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Améliorer sa VO2max en Rameur pour le CrossFit (Profilage & Programme d'Entrainement) 

Upside Strength
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Dans cette vidéo je passe en revue les rapports de test de Ben et de Thomas. Profilage sur rameur avec comme objectif principal le développement en CrossFit.
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Sean est un préparateur physique et consultant basé à Nyon, en Suisse. Il se spécialise dans le testing physiologique et l'entrainement respiratoire à des fins d'amélioration des performance sportives.
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10 мар 2022

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Комментарии : 2   
@louislelu
@louislelu 2 года назад
Salut Sean, Je vois que tu conseils souvent du travail de Vo2 max sous forme de : - travail sur ergo ON/OFF 30/15 - Sprint sur Ergo Etc. Est ce que tu conseillerais aussi de faire des intervalles plus long comme 10x500m, et dans quel cas / dans quel but ? Merci d'avance 👍
@Upsidestrength
@Upsidestrength 2 года назад
Réponse dans la prochaine séance Q&R!
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