A humanidade precisa despertar. Precisamos tomar o “chá do acordar”. O corpo físico é apenas uma massa corpórea, ele não define quem você é. Ter um físico atlético, saudável, é mais do que suficiente. Por que buscar ser gigantesco? Para provar o quê, e para quem? Ainda mais quando esse estado não é o seu natural? As pessoas precisam começar a investigar o ego. Grande parte dessa busca vem de uma viagem do ego em querer "ser algo" que, muitas vezes, nem é o que realmente desejamos. Precisamos voltar à simplicidade: valorizar a família, o afeto, as viagens, a comunhão com amigos. Ser feliz e ter saúde é o que realmente importa. "Ah, mas eu perdi massa muscular." E daí? Conquista de novo, sem problema. Afinal, é só o físico. Está na hora de vivermos sem esse "autor" chamado ego e começar a viver com o nosso verdadeiro ser - com simplicidade e aceitação da vida como ela é.
Pelo mesmo motivo pelo qual fazemos qualquer outra coisa. Criamos metas para superar nossos próprios limites, para nos satisfazermos com o prazer da conquista de algo, ou mesmo com o prazer de estar no processo de conquistar. Se for levar ao pé da letra isso que você falou, então nada vale a pena. Não dá pra você viver sem seu "ego", pois o "ego" é quem você é propriamente. Você não consegue se dissociar de si mesmo, ou então deixaria de existir como individualidade. A questão é buscar equilíbrio, agora, quem somos nós pra julgar o propósito de cada pessoa. Se alguém quer conquistar um certo tipo de físico, o que eu tenho a ver com isso e quem sou eu pra julgar o quão elevado ou não essa meta é.
Esse mosquito da dengue ta sofrendo variante, perdi 8 kgs de massa, queda severa de cabelo, ataque do sistema nervoso, e três meses após diagnostico ainda estou tentando me recuperar peso e força.
sobre o sono concordo pois estava direto indo dormindo entre meia noite e 2h da manhã, sendo que acordo 7h para arrumar para trabalhar. nem vontade de levantar vc tinha a famoza disposição
Puts Muzy, passei a mesma coisa com a dengue, mas eu perdi 5kg apenas comparado com vc, porém sou ectomorfo e esses 5kg parecem no mínimo o dobro na gente. Graças a Deus já me recuperei! Ótimo vídeo! Abraço!
Durmo normalmente depois das 23:30 e horário mais o menos que já cheguei em casa do trabalho.. trabalho a noite , durmo no máximo até 6:45 já tenho compromisso, a tarde e mais tranquilo.. será que dormi de 3 a 4 horas na parte da tarde, compensa um pouco o sono perdido durante a noite ??
Tambem compenso o sono da noite, pela tarde.. Ainda mais recentemente que estou tendo problemas de ansiedade kkk hoje devo ter dormido de 17:00 as 20:00 e de 22:00 ate 4:00 (agora que estou acordado tomando um cafe). Porem, amigo, eu estava vendo sobre as tais fases de Sono, e nao sei qual a importancia de cada uma para a reconstruçao muscular.. Vou deixar de indicaçao o video do canal "Ola, Ciencia!" com o titulo: "Como Realmente ACORDAR SEM SONO e DESCANSADO", para reforçar nossas perspectivas rsrsrs um abraço chefia
Eu passei pelo dengue também, estava botando um shape bem legal e perdi como 5 kg em musculatura, claro para mi tamanho é muito pero muito hehe, e a perda de força também, ainda 4 depois ja recuperei um poco mas também teve um aumento de gordura estranha, cuido da alimentação, o que mais sinto impacto é a força que já não consegui levantar o mesmo peso 🥲
Por isso que sou natural. A perda de peso existe mas a maior parte é glicogênio que pode ser recuperado em poucos dias. Já quem é hormônizado o buraco é mais em baixo
@@beebogaming5806em certos casos é mais complicado que isso. Eu mesmo, estou na faculdade e trabalho, o que me ocupa manhã, tarde e noite. Acordo às 5:40 e saio do trampo às 22:00. Tenho colegas que precisam acordar ainda mais cedo porque moram muito longe da facul e só conseguem ir de busão; outros que trabalham até 23:00. Em alguns casos, é sim um luxo poder dormir 7 horas por noite. Vale lembrar que isso é apenas uma fase da vida, a faculdade não dura pra sempre
Oi Muzy, faço musculação 3xna semana, cardio praticamente todos os dias, tomo creatina, wey, ômega 3, vit.c e D, porém tenho sindrome de sheeran, em uso de prednisona 6,25mg, e puran t4 50mg há 35 anos. Meu ganho de massa muscular é mínimo. Tem como reverter essa bronca ? Tenho 63 anos, e já não tenho tanta força também ❤
Oq vc faz de cardio? Dependendo do q vc faça pode dificultar a criação de fibras musculares, corrida é um exemplo, você fazer corridas atrapalha na construção de músculos.
To doido trabalho de madrugada e não consigo dormir dirreto e fico preso porcausa do sono pingado, sera que consigo algum suplemento que me ajuda na recuperação do cortizol?
Amigo meu pai trabalhou a noit a vida toda ate c aposentar eo medico receitou p ele melatonina para tomar as 6 hs quando saia do trabalho asim o sono dele melhorou a qualidade
Eu treinava há 2 anos. Estava com um físico legal até.... Então me surgiu hérnia ingnal e humbilical... Operei e coloquei telas... Não posso treinar por no mínimo 3 meses... Em menos de 1 mês perdi toda a massa e definição que consegui em 2 anos... Estou desmotivado pra voltar agora... Todo inflamado, tomando antibiótico, anti-inflamatório, etc... É frustrante.... Dá muita tristeza isso...
Meu amigo... Não desanime, de tempo ao tempo e vc vai volta melhor. Fiz uma cirurgia na coluna, pensei que nunca mais ia conseguir baixar... Mais hj depois de um ano estou voltando todas atividades 😊
Deve ser chato mesmo. Mas volte a treinar aos poucos e pense nos benefícios que vai trazer. Pense que passou tranquilo por uma cirurgia por causa da sua boa condição física.
Olha como a massa muscular foi super importante pra você se recuperar... se não fosse essa massa... você estaria pior ainda. Volte, tenha forças. O corpo tem memória muscular, com boa alimentação e dedicação você se recupera rapidamente! Desiste não, vamos pra cima!
@@biancafrigel3437melatonina não ajuda kkkk, aliás piora, primeiro a pessoa tem que fazer a limpeza do sono e isso leva 1,2 meses e depois vim com melatonina, vejo gente com insônia hj comprando melatonina pra tomar na hora de dormir 😂, aí causa o inverso da energia kkk
Dormir 9h. Porra... Quero ver ter tempo pra isso. Pensam q a gnt não faz mais nada da vida. Pra qm trabalha com isso como ele, é fácil. Faz mais nada da vida...
Fácil.julgar o cara né, Muzy não faz mais nada na vida? Eu posso garantir que ele trabalha muito mais horas no dia que você meu amigo kkkkk Ele disse que o ideal é dormir 9 horas por noite, mas ele mesmo já falou diversas vezes que ele não dorme nem 4 horas por noite, já chegou inclusive ficar 48 horas sem dormir dando plantão.... Julgar é fácil né 😂
@@gabe.patrones há, é verdade. Não tinha percebido kk Eu tava só ouvindo e não assistindo, por isso não percebi. Valew. Quando vejo uma pessoa falando assim me dá falta de ar também kk
Pior que está viu, a noite seu corpo produz melatonina, dormir de dia não produz, só que cada mês que passa vc negando a melatonina, seu corpo diminui cada vez a produção, vc nunca terá níveis bom de melatonina se por acaso já tiver trabalhando a anos nessa rotina, a chance de câncer futuro aumento risco de diabete, pq o sono que repara vc nega a anos, suas células não reparam como deveria
