Muchas gracias, este video me enseño que estaba haciendo mal el ejercicio y la razón por la que terminaba sintiendo más el lumbar junto al tricep más que otra cosa. Ahora le doy a tope y lo siento trabajar al máximo en cada sesion 💪💪💪
Al parecer hay distintas maneras para hacer el ejercicio unos entrenadores dicen así otros de otra forma y cuál será en realidad la forma correcta todavía estoy buscando información
En ese ejercicio es importante curvar la espalda, no es como en la sentadilla o peso muerto por ejemplo, y no te lesionas mientras tengas buena técnica y un peso que puedes controlar 🎉
