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2 авг 2024

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Комментарии : 124

@psicoxxx311 3 года назад

Uma coisa tão simples e eu fazendo errado kkkkk conhecimento é tudo.

@davifyt 3 года назад

Lições valiosas, muito detalhada, e só não faz remada curvada quem realmente não pode, mestre obrigado pelo conteúdo, um grande abraço e que venham mais conteúdos como esse

@FabricioPacholok 3 года назад

Tmj irmão

@brutalfelipe 2 месяца назад

Pacho explica muito direitinho. A partir de hoje não erro mais essa remada.

@ericcervelli Год назад

Pacholok, viva pra sempre!

@plugingames6989 3 года назад

Vídeo fodaaaa

@andresabbatini Год назад

Valeu Pacho!!

@Nelsinhorugby 3 года назад

TOP, CONTINUE COM ESSE TIPO DE VÍDEO, CONTEUDO DE QUALIDADE

@Andersonkn10 2 года назад

Muito bom!

@marea20vturbo 5 месяцев назад

unico video no YT que encontrei que presta sobre esse exercicio na supinada. Muito obrigado

@ces4156 3 года назад

Remada curvada é meu exercício preferido de uns 2 anos para cá, não tiro do meu treino! a melhor dica que escutei sobre esse exercício é de utilizar as mãos apenas como um "gancho" não fazer força com as mesmas e puxar como se fosse um pendulo! valeu pelo conteúdo Pacho, fica com Deus!

@FabricioPacholok 3 года назад

Tmj

@rocha1931 Год назад

realmente é uma boa dica

@vitaofitness7 4 месяца назад

Você faz a supinada ou pronada

@edisonoliveira4543 3 года назад

Melhor exercício para grupamento de costas. Pacho, sempre agregando valor.

@FabricioPacholok 3 года назад

Valeu irmão

@marombeirosincero3196 3 года назад

Fico impressionado como um canal foda como esse não tem 100k de inscritos

@raquelferreiranutri 2 года назад

Maravilhoso 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

@ciprianorj5228 2 года назад

Dicas valiosas 👏🏻👏🏻

@gabrielnunes6721 3 года назад

Ótima dica Mestre

@pauloroque2319 3 года назад

Conteúdo ótimo monstro!

@viniiciuslima97 2 года назад

vídeo excelente!

@GabrielGarcia-ih6gy 3 года назад

Muito didático, obrigado Pacho!

@matheusfarias3277 3 года назад

Muito bom

@Mestre_goc Год назад

Aaaaaaaaa te amamos pacho ! Já é meu treinador antes mesmo de eu ser um atleta 😜🤪

@felipebezerra39 3 года назад

Sensacional Pacho! Gratidão por suas dicas, incluo sempre nos meus treino!

@tiagor8664 3 года назад

To inscrito !!!

@josesantospereira3278 Год назад

Muito bom,mais um inscrito.

@ciprianorj5228 3 года назад

Me ajudando sempre 🏋🏻‍♂️

@alexabd1601 3 года назад

Valeu mestre

@Mestre_goc Год назад

Obrigado

@wenderribeirodossantos-vw6md Год назад

Boa

@ricardohenrique5284 2 года назад

Parabéns pelas explicações 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@ivandrojosealves9740 2 года назад

Valeu guerreiro. Ganhou um inscrito. Tmj

@ricardohenrique5284 2 года назад

Brabo

@marinazimmermann1006 Год назад

Tu tá tão diferente agora pacho!!!! Grande evolução

@luanquintanilhaa9181 3 года назад

Tirou todas as dúvidas de uma forma simples, parabéns professor, aprendendo muito com seus vídeos 💪🏼🔥

@FabricioPacholok 3 года назад

Obrigado irmão

@josegomes6460 3 года назад

Pcho profissional fora da curva. Muito conhecimento com uma didática impecável.

@viniciusferrini2563 2 года назад

Showww

@alexclaro8855 3 года назад

Grande Pacho mto obrigado pela informação simples e valiosa deste exercício básico e mto eficiente para evolução da dorsal. Parabéns pelo conteúdo do canal e e prossiga nos dando suas dicas!!!

@israelsantos4028 3 года назад

Só dica profissional... like merecidíssimo 👍

@alexalmeida7298 3 года назад

Cheguei mais rápido que a cansera do pacho! Hahahahaha remada curvada eh top! Tmj pachoooooo

@kainasoares3165 3 года назад

que baita dica, valeu demais, com certeza vou aplicar no meu próximo treino

@ysmaellmacedo32 2 года назад

Dica valiosíssima..vlewww pachalok

@aldemirbertoni1352 3 года назад

Aplicar na prática amanhã! Valew

@t.billy36 2 года назад

Kralho que dica foda, mano respondeu minhas dúvidas TDS... Valeu as dicas.

@coach_pedro Год назад

Muito bem explicado com uma didática muito clara, obrigado treinador!

@joaodavi272 3 года назад

Excelente conteúdo! Bem didático e detalhado, agora só faz errado quem quer

@tiagorodrigues4687 3 года назад

Muito bom !!! Ansioso por um treino completo de costas com o Douglas ou até perna 😁😁😁

@FabricioPacholok 3 года назад

Boa

@reinad0526 3 года назад

Vídeo mto bom, estava executando errado

@gilmaslima Год назад

Leandro Twin + obrigado

@adrbragajr1 3 года назад

Objetivo, sem enrolação.. Pacholok é foda!!!

@FabricioPacholok 3 года назад

😊

@nathanmattos8240 3 года назад

Pras costas só n eh melhor q barra fixa, mt bom esse exercício

@antonioatitudebreak2796 10 месяцев назад

eu tinha essa dúvida, onde ativava na pegada pronada, e onde ativada na supinada, valeu pacho

@andersonlopes4117 3 года назад

Todos os vídeos do Pacho estão em alto nível. Parabéns, excelente conteúdo sobre a remada curvada.

@FabricioPacholok 3 года назад

Obrigado irmão

@josesantospereira3278 Год назад

A coisa mais chata é perder tempo na academia por executar o exercício errado, obrigado pela ajuda.

@andreluiz7644 7 месяцев назад

Top mano to aki treinando e sempre tentando melhorar os exercicios , valeu

@FabricioPacholok 7 месяцев назад

Muito obrigado por acompanhar Andre

@Tonysantos16 3 года назад

Pacho obg pelo conteúdo que vc nos traz esses ensinamentos ajudam agente e é bastante valioso ! Gratidão por tudo !

@FabricioPacholok 3 года назад

Tmj

@osvaldojosedasilva7897 3 года назад

Seus conteúdos são foda,cada dia melhor 💪 todas as vezes que assisto seus vídeos melhoro meus treinos

@FabricioPacholok 3 года назад

Obrigado irmão

@henriquelopes537 3 года назад

Caraca Pacho esse é um exercício que tenho muita dificuldade! Com certeza essas dicas irão me ajudar muito! Muito obrigado por sempre postar dicas como estas que nos ajudam a evoluir sempre!

@FabricioPacholok 3 года назад

Tmj irmão! Esse exercício é ótimo

@ekonapalm 2 года назад

Pessoal iniciante faz muita flexão e extensão de cotovelo nesse exercício e ativa pouco as costas, fico atento a esse detalhe ao passar p aluno

@canarilmachado 3 года назад

bom p caralho

@angeldust7550 3 года назад

Tinha mtas duvidas sobre esse exercícios,vlwww pachoo

@FabricioPacholok 3 года назад

Tmj

@Edit-Animes-to6ef 2 месяца назад

Tem algum exercício que substitui a remada curvada ?

@gabrielrubinho8936 3 года назад

Kkk Pachooooo!!! eu fui um que sugeriu o video da remada curvada... valeu pelos toques chefe!

@FabricioPacholok 3 года назад

Tmj! Obrigado pela sugestão

@lawsonteixeira7536 3 года назад

👏🏻👏🏻👏🏻💪🏼💪🏼💪🏼

@lesciocamargos1971 Год назад

Muito bom, nao adianta fazer o exercicio sem saber a posição e pra qual musculo serve.

@morenby_k47 3 года назад

Olá, Mestre! Você faz consultoria online? Att...

@paulok743 3 года назад

Parabéns pelo vídeo! Muito didático. Poderia fazer um vídeo sobre as variações adotadas pelo Kai Greene, ele simplesmente fica na horizontal ao executar a remada curvada e a remada em pé com barra T, a remada cavalinho.

@FabricioPacholok 3 года назад

Entra naquilo que eu menciono no vídeo, ele acaba perdendo em carga de ganhando em pressão nos paravertebrais

@josidutra7172 2 года назад

Montar treino pra mulheres naturais Pacho 🦵💪😅

@plugingames6989 3 года назад

Sinto muita dor na lombar fazendo ele, tem alguma forma de fazer sem tanta dor? Fica muito difícil pegar carga

@jorgefajardofajardo5760 3 года назад

Olá Pacho. Ao executar esse exercício com mais carga. Minha lombar grita😁. E o desconforto é brutal. Executar ele com menos carga e com uma velocidade mais controlada já no começo do treino seria conveniente e correto?

@VitorFagundesEF 3 года назад

Mto bom! Tô treinando em casa, faço em dia de costas: Barra fixa, Remada curvada, Remada unilateral, Pullover, Crucifixo inverso

@wasabaptist 3 года назад

Que equipamentos você tem em casa?

@rjuanbastoscarneiro7057 Год назад

Pacho, você quando fala da ação do trapézio me parece que vc indica evitar a ativação dele nesse exercício. Mas já que o exercício pode trabalhar também o trapézio, eu poderia deixar ele ativado e assim trabalhar a Costa de forma mais ampla, certo? Esse raciocínio é relevante?

@Kauanzinhof Месяц назад

Boa tarde 😂

@marcosmatavelimagnago3286 3 года назад

Muito bom!! Só comecei melhorar minha dorsal quando comecei a fazer remada curvada com brutalidade, seguindo as dicas do Mestre.. virou meu exercício preferido de dorsal.. só tenho a agradecer..

@FabricioPacholok 3 года назад

Técnica com brutalidade

@matheusmuniz5850 2 года назад

Meu favorito tbm

@MateusSilva-tj8gx Год назад

Pare de ser vagabundo e manda um pix para o cara. Pagador de pensão!

@Obscenumzine 2 года назад

normalmente inicio o movimento com uma carga mais baixa e deixo o troco totalmente paralelo ao solo (como se fosse posição de stiff), na proporção que vou aumentando as cargas, sinto a necessidade de elevar o pouco o tronco para aliviar a tensão na lombar. Minha duvida é, fazer a remada curvada com o troco totalmente paralelo ao solo traz risco a lesões na lombar?

@MrRigaud1980 3 года назад

Muito bem Explicado! Eu gosto de fazer uma pequena variação neste exercício que é usar o SuperBand preso na barra e no aparelho um pouco a minha frente. Durante a execução faço uma Flexão parcial dos ombros(deixo o elastico "puxar")e venho na extensão dos ombros puxando a barra até a linha do Umbigo mantendo a tensão no "Latíssimo do Dorso". Gosto de variar os estímulos musculares sem perder ação do músculo Treinado.

@FabricioPacholok 3 года назад

Excelente variação

@Vini_fortuna Год назад

Com a pegada supinada eu sinto bem mais, com ela, não tem aquela abertura do cotovelo (a carga acaba diminuindo um pouco), eu tbm tento levar a barra até a bexiga e desço junto a coxa.

@lop0rskyredpill975 3 года назад

Assistindo, treino em casa e tinha essa dúvida

@FabricioPacholok 3 года назад

Tmj

@munirtevez 3 года назад

Pacho, oq vc acha de usar a barra W na pegada supinada?

@FabricioPacholok 3 года назад

Algumas pessoas se adaptam melhor

@antoniolucasviana6738 Год назад

Fala da barra fixa, um exercício clássico... Que a galera tá deixando um pouco de lado !

@GladsonVBraga Год назад

Bonitas essas Anilhas ivanko hein?

@MarceloLima-ee6sx 3 года назад

Pod usar barra w para quem está com tendinite???? pulso fudido mesmo..

@mariocalixto2994 3 года назад

Pacha eu faço as duas pegadas com a mesma abertura... O que vc me diz

@FabricioPacholok 3 года назад

Não vai mudar muita coisa

@lucasnegrette7709 3 года назад

Estou tentando usar o cupom mas não está liberando o frete grátis e tb não fala nada das camisa

@odirleyieger3382 3 года назад

Like pq amanhã cedinho é dia de costas!

@JosePereira-kv6id 3 года назад

💪🏾🏆🥇💎🇧🇷

@rafael9910 3 года назад

Kd o senhor Nescau ou o senhor Cruz para desenvolver a execução do movimento?

@FabricioPacholok 3 года назад

Era domingo essa gravação! Eles não podem sair de casa no dia domingo.

@rodrigolinhares3277 3 года назад

Pacho o que você acha da remada igual o Dorian yates fazia ele ficava mais ereto com pouca flexão de joelho,então a ênfase maior era no trapézio?

@FabricioPacholok 3 года назад

Ele realizava nessa angulação, veja que ele passa a barra do joelho. Eu aprendi com o Waldemar que aprendeu c ele

@rodrigolinhares3277 3 года назад

@@FabricioPacholok obrigado por responder mestre você é fera

@mr.ripped 3 года назад

pacho na curvada eu sinto pegar mais minha parte baixa das costas to fazendo errado?

@FabricioPacholok 3 года назад

Parte baixa do grande dorsal ou a lombar?

@mr.ripped 3 года назад

@@FabricioPacholok salve pacho, é a parte baixa da dorsal q sinto mais

@FabricioPacholok 3 года назад

@@mr.ripped entao está ok

@guilhermefernandes4376 Месяц назад

Pacholok está a cara do JB crítico gastronômico kkkkkkkk

@susysantos162 2 года назад

Prof na academia ontem falando a execução que eu estava fzd (essa do vídeo) estava errada, que tinha que puxar a barra no peito 👌🤡

@seltonlira1235 2 года назад

Depende do objetivo. Muitas vezes são metidos a sabichões q não se atualizam nem buscam o devido conhecimento e querem dar uma de expert, e as vezes até desconhecem as melhores variações de um exercício. É o q mais tem em academia, gente incompetente. Puxar mais a baixo como o Pacho ensinou da foco mais na grande dorsal, a asa das costas, se puxar mais na altura do peito trabalha mais a região central das costas, ali no miolo, juntamente ao trapézio e pega bem o posterior de ombros também. Por isso depende do seu objetivo, mas ao meu ver faltou conhecimento a esse instrutor para saber o q tá falando ou no mínimo consultar ao seu aluno sobre qual parte ele queria atingir no exercício.