[Aerobic] 20 phút GIẢM MỠ BỤNG TRÊN DƯỚI TẠI NHÀ hiệu quả - HLV Thảo Trương - Bài 1

Подписаться 79 тыс.

Просмотров 4 млн

50% 1

20 phút tập Aerobic cường độ cao, Giảm mỡ bụng siêu nhanh, siêu hiệu quả cùng HLV Thảo Trương
👉 Facebook: / 1-sk-1082224. .
👉 Link tải App:
↪️ Google Play: bit.ly/2Y8nk71
↪️ IOS: by.com.vn/CHrPpm
Thời lượng: 20 phút
Mức độ: Trung bình
HLV: Thảo Trương
Nhạc, Hướng dẫn, Đếm thời gian
Aerobic sử dụng các nhóm cơ lớn, bao gồm cả tay và chân, bụng, hông. 20 phút tập với HLV Thảo Trương giúp giảm mỡ bụng rất hiệu quả.
Các bài tập aerobic giảm mỡ bụng trên 1SK rất dễ thực hiện và có thể tập tại nhà. Hãy tải APP 1SK ngay để xem nhiều bài tập MIỄN PHÍ được thiết kế bởi các HLV chuyên nghiệp nhé.
#1SK #aerobics #giammobung #mobung #baitap #tapluyen #fitness #baitap20phut #workout #giammo

Опубликовано:

15 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 619

@1SKOfficialChannel 3 года назад

Hãy tải App 1SK ngay hôm nay để xem ĐẦY ĐỦ & MIỄN PHÍ kho bài tập hấp dẫn nhé! bit.ly/3j9Nyxs

@hopbach4249 3 года назад

tập ăn cơm tối xong có đc ko vậy ạ

@dungkim9487 3 года назад

cam on bạn trương trinh thể dục rất hay tôi ngay nao cung tập theo bai cua ban.

@thuyho2635 2 года назад

@@dungkim9487 pommmom

@thuyho2635 2 года назад

@@dungkim9487.m...mp.l...ll.l.m..mo.l...lll.llk.mm..olkp.p.p.l.l.lk.k

@thuyho2635 2 года назад

@@dungkim9487.m...mp.l...ll.l.m..mo.l...lll.llk.mm..olkp.p.p.l.l.lk.k

@tocmeoreview9454 6 месяцев назад

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp

@LinhTran-ls8bw 3 месяца назад

em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này

@KhangDuy-oh2qx 3 месяца назад

0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm

@ngothidung5509 3 месяца назад

c ơi kem tan mỡ mua đâu vậy ạ

@PhuocnhanTran-bg1kw 3 месяца назад

Chỉ dùm mình chỗ mua kem tan mỡ đi bạn ơi.mình cảm ơn

@huongmai-ln3bt 2 года назад

Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n ❤

@kimoanhnguyen4252 8 месяцев назад

Mình tập được 3 ngày rồi, thấy ra mồ hôi nhiều.Sáng ngủ dậy đau hết cả người nhưng k sao mình sẽ cố gắmg.Cảm ơn HLV Thảo Trương nhiều nhé vì khi đang tập cũng nản nhưng hlv hay tiếp sức và hướng dẫn rất cụ thể❤❤❤❤❤

@thuphamthi4795 5 месяцев назад

Theo thảo Trương 2 năm nay bài tập này dễ mà hiệu quả mà , chịu khó tập thấy bụng nhẹ hẳn ra

@anhthieu7330 Год назад

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên w e b tìm my pham tn là ra mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

@anhahoang221 Год назад

Bạn mua kem tan mỡ của hãng nào vậy

@muonggao6991 Год назад

Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc cua chị mình hay dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤

@kimhan1150 2 года назад

Ko tin nổi là mik của có thể tập hết mà ko tua luôn nhưng mà nữa chừng đã thấy hết nổi r nhưng mà mik ráng cx hết dc bài tập hy vọng sẽ giúp ích choa mik để có một chiếc eo thon gọn

@khanhlinhhoanguyen4476 2 года назад

Tôi mới tập hôm qua mà hôm nay đau hết người cảm ơn vì bài tập bổ ích ạ

@VanTran-ns7iw Год назад

đau thật

@coyenluyenchudep1990 Месяц назад

Bài tập nhẹ nhàng hiểu quả. M đang tập ngày 2 lần sáng, tối. Kết hợp với ăn lành mạnh 4,4,12. Mới 4 ngày mà người nhẹ nhàng lắm luôn. Thank c hLV xinh đẹp

@HươngTống-h7n 9 дней назад

Cảm ơn cháu gái với bài tập rất dễ và tràn đầy năng lượng cô rất thích bài này

@muoipham7213 2 года назад

M đã tập 4 tháng nay ngày nào cũng tập 2 lần sáng và chiều! Kết hợp ăn kiêng kết quả là giảm 7kg thịt mỡ! Cảm ơn 1SK cảm ơn Thảo Trương rất nhiều♥️

@maithanh9965 2 года назад

B ăn kiêng như nào ạ,cho mình xin ít bí kíp với

@HongNguyen-ig6bm 10 месяцев назад

Cho mình hỏi tập là hốp bụng vào hay tuỳ động tác vậy bạn.nình tập xong thấy mỏi vai chứ bụng ko thấy gì hết á

@tuanvanthien2701 Год назад

nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ

@gaonuong8638 Год назад

Bài này nhìn nhẹ nhàng nhưng tập ra mồ hôi phê luôn nha mn. Mk đang tập theo được 3 ngày hy vọng tập được tháng sẽ thấy được hiệu quả

@huele5889 Год назад

Cho phản hồi chị oi

@gaonuong8638 Год назад

@@huele5889 mk vẫn đang tập giảm được 5kg rồi đó b

@hongthemphamthi3120 Год назад

@@gaonuong8638 Một ngày bạn tập mấy lần vậy

@NgaTien-nb7sk 5 месяцев назад

bài này dễ tập cảm giác vào cơ bụng rất tuyệt.8_5 bắt đầu tập nhé. cố gắng kiên trì một tháng xem kết quả sao.

@huychunghieu7637 3 месяца назад

2 tháng rồi thấy thế nào rồi b ơi😊

@NgaTien-nb7sk 3 месяца назад

@@huychunghieu7637 cơ thể săn chắc hơn. cái bụng mỡ cũng giảm được 4cm rồi bạn.

@giangbui663 3 года назад

Hiệu quả nha các bạn. Mình tập 2 tháng giảm được 4kg

@1SKOfficialChannel 3 года назад

Cảm ơn Giang Bùi đã ủng hộ 1SK

@lenhungle2527 Год назад

sumitn là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

@nguyenthuyanh05_ngo81 3 года назад

1 tháng nay mình kiên trì tập theo Cô giáo 2 ngày 1 lần. Thật sự hiệu quả với 1 đứa lười vận động, chạy nhảy như mình. Bài tập không quá vắt kiệt sức nhưng tập đúng như cô hướng dẫn thì hiệu quả thật sự. Cảm ơn Cô giáo

@lutien8641 2 года назад

Ban thể dục thể thao có ích cho xã hội và góp phần xây dựng cho đất nước Việt Nam đẹp giàu hơn nữa , Chúc mừng ban thể dục thể thao mạnh khỏe và thành công hạnh phúc ,

@kieutran4755 3 года назад

Mình tập đc 2 tuần thấy bụng nhẹ, người khỏe,máy ngày đầu đau nhức chịu ko nổi giờ quên,

@ToNga_ORIFLAME9999 9 дней назад

Bài tập rất hay cám ơn cô đã chia sẻ

@mousemia991 Месяц назад

Nhạc cháy hay quá ạ! 🎉❤ Cám ơn chị HLV vì bài tập bổ ích! Thực sự dễ tập cho người mới bắt đầu.

@thuythamthu1205 2 года назад

Mỡ 2 bên hông mình dày đang cố gắng tập tan mỡ hông cảm ơn bạn nhiều

@kimlientranthi3758 2 года назад

10/12 bất đầu. Đai hết co bụng nhưng sẽ cố gắng .

@ThaoTran-vr2dr 2 года назад

Bạn hướng dẫn cho mn tâp cũng tốt, bạn nói ít thì tốt hơn vì trong lúc bạn hướng dẫn bạn nói nhiều nên bị quên nhịp , lúc nào bạn cũng 5 , có nhịp lên đến 20 mấy nhịp luôn!

@thimyong6416 Год назад

Bai nay rât dê tâp ma lai hiêu qua tâp dc moi luc moi noi minh vua ban hang ma vân tranh thu tâp dc cam on cô giao rât nhiêu

@tuoiha9245 6 месяцев назад

Bài tập tưởng như nhẹ nhàng mà vã mồ hôi, cảm ơn bạn về bài tập hôm nay

@trinhly9698 3 года назад

Biết on bạn đã chia sẽ . Thật tuyệt vời cảm ơn bạn thương bạn nhiều

@1SKOfficialChannel 3 года назад

Cám ơn bạn đã ủng hộ 1SK! Trên APP 1SK còn rất nhiều bài tập MIỄN PHÍ được thiết kế bởi các HLV chuyên nghiệp, tải app ngay để được xem nhiều hơn nhé: Tải App 1SK: play.google.com/store/apps/de... Facebook: facebook.com/1SK.vn/

@leninhdang2817 3 года назад

Bữa nay tập thử. Chưa bao giờ mồ hôi đổ nhiều như vậy. Khỏe cả người. Tks HLV.

@danhthingocdung9393 5 месяцев назад

Cảm ơn chị bài tập hiệu quả lắm ạ, em tập theo được hai ngày rồi ạ ❤❤❤

@nguyentuyet9836 Год назад

Mình tập bài này cũng rất hiệu quả và giảm mỡ bụng nhanh cảm ơn bạn

@HaThu-ob8gp Год назад

Thật hả bạn. Bạn tập bao lâu là có hiệu quả vậy ạ

@thamdo7600 2 года назад

Cảm ơn cô giáo bắt đầu từ hôm nay mình sẽ tập

@1SKOfficialChannel 2 года назад

Cảm ơn bạn rất nhiều hãy theo dõi và ủng hộ chúng mình trong các video sắp tới nha ạ!

@DuieDgid 8 месяцев назад

11đô tâp mà chảy mồ hôi luôn .cảm ơn bạn hlv

@jessesteves6874 6 месяцев назад

Cám ơn cô thảo chương nhiều nhờ cô mà tôi gam được 2kân mở bụng 19:59 19:59

@HươngTống-h7n 9 дней назад

Bạn tập bao tháng mà giảm tốt thế cho mình xin vía nhé giờ mình 1m60 nặng 62

@nguyenyen1552 2 года назад

Cảm ơn bài tập của bạn . mình đã Theo bài tập của bạn 2 tháng và cộng thêm chế độ ăn kiêng mình đã giảm đc 4 kg. Cảm ơn bạn rất nhiều

@huongdang4086 3 года назад

E tập được 2 ngày rồi thấy ok lắm luôn

@thanhhang7534 3 года назад

bây giờ sao rồi ạ , em bị mỡ bụng nhất là bụng trên , tập bao nhiêu bài nó cũng to thế đấy ạ 😢

@thaivannguyen410 3 года назад

@@thanhhang7534 cj tập thêm mấy bài cường độ cao thử đi ạk

@hienpham8003 3 года назад

Mình sẽ tập cùng bạn ngây từ hôm nay

@GiangNguyen-kx7rd 3 года назад

Bài tập nhẹ nhàng và hay. Bắt đầu từ hôm nay 26/20

@quynhtran-fj3il 2 года назад

lâu rồi m không tập hôm nay tập lại vẫn đi hết được cả bài, bài tập rất nhẹ nhàng, giọng nói hay

@THUYHOANG-zj9hj 7 месяцев назад

Tập nhẹ nhàng cho người mới dễ theo, người củ k bỏ cuộc hihi. ❤

@truongcatchaubanglop1242 2 года назад

Đã tập dc 3,4 ngày thôi mà thấy hiệu quả lắm ạ ,cảm ơn bạn đã chia sẽ ,sẽ cố gắng tập vì 1 vóc dáng đẹp 😘🤩

@1SKOfficialChannel 2 года назад

Cảm ơn bạn rất nhiều! Bài tập này thuộc nhóm bài tập cadio, bạn nên đan xen, phối hợp giữa các nhóm bài tập tăng cơ, thư giãn cơ thể để thêm phần hiệu quả nha! Bạn có thể tham khảo thêm bài tập yoga dưới đây nha! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-kxRcTw14cgg.html

@thimyong6416 Год назад

Cam on ban nhiêu bai tâp thât chât luong lai dê tâp phu hop cho moi lua tuôi

@NguyenPhuong-wq3be Месяц назад

Sau hơn 1 tháng tập ngoi lên chia sẻ cho chị em có động lực. 1 tháng tập vòng bụng của mình giảm 3cm và giảm 1 kí nhé. Mỗi ngày mình tập 1 lần và tập 2 lượt luôn. Trước mình ăn ngày 5 bát cơm. Khi tập giảm xuống 3 bát, mỗi bữa 1 bát. Bài tập nhẹ nhàng, dễ tập.

@HươngTống-h7n 9 дней назад

Cô đang ăn quá nhiều cơm vì cũng lao động nên ăn nhiều giờ vòng bụng 90 quần áo váy mặc ko đẹp như trước giờ miws hạ quyết tâm giảm ăn và đi vào thể dục mong là được giảm eo.

@lutien8641 2 года назад

Tập thể dục nâng cao sức khỏe và có ích cho xã hội Chúc mừng ban thể dục thể thao mạnh khỏe và thành công tốt đẹp ,

@1SKOfficialChannel 2 года назад

Cảm ơn bạn rất nhiều hãy theo dõi và ủng hộ chúng mình trong các video sắp tới nha ạ!

@habich4273 3 года назад

Mình lắc vòng xong đánh dc mở mình sau đó vào tập bài này là cơ bụng lại săn chắc. Mình tập bài của chị này gần hai tháng có hiệu quả

@1SKOfficialChannel 3 года назад

Cảm ơn bạn đã ủng hộ 1SK. Hãy tải App 1SK ngay hôm nay để xem đầy đủ & miễn phí kho bài tập hấp dẫn nhé! bit.ly/3j9Nyxs

@HauNguyen-gd9jq Год назад

Tập bài e day thật là hiệu quả cam ơn e

@HueBui-in8dv Год назад

Cô giáo ơi. Mình tập từ đầu bài đến cuối bài lúc nào cũng phải ttường xuyên siết cơ bụng ạ. ( trừ lúc khơi động phải lo cô)

@anhnguyet9076 3 года назад

Tập theo bài của bạn này không quá mệt nhưng lại thấm từng thớ cơ! Tìm được chân lý rồi!Thank bạn

@1SKOfficialChannel 3 года назад

Cám ơn bạn đã ủng hộ 1SK! Cùng tập luyện mỗi ngày nhé!

@duongtruongthi9368 Год назад

Cám ơn em nhiều nghe.chúc em vui khor mỗi ngày

@jinjin8241 Год назад

Ngày nào cug tập thấy hiệu quả rõ rệt, cô giáo có thể cho xin bài nhạc được k ạ

@HuongLe-mr8xd 8 месяцев назад

mjk mới theo đc ba buổi bài tập này đau người quá 😂😂😂😂

@oanhluc5990 3 года назад

Mk tập đk tháng rồi rất hiệu quả. Cảm ơn HLV xưn gái ak

@1SKOfficialChannel 3 года назад

Cám ơn bạn đã ủng hộ 1SK!

@ngocha2580 2 года назад

bạn giảm đc bao nhiêu cm vòng bụng vậy?

@longtruong1328 3 года назад

mình tập đc gần 2th rồi, rất hiệu quả, cảm ơn HIV ạ ❤

@1SKOfficialChannel 3 года назад

Cám ơn bạn đã ủng hộ 1SK. Hãy chăm chỉ tập luyện mỗi ngày nhé!

@Tung1970 3 года назад

bắt đầu hôm nay mình sẽ tâp theo bạn rất cảm ơn huấn luyện viên nhiều

@1SKOfficialChannel 3 года назад

Cám ơn bạn đã ủng hộ 1SK. Hãy chăm chỉ tập luyện đều đặn mỗi ngày nhé!

@thambuithi3037 Год назад

Bài tập này k những mình giảm eo mà vai tay thon gọn nữa, cảm ơn hlv

@hoaiphong7a1nguyen59 2 года назад

Em cảm ơn bài tập của anh chị sẽ cố gắng giảm cân

@1SKOfficialChannel 2 года назад

Cám ơn chị. Mong chị sẽ tiếp tục ủng hộ các bài tập từ các HLV khác trên 1SK nữa nhé!

@Duongthilemy1603 3 года назад

Nhìn c tập thích thật. Bắt đầu từ hnay 9/6/2021

@1SKOfficialChannel 3 года назад

Cám ơn bạn đã ủng hộ 1SK! Cùng tập luyện mỗi ngày nào!!!

@beohang9192 3 года назад

Ui bạn này tập zumpa đỉnh của đỉnh luôn

@1SKOfficialChannel 3 года назад

Cám ơn bạn đã ủng hộ HLV Thảo Trương và 1SK! Cùng tập luyện mỗi ngày nào!!!

@banthikieuan4710 2 года назад

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm ligatn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

@anhmai7426 2 года назад

tan mỡ được thật không ạ, em mới đặt dùng thử mong sao hết mỡ bụng

@binhyenbautroi8718 Год назад

@@anhmai7426 phải kiêng ăn và tập luyện nữa nha

@bevycute8388 3 года назад

Chi oi chi tập hay qua em moi tập vai ngay em om lai luôn roi ai cung khen em đẹp . Cam ơn bai tập cua chi 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

@suzannemcb7072 Год назад

Cảm ơn cô nhiều nhe Chúc cô luôn vui vẻ hạnh phúc

@HuePham-qp6xg 2 года назад

Thank you cô giáo nhiều Mỗi sáng e làm hai bài của cô để khởi động ngày mới ❤️❤️❤️❤️❤️ mệt nhưng thoải mái tràn đầy năng lượng 👍

@1SKOfficialChannel 2 года назад

Cảm ơn bạn rất nhiều hãy theo dõi và ủng hộ chúng mình trong các video sắp tới nha ạ!

@linhhuynh9786 2 года назад

thật là tuyệt vời mình đã tập thử rất đã mọi người nên thử nhé, thanks chị

@huongrosenguyen4928 2 года назад

cam on em nhieu nhe , chi rat thich nhung bai tap nay khi tap khong cam thay bi dau dau

@1SKOfficialChannel 2 года назад

Cám ơn chị. Mong chị sẽ tiếp tục ủng hộ các bài tập từ các HLV khác trên 1SK nữa nhé!

@ThuyNguyen-th5yc 3 года назад

Lần đầu tiên tập theo cô giáo , nghe cô hướng dẫn rất dễ hiểu ... Phải cố gắng thôi . Cám ơn cô .. 😍

@1SKOfficialChannel 3 года назад

Cảm ơn bạn đã ủng hộ 1SK. Xem thêm các bài tập khác trên 1SK app nhé: bit.ly/3j9Nyxs

@angphuonganhhh2420 2 года назад

ui bài này tập đỉnh luôn, mình còn uống kèm trà giảm mỡ bụng của 1sk bán luôn thấy hiệu quả phết

@phamhongnhunggg6788 2 года назад

Trà giảm mỡ bụng tên gì đấy chị

@angphuonganhhh2420 2 года назад

@@phamhongnhunggg6788 Mình uống trà giảm bụng meta bạn nhé, mình mua của 1sk luôn

@binhluu8739 3 года назад

Mình sẽ tập từ hôm nay cảm ơn bạn

@1SKOfficialChannel 3 года назад

Cám ơn bạn đã ủng hộ 1SK! Cùng tập luyện mỗi ngày nào!!!

@thuanquenguyen3941 3 года назад

Bạn dậy dễ hiểu và bài tập rất hay. Cảm ơn bạn

@1SKOfficialChannel 3 года назад

Cám ơn bạn đã ủng hộ HLV Thảo Trương và 1SK! Cùng tập luyện mỗi ngày nhé!

@ChinhNguyen-bx1yy 3 года назад

Hay quá lại nhẹ nhàng nữa ạ dễ tập

@1SKOfficialChannel 3 года назад

Cám ơn bạn đã ủng hộ 1SK! Cùng tập luyện mỗi ngày nào!!!

@lehong2483 Год назад

Mình rất thích bài tập này

@DungHoang-br4ds Год назад

tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ

@ThiTrang-sm6tw Год назад

Tôi rất thích thương hiệu này

@phamhongnhunggg6788 2 года назад

Đã hoàn thành bài tập nha cô giáo

@cuvu756 3 года назад

Bài tập của chị em tập cảm thấy k mệt lắm và rất hiệu quả

@tramanh3652 3 года назад

mấy ngày đã có hiệu quả rùi á bn

@thaont723 3 года назад

Giảm đc k b

@nguyenchinhzumbaclbzumbaqu9487 3 года назад

Loanh quanh tập theo bn bài cuối cùng cũng tìm ra được chân ái . bài tập rất hiệu quả

@1SKOfficialChannel 3 года назад

Cám ơn bạn đã ủng hộ 1SK, hãy chăm chỉ tập luyện mỗi ngày nhé!

@xuanthamnguyen2765 Год назад

Cảm ơn cô giáo Bài tập rất dễ làm theo ạ.

@tamoan9039 9 месяцев назад

Tập bài này nhỏ bụng trên và bụng dưới ạ chị

@fityou.channel Год назад

Cảm ơn bạn. Rất bổ ích ❤ mình rất thích những bài tập này

@NguyenTrang-wb5db 5 месяцев назад

Rât cảm ơn huấn luyện vên nhiu.

@tathidieulinh9942 3 года назад

Hiệu quả thật đó❤️

@tamnguyenthitam4513 3 года назад

Baiy tập này hy quá. Cảm ơn cô giáo nhiêu

@nhunghong5858 9 месяцев назад

Bạn ơi minh tập 2ngay đau 2bên hông va cánh tay lắm

@huentbich2734 2 года назад

Bắt đầu từ ngày hôm nay 5/5 và có kq sẽ quay lại

@1SKOfficialChannel 2 года назад

Cảm ơn bạn rất nhiều hãy theo dõi và ủng hộ chúng mình trong các video sắp tới nha ạ!

@LoanNguyen-hr8eu 2 года назад

Bài tâp của e rất hay.cam ơn e nhiều

@LươngLương-l2i 8 месяцев назад

Lê lương chúc bạn tuyệt vời 😊

@NgaĐỗ-v5q 29 дней назад

Cam ơn ban

@lutien8641 2 года назад

Ban thể dục thể thao có những động tác thể dục làm cho con người khỏe mạnh và có vóc dáng thon gọn đẹp , thật hay tuyệt vời được nhiều người hâm mộ và ưa thích ,

@1SKOfficialChannel 2 года назад

Cảm ơn bạn rất nhiều hãy theo dõi và ủng hộ chúng mình trong các video sắp tới nha ạ!

@dungphamminh3547 2 года назад

@@1SKOfficialChannel mình 54 tuổi rồi mà thích tập thể dục này của cô giáo lắm dể tập bữa mở hai bên hông nhiều giờ tập hết mở hai bên rồi cam on bài tập của cô nhiều

@phuocthien2109 3 года назад

Bạn hd dễ tập lắm, mình sẽ theo, cảm ơn ạ

@1SKOfficialChannel 3 года назад

Cảm ơn bạn đã ủng hộ 1SK

@hoalemusicbox2668 2 года назад

Rất thích bài hướng dẫn của Thảo Trương. Cảm ơn bạn 🥰🌺🎊

@1SKOfficialChannel 2 года назад

Dạ, 1SK cảm ơn bạn. Chúc bạn luôn khỏe và sớm có body mơ ước nha

@nguyeninhphu331 Год назад

Thảo Trương cho xin hỏi tập bài này kết hợp với máy rung làm lỏng mỡ bụng có được không

@ThuyNgo-uj1ue Год назад

Mình tập được 3 ngày rồi

@tamlethiminh6507 3 года назад

Bài tập rất bổ ích , cám ơn bạn !

@1SKOfficialChannel 2 года назад

Cảm ơn bạn rất nhiều hãy theo dõi và ủng hộ chúng mình trong các video sắp tới nha ạ!

@quanghoang1520 3 года назад

Tuyệt vời. Tập thấy hiệu quả thật sự luôn

@1SKOfficialChannel 3 года назад

Cám ơn bạn đã ủng hộ 1SK! Cùng tập luyện mỗi ngày nào!

@yuly9419 3 года назад

Kết quả sao rồi ạ

@anhkim-tg2oq 2 года назад

Tập bài này của chị cực kì hiệu quả luôn siết eo cực tốt luôn ấy

@1SKOfficialChannel 2 года назад

Cảm ơn bạn rất nhiều. Đây là nhóm bài tập cadio, bạn có thể phối hợp đan xen các bài tập liên quan đến các nhóm cơ, yoga thư gian để tăng cường hiệu quả hơn nhé ạ! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-kxRcTw14cgg.html

@LĩnhTrần-g9w 6 месяцев назад

Cảm ơn bạn mình sẻ tập theo bạn