Bonjour Mr Carrio, des vidéos que je découvre avec bcp de stupéfaction. J'ai eux des complications au niveau des saccro iliaques (luxation) qui ont révélé un debut d'arthrose à ma hanche. J'ai 24 ans et j'etais un grand sportif et surtout coureur de fond (31' au 10km). Je m'entrainais bcp (entre 100 et 130k semaine) et maintenant que je suis en re athletisation je decouvre vos vidéos avec pas mak d'espoir dans ma guérison dans ma prise en main total de mon corps. Merci à vous!
Pas une seule vidéo inutile, toujours dans l'innovation, toujours pertinent, concret et seulement 48 K d'abonnés. La forme et la pédagogie y sont pourtant. Seul les vrais intéressés y trouvent leurs comptes finalement. La francophonie est lamentable pour cela. Que de la médiocrité. Heureusement que vous êtes là. LA RÉFÉRENCE. Merci à vous et ne lâchez rien s'il vous plaît.
Julius 117 merci pour ce commentaire. Les dernières vidéos arrivent au fil des semaines puis nous verrons pour la suite de la chaîne . Belle année et merci pour votre soutien 🙏🏻
Cher Carrio Senseï, Tonton Carrio comme tu aimes à le dire avec tant d'humilité, je viens te souhaiter la Plus Belle Année 2019, et encore te remercier pour ce partage exceptionnel. Egalement pour tes élastiques jaunes avec poignées qui m'ont permis de faire exploser mes épaules, et seulement avec les deltoïdes arrières (élastiques croisés, bien tendus au démarrage pour le gainage) ! Et tout ça pour même pas une centaine d'euro... Quand je vois les prix des doubles poulies de musculation, même pas transportables, vraiment, ta solution CTS est exceptionnelle !!!!!! Tant de possibilités en plus... La Core-Bar, tip top avec 2 élastiques rouges, pour un "développé couché décliné" mais en mode à genoux !!! MERCI ENCORE CARRIO SENSEI !
Excellent top comme à chaque fois des exos qui semblent très simple mais en réalité d'une grande efficacité pour le bien être. Encore et toujours merci 🙏
Merci pour la vidéo, j'ai commencé la lecture de MAC avec les exercices vidéos d'automassage car je souffre de Lumbago depuis quelques années. Je ressens déjà les premiers résultats en ayant perdu quelques kilos, le plus difficile à souligner c'est de changer ses habitudes et de mettre en place un entraînement régulier !
Content de lire que vous allez de mieux en mieux . Avec le corps il n y a pas secret : un entretien corporel régulier est nécessaire. Pour ceux qui veulent aller plus loin : www.christophe-carrio.com/fr/bandes-elastiques/68-pack-mac-corps-sans-douleur.html
@@christophecarrio-CTS merci j'ai pris le minimum de matériel pour commencer (2 bandes élastiques avec charge maxi 15kg, 1 canne de massage, 1 rouleau avec 1 bâton de massage, 1 balle, 1 coussin et 1 tapis). J'espère pouvoir progresser et ne manquerai pas de consulter vos articles de qualité pour les étapes suivantes.
Très bonne vidéo ! Et franchement les petites flèches et les trait pour accompagner la description du mouvement sont au top !! Une très belle année à toi et ton équipe
Effectivement, je passe plus d'heures assis avec mon nouveau métier, très bon exercice pour libérer les hanches, merci pour le contenu et bonnes année.
Bonjour Tonton CARRIO MEILLEURS VŒUX 2019 Merçi beaucoup pour votre bienveillance. Toujours là pour notre bien-être quel BONHEUR de regarder vos vidéos Comme vous le dites si bien prenez soin de vous 😉
Merci pour cette vidéo je le trouve très intéressant surtout quand vous mettez le sport et la science dans la même moule je l'ai trouvé ça unique dans tout votre vidéo que j'ai vu jusque maintenant à l'inverse des autres chaines du sport merci encore et je souhaiterai une bonne continuation
Très intéressant cet exercices, je n'ai pas la possibilité pour le moment de me procurer ton nouveau livre, mais à mon avis ça sent la pépite encore... 😁 J'essayerai cet exercice à mon échauffement tosu à l'heure.. Merci m'sieur 😉
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Merci Christophe pour tous ces conseils ! tu me soulages vraiment, je penses me procurer ton livre. Penses-tu qu'un format Kindle arrivera peut-être ? Bonne année 2019 à toi et tous tes abonnés!
Salut Christophe! Super video, cela fait pas mal d'années je te suis, j'ai pas mal de livres de toi et d'objets de toi mais j'ai zappé depuis :((( Cette video me remotive! MAC est ton nouveau livre pas mal :) Donc on peut suivre un corps sans douleur et alterner avec MAC , je suppose lorsqu'on a le syndrome de la colonne et du bassin? Super exo! Jà sais qu'on doit être gainé mais quels sont les muscles moteurs pour se pencher vers le devant dans l'exo les muscles abdominaux ou les muscles érecteur du rachis ?! et ceux pour revenir à la vertical afin de bien l'effectuer ?!! Merci beaucoup.
Ne cherche pas à hyper analyser. Essai de suivre les conseils de la vidéo en exécutant le mouvement. Le plus important est de faire correctement ce que je propose pas forcément de tout comprendre. Au fur et mesure tu sentiras mieux ton corps
+christophecarrio , Je sais pourquoi je te dis cela :) plusieurs fois je me suis autograndis et je me suis penché en avant et j'ai pris une décharge électrique dans le dos:)!! Now, je respire et me concentre sur mon hara pour un mouvement et ca evite les decharches. . Je comprends ton raisonnement mais prendre conscience de ses mouvements de son corps est super important pour le système neuro-musculaire et surtout lorsque qu'on est touché d'amnésie musculaire à certain endroits ... Ton cerveau n'est plus très bien connecté à certains muscles ... C'est pour cela je t'ai posé cette question. Tu vois ce que je veux dire ?! S'il te plait Christophe :) reponds moi allez:)! Autrement il faudra que je recherche des heures ou j'aille chez l' ostéo et en plus achetter ton livre:). Just one question , please!:) merci
Tu as des réponses dans l article en barre d info. On travail l intégralité de la chaîne musculaire antérieure profonde , la chaîne arrière superficielle également. Les décharges que tu ressens peuvent venir de nombreux petit facteur mais indique probablement un conflit en flexion avec pincement nerveux. Les muscles érecteur retiennent / contrôlent le mouvement dans la flexion lorsque tu te penches vers l avant
+christophecarrio , merci Christophe , voila , c'est super j'aime ta réponse, je savais que tu étais smart :)) je vais intégré cet info dans mon cerveau, genial :) je savais le glissement venait de l'articulation phare , celle de la coxo-fémorale et des appuis au sol , mais ce n'était pas suffisant pour moi. . j'espère que ton nouveau livre explique les mouvements musculaire :)
Très intéressant cet exercices, je n'ai pas la possibilité pour le moment de me procurer ton nouveau livre, mais à mon avis ça sent la pépite encore... 😁 J'essayerai cet exercice à mon échauffement tosu à l'heure.. Merci m'sieur 😉
Pourquoi ne pas faire une FAQ pour la nouvelle année. Super ton nouveau livre, à acheté en priorité car concis et très facile à mettre en œuvre. Merci pour le travail.
Les vidéos sont de plus en plus belles et travaillées 👍 Les explications sont très claires et précises, comme d’habitude. Merci pour le nouveau M.A.C au TOP Tonton Carrio 🙏 M.A.C : www.christophe-carrio.com/fr/recherche?controller=search&orderby=position&orderway=desc&search_query=Mac&submit_search=
Enfin quelqu'un qui prend la peine de Tout nous expliquer dans les détails, en plus c'est précis et concis Merci pour tout ce que vous faites, je suis tous vos exercices qui me soulagent de bien des maux...c'est mon Ostheopathe qui doit pas être content du tout😀🤗moi je revis!!
