Absolut korrekt! Ich hab meinen viel zu langen Arbeitstag immer als Ausrede genommen, nicht mehr Laufen zu gehen. Habe dann aber meinen Hintern nach der Arbeit noch auf die Laufstrecke bewegt und erkenne schon leichte Fortschritte. Sicher, an den Tagen habe ich vom Abend nicht mehr viel, aber man fühlt sich trotzdem insgesamt besser.
Cooles Video.. ein paar Sachen würde ich noch ergänzen: bei starkem Übergewicht ist Joggen zu beginn nicht wirklich geeignet wegen den Belastungen der Gelenke etc. Da besser auf Schwimmen, Rudern, Radfahren, Crosstrainer setzen. Und wer nicht nur dünn werden will sondern auch seine Muskeln erhalten möchte sollte zum Joggen unbedingt noch etwas Krafttraining durchführen.
Cool,dass du es geschafft hast👍🏾. Mein Halbbruder hatte ordentlich zugenommen seit Weihnachten 2020 und hat es letztes Jahr geschafft in 2 Monaten 17kg abzunehmen. Von 90 auf 73kg😃
"16 Jahre bei den Minikickers" hatte ich zuerst reininterpretiert. 😂😂😂 Abgesehen davon erkenne ich mich gut in dem von dir gesagten wider, auch wenn es bei mir kein Photo war. Mir sind irgendwie anders (plötzlich) diese Fettpolster aufgefallen, die da seitlich und auch vorne wegstehen. Ja, ich denke es könnten die warmen Temperaturen sein, wenn man dann mit nacktem Oberkörper in einen Liegestuhl lümmelt, so Kreuz durchhängend, was dann auch den Bauch noch mal in Falten zusammeschiebt. 😲😲😲
90kg - wo ist das denn viel Übergewicht ? :-) Jammern auf hohem Niveau nennt man das! Was sollen denn Menschen sagen, die 20, 30 oder 40 kg zuviel auf den Rippen haben? Ich gehe gerade diesen Weg, er ist steinig und schwer. Aber hey, -24kg hab ich schon und ich bleibe dran, ich mache weiter. Ach ginge das Abnehmen doch so leicht wie das Zunehmen :-) Aber Du hast einen tollen Kanal, schaue mir gerne Deine Videos an und vielen Dank dafür.
Na vorher sahst du aber besser aus oder mal langsam Muskeln aufbauen. Ein dünner Mann ohne Muskel ist schlimmer als ein Typ mit etwas massiveren Body ohne Muskeln. Sehen viele Ladys zumindest so...
