ARE YOUR MUSCLES NOT GROWING? - 7 Mistakes ( I Bet You Are Making At Least One)

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If your muscles are not growing, it is probably because you are not doing some of the things we mention in this video.
It does not matter if you are an ectomorph or whatever body type you have, it does not matter if you hace muscles or not, if you can't grow your muscles - make sure that you accomplish these 7 requirements that we talk about in this video to boost Muscular Hypertrophy.
Today you will learn why your muscles are not growing when working out.
Our Website: www.buff-academy.com/
OUR 30 Day Training in 60 Days: EL CAMINO DEL GUERRERO - THE WAY OF THE WARRIOR: www.buff-academy.com/shop
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Опубликовано:

25 сен 2018

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Комментарии : 2 тыс.

@buff-academy 5 лет назад

Guerrero, si recibes la notificación - entrando por notificación ayuda al canal y es agradecido. Ya empezó el nuevo semestre y habran muchos nuevos videos educativos. Nos vemos allí!💪

@josuesanabria7474 5 лет назад

BUFF Academy pos la canción esta bien si me puideras decir como se llama y que banda de rock o metall es me arias muy feliz saludos

@jdleir 5 лет назад

Buenas Vadym. Un apunte, se dice hiperTROfia en lugar de hipertroFÍA. Buenos consejos, gracias guerrero 💪

@patrickdiaz3156 5 лет назад

BUFF Academy me podrías decir si las flexiones normales sirven para los bíceps?

@kapapkravmagabsc 5 лет назад

@@patrickdiaz3156 hola amigo, no soy vadym pero si un personal trainer, las flexiones de brazos si sirven para aumentar el volumen de bíceps, y hay una manera de hacerlos para que sólo trabaje directamente el.bicep sin que interfiera ningún otro músculo, hay videos sobre eso en youtube, espero te haya servido ¡muchos éxitos!

@patrickdiaz3156 5 лет назад

Franco Insaurralde muchas gracias!

@dsgfstfsdff921 4 года назад

al principio: vuamos al despedirse: nos vuemos

@marcoscattaneo1797 4 года назад

Muy buena jajajajajaj

@kennynoach.4196 4 года назад

Jajajaja 😂🤣

@pieroalessandrovergarapalo2410 4 года назад

Jajajaja

@eduardguerra2980 4 года назад

Jajaja si

@mauricioveloz1743 4 года назад

JAJAJAJA

@edgar978wii 5 лет назад

Hola Vadim, tu frase "nunca compitas contra nadie, compite contra ri mismo. Nunca te compares con nadie asi no twndras frustraciones" eso cambio mi vida y para bien. Gracias por tus consejos y tus rutinas.

@pablorisso9270 5 лет назад

Qué grande! Te felicito.

@virgueroblack3455 5 лет назад

A mi me ayudo con los tips sobre el Estrres fis rsico

@josdav07 5 лет назад

Eso aplica para todo en la vida, buena filosofía.

@joseeduardoguichardlopez7254 4 года назад

Felicidades

@juanguillermocastano5903 2 года назад

Palabras ciertas

@jesusperez2356-el-master 5 лет назад

"Al comer bien no me refiero a comer algo como chorizo" JAJAJAAJAJAJAJA

@tincho6159 4 года назад

Chinwenwencha

@ahsasaramasarerbac8288 4 года назад

Justo en lo que pensamos todo el tiempo.

@psic.sneidermendoza8819 3 года назад

Yo sí quiero

@hhntngwcute836 3 года назад

@Scp 173 ironicamente soy jugador de free fire y me encanta el choripan xD

@alfredoernestomaresgarcia1432 3 года назад

JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAAJA

@JuanCruzFabi 3 года назад

*Resumen del video (recordatorio personal):* 1. Hacer los ejercicios que son diseñados para hipertrofia muscular 2:20 2. Hacer entrenamienton de los grupos musculares grandes 3. Si en la sangre no hay bastantes aminoácidos libres, tu cuerpo no podrá crecer 4. Hay que tener en cuenta de qué tipo de tejido muscular está compuesto el músculo que pretendés trabajar. 5. Falta de sobrecarga progresiva 6. Estrés y falta de descanso. 7. Falta de intensidad y volumen de entrenamientos.

@markesfcb9676 5 лет назад

Si hicieras un libro de todo lo que sabes, serias el único youtuber al que le compraría uno, enorme Vadym!! 🙌🏼🙌🏼

@pedritorodriguez8110 5 лет назад

Me uno al compañero, yo también lo compraría.

@kelvinmillones 5 лет назад

Yo tambien

@Rodrigo-nq5oz 5 лет назад

Jajaja es verdad, sólo al pelao se le podría comprar un libro, Grande! 💪

@Gabrielcaceresdiaz 5 лет назад

Vaaaamoooos yo lo compro de una parcero 💪

@SusoitoGamer 5 лет назад

Yo soy un guerrero educado y yo también se lo compraría porque esta persona se nota que quiere ayudarnos y con buena información

@user-og9pw2wp5z 4 года назад

"Compitan solamente contra si mismos contra sus propios miedos y debilidades y así su alma y cuerpo florecerá" Me llevo esa gran frase

@parf9205 3 года назад

Vadym es el filósofo del fitness.

@tabano8003 5 лет назад

El mejor guerrero es el guerrero educado buena frase

@eduardonaxi6870 5 лет назад

TABANO 8ki8iiiii8ix

@eduardonaxi6870 5 лет назад

@alexisortubia2852 4 года назад

error nones guerrero es guerero GUERERO

@jacoboguzmanvaron8312 3 года назад

Sieñor

@reneuscangaramos3561 4 года назад

Vadim: Si hay una fuente de estrés hay que eliminarla. Yo: Adiós trabajo :v

@isaacgarcia6492 4 года назад

Real jaja

@David_Mendieta_fitness 4 года назад

Y io adios escuela

@LuisChavez-vi4ic 4 года назад

Jaja c mamo

@miski0409 4 года назад

Ajajaj adiós esposa

@juanpabloromero6858 4 года назад

Adios vida

@robertlara1246 4 года назад

1. Hacer los ejercicios que son diseñados para hipertrofia muscular 2:20 2. Hacer entrenamientonde los grupos musculares grandes 3. Si en la sangre no hay bastantes aminoácidos libres, su cuerpo de la nada no poda crecer 4. Hay que barearle a los ejercicios no solamente cargar peso 5. Falta de sobrecarga progresiva

@frankito3730 3 года назад

faltan 2

@sebastianbecerra7966 3 года назад

@@frankito3730 ¿Cuales faltan?

@mortalkombat1ful 3 года назад

6. Estrés y falta de descanso. 7. Falta de intensidad y volumen de entrenamientos.

@dalsifilms 3 года назад

Ahí tambien le faltó poner el numero de repeticiones que es algo clave!

@ivanzq21 4 года назад

Hay que tener paciencia, no creas tener un buen cuerpo en pocos meses, al menos invierte 1 año para ver solo un buen avance. Roma no se construyo en meses.. he dicho

@genesismarielopez9634 5 лет назад

Cuando algo o alguien se convierte en nuestra fuente de inspiración, es porque penetra nuestra voluntad, y nos hace llegar a otro nivel, nos hace subir de escalón. Tengo 2 semanas de verte y seguir cada consejo, mi vida no es la misma. Me siento más sana y con un corazón feliz. Te admiro 😭 Gracias por tanto.

@AprendizSerial1979 5 лет назад

Vadym tu español está súper fluido ya.

@newards7998 5 лет назад

Es de EEUU no? Es un crack el loco

@AprendizSerial1979 5 лет назад

@@newards7998 es de Ucrania.

@elelias8619 5 лет назад

Porq hace videos en español si es de ucrania le gusta el idioma o solo vive en un lugar donde se habla español

@elelias8619 5 лет назад

@Gastón Astore a disculpe no sabia q los rusos no veian youtube q no has visto lo populares q son sus videos jaja :v

@elelias8619 5 лет назад

@Gastón Astore si ya se, al principio pregunte porq no sabia porq pense q iba a serle mas comodo en su idioma materno y el segundo comentario era sarcasmo amigo o no te diste cuenta?

@alexanderbiofilia647 5 лет назад

Vine del trabajo, vi la notificación, y de inmediato me puse a ver el video saludos desde El Salvador a todos los guerreros

@saluman9 4 года назад

«compitan contra si mismos contra sus propios miedos y debilidades y así su alma y cuerpo van a florecer» este canal es ORO!!!!!!!!!!!!

@matatan7173 3 года назад

Era oro

@gustavoaguilar6599 5 лет назад

Sos un capo compadre!!! Saludos desde Argentina!!! Segui subiendo mas videos por favor...

@fabi3487 5 лет назад

Genial Vadym. Gracias por el video. El contenido es lo importante y lo q te diferencia. Y es muy bueno.

@carlosiglesiastavernier4058 5 лет назад

Hoy me sentía desmotivado para ir a entrenar, porque ya casi he cumplido 1 año de entrenamiento funcional y he notado que tengo más fuerza y soporto mejor las rutinas, pero no he notado una gran diferencia en el tamaño de mis músculos, cuando comentaste que hasta con menos músculo se puede ser más fuerte y casi al final dijiste sobre ajustar las expectativas del crecimiento muscular por año, eso me dio motivación para ir a darlo todo. Se que la paciencia paga con creces. Gracias Maestro.

@SBKiller-zd4ve 5 лет назад

También depende del entrenamiento,si es entrenamientos aleatorios "funcionales" en circuitos sin ningún tipo de progresión clara,estas haciendo ejercicio prácticamente,osea como las señoras marujas que te encuentras en un gym jaja

@pastelito9418 5 лет назад

Hola no entiendo yo soy mujer y empecé hace un mes (antes iba al gym), levanto dos mancuernas de 5kg para que crezcan mis músculos tengo que ir levantando cada vez pesas más pesadas o hacer más repeticiones? No digo ahora, sino a medida que pase el tiempo

@kingofslaves3563 5 лет назад

@@pastelito9418 Tienes que hacer el mayor esfuerzo en la repeticiones, y debes de hacer de 5 a 10 pero con la mayor calidad y esfuerzo.

@josephsilva2002 5 лет назад

@@kingofslaves3563 osea que si puedo hacer fácil unas 30 pechadas.. Debería hacer solo 10 pero con peso extra?

@ivandaniel329 5 лет назад

@@josephsilva2002 Exacto ;) Un peso considerable que te conlleve esfuerzo llegar entre 5/10 reps.y con buena técnica.

@juanpabloosorio7681 4 года назад

Vadym, eres el que me inspira a ser mejor cada día, eres muy fuerte no solo físicamente sino también mentalmente, tal es tu fuerza que nos inspiras a ser mejores cada vez más. ¡¡GRÁCIAS POR TODO GUERRERO!! 💪🙌

@sebastianbuendia4839 5 лет назад

Eres una inspiración. Gracias por tu tiempo y esfuerzo crack!

@misaelmorales7341 5 лет назад

Me encanto este tema, sigue subiendo este excelente contenido

@fernandojose8440 5 лет назад

Voy llegando de la escuela y no hay mejor satisfacción que encontrar la notificación de que subiste video :) excelente explicación, saludos.

@TheGustavodavid 5 лет назад

Me llegas de Ganas y de paciencia para lograr mis objetivos! Muchas Gracias!!!!

@jt8741 3 года назад

que video tan chimba !!!! genial gracias guerrero !!!!

@LordKirtash 5 лет назад

Interesante tema el que tratas en el vídeo. Gracias por compartirlo.

@CiudaMundo 5 лет назад

Y yo aquí haciendo un chorizo con huevo y de repente escucho, no chorizo😬

@oscarduran2006 5 лет назад

jajaajajaa.

@patriciaolarte1767 5 лет назад

😁

@domingotorres6188 5 лет назад

No debes comer chorizo, debes comer bife de chorizo , saludos

@agnibz3213 5 лет назад

Jaaaaaa a la basura compa y hacerlo de nuevo sin chorizo jaaaaa

@alanramirez5666 5 лет назад

Jaja

@lucasemilianomembrilla4768 4 года назад

gracias amigo vadym! gracias por tu palabras tan sabias, se nota que transmitís valores que fuiste aprendiendo con cada nuevo obstáculo y cada nueva meta. Hasta ahora me han servido muchos tus entrenamientos y sobre todo tus palabras sigue así bro!

@estebanvicente6042 4 года назад

Gran descubrimiento este canal, gracias por compartir Vadym

@yureisei 5 лет назад

Amen, sensei. Siempre con el mejor contenido. 🙏

@theseventh1686 5 лет назад

Muy buen video. ERES UNA GRAN INSPIRACIÓN.

@herosilverlink 4 года назад

Vadym buen video gracias por los consejos, me gustaría saber cada cuantos entrenamientos hay que aumentar la carga que levantamos en los ejercicios?

@Matiaas_Yaneez1996 5 лет назад

Excelente video amigo explicas muy bien se entiende perfecto gracias me.ayudas a decifrar algunas dudas y cosas que sabia me las corroborras ,motivado a crecer!!! 💪 nada es facil tod se puede en la medida que uno cree que es posible saludos!!

@libyrodriguez8695 5 лет назад

¡Gracias Vadym C 🌷...perfecta información..👏👏👊💪!"

@lyouth8702 4 года назад

De los mejores videos ! Ahhhhhh! Como inspiras 💚

@Zoeriper 5 лет назад

Gracias Vadym, necesitaba escuchar las cosas que has dicho en este vídeo. Voy a seguir intentándolo, aunque el estrés es una de las cosas más difíciles de eliminar, sobre todo en mi situación actual... trabajo, asuntos personales, etc. Noto pequeños cambios, estoy más fuerte y he dejado de comer todo lo procesado, sólo como cosas hechas por mí y equilibrado, esperaré más tiempo a notar otros cambios...

@javis189 3 года назад

Que fenomeno!!! Solo 7 consejos, pero totalmente logicos y basicos. Y absolutamente contundentes!! Es solo dos semanas ya noto el cambio. Mi agradecimiento y felicitaciones!!!

@alejandromiranda9041 5 лет назад

Sos una gran fuente de inspiración,tanto como para el entrenamiento y el aprendizaje!!! Algún día me gustaría dedicarme a enseñar esa sabiduría que tenes en acondicionamiento físico,mental,nutricional y espiritual.. Creo que voy X el buen camino y estoy en el mejor canal Gracias Vadym Saludos Guerreros

@alexandermcfly7725 5 лет назад

Comparto comentario

@Eduardo-Gonzalez 5 лет назад

Me agrada como explica y la forma en como se deben hacer los ejercicios. 🙂

@unsimpleoledor7219 5 лет назад

Lk9

@matiascarbajal3012 5 лет назад

Sos un gran referente en el mundo de romper tus limites✊✊

@jorgecuarteromontilla8501 5 лет назад

MUY GRANDE VADYM! TUS VÍDEOS SON MUY BUENOS. CRACK!

@elferchogamersv4726 5 лет назад

El mejor vídeo por mucho q he visto en estos días, directo y entendible! Lo pondré en práctica!

@ignacigaguer3815 5 лет назад

Buen video y toda la razon , saludos vadym 💪

@ciberiano3265 5 лет назад

Bien Master 🙏Pura calidad contigo fvamoos!!

@danielrodriguez2209 5 лет назад

Muchas gracias por tus videos y tu trabajo, motivas a muchas personas a hacer mejor las cosas, es inspirador y digno ejemplo a seguir, muy agradecido por todo lo que haces de verdad.

@oliverdanielaguerosanchez8933 5 лет назад

Tomare cada uno de tus consejos muchas gracias me has ayudado mucho tenias muchas dudas y tu me las has respondido 💪

@neithann3770 5 лет назад

Maestroooo nunca habia visto uno de tus videos, cada uno te motiva y enseña, me quedare para seguir aprendiendo 🙇

@moisesbaxinhernandez2650 4 года назад

A mi me dicen que me veo mas flaco, parezco mas débil , sin embargo puedo hacer el doble de dominadas que antes e incluso lastradas.

@jesustacuba3446 4 года назад

Mis respetos para este buen consejo y para ti también eres una persona de ejemplo a seguir, no inspiras nadamas ami inspiras a todos tus seguidores y hasta los que no lo son

@fran_david21 3 года назад

Tu canal me está ayudando mucho de forma disciplinada con todos tus videos

@rammsteinmaiky1929 3 года назад

He regresado a este canal en plena segunda ola del covid-19. Diciembre 2020.

@gilbertocruz9519 5 лет назад

Buen vídeo saludos desde MÉXICO. .!!! Vuamoss

@f22-raptor29 5 лет назад

Eres asombro y respetuoso. Gran hombre 👏

@lostdays9238 5 лет назад

Muy completos tus videos en todos los sentidos. Excelente trabajo, gracias.

@nachociancia5026 5 лет назад

El que lee esto es guapísimo NIEGUEMELO??

@uzielmarinvilla6281 5 лет назад

jajaja

@user-wu7hp8jh5g 5 лет назад

Pepe el escoces la foto por que la escondió jajaja

@miguelalejandro4357 5 лет назад

Ni feo, ni guapo.

@thehardbeat-7972 5 лет назад

Lamentablemente tienes razón :v

@walterv3789 5 лет назад

Regular

@juanguerrero8572 2 года назад

Aparte de ser un gran guerrero este vadym es un verdadero maestro, un sabio, gracias vadym por existir saludos y un abrazo

@fabioalvarez3330 5 лет назад

Sos un tremendo crack!!! Un ejemplo a seguir👏👏👏

@davidelias1813 5 лет назад

Eres sin duda el Mejor RU-vidr de fitness no solo promueves un estado físico saludable sino mental que es algo que varios ignoramos pero con tus enfoques podemos mejorar en estética y en mentalidad lo cual es increíble !!

@ricardom.2111 5 лет назад

Un buen guerrero jamás se rendira

@josemontalvo8757 5 лет назад

Buen vídeo bro 👍✌️

@amoramor3385 5 лет назад

Eres un master Guerrero, gracias por compartir tanto ¡Mil gracias!

@javzoficial6524 5 лет назад

Amigo me he pasado la vida en una lucha por ejercitarme,en lo que encontre este canal mi estado de animo cambio,de verdad estoy agradecido,ahora estoy totalmente entusiasmado con el entrenamiendo.Lo importante es que sabes mucho mas alla de como funciona el cuerpo,como se estimula con el entrenamiento, y que debemos hacer.Felicidades.

@-theghost-9381 5 лет назад

Gracias por los consejos , ahora lucharé contra el estrés mental ;)

@OverLord115 5 лет назад

Nueva intro buena esa profe Vadym!

@sermendo4035 4 года назад

Grande Vadym, ya eres de la familia y un gran ejemplo. Un fuerte abrazo Bro!

@victorfreddyjimenezhidalgo6122 4 года назад

eres un guerrero... excelente video..excelentes consejos

@fernandomalagon7583 5 лет назад

Exelente canal me gusta mucho , Gracias de verdad 👏 Guerrero Educado👊🔥😎

@Erickmr07 4 года назад

Buff Academy: Hay que eliminar el estrés. Yo: Adiós universidad

@miguelchavezvelasquez6073 3 года назад

Hay que descansar. Yo: adiós universidad.

@guillermolusso3699 5 лет назад

Excelentes recomendaciones! Gracias!!

@mauriojeda3935 5 лет назад

Vi miles de videos como este, y este fue el unico que me motivo a seguir, muchas gracias!!!! Que sigas asi!!!👏👏👏👏

@brayandealba2442 5 лет назад

YA ESTABA ESPERANDO ESTE VIDEO

@yukyedy 5 лет назад

Super información

@ceilinsandoval2592 5 лет назад

Excelente Video y mensaje Vadin eres grandioso te felicito, eres mi fuente de inspiración muchas gracias guerrero sigue así y nunca cambies. Vuaaamos

@juancarloscondealegre3691 5 лет назад

Maestro..... cada video me ayuda mas

@hecmanuelvalduzperez1645 5 лет назад

Totalmente motivacional!!

@migueldiaz4914 4 года назад

Excelente video, últimamente he tenido demasiado estrés y he adelgazado demasiado, tus consejos son muy buenos, a ponerlos en práctica 💪🏻

@lazaroesquivel2065 2 года назад

Yo envés de adelgazar engordo :(. ayuda?

@alexquevedo3819 5 лет назад

Sin duda uno de tus mejores videos, saludos.

@juanbuitrago6677 5 лет назад

Vadym me inspiras cada día más a seguir luchando

@jonatanlavornia3833 5 лет назад

Vadym con pelo largo se parece a jean claud van dame

@zakariac6778 5 лет назад

Perfecto, este hombre es un crack💪💪💪💪

@nbravo30 5 лет назад

buena hno, me motive con tu video gracias por tu trabajo saludos

@jhonjaimesernabueno4011 5 лет назад

Excelente, muchas gracias por tus consejos

@carlosbecerril857 5 лет назад

👍🙌 el mejor guerrero saludos desde Miami 👋

@pablorisso9270 5 лет назад

"el mejor guerrero es el guerrero educado" gran video Vadym 💪💪

@ronaldoterrazas8960 5 лет назад

Es grandioso el trabajo que se logra realizar cuando te apasiona lo que haces. Muchas gracias por todo el contenido, tiene la seriedad y la profesionalidad adecuada para ir por más. Felicidades! no me perderé ningúno de sus videos. Gracias!!!

@frankc1832 5 лет назад

Muy bien explicado. Perfecta síntesis de lo que ha de ser y hacer quien quiera ver progresos de verdad. 💪💪💪✌️🤔

@takenz0968 5 лет назад

Vadym as mas recetas de comida altas en proteina. Saludos!!!

@johnz1366 5 лет назад

Deberías hacer unos ejercicios para nosotros los principiantes para no cometer el error del no crecimiento muscular 😀❤️

@sebastianmariscal8592 5 лет назад

John Z1 siiii

@juanquiroz4626 5 лет назад

Si. Yo quiero empezar.

@ivonnesedano3378 5 лет назад

Gente buenas necesito empesar ya como inicio los entrenamientos que tipo y rutinas hice ejercicios hace mucho pero ahora estoy con sobre peso. Gracias . Tengo 41 años

@kirbyelminero1465 5 лет назад

@@ivonnesedano3378 primero tienes que bajar de peso

@miguelbravo6826 4 года назад

Ivonne sedano haz abdominales en toda la semana de lunes a viernes y 3 veces en la semana de cardio te recomiendo el reto de abdominales de 30 dias de Fausto Murillo yo lo hice y baje bastante con eso y con los cardios de q da el también.

@andrescastano9948 5 лет назад

Que buen mensaje ... Muy constructivo el enfoque. Keep it up!

@gonzaloquijada911 4 года назад

Eres el mejor. Aprendo mucho con tu canal y me motiva a superarme más.

@martin_heredia1miinstasegu318 5 лет назад

Saludos desde argentina muy eficases tus videos👍💪

@diegoalejandromedinasalgad1393 5 лет назад

Vamos por el millon !!

@cristiancamargo007 5 лет назад

Un ejemplo de superación que todo hombre con ganas de mejorar debe adoptar. Saludos desde Uruguay querido abrazo y gracias por tus buenos consejos que ayudan y mucho. 💪💪💪💪💪

@antonioqm1186 4 года назад

Muy importantes tus consejos. Te estoy comenzando a seguir 👍👍👍

@bryamgomez3517 5 лет назад

Increíble intro!

@Overhaulin1627 5 лет назад

Perfecto... pero me gustaría que vuelva «Turn it up» a la intro... seguimos progresando... Gracias... VAMOS!!! 🇪🇸

@beerbaron9802 5 лет назад

Vamos de una...

@japo8158 5 лет назад

Hace mucho queria saber como se llamaba el tema de la intro, gracias ! jaja

@jesustorresjimenez9046 5 лет назад

Sabes como se llama la canción de metal que sale al final de alguno de sus vídeos?

@Adrian-vr8ve 2 года назад

Gracias por todo Vadym❤️

@diegoforero99 5 лет назад

los mejores consejos y los mas sabios..gracias

@juanv7942 4 года назад

03:56 rapeas 😂

@sebtunsebelzorrocontraje2655 4 года назад

Haha cierto

@nicolasovando1334 3 года назад

Que buen rap

@rodriv5657 5 лет назад

Tengo una duda, en la anterior intro sale un hombre de raza negra entrenando, quien es? Soy fan de ese chico. Solo te pido vadym que en la nueva intro no lo quites. Buen video like, favor, suscrito.