ADELGAZA BRAZO 10MIN 

Llevo en el Delmor Challenge desde que empezó y me ha ayudado mucho física y mentalmente, Steph es una gran couch ✨

Los 10 minutos más largos de mi vida. Excelentes ejercicios

llevo una semana haciendo esta rutina y mis brazos ya se ven mas tonificados, ya se me marcan un poquito los musculos :D

Hice estos ejercicios durante 33 dias seguidos, los resultados llegaron solos lo que me sorprende es la fuerza que adquirí sobre todo quise fortalecer los brazos por que no aguantaba las clases de pilates sentia que necesitaba adquirir mas fuerza y resistencia en los brazos y si que lo hice con este video, totalmente recomiendo No puedo creer que la primera vez que lo hice tenia que pausar el video y me temblaba todo jajaja y termine como una pro sin ocupar las rodillas, si se puede! ❤❤ muchas Gracias steph seguire tus rutinas sin duda 🎉

Mi primer día haciendo está rutina de brazos, increíble 🥵

Los he estado haciendo pocas veces, No soy tan constante Aun así siento ver resultados, veo mis hombros más sexis, más bonitos y aun sin ser constante,. Ahora quiero serlo sin duda me ayudara muchisimo

Llevo literal desde feb haciendo está rutina 3 veces a la semana y si he visto mis brazos más tonificados y tengo más fuerza en ellos💖

me encantoo, literalmente siento que se me van a caer los brazos jsjsjs❤

Comencé en TikTok con el reto 10 días de pilates, aunque todavía me faltan 2 días para terminar jajaja ya estoy comenzando con tus videos de rutinas de brazos por acá.🤭 Mil graciaaas por tu tiempo y que sigas creciendo que redes.😊💖💖

Tus clases son excelentes. Me haces sentir muy cómoda, eso es algo que no consigo con otras instructoras. ¡Tus clases son excelentes!

me encantan tus videos, además tienes una vibra super bonita 🫶🏻🫶🏻 muchas gracias por subir tantas rutinas

Tus rutinas son realmente buenas, gracias Delmor

Me encantó Se siente el dolor en los brazos, me gustó la rutina 😊

Me encanta utilizar estas rutinas como activación para la rutina del gym ❤

Otro día mas haciendo pilates con Steph, gracias ❤

Amé tu video!! Gracias

Primer día haciendo esta rutina, me dolieron poquito los brazos pero me encantó sin duda la seguiré haciendo!!! muchas graciass ♡

Me encantó esta rutina, soy muy floja para hacer ejercicio, pero tus rutinas son muy friendly

Sube una rutina enfocada solo en piernas😢 Me encantan tus rutinas

Me encantó gracias 😊

Primer día está increíble!!!

Me encantan tus rutinas 🫶

Empecé hoy, excelente

Su energía 🫰🫰😘😘 terminé

La verdad tengo 66años y los estoy haciendo y me siento relajada

Me encantó ❤❤❤❤🎉

gracias! recien partiendo por aca mi meta diciembre💪

Super me encanto🎉

Perfecto!

Excelente clase

Primera vez que me encanta una rutina de brazo, la amé, lo juro. La haré 3 veces a la semana. Está bien o tiene que ser diario? Las otras rutinas las voy hacer diario, pero del brazo estará bien 3 veces a la semana? Steph, espero me puedas contestar. Amo tus rutinas, era lo que necesitaba para empezar mi cambio, siempre quise hacer pilates pero por mi casa nadie da clases de eso, hasta que me topé un vídeo en Facebook y me llevó hasta RU-vid para ver tus vídeos, mil gracias.

Excelente video jeje lo llevo haciendo un tiempo y siento como mis brazos trabajan, me gustó mucho la canción jeje, cómo se llama? ❤

Hola 😊 Solo una duda se puede hacer este rutina todos los días!

Me ha ayudado muchísimo!!! Mis brazos se ven súper diferentes, ojalá pudiera haber opción de agregar fotooooo para q vieran el antes y el después

Holis, súper, estoy juiciosa con tus ejercicios, siguiendolos paso a paso. POR FAVOR SUBE MÁS. Y pilates para cuando estamos en etapa de menstruación por fis.

Espero me puedan responder, se hacen diario estos ejercicios? O un dia de por medio,

Cuantas veces a la semana?

Todo muuuuy lindo y senti que siper trabaje... Hasta que en los últimos push ups me dolio el cuello horrible y ya habia hecho muy bien los primeros ¿Que seria?

Puedo hacer estos ejercicios parada ?

Hola la rutina se hace todos los días

Donde puedo encontrar reto

Si funciona?

Lo acabo de hacer y mis brazos me quedaron temblando 😢

Una más completada!!!!

❤

❤❤

Dia 2 de pilates

Puedo ponerme de pie, me duele el empeine del pie 😂

🎉❤❤ fantastica

😅vengo de verte en tik tok

Es mi tercer día y estoy tratando de ser constante pero hoy comí mucho y no siento bien hacer solo 12 minutos de ejercicio 😿

steph muxas gracias x tus palabras y videos uwu x cierto, deberias hacer uno d pecho!!! xoxo gracias x tanto

Noma mi brazo banda

No es posible bajar grasa localizada

Holaaa una pregunta,alguien sabe si también te hacen crecer los pechos!? Si saben díganme por fa 🫠

Mi primer día haciendo está rutina de brazos, increíble 🥵