! Gracias por subir tus vídeos ❤️

@belenolivera5511 2 года назад

Si 2

@TheTaniazeballos 3 года назад

A modo de información, con esta clase queme 370 calorías, considerando que peso 75.5 kg y mido 165cm!

@leandraserafim7144 Год назад

Vc usou um marcador de calorias? Estava aqui querendo mesmo saber quantas calorias gasta 🤗

@TheTaniazeballos Год назад

@@leandraserafim7144 así es! Tengo un reloj que me contabiliza las calorías según el ritmo cardíaco que tengo

@leandraserafim7144 Год назад

@@TheTaniazeballos que ótimo!! Obrigada pela informação 🥰😘😘

@lucianavottero9040 Год назад

Guau!! Buen esfuerzo!!💪🎉 yo quemé 230 cal segun mi reloj! Peso 59 kg y mido 1,59 m.🤗

@TheTaniazeballos Год назад

@@lucianavottero9040 es que eres más chiquitita y pesas menos, por ende tu imc es más adecuado.. Yo estoy pasadita en grasas.. 😅

@heloneidaricher2753 Год назад

Comecei esta semana 23 de janeiro 2023 ,estou a 3 semanas com a alimentação balanceada e pretendo perder 15 k,sendo que tenho 1.65 e estou pensando 89.Amei ter achado vcs e vou indicar pra mais amigos .Irei fazer de segunda a sexta e volto pra contar o resultado se Deus quiser ..

@juhsilva2976 Год назад

Volte mesmo🌹

@citlalitorres8869 Год назад

Día 1. Me quedé en el min 25. y eso con algunas modificaciones. Sé que al finalizar el mes lograré hacerla completa 🙏🏻

@deborathaguirrealca5009 Год назад

Buena música, gran cantidad de rutinas, diferentes tiempos de duración, ejercicios buenazos !! Un éxito esta página, a súper buena hora la encontreeeeeee !

@caroo1962 3 года назад

Llevo ya varias semanas y ya voy sintiendo los cambios, están buenísimas las rutinas, saludos desde México 🇲🇽

@mariadelourdescadenapena5010 5 месяцев назад

Para todas las personas que este alo estan intentando hacer ejercicio.....un consejo empiecen poco a poco.....sean. Constantes realicen ejercicio 3 veces a la semana como mo minimo ......tomen mucha agua y coman bien ......desayunen muy pero muy bien.....despues coman 4 porciones pequeñas de comida cada 2 horas.....y hagam la última comida antes de las 9 de la noche........y sobre todo no esten pendientes de su peso ....hagan algo que disfruten.....correr, andar en bicicleta, hacer zumba, o estas hermosas rutinas como este video.....disfruten haciendo ejercicio y en poco tiempo notaran cono cambia su cuerpo y también su actitud hacis la vida!!!! Animo si se puede nunca digan yo no puedo hacer ejercicio!!!! 💪💪💪💪💪

@cintiajimenezortega9529 3 года назад

Que detalles más bonitos tienen con nosotras 🥰🥰 muchas gracias!! Chicas como ustedes, marcan la diferencia 🤩. Aunque no he podido hacer cardio durante toda esta semana, me veo sus vídeos completos y doy mi 👍 por que me encantan!!!

@michellecarcamo2697 3 года назад

Muchas gracias Clau, no sabes el ánimo que me ponen tus rutinas! Son espectaculares.

@bibianaalfonso1077 3 года назад

Que rutina tan buena chicas ❤️❤️ pero les confieso que morí 😰😥.. gracias por compartir sus rutinas y por preocuparse por sus alumnas virtuales ... abrazos desde Bogotá Colombia 😘❤️

@cissasaid6305 3 года назад

Obaaaaa já vou fazer esse hj a tarde bjsss,Pra vc e equipe

@anagr2479 3 года назад

Excelente rutina chicas, me encanta ejercitarme con sus videos, he empezado a sentir los cambios físicos y anímicos, con ejercicio y una buena alimentación lograremos nuestros objetivos, ánimo a todas 😊🤸🏻‍♀️

@susi0208 11 месяцев назад

ya van varios videos que pongo play y me ha encantado... al principio no aguantaba ni 15 minutos pero ya al fin terminé el video! ya que es casi sin parar! con insistencia todo se puede!

@elileiaaparecidaviana 3 года назад

Estou amando esses exercícios 😍😍😍

@user-wd3cz7jc9q 3 года назад

Me encanta la musica y que no hablan nada se centran en su rutina me facina gracias

@karennicolau1850 2 года назад

Yv tá vguvhg

@karennicolau1850 2 года назад

Já ok nb nnui tá y já

@covivieyra6738 3 года назад

Muchas gracias, qué rico Ahorita está lloviendo, nada mejor que una buena dosis de ejercicio, terminando una de sus rutinas, empiezo a ver resultados 🤞🏼👌🏼 Mil gracias🙏🏼 Bendiciones 😇

@user-os5kj7ef9e 12 дней назад

Mil gracias Clau y Paty, me super relajo esta rutina y recontra me ejercite, la musica excelente a tono con los movimirntos

@camilaescobedo3202 3 года назад

AMO EL AUDIO INSERTADOO, MUCHAS GRACIAS

@ingrideugeniacifuentestera9509 2 года назад

Este igual lo hice hoy 20 de septiembre un abrazo desde CHILE 🇨🇱💚😘

@dalvagripp6756 3 года назад

vcs sao as melhores do RU-vid suas aulas sao maravilhosas

@gemagurumis 3 года назад

Excelente, para empezar el día, saludos 🤸🏻‍♀️

@berlindaosiristorresrojas6673 3 года назад

Llevo semanas haciendo tus clases y ya voy viendo los resultados buenísimas rutinas ❤️

@marelmena6460 2 года назад

De las mejores rutinas, ya se estan colocando mis piernas bonitas y firmes 💪llevo aprox 4 meses haciendolos y aun me resulta super dificil no descansar cada dos ejercicios jajajajaja con el respeto de ustedes de cariño cuando toca los dias de realizarlos, mi hermana y yo decimos: Diossss!!! Mañana toca la asesina, es que es una locura.🤣🤣

@jhongarner8177 2 года назад

Gracias, la mejor rutina para todo mi cuerpo. Muchos abrazos a todas las hermosas chicas

@laurapantoja1239 3 года назад

Al principio vi esta rutina y me parecio facil pero esta potente, me duelen mis piernitas

@gabysaguilar5399 3 года назад

Amiga si esta facil! Si duele pero es poco haslo con fausto murillo cadio para pompas,abdomen,piernas y Brazos y hay me avisas😁

@laurapantoja1239 3 года назад

@@gabysaguilar5399 pues cada quien dependiendo su condicion fisica puede o no verlo dificil

@nancyrubicheromoreno1801 2 года назад

Siii

@shoumatyxd804 2 года назад

Igual yo jaja mi cuerpecito tiembla

@liliaguevara6888 2 года назад

Yo llevaba 15min y yano aguantaba jajajja

@MARI-ru3gc 3 года назад

Diario hago ejercicio con sus rutinas.... Me encantan y su resistencia es admirable 😃

@luvrkiveee5139 Год назад

me encantan sus rutinas, no había encontrado rutinas de cardio que me gustaran hasta que encontré su canal, gracias por hacer estos videos nos ayudan a todos los que quieren tener un cambio. ♡

@jhovanacalzadavilla2948 3 года назад

Cómo siempre exelente rutina,ahora sí estuvo intensa pero riquísima, gracias por compartir sus conocimientos.

@erikayahaira 3 года назад

ME ENCANTA! 😍 Llevo 1 mes con esta rutina y me está yendo super, estoy viendo resultados en mi cuerpo y eso me motivo a seguir entrenando. Lo recomiendo 🔝

@brendapatriciarodriguezdel3537 3 года назад

Me encantó su rutina 😍 llevaba días haciendo ejercicio para motivarme pero está me motivo de más 💪💃

@randomgirl8855 11 месяцев назад

Muchas gracias por tus rutinas cada que terminamos una mi hermana y yo nos sentimos de un mejor humor 😊

@edithamandahernandezsiacho5763 2 года назад

Me encanta esta clase, la disfruto mucho. Gracias...!! ❤️

@remediosolivo1068 3 года назад

Me encantan sus rutinas, porque nos motivan a cumplir nuestro objetivo y que mejor manera que con música agradable, sigan así 😊😊😊

@ceciliamartinezmartinez6773 3 года назад

Me encantan sus rutinas👌, las hago diario!

@rossylopez6169 3 года назад

Hola muchas gracias ayer y hoy hice la misma rutina.. terminé cansada pero me encantó gracias por compartir saludos chicas y excelente esfuerzo que hacen

@fraydeescalona9758 3 года назад

Siempre busco rutinas nuevas de cardio, hoy de casualidad tu vídeo y me encantó. Tiene todo lo necesario para una buena rutina de ejercicios, música y coordinación, te felicito. Me encantó

@gabymorales2534 3 года назад

Me gusto esta rutina! No se tiene algo diferente quizas los tiempos estoy acostumbrada a este tipo de rutinas de hecho🥰 masss como estas porfavor

@lydiamagdalenaalvarezmedel4976 3 года назад

Excelentes rutinas, me encanta, ya soy una persona mayor, muy obesa. Estoy feliz de ir perdiendo peso de una manera tan agradable (por primera vez en mi vida), claro con una buena alimentación. Gracias ☺️

@vivimusgoso 2 года назад

woooooooooooow, y no le duele la lumbar???? yo tengo poco más de 30 y tengo que cuidarme mucho con los ejercicios para q mi espalda no sufra =S

@carmenramirez2288 3 года назад

Me encanta, y con los descansos mejor con los otros había momentos que tenía que parar...vesitos chicas, seguid dándonos vídeos chulos para hacer deporte

@patybarbosa7566 2 года назад

Gostei demais da aula, incentiva muito a não desistirmos obrigada

@enyimarrangel9816 2 года назад

Me encanta cuando editan los audios porque se escucha perfecto y mi bafle retumba y yo toda motivada 💜💜

@AlanCortes-wd9dg Год назад

tengo que reconocer que tenia temor empezar la rutina y no terminarla,pero me anime, tengo como 7años que no hacia cardio,y la verdad si me agote,me cance,grite en algunos ejercicios,pero lo logre claro que en algunos lo gice mas despacio y los de el suelo todavia no los logro hacer completos,pero no me rindo,me gusto la rutina,felicidades a todos los que hoy empezamos a hacer algo por nuestra salud

@sagnicthemass5044 3 года назад

Uffff excelente, muchas gracias chicas💖💖, ustedes me motivan cada día 👌

@galprates4450 2 года назад

Estou derretendo em apenas 10 minutos, parabéns amei essa aula, farei todos os dias

@dixianabustos5575 2 года назад

Yo igual hoy empece y casi me desmayo😣😣 trepe 5 kilos y me a costado bajarlos. Espero lograr bajarlos ..Vulvo dentro d un mes aver .

@yeyarubio5230 3 года назад

Súper fuerte pero nada de rendir me 💪 súper el grupo apesar de estar cansadas no se dieron por vencidas felicitaciones un abrazo desde colombia 🇪🇨

@deisyjohana9579 3 года назад

Me encanta, hago ejercicio con los audifonos¡¡ me motivo full.. excelente edicion¡¡ sigana asi🤩🙏

@katevega2788 Год назад

Amo sus rutinas! Llevo 3 meses seguidos y he notado muchos cambios, gracias por lo que hacen

@elizabethhoffman2356 2 года назад

Excelente clase! Las felicito y sobre todo porque hoy no hicieron tantas pausas de descanso como en otras clases. Muchas gracias, saludos🤗

@adrianalima8110 3 года назад

Nossa gostei muito dos seus treinos amei são todos muito bom maravilhoso hahah🦵🏾💪🏾🏋🏽‍♀️⛹🏿‍♀️🤸🏾‍♀️

@krissnalarisabatrescol2974 2 года назад

estoy muy triste porque no termine la rutina, pero seguiré porque quiero lograr mi meta ¡¡¡BAJAR DE PESO!!!

@AgusGerez9932 3 года назад

Que genialidad, muchas gracias!✨

@jossanchez8613 Год назад

Súper, con los tiempos te vas preparando para el siguiente, gracias por agregar los tiempos muchas bendiciones 🙏☺️🙏☺️🌞

@monicaramirez2768 3 года назад

Me encantó la clase gracias bendiciones a todas.

@sandy8262 3 года назад

Holaaa, podrias hacer rutinas con bandas elásticas por favor ✨ Estan super tus rutinas, mil gracias saludos 🤗💫

@ninoskadameliolopez6267 2 года назад

Siiiiii bandas elásticas 😁

@mariadelrociorodriguezrome286 2 месяца назад

Espectacular los mejores ejercicios que hago son con estas chicas, sin duda el mejor canal para hacer deporte en casa, felicitaciones por su trabajo

@maribeldiaz4885 2 года назад

Es una rutina súper chica i lo más importante que se BA notando la diferencia desde la primer semana me encantó la verdad siempre acabo súper agotada saluditos imuchas gracias hermosas

@citlalihernandez6679 3 года назад

Logré terminarla hoy lo hice por primera vez y a los 12 minutos sentía morir pero lo logre hacer completo me encanta!

@maximoabrahamestradagil1484 Год назад

Padrisimassss tengo una semana haciendo sus clases me encantaron! Felicidades!!! Todo super!!

@paOari99 3 года назад

Me gustó mucho el audio ! Rutina completa

@luciaalvarez6423 3 года назад

Muy buena rutina...pum para arriba!! Quedé cansada pero feliz de haberlo logrado...

@liliamendezdelacruz8245 3 года назад

Grs por compartir la clase Claudia es exelente tus rutinas me facinan💃👌

@taylavieira8913 2 года назад

Comecei antes de ontem a fazer exercícios e são bom demais ... Já prevejo meus resultados daqui um tempo ...

@anilupozos3278 3 года назад

Esta super Clau siempre hago sus rutinas me gustan y he visto buenos resultados

@yazminsanchez4654 3 года назад

Subestimé tus rutinas! A los 15 min estaba sudando la gota gorda ❤️

@PatriciaSilva-uf2dr Год назад

Mejor gotas de sudor y no lágrimas por depresión

@monyaraujo8338 2 года назад

Me encantan sus clases son muy divertidas y con música que motiva realmente a seguir y seguir, ya voy 2 semanas veo y siento la diferencia, mi cuerpo se está volviendo durito, muy agradecida chicas.

@gleycem4702 2 года назад

Treino maravilhoso e com música ..adoro

@erikamlopez80 2 года назад

Me encantan sus rutinas me motivan muchísimo 🥰

@lilaalcalde9491 3 года назад

Súper clase , rutina vista vamos por más me emociona entrenar con ustedes saludos desde Venezuela

@FatimaDorador 3 года назад

amo todas sus rutinas

@aniaismael4390 3 года назад

Amo você e sua energia👏👏👏👏👏

@mariaalejandrapadilla9572 2 года назад

Hola saludos desde Costa Rica este cardio me encanto . Pura vida sigan adelante muchas gracias.

@cllaudiasuzartty4127 3 года назад

Sou do Brasil amoooooo d++++ suas aulas 😍😍😍

@agnessanga Год назад

One of the hardest workouts i have done. But tremendous change in my body. Thank you!!

@maryangel1976 2 года назад

Aulas maravilhosas...trilha sonora linda.🇧🇷❣️

@cristinasearabacelarpereir968 3 года назад

Maravilha cada dia mas apaixonada ❤️❤️😍

@haydeeangelicatenoriomendo276 2 года назад

Gracia Clau,muy buenas son tus clases muchas bendiciones 😘

@saravelardechui751 3 года назад

Desde que di con sus videos me facinaron son increibles felicitaciones x su trabajo saludos dssde peru

@kellypires9240 Год назад

Vocês estão mi tirando da depressão Deus abençoe seu trabalho

@silviamatias8195 Год назад

Con mucho esfuerzo la terminé está súper intensa y muy padrísima la rutina gracias a todas chicas ❤️

@janeguimaraes6881 2 года назад

Vcs são maravilhosas adorei a aula de vcs 👏👏

@w.zapatacaicedo1052 3 года назад

👑Felicidades por el buen audio, así sin dan ganas de entrenar. Bendiciones 🙏💯

@tatoopukis Год назад

ahhh super!!!!una de mis rutinas favoritas!!!! Muchas gracias Clau y Paty!! 😍

@morvane9000 2 года назад

Definitivamente super excelente 👌 gracias 🙂

@liliamendezdelacruz8245 3 года назад

Felicidades esta estupenda la clase las felicito a todas por son un equipo de 10😉👏💃👍

@ramonapegueroberroa547 2 года назад

Gracias por su rutina, son muy buenas, desde República Dominicana, gracias

@albanyapolinar8825 2 года назад

Woow súper buenos ejercicios yo empeze 1 mes haciéndo estos ejercicios ya e bajado 5 libras 🥰

@karengilmorales262 2 года назад

Gracias! Amo tus videos.. Me ayudan mucho 🤩

@susanaavalos2215 3 года назад

En verdad me encantan 😸 acabo bien sudada pero lista para otro día en verdad gracias

@lissetmelissachavesramos5159 3 года назад

Excelente llevo 5 días con las rutinas y me duele hasta el orgullo pero adelante seguiré saludos desde Perú Ica

@julietaferreyra3415 3 года назад

excelente chicas!!!! genial que no se interrumpe la clase con nada

@lauraolvera6778 2 года назад

ME ENCANTAN SUS RUTINAS CLAU Y PATY FELICICDADES EXCELENTE RUTINA.

@anatorres-cy7nf Год назад

Estuvo poderosa esta clase, Muchas gracias por motivarnos hacer ejercicio aun cuando no lo queremos hacer.

@raquellopez9853 2 года назад

Esta rutina es una de mis favoritas y lo hago 2 veces a la semana💪👊👊