Fatto questa mattina per la prima volta, esercizi semplici e tranquilli . Se fossero commentati per poterli svolgere meglio non sarebbe male. Anche un piccolo suono per avvertire quando cambiare esercizio.
Fatto il circuito, anche se gli esercizi sono semplici avrei preferito che fossero commentati con delle indicazioni per eseguirli il più correttamente possibile.
credo sia fondamentale spiegare le posizioni soprattutto per chi è alle prime armi. Inoltre tra un cambio postura ed un altro non c'è nulla che ti fa capire che si sta cambiando, quindi bisogna sempre alzare la testa e guardare lo schermo.
Ciao Antonio, lascia perdere la posizione delle mani e comincia semplicemente a sciogliere le anche sistemando le gambe nella posizione corretta e lasciando che il peso faccia il resto. Puoi anche lavorare la posizione sfruttando la classica "farfallina": seduto con piante dei piedi che si toccano, alza e abbassa le ginocchia facendo lavorare bene la muscolatura delle anche
Ciao Lidiu DC , grazie per l'apprezzamento che fai agli esercizi. Come da te scritto nel video eseguo diversi esercizi che hanno come base le posizioni dello Yoga, e sono molto utili per preparare il corpo ad affrontare la giornata, o per ritrovare il benessere fisico e mentale . A presto
