Yeni bir hafta, yeni bir bölge 💪 Bugün karın kası çalışmaya başlıyoruz. Bu göbeği eritelim derseniz, hiç merak etmeyin, doğru adrestesiniz👍. İlk haftada yağ yakma programıyla simitleri erittik, şimdi de karın egzersizleriyle kasları kuvvetlendirerek istediğiniz dümdüz karın görüntüsünü alacağız🤩. 8 hareketle alt karına odaklanacağız arkadaşlar, hazır mısınız?
Emoji ile antrenmanın nasıl geçtiğini yorum kısmında yazabilirsiniz 💃🏻🥵😎😭👍
Challenge’a ve aile üyelerimize özel haftalık takvimini almak için web siteme üye olmayı ve e-mail listeme katılmayı unutmayın!
Haftalık takvim için üye ol: www.squatgirl....
Videoyu beğenirseniz beğenmeyi ve yeni videolardan haberdar olmak için kanalıma abone olmayı ve zili açmayı unutmayın.
🔹 Bloğumu ziyaret edin: www.squatgirl....
🔹 Beni takip edin:
▫️ Instagram: / thesquatgirl
🔹 Diğer egzersiz videolarım:
▫️ En Etkili Karın Kası Hareketleri:
• En Etkili Karın Kası H...
▫️ En Etkili Bel İncelten Hareketler:
• En Etkili Bel İncelten...
🔹 Konuyla ilgili okuyabileceğiniz blog yazılarım:
▫️ 1 Ayda 1 Beden küçülün!
www.squatgirl....
▫️Hamileliğin ardından forma girin :
squatgirl.com/...
🔹 Kitaplarıma göz atın, size özel %40 indirim aldık 🤗:
▫️ Hayalindeki Sen: www.amazon.com...
▫️ İçindeki Sen: www.amazon.com...
“Fitness bugüne kadar kendime yaptığım en iyi yatırım oldu. Hayatım enerjiyle doldu, güçlendim ve kendimi bugüne kadar olmadığım kadar güzel hissettim.” Doris Hofer
#challenge #altkarıneritme #dümdüzkarın #karınyağlarıeritme #squatgirlfitness #birbedenkuculme
SORUMLULUK REDDİ:
Squatgirl, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ediyor.
Bu fiziksel egzersiz programına katılmak için fiziksel sağlığınızın uygun olduğuna dikkat etmelisiniz.
Bu egzersiz programları evde kendi kendinize yapmanız için özenle hazırlanmış olmasına karşın herhangi bir egzersiz veya egzersiz programına katılırken, fiziksel yaralanma olasılığı olduğunu bilmelisiniz. Bu egzersiz programına katılırsanız, egzersizleri tüm riskleri size ait olacak şekilde yaptığınızı, bu faaliyetlere gönüllü olarak katıldığınızı, kendinize yönelik tüm yaralanma riskini üstlendiğinizi ve Squatgirl’ü herhangi birinden sorumlu tutamayacağınızı ya da Squatgirl’ün ihmalinden kaynaklı bir durum olmayacağını kabul ederek başlamalısınız.
3 окт 2024
