Ademhalingsoefening Hardlopen. Betere ademhaling tijdens hardlopen.

Подписаться 7 тыс.

Просмотров 38 тыс.

50% 1

Ademhalingsoefening Hardlopen. Betere ademhaling tijdens hardlopen.
Veel beginnende hardlopers vinden het lastig om hun ademhaling onder controle te krijgen. Met deze ademhalingstechnieken kun je door middel van hardlopen ademhaling verbeteren.
Vraag: wat is jouw tip voor een betere ademhaling tijdens het hardlopen?
ABONNEER voor wekelijkse uploads over hardlopen en vitaal leiderschap. Klik op deze link om je te abonneren: www.youtube.co...
Bedankt voor het kijken van deze video. Nuttige links vind je hieronder:
Schrijf je gratis in voor de 7-daagse videocursus "Blessurevrij Hardlopen Challenge" op www.activation...
Voor dagelijkse inspiratie volg je ons op de volgende kanalen:
Facebook: / activationslct
Instagram: / activationslct
LinkedIn: / jeroen-van-den-nieuwel...
Zie je in de volgende video.
• Ademhalingsoefening Ha...
#VitaalLeiderschap #RunYourLife #NewYorkCityMarathon

Спорт

Опубликовано:

7 янв 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 41

@jeffrey8244 3 года назад

Ik ben nu 3 maanden weer aan het lopen. Ik ben 50 en ben in vergelijking met toen ik jonger was bewuster gaan lopen. Ik ben meer op mijn houding gaan letten en adem zonder problemen door mijn neus. Het begin is lastig maar uiteindelijk heeft het zoveel voordelen, ik zou niet anders meer willen. Rust nemen is ook belangrijk, niet teveel willen als je begint met lopen. Ik geniet nu optimaal van het lopen.

@ActivatiOnsLCT 3 года назад

Te gek!

@JeroenSchreur 4 года назад

Vandaag training gedaan 10km door met door de neus inademen en door de mond uitademen. Tempo rond de 6:00 dus redelijk en een hartslag van 142 gemiddeld. Hij gaf aan het einde van de training aan dat ik mijn VO2 max heb verbeterd 😁👊🏃🏃

@ActivatiOnsLCT 4 года назад

Klasse, alleen als je het test zie je het bewijs. 👍

@appel1800 2 года назад

Merkte je verbetering ?

@janveenstra2742 2 года назад

Duidelijk filmpje, begin als beginnend loper nu tijdens de 5 km op de 2e helft last te krijgen. En doe overduidelijk deze dingen niet haha.. maar eens oefenen !

@ActivatiOnsLCT 2 года назад

Succes!

@DanielsHikingAdventures 4 года назад

Heel erg bedankt voor deze tips, Heb het uitgeprobeerd sinds de dag dat de video online staat en de resultaten zijn fantastisch.

@ActivatiOnsLCT 4 года назад

Tof dat je dit deelt. Wat zijn je concrete resultaten? Denk dat andere kijkers daar benieuwd naar zijn.

@jaymeekuiperxx 3 года назад

Tik!! Als je niet door je neus kan ademen doe dan dampo in je shirt!!( Dampo is eigenlijk voor verkoudheid maar ook zeer goed voor hardlopen/rennen)

@ActivatiOnsLCT 3 года назад

Zo lang het je geen traanogen oplevert zou het kunnen werken.

@Mike-cb1pm 3 года назад

Thanks voor de tips maat 💪🏽

@ActivatiOnsLCT 3 года назад

👍

@unalozcelik4818 Год назад

Super❤

@Bfatouaki 2 года назад

Thx gebruik het voor voetbal

@SearchingBandz Год назад

Soldaat

@fred55942 4 месяца назад

Ik heb een vraag overbelasting bij been spieren wat kan ik daar mee doen .

@ActivatiOnsLCT 4 месяца назад

Rust pakken en goed herstellen, maar dat had je zelf waarschijnlijk ook wel bedacht. Ik kan daar op afstand niets mee, dus ik zou een goede fysio of sportmasseur zoeken in de buurt

@fred55942 4 месяца назад

@@ActivatiOnsLCT bedankt die gedachte had ik ook wel even te veel gelopen afgelopen weken .gr fred