🚨💪🏼 My Paid Online Personal Coaching Program - forms.gle/Ly2i...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🥷🏼 Find me on Instagram - / ares_perera
🕺🏻 Find me on Tiktok - / ares_perera
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
The "Golden Six" is a classic bodybuilding workout routine developed by the legendary bodybuilder Arnold Schwarzenegger during the 1970s. The program focuses on six key exercise.
These compound exercises target multiple muscle groups and are designed to promote overall strength and muscle development. The Golden Six program is known for its simplicity and effectiveness, making it a popular choice for those looking to build a strong and balanced physique. If you're searching for a video on the Arnold Golden Six program, you might find one demonstrating the proper form and technique for each exercise, as well as discussing the principles behind the program and its historical significance in bodybuilding.
Translation -
"ගෝල්ඩන් සික්ස්" යනු 1970 ගණන් වලදී පුරාවෘත්ත කායවර්ධනකරුවෙකු වන ආර්නෝල්ඩ් ෂ්වාස්නෙගර් විසින් වර්ධනය කරන ලද සම්භාව්‍ය කායවර්ධන ව්‍යායාම චර්යාවකි. වැඩසටහන ප්රධාන අභ්යාස හයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
මෙම සංයෝග ව්‍යායාම බහු මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ඉලක්ක කර ඇති අතර සමස්ත ශක්තිය සහ මාංශ පේශි වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. ගෝල්ඩන් සික්ස් වැඩසටහන එහි සරල බව සහ සඵලතාවය සඳහා ප්‍රසිද්ධ වී ඇති අතර එය ශක්තිමත් සහ සමබර ශරීරයක් ගොඩනගා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන අය සඳහා ජනප්‍රිය තේරීමක් කරයි. ඔබ Arnold Golden Six වැඩසටහනේ වීඩියෝවක් සොයන්නේ නම්, එක් එක් ව්‍යායාමය සඳහා නිසි ආකෘතිය සහ ශිල්පීය ක්‍රම ප්‍රදර්ශනය කිරීම මෙන්ම වැඩසටහන පිටුපස ඇති මූලධර්ම සහ කාය වර්ධන ක්‍රියාවලියේ එහි ඓතිහාසික වැදගත්කම පිළිබඳව සාකච්ඡා කිරීම ඔබට සොයාගත හැකිය.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Thank you for spending your precious time on this video I really hope you gained some value from this video and kindly subscribe it will help me to grow this small channel.
මෙම වීඩියෝව සඳහා ඔබගේ වටිනා කාලය වැය කිරීම ගැන ඔබට ස්තුතියි, මෙම වීඩියෝවෙන් ඔබට යම් වටිනාකමක් ලැබී ඇතැයි මම විශ්වාස කරන අතර, මෙම කුඩා නාලිකාව වර්ධනය කිරීමට එය මට උපකාරී වනු ඇතැයි කාරුණිකව දායක වන්න.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
20 авг 2024
