ADIÓS DOLOR DE MUÑECAS CON ESTO. Clase Especial. Viridiana Yoga. Salud y Bienestar.

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¡TIPS Y EJERCICIOS ESPECIALES PARA TUS MANOS Y MUÑECAS!
La sobrecarga de muñecas es algo muy común en nosotros los practicantes de yoga pero, con los siguientes tips podemos ir corrigiendo y evitando las molestias.
En esta clase especial te comparto la siguiente información:
Parte 1. Tips y colocación correcta de las manos en el tapete
Parte 2. Ejercicios especiales para calentar y restablecer muñecas
A lo largo de la clase estaremos aplicando esta información con algunas asanas.
Disfruta mucho y recuerda siempre tener una práctica de yoga sana y siempre escuchando a tu cuerpo.
Namasté
Ropa cortesía de:
Yoga Zen Tienda Yogui
#ViridianaYoga #yoga #salud

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Опубликовано:

23 июл 2021

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Комментарии : 77

@ricardogil7190 2 года назад

Cada que me llega una notificación de tu canal, Viri; mi corazón experimenta la emoción de la alegría. Lo cual me hace vibrar muy alto en sincronía con el universo. Gracias, gracias, gracias por pensar en nosotros los seguidores de tu canal, y regalarnos este material tan valioso. Eres un amor de mujer. Eres una reina y una dama. Te mando un fuerte abrazo de luz y muchísimas bendiciones. Namasté. 😘😘😘

@ViridianaYoga 2 года назад

Ricardo, ¡muy buen día! Gracias por tu mensaje tan lleno de luz. Lo agradezco infinitamente. Gracias a ti!!!! 💥🎉

@janethmartinez984 10 месяцев назад

Wow que bien saber cómo cuidar las manos. Muchas gracias por esta clase. 😊

@joseluisrodriguez-nk4nk 2 года назад

Gracias por, compartir tus conocimientos con nosotros, un gran abrazo y Namaste. !!!!!

@yomevama5577 2 года назад

Estoy enamorada de tu gato 🥰🥰🥰 y de tus clases 😃😃

@gabrielalemus46 5 месяцев назад

Gracias por tus tip, los aprecio y los pondre en practica, Feliz inicio de semana 🥰

@elmaziranda2726 Год назад

Hola, Viridiana buenos días. Te comentó que yo sufría mucho de estreñimiento y gracias a las prácticas de yoga estoy bien. No me queda nada más que decirte que gracias,gracias . Y que Dios te bendiga.

@user-if2of2mq9k 15 дней назад

Gracias. Yo me lastime la mano y he dejado de hacer yoga y bendita casualidad se me presenta este video

@abelguzman8984 2 года назад

Gracias gracias gracias bella maestra Viri genial namaste 🙏💯🕉️🤗❣️

@epalmerinc 2 года назад

Exce!ente información maestra como todas las que nos comparte siempre preocupada por toda la comunidad yogui en lo personal le estoy muy agradecida por sus increíbles clases y su manera de guiarnos gracias garacias

@vaqueraestudio 2 года назад

Hola Viri! Mis muñecas te lo agradecen con un saludo sin dolor! Jaj abrazoo de luz rosa 🥰🌷

@jennifergiovannaa9424 11 месяцев назад

Gracias maestra Viry, sentí mis muñecaa más relajadas después de esta práctica ✌️

@AngelHernandez-jq4pz 2 года назад

Super,necesitaba de esos tips Viri,GRacias,,,, Namaste!

@inessermujer1969 Год назад

Excelente! Muchas gracias Viridiana. Era una preocupación mi dolor de muñecas. Sigo aprendiendo y practicando yoga contigo

@gloriagarciatellez4662 2 года назад

Bonito día mi bella guía y comunidad, son importantes los tips que nos compartes, eres "LA MEJOR" Gracias, gracias, gracias 🙏

@marycolunga6005 2 года назад

Hola Gloria! Leí tu comentario y ví un video tuyo haciendo sirsasana!!! Wow!!!! Te ves Super!!!! No sé si algún día llegue a poder hacer ésa postura. Saludos desde Los Angeles.

@gloriagarciatellez4662 2 года назад

@@marycolunga6005 gracias Mary, todo se puede lograr con disciplina y constancia... Además de liberar bloqueos me ntales. Con excelente actitud lo podrás lograr, todo a su tiempo. Namasté 🙏

@carlajimenezg3014 2 года назад

Gracias gracias amiga a Namaste saludos CHile

@juliaocampos8188 2 года назад

Hola Viridiana, despues de tener este video por fin me decidi a mirarlo, ya que nunca, tuve problemas en las muñecas, ni tendinitis, pero te agradezco estos tips, siempre es bueno saberlos y aplicarlos. Gracias desde El Calafate, sur de Argentina☺👋👋👋

@karinapuentes9529 2 года назад

Gracias Viri! Tus clases son únicas, eres una Maestra diferente en mostrar y dirigir la practica.

@amnesia111100 Месяц назад

Gracias 🙏

2 года назад

Excelente, gracias mil!

@mireyamartinez2625 2 года назад

Gracias, gracias, me ayudo bastante

@anaalmeyda1586 2 года назад

Gracias, gracias, gracias!!!!!

@claudiarocioquinteroquinte9635 2 года назад

Buenos días Viridiana, soy nueva en tu canal y también en el yoga y me ha gustado mucho como explicas sobre todo para principiantes. Al empezar sentía mucho dolor en mis muñecas y si, con este video me di cuenta que estaba colocando mal mis manos y poniendo todo el peso en ellas. He mirado en forma rápida todos tus videos pero no he encontrado nada, sobre las rodillas es que creo que al igual que mis muñecas estoy colocando mal mis rodillas. Me gustaría, saber si tienes un video donde expliques esto y que ejercicios de yoga alivian el dolor y sirven para calentarlas y estirarlas. Muchas gracias. Super tu canal. 😉

@silviaescortell3051 2 года назад

🌈🙏💫😆Gracias Viridiana por enseñar tan bien y con tanta armonía !!!❤️👏👏Abrazo de Luz!!✨☀️🙏💓🌈 Silvia Capital Federal Argentina 🇦🇷❤️🙏

@vigileyva6450 2 года назад

Yo cuando paso mucho tiempo en V invertida m da mucho dolor en las muñecas...d hecho, ahora mismo m duelen xq hoy hice una clase d esas... gracias x estos tips😊😘

@lorenflores67 2 года назад

Muchas gracias Viiri por este video estoy en tus clases de principiantes en la clase 3, y tenía duda de como poner las manos en el tapete..... Gracias gracias gracias

@llo1423 2 года назад

Muchas gracias 😘🙏

@MultiPanda73 2 года назад

Muchas gracias 😊

@mariac.v.3332 2 года назад

Gracias por tus vídeos: claros, profesionales y cargados de humanidad. Tu manera de de explicar, poniéndote en el lugar del alumno ayuda mucho en nuestro aprendizaje. Un fuerte abrazo.

@jlopez8446 2 года назад

Muchas gracias por esta explicación ya que en este momento estoy iniciando voy en la clase 7 para principiantes y ya estoy sintiendo dolor en la muñecas un beso para ese gordo hermoso que se pasea por el comedor 😘

@brisa_ble7792 2 года назад

👏👏👏👏👏

@soniaguzman4857 2 года назад

Muchas gracias porque a mi ya me dolía mis manos

@esperanzagonzalez6108 2 года назад

Gracias infinitas por tus clases, tus enseñanzas, tu entrega y tu servicio. El universo te compensa.

@bea4018 2 года назад

Gracias Viridiana 🙏 Siempre quiero hacer yoga pero por el dolor de muñecas, nunca puedo 😢. Así que haré estos ejercicios y usaré tus tips 🥰 seguro que podré practicar tu lista para principiantes!

@blancarodriguezmatamoros7141 2 года назад

Hola Viri. Gracias por tus consejos y ayuda en este hermoso camino. Gracias. Gracias. Gracias. Namasté

@carmenelisacamargo5769 2 года назад

Buenos días hermosa Viridiana gracias por esas enseñanzas tan buenas, Dios te siga llenando de bendiciones, un abrazo

@octavioortiz5497 2 года назад

Buen día. Muchísimas gracias por tan excelente apoyo. . Gracias, Gracias, Gracias. Namaste

@MaruVR.- 2 года назад

Oh! Que vídeo con tips tan importantes!! Lo más importante siempre es cuidar, escuchar, y respetar a nuestro cuerpo. Mil gracias, Viridiana, por todos tus consejos y guía!

@glay9347 2 года назад

Muchas gracias Viri. Estaba por preguntarte esto. Namasté

@ViridianaYoga 2 года назад

Pues ahi tienes una clase completa 🥳🌟!! Namasté

@isabelcamposortiz7422 2 года назад

Gracias Viri, muy necesario, esta clase,especial. Un abrazo

@obduliasesento8031 2 года назад

Más que útil este vídeo. Muchísimas gracias Viridiana

@magdalenarosas5498 2 года назад

Hola buenos días, muy buena tu explicación y bella como siempre, Namaste

@flordemariamartinez9731 2 года назад

Buenos días ☀ querida y hermosa maestra, eres lo MAS... Te mando un fuerte abrazo 🤗 desde 🇬🇹 🙏🏻 ✨ 🌷

@lilysalazar2515 2 года назад

Gracias, gracias bendiciones mucha luz Viri!!! 💜💞🙏💟💓

@patricialubianhernandez1830 2 года назад

Ahhh Viri que honor salir en uno de tus videos, muchas gracias por todas tus enseñanza y la pasión que le pones

@susanpena3864 2 года назад

Muchas gracias por esta clase Viri !!! Si que noté la diferencia en mis muñecas, bendiciones y aquí te sigo 🙏😃🧘🏻

@dianasepulveda9435 2 года назад

Muchas gracias Viri 🙏🏻 yo tengo problemas con mis muñecas, espero estos ejercicios me ayuden porque me encantan tus clases de Yoga 🧘🏻 🙏🏻😘♥️

@mariaconcepcioncamachofalc3027 2 года назад

muchas gracias, creo que en cada practica deberíamos realizar este ejercicio 😊saludos

@Missdianaortiz25 2 года назад

Muchas Gracias!!! es como si me hubieses leido la mente!! lo necesitaba.

@rosaritoferreti7360 2 года назад

Bonita! Gracias, estos consejos los necesitamos y cómo siempre, sabes eres única! Gracias por Ser y Estar! Un abrazo con mucho cariño Namaste

@yolandaortiz9282 2 года назад

Muchas gracias Viri, me encantan todos tus vídeos, que el universo te recompense toda tu bondad!!

@alexsky54 2 года назад

Muchas gracias!! movimientos sencillos y se siente el cambio en las muñecas.

@johannyladera1214 2 года назад

Gracias por compartir tus conocimientos eres grandiosa.. tanto las muñecas como los tobillos para sentarme sobre ellos son una gran debilidad.. lo pondré todo en practica

@amandaocampo9640 2 года назад

Muchas gracias. Las munecas es una de mis debilidades a la hora de hacer yoga. Bendiciones!!!

@isistorres1086 2 года назад

Súper útil, la verdad me he lesionado muñecas haciendo yoga :(

@beatrizlopez9746 2 года назад

Valiosas recomendaciones. Muchas gracias

@ViridianaYoga 2 года назад

Gracias Beatriz 💙!!! 🌟

@silviameza5725 2 года назад

Hola buen dia Viridiana....excelentes consejos, también las manos necesitan relajarse ...gracias 🙏🙏🙏❤🌹

@ViridianaYoga 2 года назад

Hola Silvia!! Muchas Gracias ☺️!! Si, relajarse y reforzarse, es parte fundamental para la práctica y nuestras actividades cotidianas unas manos y muñecas sanas y fuertes 🤲

@silviameza5725 2 года назад

@@ViridianaYoga gracias por estar Viridiana eres una excelente maestra 🙏🌹

@oscarleontello3197 2 года назад

Buenos días!!! Maestra Viridiana excelente video y muy buena explicación, maestra estoy haciendo la rutina que subió para la ansiedad y la verdad con muy buenos resultados como todos las rutinas que nos brinda, gracias y excelente fin de semana y que Dios la bendiga. Namaste 👍👌❤️

@ViridianaYoga 2 года назад

Gracias querido Óscar!! Sigue avanzando en tu mejora personal, eres un campeón. Abrazo enorme. Bonito dia 🌟🎉⚡️

@massimococilovo8188 2 года назад

Sempre più bella sempre più brava...

@marycolunga6005 2 года назад

Muchísimas gracias Viri. Las muñecas son las que me duelen. Sería conveniente también usar guantes cómo los que traes en un video de los más recientes que es Cardio Yoga?

@roxanacastillomadrigal6440 2 года назад

Buen dia querida Viri! Gracias por tus tips! Una pregunta porq a veces usas guantes? Ayudan en algo? Gracias. Un abrazo!

@manuelalizbethlizbeth1251 2 года назад

Buenos días Viri, eres muy amable por compartir y los tíos son excelentes, te agradezco la compasión de ayudar para que, eres increíble. Bonito día y que te vaya súper bien en todo lo que hagas. Saludos

@ViridianaYoga 2 года назад

Qué dulce!! Gracias Manuela, lo hago con mucho cariño. Abrazo sincero. Namasté 😌🙏💥🎉

@irmasanchez5599 2 года назад

Hola..que puedo hacer si ya siento dolor constante..

@claudiaveronicagarciahuert2338 2 года назад

Hola!!! Hay alguna rutina para cáncer de mama

@iris8711 2 года назад

Gran video!! Ah! Una pregunta: cuando haces la postura de la cobra, Bhujangasana, veo que tienes las manos más cerradas, con los dedos juntos. Es así o es solo la ilusión que da desde la perspectiva de la cámara? 😄

@ViridianaYoga 2 года назад

Nunca tengo los dedos juntos ☺️!!

@iris8711 2 года назад

@@ViridianaYoga gracias por responder! Me he desecho de esa gran duda por fin ajjaja