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Alongamento ANTES ou DEPOIS do Treino?

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Neste vídeo, os carecas discutem as diferenças entre fazer o alongamento antes ou depois do treino de musculação/força e explicam os pontos envolvidos nessa importante questão.
● Qual é a relação dos carecas com o Paulo Muzy?
➢ Ambos são da equipe Clinica Muzy. Conheça mais sobre o trabalho deles nos endereços abaixo:
• Instagram dos carecas: @bernardopalmer e @heraldo_albuquerque
• Conheça o CarecaCAST - Instagram: @ocarecacast
• Primeiro episódio do CarecaCAST: • CARDIO ANTES OU DEPOIS...
______________________
● Live na íntegra: • BNTC com os Carecas | ...
● Canal Oficial: / paulomuzy
______________________
● Muzy University:
Health U: healthu.com.br/
Muzy APP: Muzy.app
Mentoria Interligas: muzyu.com.br/
#alongamento #musculação #academia

Опубликовано:

25 авг 2024

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Комментарии : 16

@mentefit-robertoribeiro6146 Год назад

Para luta vc deve alongar antes para ter amplitude no movimento mesmo que seja imediatamente antes. Da luta

@BrunoCesarCoelho Год назад

Mobilidade...

@BetoVences Год назад

Sim pois não tem nada a ver um coisa com a outra, luta não é treinamento resistido, não influencia o fuso muscular, ninguém "toma porrada ou da porrada até a falha"

@mentefit-robertoribeiro6146 Год назад

@@BetoVences em luta de jiujitsu... campeonato...vc faz uma força louca ... Louca mesmo ... E alongar antes é essencial ... Não é um treinamento resistido ..mas uma sessão do força e técnica bem intensos..e essa força MTS vezes vai até a falência total ...

@rogeriainezjprodriguesinez9273 10 месяцев назад

Muito boa explicação.

@perfurant Год назад

Eu alongo sempre o músculo treinado no dia seguinte

@BetoVences Год назад

O pessoal confunde alongamento com AQUECIMENTO. Não seus alejado, antes do treino tem que aquecer e não alongar.

@helcio4265 Год назад

20 anos fazendo "errado".

@canaldoperandin Год назад

Essa técnica serve para qualquer modalidade? Ex. Ciclismo. Obrigado

@BetoVences Год назад

O tal do fuso muscular se relaciona ao treinamento resistido, se tu vai andar de bike ou jogar bola por exemplo, tu não vai "pedalar até a falha" ou "chutar a bola até a falha", uma coisa não tem muito a ver com a outra, exercícios aeróbicos, os tais cardio, não se aplicam a esses problemas citados, muito pelo contrário.